خوب زيستن|بابک عباسی

توجه متمرکز .vs توجه گسترده و فراگیر

#مایندفولنس

@mashghesiah

1.68K views17:06

Forwarded from انتشارات آنگاه

«کیمیاگر راستین، سرب را به زر تبدیل نمی‌کند؛ جهان را به واژه‌ها تبدیل می‌کند.»
ویلیآم اِچ گآس
تصویرگر: نآنسی اِل کآرنی
Nancy L Carney
انتشارات آنگاه
@angahbooks

1.78K views20:18

5:55

از خوبی‌های مهم زندگی «دوستی» است. اما دوستان چگونه بر زندگی یکدیگر اثری نیکو می‌گذارند؟

از ویدئوهای مدرسهٔ زندگی دوباتن
ترجمه و زیرنویس: شهاب غدیری

@eudemonia
@hamporseh

2.7K viewsedited 15:22

Forwarded from هزار خط ناتمام

1:17

فیل؛ آهسته و پیوسته
#مدیتیشن، #ذهن‌آگاهی، #headspace

▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده
▫️لینک ویدئو در آپارات
🍂

1.79K views06:11

4:13

در مسابقۀ زندگی برنده‌اید یا بازنده؟

از ویدئوهای مدرسهٔ زندگی دوباتن
ترجمه و صدا: ایمان فانی

@eudemonia
@dr_iman_fani

❤4

7.41K views08:31

Forwarded from شبکه‌های مجازی کرگدن

0:54

Media is too big

🎊🎊 در دست انتشار

بگومگوهای زندگی مشترک
به روایت مدرسۀ دوباتن
ترجمۀ مریم خدادادی
ویراستۀ مسعود علیا
مجموعۀ «خوب زیستن»/ دبیر: بابک عباسی
۲۲۶ صفحه/ ۵۰۰۰۰ تومان

#نشر_کرگدن
#در_دست_انتشار
#بگومگوهای_زندگی_مشترک
#آلن_دوباتن
#مریم_خدادادی
#مجموعه_خوب_زیستن
#بابک_عباسی
#مسعود_علیا
#مدرسه_زندگی

1.81K views12:35

Forwarded from نشر کرگدن

🎊🎊 منتشر شد
خرید مستقیم با تخفیف ویژه:
@kargadanpubBot

1.84K views19:19

Forwarded from نشر کرگدن

بگومگوهای زندگی مشترک
به روایت مدرسۀ دوباتن
ترجمۀ مریم خدادادی
ویراستۀ مسعود علیا
مجموعۀ «خوب زیستن»/ دبیر: بابک عباسی
۲۲۶ صفحه/ ۵۰۰۰۰ تومان

ما رابطۀ آدم‌های دیگر را از بیرون می‌بینیم. زوج‌هایی را می‌بینیم که آرام در بازار قدم می‌زنند یا در مهمانی با هم شوخی می‌کنند. به‌ندرت می‌بینیم آنها در مواقع حساس چگونه‌اند و بینشان چه می‌گذرد. از آن طرف، ما رابطۀ خودمان را از درون می‌بینیم؛ از لحظه‌های خشم، ناخوشی یا قهر کردنمان عمیقاً باخبریم؛ می‌دانیم سر موضوعات کوچک و بی‌اهمیت با تمام وجود احساس سرخوردگی می‌کنیم؛ و می‌دانیم چطور به همدیگر آسیب می‌زنیم. مقدار نسبتاً زیادی بگومگو، بدجنسی، حماقت و سرخوردگی عادی است. همۀ اینها بخشی از رابطۀ خوب‌اند. رابطۀ خوب رابطه‌ای نیست که در آن دو نفر بیشتر اوقات به‌خوبی با هم کنار می‌آیند، بلکه رابطه‌ای است که در آن دو طرف یاد گرفته‌اند طبیعی بودن دشواری‌ها و ناکامی‌ها را در زندگی مشترک بپذیرند. قطع نظر از لذتی که از با هم بودن می‌بریم، احتمالاً بخش نسبتاً زیادی از وقتمان را گرفتار بگومگوهای فرسایشی هستیم. بگومگوهایی که آنقدر مایۀ آبروریزی و دلسردی‌اند که دوست نداریم جلو کسی از آنها حرف بزنیم. این کتاب راهنمایی است برای شناختن، کنار آمدن و کمتر کردن این بگومگوها.

#نشر_کرگدن
#تازه‌های_نشر
#بگومگوهای_زندگی_مشترک
#آلن_دوباتن
#مریم_خدادادی
#مجموعه_خوب_زیستن
#بابک_عباسی
#مسعود_علیا
#مدرسه_زندگی

@kargadanpub 🦏

2.38K views19:19

Audio

🎙 اپیزود33: چگونه یاد بگیریم، دنیا را بفهمیم?

در این اپیزود رادیو آدمیزاد درباره‌ی کتاب واقع‌نگری نوشته هنس رسلینگ صحبت می‌کنیم.

#آدمیزاد #پادکست پزشکی ولی با نگاه از منظر علوم انسانی و اجتماعی به طبابت، بهداشت و درمان است.
@adamizadpod

👍1

2.35K views04:14

Forwarded from هزار خط ناتمام

4:42

تمرینی برای شفقت به خود
#مدرسه_زندگی، #خودشناسی، #رضایت‌مندی، #شفقت_به_خود

▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده
▫️آرشیو ویدئوها در آپارات
🍂

1.94K views07:27

Forwarded from گفت و چای | فهیم عطار

دو پاراگراف بنویسم در خصوص شگفت‌انگیز بودن دست‌ها، بابت دل خودم. صد سال پیش از روی دوچرخه افتادم زمین و یکی از انگشت‌هایم را پکاندم. دو ماه مثل کرم ابریشم گذشتم‌اش توی پیله. بعد هم به سفارش دکتر، رفتیم پیش فیزیوتراپ. من و انگشتم. فیزیوتراپی یک سالن بزرگ با کاشی‌های سفید بود که آدم را یاد مرده‌شور‌خانه‌ای می‌انداخت که «صفر کشکولی» آن را به باشگاه بوکس تغییر کاربری داده باشد. فیزیوتراپ‌ها هر کنج باشگاه مشغول لت و کوب کردن مریض‌ها بودند. فضای سورآلی بود. مثل جهنمی که هر گوشه‌ی آن گناهکاری مشغول شکنجه شدن باشد. خوف کردم. تصمیم گرفتم فرار کنم و تا آخر عمر دوچرخه‌سواری نکنم و با درد انگشت بسازم. که خب، فرصت نشد و «ماریا» یقه‌ام را چسبید. همان فیزیوتراپی که قرار بود شکنجه‌ام کند. بهش گفتم که پشم و پیله‌ام از ترس ریخته و من طاقت درد ندارم. حتی بهش پیشنهاد دادم که بهم بی‌هوشی عمومی بدهد و چند روز بعد که روز خوبی بود و انگشتم دیگر درد نمی‌کرد بیدارم کند. که البته ماریا خندید و من را برد گوشه‌ی سالن و نشاند پشت میز و چیزی گفت که خلاصه‌اش این بود که «چقدر لوسی تو». بعد هم دستم را آرام گرفت توی دست‌اش و گفت «این انگشتته؟». بعد هم انگشت‌هایش را برد لای انگشت‌هایم. وجب به وجب دستم را آرام و با احتیاط مالاند. درست مثل کشاورزی که در مزرعه‌ی زعفران‌اش به نرمی قدم بزند و مراقب باشد تا گُلی را لگد نکند.

ماریا ماسک زده بود و فقط چشم‌هایش را می‌دیدم و پیشانی فراخ‌اش. چهل و پنج دقیقه‌ی تمام دستم را ماساژ داد و حرف زد. از خرابی لایه ازن بگیر تا کارتل‌های مخوف مواد مخدر کلمبیا و وضعیت زیر ساخت‌های کشور. صدای آخ و اوخ مردم هم پس‌زمینه‌ی عیش و عشرت من بود. البته من که نمی‌فهمیدم ماریا چه می‌گوید. بس که صدای دست‌هایش بلند بود. یک بهشت برین برایم ساخته بود، وسطِ جهنم کشکولی. با خودم فکر می‌کردم که اگر فشار دستش را بیشتر کند و درد بکشم، باز هم خیالی نیست. درد و رنج هم اگر منبع درستی داشته باشد، تبدیل می‌شود به لذت. در خصوص لذت لمس دست‌ها دو جمله‌ی مختصر بهش گفتم. دور انگشتم را مالاند و گفت که دست‌ها زبان آدم هستند و بدون آن لال هستیم. یا یک چیزی شبیه به این. بعد هم قشنگ‌تر مالاند.

بعد از چهل و پنج دقیقه، دست‌اش را ول کرد و گفت تمام. در واقع در بهشت را باز کرد و پرتم کرد بیرون. دوباره صدای آخ و اوخ و فیزیوتراپ‌های کشکولی‌طور و جهان واقعیِ بیرون. بی‌انصاف.

حالا هم دارم فکر می‌کنم که یک موسسه‌ی فرهنگی-مالشی بزنم با محوریت مالاندن دست‌های انسان گرفتار در جهان مدرن. آدم‌هایی که از دوچرخه نیفتاده‌اند و دست‌شان درد نمی‌کند اما قلب‌شان چرا. دست‌های مهربان و کار بلد اجاره می‌دهم بهشان. با کاربری‌های مختلف. دست برای گرفتن و قدم زدن از میدان ونک تا تجریش. دست برای گرفتن در رستوران مسلم. دست برای لمس لاله‌ی گوش در زمان نوشیدن شراب. دست برای گرفتن در ثانیه‌های هراس از تصادف. دست برای مراقبت از گردن در برابر سوز زمستان نابکار. دست برای پاک کردن اشک غلطان از روی گونه‌های خسته از بارش. دست برای گرفتنِ همین‌جوری. به زودی.
#فهیم_عطار
@fahimattar

👍1

1.97K views05:51

Forwarded from سیاهمشق

آدمی را که امروز هستید به خاطر خطای آدمی که ده سال پیش بوده‌اید به صلیب نکشید.
او آهنگر بلخی بوده و شما امروز مسگر شوشتری هستید.

تصویر یادم نیست از کیست.

t.me/mashghesiah

1.74K views05:28

الدّرس‌ُ حرفٌ، و التکرارُ ألف

(در آداب علم‌آموزی)

تصویرگر: Jordi labanda

@eudemonia

3.73K viewsedited 17:12

Forwarded from خوب زيستن|بابک عباسی (Babak Abbasi)

فلسفه به چه درد می‌خورد؟

فلسفه کمک می‌کند با پنج عاملی که ما را از خوب زیستن بازمی‌دارد، مقابله کنیم. آن پنج عامل اینهاست:

1. ما سؤال‌های مهم نمی‌پرسیم. 2. در برابر باورهای رایج اما نسنجیده آسیب‌پذیریم 3. بیشتر اوقات ذهن ما مغشوش است 4. بیشتر وقت‌ها نمی‌دانیم چه چیزی واقعا موجب شادکامی ماست 5. گاهی ترس‌های بی‌پایه سبب می‌شود نتوانیم در زندگی‌مان به هر چیزی به اندازه‌ای که اهمیت دارد بها بدهیم

#فلسفه
#خوب_زیستن

@Eudaemonia
👇🏼👇🏼👇🏼

1.79K views16:29

Forwarded from خوب زيستن|بابک عباسی (Babak Abbasi)

4:49

فلسفه به چه درد می‌خورد؟
فلسفه کمک می‌کند با پنج عاملی که ما را از خوب زیستن بازمی‌دارد، رویاروی شویم.

#فلسفه
#خوب_زیستن
ترجمه: بهراد برمایه‌ور

@Eudaemonia | @persianschooloflife

1.81K views16:29

Forwarded from Dr. Poursharifi-Telegram-Channel

برنامۀ زندۀ «روان‌درمانی در جامعۀ مرزی»

در گفتگو با دکتر حسن حمیدپور، دکتری تخصصی روان‌شناس بالینی،

شنبه 15 آبان‌ماه 1400، ساعت 22
سی و ‌چهارمین برنامه از سلسله برنامه‌های زندۀ اینستاگرامیِ «شنبه‌شبها با انجمن روان‌شناسی ایران»

https://www.instagram.com/iranpsyasso

روان‌شناسان ارجمند؛ با اطلاع‌رسانی، اولین گام مشارکت خود را ایفا نمایید.
@DrPoursharifi

2.05K views16:00

Forwarded from هزار خط ناتمام

2:52

از دست دادن – راس هریس
#روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #ذهن‌آگاهی

▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده
▫️آرشیو ویدئوها در آپارات
🌱

1.5K views20:15