《嚴選10個最常用防身術》
1. 捉手逃脫
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記住人嘅手捉住野個陣，手指公方向係一個虛位。

2. 攬腰(不包括手)逃脫
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人嘅手指關節好脆弱。

3. 攬腰(包括手)逃脫
https://t.me/hk_self_defense/425
敵人雙手捉住你時，無法保護自己重要部位。

4. 後頸鎖逃脫
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敵人箍頸後，多數拉你向後。借佢行向後嘅慣性摔低敵人。

5. 側頸鎖逃脫
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近敵人嘅手，由敵人背面繞到敵人嘅頭(以下巴或鼻骨為佳)，一野推開。

6. 地上起身法
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以左腳右手或右腳左手支撐，另外嘅手腳可用作保護自己。

7. 膝脆肚逃脫
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對敵人嘅壓制嘅腳，一前一後用力，拉倒敵人。

8. 龜縮逃脫
https://t.me/hk_self_defense/330
前滾可使敵人無法有效從後壓制。

9. 多人混戰逃生
https://t.me/hk_self_defense/475
透過走位令每次只有一個敵人可以接觸你。

10. 救朋友策略
https://t.me/hk_self_defense/531
拉扯敵人頸部。

#懶人自救包