🔸تقویت دندان و استخوان‌ها با مصرف تخم مرغ

🔹تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی محسوب می‌شود، در حالی که یکی از منابع کلیدی برای دریافت ویتامین B۱۲ نیز هست.
🔹درواقع، هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد. بنابراین، خوردن ۲ عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند.
🔹مواد مغذی مهم دیگری هم در تخم‌مرغ وجود دارند؛ ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضله‌ها ضروری است، سلنیوم و همچنین کولین. /سلامت‌نیوز
@EjtemaeeMashhad

✍سنگ‌ روی یخ !

🔹خواهر شوهرم با ازدواج ما مخالف بود، با قلمبه سلمبه‌ و نیش و کنایه‌هایش عذابم می‌داد. یک سال عقد بودیم.
🔹هر موقع  مهمانی خانوادگی داشتیم عزا می‌گرفتم.اعتقاد داشت من عروس بد پا قدمی هستم و چشمم شور است.با این حرف اوقاتم را تلخ می کرد.‌
🔹سرتان را درد نیاورم، سال اول زندگی مان باردار شدم و دوران حاملگی خیلی سختی می‌گذراندم. مادربزرگ شوهرم فوت کرد.
🔹خواهرشوهرم که مثلا احساساتی شده بود می‌گفت از روزی که عروس گرفته‌ایم یکسره بد می آوریم و خدا کند بچه‌اش مثل خودش نباشد.
این حرف به گوشم رسید. آتشی به پا کردم که نگو نپرس. خانواده‌ام هم شاکی شده بودند. 
🔹با پیغام و پسغام‌ و خط و نشان‌هایی که رد و بدل می‌کردند دعوایی به پا شد، شوهرم خونسرد و بی تفاوت بود،از شدت فشار روحی و عصبی بیهوش شدم. وقتی چشمانم را باز کردم دیدم روی تخت درمانگاه و زیر سرم هستم.
🔹از بیمارستان ،خانه پدرم رفتم . یک هفته گذشت،از همسرم خبری نشد.  انگار نه انگار من هم هستم، دلم خیلی گرفته بود. با خانواده‌ام به مشهد آمدم ، گفتیم زیارتی می کنم و حال و هوایم کمی عوض شود.
🔹من در دوران بارداری نیاز به توجه و محبت بیشتری می کردم، اما همسرم با گزارش موضوع به پلیس ادعا کرد از خانه فرار کرده ام.
🔹دیروز هم با توپ پر دنبالم آمد. دلم برایش خیلی تنگ شده بود. با ذوق و شوق استقبالش رفتم. جای آن که حداقل به خاطر روز تولدم یک شاخه گل بیاورد و آبرویم را جلوی خانواده خاله ام حفظ کند ... .
🔹رد انگشتانش روی صورتم مانده بود، دستش را گرفتم و گفتم رد انگشتانت روی صورتم مثل یک گل سرخ  مانده و برایم عزیز است ، پدرم خودداری کرد و روبرگرداند.اجازه ندادم  غرورشوهرم جلوی دیگران خرد شود.
🔹با پیشنهاد دختر خاله ام مشاوره آمده ایم.  عذرخواهی کرد. گفتم عاشق دست‌های مردانه ات هستم که می‌خواهند برای من و فرزندم زندگی بسازند. از حرم به مادر شوهرم زنگ‌زدم و گفتم خیلی دوستت تان دارم و  نایب الزیاره هستم . او هم نگران بود و می گفت دلتنگم شده است .‌

🖋غلامرضا تدینی راد
#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست...
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

روش های قدیمی تبلیغات دیگه جواب نمیدن!

وقتشه مرزهای کسب و کارت رو با تبلیغات درست و هدفمند، گسترش بدی😍✅


مشاوره رایگان و ارتباط با کارشناس تبلیغات 👇🏻
@Mashhad_adss

✨ رسام؛ رسانه اخبار مشهد

«﷽

🔸اخبارمشهدی ها سلام، صبح تون بخیر !

🔹امام علی عليه السلام: هر که تنگدست شد و نپنداشت که این از لطف خدا به اوست، یک آرزو را ضایع کرده و هر که وسعت در مال یافت و نپنداشت که این یک غافلگیری از سوی خداست، در جای ترسناکی آسوده مانده است.

چهارشنبه                           ۳۰ مــهر مـــاه ۱۴۰۴
                                        ۲۹ ربیع‌الثانی ۱۴۴۷
                                        ۲۲ اکــتــــبــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

✨آقاجان...
ای واسطه اجابت حاجت‌ها
غیر از در تو به هر دری رو نزنم
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸۶۰ لیتر سهمیه بنزین آبان ماه امشب شارژ می‌شود

🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین آبان ۱۴۰۴ خودرو‌های شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری، بامداد پنجشنبه (یکم آبان) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸کودکانه، بشنویم و بیاموزیم ... 

🎧 نرگس طهماسبی باشگاه دانش آموزی پلیس خراسان رضوی
@EjtemaeeMashhad

🔸کم‌وزنی، دخانیات و الکل از عوامل ابتلا به پوکی استخوان

رئیس اداره بیماری‌های عضلانی‌ـ‌اسکلتی وزارت بهداشت:
🔹پوکی استخوان بیشتر در زنان بالای ۵۰ و مردان بالای ۷۰ سال دیده می‌شود و نوع ثانویه آن بر اثر بیماری یا دارو ایجاد می‌شود.
🔹دخانیات، الکل و کم‌وزنی از عوامل خطرند و کلسیم کافی تا ۳۰ سالگی برای پیشگیری ضروری است.
🔹مهم‌ترین عارضه، شکستگی استخوان است و درمان آن ۳ تا ۵ سال زمان می‌برد.
@EjtemaeeMashhad

🔸 امروز، آخرین مهلت ثبت‌نام شرکت در جشن ازدواج دانشجویی

🔹ثبت‌نام طرح ملی ازدواج دانشجویی با عنوان «همسفر تا بهشت» که از ۱۰ مهرماه آغاز شده، امروز، ۳۰ مهرماه به پایان می‌رسد.
🔹زوج‌های علاقه‌مند می‌توانند با مراجعه به سامانه به نشانی www.ezdevaj.nahad.ir  برای ثبت‌نام طرح ملی ازدواج دانشجویی با عنوان «همسفر تا بهشت» اقدام کنند./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸سالاد رژیمی خوشمزه
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا در پاییز و زمستان افسرده می‌شویم؟

شمس، استاد روانپزشکی دانشگاه شهید بهشتی:
🔹افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل‌ها به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند.
🔹این نوع افسردگی اغلب به صورت خستگی مفرط، کمبود انرژی و بدخلقی خود را نشان می‌دهد و معمولا با آغاز پاییز شروع شده و تا ماه‌های سرد زمستان ادامه دارد.
🔹افسردگی فصلی پاییز به‌دلیل کاهش نور روز و تغییرات شیمیایی در مغز به وجود می‌آید که بر خلق و خوی فرد تاثیر منفی می‌گذارد.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌ها بیشتر از آقایان به افسردگی فصلی پاییز مبتلا می‌شوند.
🔹اگر در خانواده سابقه ابتلا به افسردگی اساسی یا اختلال دوقطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای فرد به افسردگی فصلی نیز افزایش می‌یابد.
🔹درمان این اختلال به کمک نور درمانی، دارو و روش‌های روان‌پزشکی انجام می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸وقتی درد داری مُسکن بخور وگرنه اشتباه بزرگی کردی!
@EjtemaeeMashhad

🔸واکنش وزیر ارشاد به حواشی بازداشت پژمان جمشیدی

صالحی:
🔹شاکی خصوصی دارد و پیگیری خاصی نداریم.
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش ساعات تدریس معلمان مدارس غیردولتی به ۳۰ ساعت

👤محمودزاده، معاون وزیر آموزش و پرورش:
🔹بیش از ۳۰۰ هزار نفر معلم و مربی در مدارس و مراکز غیر دولتی مشغول به فعالیت و تدریس هستند.
🔹ساعات تدریس معلمان مدارس غیر دولتی از ۴۴ به ۳۰ ساعت کاهش یافته است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

استخدام کارشناس روابط عمومی
✅️ما به دنبال فردی پرانرژی، مسئولیت‌پذیر و دارای مهارت‌های ارتباطی هستیم اگر از تعامل با افراد، تولید محتوای جذاب، و مدیریت تصویر برند در رسانه‌ها لذت می‌بری، جای تو پیش ماست!
📌 شرایط:
توانایی نگارش و تولید محتوای شبکه‌های اجتماعی
خلاق و ایده‌پرداز
آشنا به رسانه‌ها و فضای مجازی
توانمند در کار تیمی

💼 مزایا:

حقوق ثابت + پورسانت
محیط کاری حرفه‌ای و پویا
فرصت رشد و یادگیری
بیمه و مزایای کامل
دوره اموزشی خواهید داشت

📩 ارسال رزومه: @sadeghi_media_pr

🔸آیا واکسن آنفولانزای ایرانی عوارض دارد؟

ظفرقندی وزیر بهداشت:
🔹داروی استانداردی که برای واکسن آنفولانزا در داخل کشور تعریف شده، کاملا قابل قبول است.
🔹به طور طبیعی بعضی ها تمایل به استفاده از واکسن دیگری را دارند ولی استاندارد واکسن کشور که اعلام شده مورد قبول کمیته علمی و ارزیابی است.
🔹۳.۵ میلیون دز واکسن آنفلوآنزا برای مصرف کشور نیاز داریم که بیش از ۲ میلیون دز آن تهیه شده است./ مهر
@EjtemaeeMashhad

🔸سکوت شوهرم ، عشق من را نابود کرد

🔹آغاز زندگی من با «حسن» با ۲۰ بهار و عشقی عمیق به آرامش او شکل گرفت. پس از مراسم عقد، سه سال نامزدی گذراندیم و با فراهم شدن مقدمات ازدواج، قرار شد فعلاً در خانه پدری او ساکن شویم. اما سه ماهی که در آنجا گذشت، به اندازه سه سال سخت بود. پدر همسر، مردی مغرور بود و با بهانه‌گیری‌های مکرر، مرا بابت «کار بلد نبودن» تحقیر می‌کرد. زخم زبان‌ها و نگاه‌های پر از نیش و کنایه، روحم را خراش می‌داد.
🔹بزرگ‌ترین درد من، سکوت «حسن» بود. او که به ظاهر عاشق من بود، در برابر تمام تندی‌ها و تحقیرهای پدرش، تنها سرش را تکان می‌داد و دفاعی نمی‌کرد. این سکوت، نمکی بر زخم‌هایم بود و اعتمادم را هر روز خدشه‌دار می‌کرد.
🔹پس از سه ماه، تصمیم به استقلال گرفتیم، اما وابستگی شدید حسن به خانواده‌اش مانع رهایی ما شد. مشاجرات ما اغلب با جانب‌داری حسن از خانواده‌اش، آن هم نه از روی منطق بلکه از ترس فاصله گرفتن، پایان می‌یافت. او می‌خواست همه را راضی نگه دارد، اما این سیاست، عشق ما را به نابودی می‌کشاند.
🔹من آرام‌آرام تغییر کردم؛ آن دختر شاداب جای خود را به زنی داد که احساساتش در قفس ترس و انتظار محبوس شده بود. هرچند گاهی در برابر پدرشوهر قصد ایستادگی داشتم، اما با دیدن چشمان عاشق همسرم منصرف می‌شدم. کشمکش میان عشق و ظاهرسازی وجودم را آزار داد تا جایی که دیگر تحمل شرایط ممکن نبود. در نهایت، جدایی رقم خورد، زیرا همسرم به تایید پدرش بیش از خواسته‌های من اهمیت می‌داد… و ای کاش…/رکنا
@EjtemaeeMashhad

🔸 فرزندت لجبازه؟ بی‌دقته؟ پرخاشگره؟ این راهکارهای ساده رو از دست نده!
@EjtemaeeMashhad