🔸چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
🔹پژوهشهای زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بیشماری مرتبط دانستهاند که شامل موارد زیر میباشد:
🔹️تقویت سیستم ایمنی
🔹کاهش وزن
🔹️کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
🔹کاهش استرس
🔹️بهبود تناسب اندام
@EjtemaeeMashhad
🔹پژوهشهای زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بیشماری مرتبط دانستهاند که شامل موارد زیر میباشد:
🔹️تقویت سیستم ایمنی
🔹کاهش وزن
🔹️کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
🔹کاهش استرس
🔹️بهبود تناسب اندام
@EjtemaeeMashhad
🔸این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید !
🔹عسل: سرشار ازویتامین گروه B ،C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل میتواند فشارخون را تنظیم کند. درمان زخم معده بوده و منبع آنتیاکسیدان نیز میباشد
🔹استویا: برخلاف بیشتر شیرینکنندههای موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است
🔹شیره میوهها و گیاهان: شیره انگور بهترین و مغذیترین ماده است. همچنین خونساز، تقویتکننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب میشود. شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیرههای مفید و مغذی هستند
🔹شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است
@EjtemaeeMashhad
🔹عسل: سرشار ازویتامین گروه B ،C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل میتواند فشارخون را تنظیم کند. درمان زخم معده بوده و منبع آنتیاکسیدان نیز میباشد
🔹استویا: برخلاف بیشتر شیرینکنندههای موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است
🔹شیره میوهها و گیاهان: شیره انگور بهترین و مغذیترین ماده است. همچنین خونساز، تقویتکننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب میشود. شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیرههای مفید و مغذی هستند
🔹شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است
@EjtemaeeMashhad
🔸کاهش قیمت گوشت در خراسان رضوی ظرف ۷ تا ۱۰ روز آینده
مجید جعفری، رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی:
🔹ظرف ۷ تا ۱۰ روز آینده با توجه به برداشته شدن سقف واردات گوشت قرمز، قیمت این محصول پروتئینی در استان کاهش مییابد.
🔹علاوه بر این در حال حاضر در ۱۵ منطقه مشهد با خودروهای سیار، توزیع گوشت قرمز منجمد توسط بخش خصوصی در حال انجام است و مردم میتوانند نیاز خود را علاوه بر گوشت تولیدی استان در این قالب نیز تامین کنند/شهرآرا
@EjtemaeeMashhad
مجید جعفری، رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی:
🔹ظرف ۷ تا ۱۰ روز آینده با توجه به برداشته شدن سقف واردات گوشت قرمز، قیمت این محصول پروتئینی در استان کاهش مییابد.
🔹علاوه بر این در حال حاضر در ۱۵ منطقه مشهد با خودروهای سیار، توزیع گوشت قرمز منجمد توسط بخش خصوصی در حال انجام است و مردم میتوانند نیاز خود را علاوه بر گوشت تولیدی استان در این قالب نیز تامین کنند/شهرآرا
@EjtemaeeMashhad
🔸حسابها بسته نمیشود؛ وام هم نمیدهند!
🔹با اجرای ضوابط جدید بانک مرکزی، افتتاح حساب جدید و دریافت وام برای بسیاری از شهروندان دشوار شده است.
🔹طبق این مقررات، افراد باید ابتدا وضعیت همه حسابهای قبلی بهویژه حسابهای راکد یا نامشخص را مشخص کنند.
🔹برخی شهروندان میگویند بانکها از یکسو برای وام، افتتاح حساب جدید میخواهند و از سوی دیگر بهدلیل وجود حسابهای قبلی از افتتاح حساب خودداری میکنند.
🔹بستن حسابهای مازاد هم اغلب مشکل را حل نمیکند، چون اطلاعات حسابها شفاف نیست یا حسابهای بستهشده همچنان فعال نمایش داده میشوند./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔹با اجرای ضوابط جدید بانک مرکزی، افتتاح حساب جدید و دریافت وام برای بسیاری از شهروندان دشوار شده است.
🔹طبق این مقررات، افراد باید ابتدا وضعیت همه حسابهای قبلی بهویژه حسابهای راکد یا نامشخص را مشخص کنند.
🔹برخی شهروندان میگویند بانکها از یکسو برای وام، افتتاح حساب جدید میخواهند و از سوی دیگر بهدلیل وجود حسابهای قبلی از افتتاح حساب خودداری میکنند.
🔹بستن حسابهای مازاد هم اغلب مشکل را حل نمیکند، چون اطلاعات حسابها شفاف نیست یا حسابهای بستهشده همچنان فعال نمایش داده میشوند./ ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔸ارسال بستههای ۹ قلمی کالابرگ رایگان شد
معاونِ رفاهِ وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی:
🔹هموطنانِ متقاضیِ شیوه دومِ کالابرگ، از این ماه، رایگان بستههای کالابرگی خود را درب منزل، تحویل میگیرند.
@EjtemaeeMashhad
معاونِ رفاهِ وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی:
🔹هموطنانِ متقاضیِ شیوه دومِ کالابرگ، از این ماه، رایگان بستههای کالابرگی خود را درب منزل، تحویل میگیرند.
@EjtemaeeMashhad
🔸هزینه حج عمره دو برابر شد
🔹ثبتنام دوره تازه عمره از امروز ۶ بهمن ماه آغاز شد و بنا بر اعلام مدیر یک دفتر زیارتی، هزینه هر زائر اکنون به ۱۴۰ میلیون تومان رسیده است؛ رقمی که سال گذشته در همین بازه، امکان اعزام سه نفر را فراهم میکرد.
🔹این جهش قیمتی در حالی رخ داده که در دوره قبلی (رجب و شعبان) هزینه عمره حدود ۷۰ میلیون تومان بود. پیشتر نیز رئیس سازمان حج و زیارت هشدار داده بود که عربستان در ماه رمضان نرخ خدماتی مانند اسکان را افزایش میدهد.
@EjtemaeeMashhad
🔹ثبتنام دوره تازه عمره از امروز ۶ بهمن ماه آغاز شد و بنا بر اعلام مدیر یک دفتر زیارتی، هزینه هر زائر اکنون به ۱۴۰ میلیون تومان رسیده است؛ رقمی که سال گذشته در همین بازه، امکان اعزام سه نفر را فراهم میکرد.
🔹این جهش قیمتی در حالی رخ داده که در دوره قبلی (رجب و شعبان) هزینه عمره حدود ۷۰ میلیون تومان بود. پیشتر نیز رئیس سازمان حج و زیارت هشدار داده بود که عربستان در ماه رمضان نرخ خدماتی مانند اسکان را افزایش میدهد.
@EjtemaeeMashhad
🔸فرصت ثبتنام کالابرگ برای حذفشدگان یارانه نقدی و دهک دهم فراهم شد
وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی روز دوشنبه:
🔹افرادی که در دهک ۱۰ درامدی هستند، محذوفین یارانه نقدی یا افرادی که از ابتدا یارانه نمی گرفتند یا در سال ۹۲ منصرف شده بودند، برای درخواست کالابرگ به این سایت مراجعه کنند.
@EjtemaeeMashhad
وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی روز دوشنبه:
🔹افرادی که در دهک ۱۰ درامدی هستند، محذوفین یارانه نقدی یا افرادی که از ابتدا یارانه نمی گرفتند یا در سال ۹۲ منصرف شده بودند، برای درخواست کالابرگ به این سایت مراجعه کنند.
@EjtemaeeMashhad
🔸 کاهش ۴۰ درصدی تلفات رانندگی در خراسان رضوی در دیماه ۱۴۰۴
امیدوار، رییس پلیس راهور خراسان رضوی:
🔹تلفات رانندگی و آمار مجروحان حوادث ترافیکی در شهرهای خراسان رضوی طی دی ماه در مقایسه با مدت مشابه پارسال به ترتیب ۴۰ و ۲۷ درصد کاهش یافته است.
🔹طی دی ماه پارسال ۲۰ نفر در معابر شهری استان جان باختند که این رقم در دیماه امسال به ۱۲ نفر کاهش پیدا کرده است. دیماه پارسال ۲ هزار و ۵۵۱ نفر نیز در حوادث ترافیکی مجروح شدند که امسال در این ماه شمار مصدومان به هزار و ۸۶۸ نفر کاهش یافته است.
@EjtemaeeMashhad
امیدوار، رییس پلیس راهور خراسان رضوی:
🔹تلفات رانندگی و آمار مجروحان حوادث ترافیکی در شهرهای خراسان رضوی طی دی ماه در مقایسه با مدت مشابه پارسال به ترتیب ۴۰ و ۲۷ درصد کاهش یافته است.
🔹طی دی ماه پارسال ۲۰ نفر در معابر شهری استان جان باختند که این رقم در دیماه امسال به ۱۲ نفر کاهش پیدا کرده است. دیماه پارسال ۲ هزار و ۵۵۱ نفر نیز در حوادث ترافیکی مجروح شدند که امسال در این ماه شمار مصدومان به هزار و ۸۶۸ نفر کاهش یافته است.
@EjtemaeeMashhad
🔸جشنواره موسیقی فجر به خراسان رضوی نمیآید!
قیطاقی، معاون هنری اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی:
🔹برای برگزاری جشنواره موسیقی فجر در خراسان رضوی برنامهای نداریم. ما آمادگی فنی خود را اعلام کرده و مسئولان مربوطه میدانند ظرفیت برگزاری جشنواره را داریم اما بودجه تامین نشد و هنوز تصمیمی هم برای عمومیت بخشی به این کار گرفته نشده است.
🔹نمایندگان استان در جشنواره موسیقی فجر مشخص نشده. خود دبیرخانه فراخوان داده و دعوت کرده، ما به آمار دبیرخانه دسترسی نداریم./خراسان آنلاین
@EjtemaeeMashhad
قیطاقی، معاون هنری اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی:
🔹برای برگزاری جشنواره موسیقی فجر در خراسان رضوی برنامهای نداریم. ما آمادگی فنی خود را اعلام کرده و مسئولان مربوطه میدانند ظرفیت برگزاری جشنواره را داریم اما بودجه تامین نشد و هنوز تصمیمی هم برای عمومیت بخشی به این کار گرفته نشده است.
🔹نمایندگان استان در جشنواره موسیقی فجر مشخص نشده. خود دبیرخانه فراخوان داده و دعوت کرده، ما به آمار دبیرخانه دسترسی نداریم./خراسان آنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔸فقط ۴۰ درصد کودکان ۱۲ ساله فاقد پوسیدگی دندان هستند
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت:
🔹مطالعات نشان میدهد تنها حدود ۴۰ درصد از کودکان ۱۲ ساله فاقد پوسیدگی دندان هستند.
🔹بسیاری از دانشآموزان کلاس اول با دندانهای شیری پوسیده وارد مدرسه میشوند که این موضوع میتواند پیشبینیکننده پوسیدگی دندانهای دائمی باشد.
🔹در برنامه هفتم پیشرفت، کاهش شاخص پوسیدگی دندان در کودک تاکید شده است.
@EjtemaeeMashhad
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت:
🔹مطالعات نشان میدهد تنها حدود ۴۰ درصد از کودکان ۱۲ ساله فاقد پوسیدگی دندان هستند.
🔹بسیاری از دانشآموزان کلاس اول با دندانهای شیری پوسیده وارد مدرسه میشوند که این موضوع میتواند پیشبینیکننده پوسیدگی دندانهای دائمی باشد.
🔹در برنامه هفتم پیشرفت، کاهش شاخص پوسیدگی دندان در کودک تاکید شده است.
@EjtemaeeMashhad