#اطلاعیه_پزشکی

🔴📣🔴باتوجه به فصل تابستان و گرمای بی سابقه، در دو هفته اخیر گزارشات گرمازدگی نیز روند رو به افزایش دارد بنابراین رعایت موارد زیر برای پیشگیری از گرمازدگی و بروز حوادث احتمالی ضروری است:

1- مسئولین محترم باشگاه ها و گروه ها حتما قبل از برنامه به تمام افراد شرکت کننده اعلام نمایید حداقل سه لیتر آب همراه داشته باشند.
2- استفاده از شربت کم شیرینی به همراه کمی نمک و شربت تخم شربتی و خاک شیر
3- استفاده از کلاه های لبه دار
4- به ازای هر ساعت صعود بر اساس توان افراد، حتما زمانی برای استراحت اختصاص یابد.
5- ترجیحا صعودتان را در ساعات اولیه روز انجام دهید.
6-لباسهای گشاد و رنگ روشن بپوشید.

علائم گرمازدگی:
سرخی پوست، گرفتگی عضلات، احساس عطش و خستگی، سر درد، سرگیجه، افزایش تنفس سطحی، نبض ضعیف، اختلال تکلم، خونریزی بینی، بی اختیاری ادرار

در صورت مشاهده علائم گرما زدگی:
بیمار را به حالت درازکشیده قرار دهید بطوری که پاها کمی بالاتر از بدن قرار گیرد.
دور مصدوم را خلوت نمایید.
سریعا صورت، دست و پا را با آب سرد بشویید و یا دستمال خیس بر روی دست و پا بگذارید.
مقدار زیادی به بیمار آب بخورانید (حداقل یک و نیم لیتر و از آب یخ استفاده نکنید)

https://telegram.me/ettehad