🔸۱۲ راهکار مؤثر برای مواجهه با استرس

🔹مقابله با استرس با روش‌هایی مانند شکرگزاری، ورزش و ریلکس کردن عضلات به حفظ آرامش و سلامت روان کمک می‌کند.
🔹برنامه‌ریزی، محدود کردن استفاده از صفحه‌نمایش و تمرین ذهن‌آگاهی فشار روانی را کاهش می‌دهد.
🔹ارتباطات اجتماعی و کمک به دیگران حس حمایت را افزایش داده و مقاومت روانی را تقویت می‌کنند.
🔹به‌کارگیری همزمان این راهکارها می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس‌های روزمره داشته باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا نباید مصرف شود

هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو:
🔹تاریخ انقضا تنها یک عدد روی بسته‌بندی نیست.مصرف دارو پس از تاریخ انقضا می‌تواند سلامت فرد را به خطر اندازد.هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا نباید مصرف شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸ولادت‌آقامون‌نزدیکه🌱

🔹یـامـولـانـا‌امـیـرالـمـومـنـیـن‌(ع)...🤍
@EjtemaeeMashhad

❄️ زمستون و سرماهاش تو راهن ، خدا نکنه شیعه امیرالمومنین زنده باشه و کسی تو سوز سرما بی پناه بمونه

بیاین مشتی‌وار، مثل مولا علی (ع)، دست‌به‌دست هم بدیم تا دل بچه‌های بی‌پناه یتیم رو گرم کنیم ❤️

اگه لباس، خوراکی ، پتو، بخاری، یا هر وسیله‌ای که به دردشون بخوره دارین، ما خودمون میایم ازتون تحویل می‌گیریم 🚗

یه ذره مهربونی شما، می‌تونه یه دنیا امید باشه برای یه دل کوچیک 💫

📍 مشهد مقدس 
📞 هماهنگی و اطلاعات: ۰۹۰۲۷۴۸۸۰۴۰ 

برای تحویل وسیله ها با آیدی زیر در ارتباط باشید 👇
📩 @saalamgroup

🔸فقط حیدر امیرالمؤمنین است

🔹امیرالمؤمنین علیه‌السلام صدها لقب دارد که هر کدام، جلوه‌ای از عظمت بی‌کران ایشان است. اینجا مشهورترین و پرکاربردترین القاب حضرت را مرور می‌کنیم.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

روش های قدیمی تبلیغات دیگه جواب نمیدن!

وقتشه مرزهای کسب و کارت رو با تبلیغات درست و هدفمند، گسترش بدی😍✅


مشاوره رایگان و ارتباط با کارشناس تبلیغات 👇🏻
@Mashhad_adss

✨ رسام؛ رسانه اخبار مشهد

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام، صبح تون بخیر 🌹

🔹امام جواد(ع): سه خصلت جلب محبّت می‌كند: ١- انصاف در معاشرت با مردم ٢- همدردی در مشكلات آن ها ٣- همراه و همدم شدن با معنویات

پنجشنبه                  ۱۱ دی مـــاه ۱۴۰۴
                              ۱۱ رجــــب ۱۴۴۷
                             ۱  ژانویه ۲۰۲۶
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«کد ۸» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«خانواده ملیله چی» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«تنها در خانه ۵» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«فورد در برابر فراری» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«بامزی و تاندربل» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«غذا‌های کونگ فوکار» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«خانه رویایی» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«وقتی تو خواب بودی» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«رویای جیمی» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«پاکباخته» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بادی که در مرغزار وزید» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«مشت افسانه‌ای» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«شکار شیاطین» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«هور در آتش» ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه افق
🔹«گمشده و عشق» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک
🔹«پدربزرگ ها» ساعت ۲۳:۵۰ از شبکه دو
🔹«طوفان بی پایان» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه
@EjtemaeeMashhad

🔸هشدار متخصص کودکان: آلودگی هوا رشد مغزی کودکان را به مخاطره می‌اندازد

علی فرجی، متخصص بیماری‌های کودکان:
🔹مواجهه کودکان با آلاینده‌ها در سنین پایین می‌تواند به‌طور مستقیم رشد مغزی، حافظه، هوش و توان یادگیری آن‌ها را در آینده تحت‌تأثیر منفی قرار دهد و می‌تواند باعث آسیب‌های ماندگار عصبی، تشدید بیماری‌های تنفسی و حتی افزایش مرگ‌ومیر کودکان شود
@EjtemaeeMashhad

🟠شارژ فوق سریع گوشیتو فعال کن

🔹همین الان این گزینه رو چک کن… شاید فست‌شارژ گوشیت خاموشه!
🔹سامسونگ: تنظیمات > باتری > تنظیمات بیشتر باتری > شارژ سریع/فوق‌سریع
🔹شیائومی: تنظیمات > باتری > تنظیمات شارژ > شارژ سریع یا (طبق ویدیو پیش برید)
@EjtemaeeMashhad