Много у нас читателей из Петербурга? Помашите ручкой 👋

Фонарь в Петербурге!
Что такое «Фонарь»?
Это гаражная распродажа, которую издатели, книготорговцы, книжные эксперты и читатели устраивают вместе в благотворительных целях.

«Фонарь» пройдет 9 июля в пространстве «Нормальное место»
в Севкабель Порт.
До 7 июля вы можете принести свои книги в специальные точки сбора (их много по всему городу)
Мы собираем у вас книги: прочитанные, лишние, те, из которых выросли дети. Те, которые вам «не зашли» или те, которыми вы хотите поделиться с другими.

Мы принимаем книги:
Взрослые, детские, художественные, познавательные
В хорошем состоянии, новые или почти новые
Изданные после 2002 года

Продаем тщательно рассортированные книги на большом однодневном празднике с большой программой лекций, мастер-классов и концертом.
На «Фонарь» мы ждем главного редактора издательства «Новое литературное обозрение» и главу фонда Прохорова Ирину Прохорову, писательниц Марину Степнову («Сад», «Женщины Лазаря»), Евгению Некрасову («Калечина-Малечина», «Сестромам», «Кожа»), Ольгу Птицеву («Выйди из шкафа»), исследователя детской литературы Марину Соломонову и многих других. А для детей пройдут увлекательные творческие мастер-классы.

Сортируют и продают книги эксперты — издатели, блогеры, консультанты лучших книжных магазинов, организаторы книжных ярмарок. «Фонарь» — это не букинистический развал, это действительно хорошие книги, изданные за последние 20 лет, настоящее море книжных сокровищ, которые можно выбирать с азартом и интересом. Все книги (за редким исключением по-настоящему эксклюзивных изданий) стоят на маркете от 50 до 500 рублей. Все собранные деньги мы отправляем на благотворительные цели.

Тема Петербургского маркета «Любовь никогда не перестает» – вы можете проститься с ненужными книгами, они обретут новых читателей и пойдут на доброе дело. Ваши книги могут доставить другим еще много радости. Каждая принесенная книга и каждая покупка на «Фонаре» делают мир светлее и теплее. Нам всем сейчас очень нужны вера в любовь, тепло и возможность сделать хорошее.
На прошлом маркете в Москве собрали 830000 для "Дом с маяком", согласитесь, хороший вклад 💛

Приносите свои книги, рассказывайте про «Фонарь» друзьям и приходите 9 июля за новыми книжными сокровищами.

Хронический стресс у ребенка — что это и как появляется?

👉 Все начинается с чувства первичной тревоги.
Оно возникает, когда ребенок на короткий срок сталкивается с раздражителем: например, впервые услышал, как ссорятся мама и папа на кухне. Пошел сделать прививку. Впервые проспал, собирался в школу как на пожар и бежал до автобуса, чтобы успеть до звонка. Первичная тревога в общем не опасна для психики ребенка и даже может играть роль развивающего тренажера: мы пережили короткий стресс, осмыслили, что это такое с нами было, запомнили состояние дискомфорта и приготовились ко второй стадии — сопротивлению.

👉 Сопротивление начинается тогда, когда раздражитель возвращается снова и снова или его воздействие вообще не прекращается.
Например, постоянный страх получить двойку по математике, напряженная атмосфера дома, мама все ругает и ругает, что ты такой неряха и у тебя вечный беспорядок… Организм ребенка уже знаком с ощущением стресса и сопротивляется всеми возможными способами. Многим родителям этот период знаком как период постоянной «войны»: «Не пойду я в школу», «Не хочу в детский сад», «Не буду мыть голову», «Не хочу, чтобы вы ссорились», «Перестаньте меня ругать»… Именно на этом этапе организм детей начинает иногда «выдавать» первые психосоматические реакции: вялотекущие простуды, бессонницу, навязчивые движения.

👉 Если на этом этапе источник беспокойства не исчезнет, мы рискуем перейти к ситуации хронического стресса, который грозит общим истощением.
Ребенок чувствует себя все хуже, болеет все чаще, никак не может сосредоточиться, плохо учится и уже как будто не очень всему этому сопротивляется. На борьбу со стрессом у него уходят все жизненные силы, а на развитие и благополучную жизнь уже ничего не остается. К этому «букету» иногда присоединяются энурез и другие серьезные проблемы со здоровьем.

Найти свои способы борьбы со стрессом поможет курс вебинаров «Семейный антистресс» ведущего детского физиолога Марьяны Михайловны Безруких. До пятницы включительно записи этого цикла лекций продаются со скидкой 50%.

На прошлой неделе у нас прошел чудеснейший эфир с доктором биологических наук, физиологом, психологом Марьяной Безруких. Про лето, стресс, детей.

"Почему дети так сильно напряжены. Никто из взрослых не живет в такой ситуации, в которой живет ребенок: представьте себе, что вам в течение вашего рабочего дня надо шесть раз переключиться на новый вид деятельности, шесть раз слушать разных преподавателей, с другой речью, с другими требованиями, с другой подачей информации. А потом прийти домой и еще 3-4 раза, делая уроки, так же переключаться".

Очень рекомендуем посмотреть. Найти можно по ссылке.

Могут ли родители по поведению ребенка понять, что он живет в состоянии стресса? Безусловно. Рассказывает физиолог Марьяна Безруких.

Обратите внимание: если ребенку всегда были свойственны те или иные особенности поведения, привычки, реакции – они не могут сказать нам ничего об изменении состояния ребенка. Важно обращать внимание на новые, нетипичные признаки, например:

🛑 беспокойный сон
Ребенок вдруг стал крутиться, ворочаться, часто просыпаться, разговаривать во сне, долго засыпать (в норме, с момента укладывания и до крепкого сна должно проходить не более 15-20 минут). Если же ребенок лежит без сна в кровати, то и дело встает то пить, то в туалет – к его состоянию стоит присмотреться;

🛑перевозбуждение
Внезапные острые и резкие реакции, эмоциональные выплески: слезы, приступы ярости, истерики, обиды в ситуациях, которые раньше проживались гораздо спокойнее;

🛑 необычная реакция на звук и свет
Этот признак может проявляться по-разному: в зависимости от характера, возраста, особенностей восприятия, ребенок может просто жаловаться на шум, просить сделать потише радио, а может затыкать уши и кричать. Стараться избегать яркого света, болезненно щуриться или обращать внимание родителей на то, что ему некомфортно при ярком свете. При этом вы уверены, что лампочки в квартире не меняли, телевизор не стал громче – просто ребенка все это стало раздражать;

🛑 страхи
Речь идет о появлении у ребенка новых навязчивых тревожных мыслей – абсолютно любых. Этот признак легко заметить, он доставляет нам много хлопот, но не всегда мы допускаем, что в его основе лежит нервный стресс. Обычно мы склонны списать все на страшную сказку, рассказанную на ночь, услышанную историю или увиденную картинку. Однако, если ребенок спокоен и здоров, ему не будут сниться кошмары после прочитанной сказки;

🛑 навязчивые движения
К ним относится множество разных проявлений: подергивания мимических мышц, покусывание губ, необходимость постоянно грызть ногти, карандаш, кончик косички, жевать носовой платок, крутить пуговицу, одергивать платье, поглаживать себя… В общем, навязчивыми мы считаем любые стереотипные повторяющиеся движения, которые, как правило, усиливаются, когда ребенок волнуется. Эти проявления сложно не заметить. Обычно они очень раздражают родителей, но никакие ваши замечания, угрозы и увещевания не помогут избавить ребенка от навязчивой «привычки»;

🛑 запинки в речи
Раньше ребенок говорил спокойно и «гладко», а теперь вдруг стал волноваться, делать паузы в середине слова, ловить ртом воздух, несколько раз повторять первый слог слова. Это еще не заикание, но уже свидетельство небольшого речевого расстройства. Тревожные родители склонны тут же подозревать у ребенка болезнь – но часто причиной запинания бывает сильный стресс;

🛑 консерватизм
Ребенок вдруг становится крайне избирателен во всем, отказывается пробовать новую пищу, надевать новую одежду, теряется в незнакомой ситуации, не хочет нарушать какой-либо бытовой ритуал,например, привычный путь от школы до дома. Если раньше ребенок не был замечен в таком поведении – вероятно, это проявление нервного перенапряжения;
повышенная чувствительность к неудобной одежде. К сожалению, не всегда у нас хватает времени, сил и внимания выслушать жалобу ребенка на непорядок в его одежде и устранить причину дискомфорта. Но даже если ребенку что-то натирает, жмет, царапается или просто стало слегка мало, его здоровая реакция – сообщить вам и дождаться, пока вы поможете. Если же ребенок ничего не говорит, не может объяснить, что именно ему мешает, постоянно теребит, трет, поправляет на себе одежду – это один из признаков, что ребенок испытывает серьезную эмоциональную перегрузку.

Хотите узнать больше о том, как помочь ребенку справляться со стрессом? До 9 июля включительно на курс детского физиолога Марьяны Безруких «Семейный антистресс» действует специальная цена, 1750 вместо 3500. Подробности по ссылке.

Как бы мы ни относились к стрессу, без него добрая половина человечества не дожила бы и до тридцати. В нестандартных ситуациях стресс помогает отбросить лишнее, быстро собраться и начать спасение – себя самого или людей вокруг. Стресс – полезное явление, которое в определённый момент может сохранить жизнь. А если вопрос сохранения жизни не стоит, а стресс есть? Давайте разбираться, что с этим делать.
Читать статью на сайте.

Завтра ждём в прямой эфир психофизиолога Марьяну Безруких. Говорить собираемся о подростках, а пока вы в комментариях к этому сообщению можете задать свои вопросы к эфиру.

Уже в эфире:
https://m.youtube.com/watch?v=E1NR5rxmAXU

Не влезай — убьет!
Софья, мать двух сыновей — Демьяна (18) и Игоря (15):

Когда в доме сразу два мальчика-подростка, это двойной удар по психике. Мне вообще кажется, что главная засада этого периода в том, что у нас, родителей, появляется просто куча поводов быть недовольными. Фактически подростки все делают не так: не так говорят, не так учатся, не так пахнут, в конце концов… И попробуй им скажи! Дёма мог от малейшего замечания или вопроса взорваться так, что я потом боялась, как бы стекла из окон не повылетали. Игорь — тот тихий малый, молчит-молчит, а потом как выдаст…

В общем, нам помогли таблички на двери. Разговаривать у меня уже сил вообще не было, и я сказала: «Так, берете маркеры, картонки и делаете таблички, чтобы я понимала, что меня сегодня ждет и как с вами разговаривать».

Первая табличка, которая появилась на двери их комнаты, была «Не влезай — убьет!». Я и не влезла. Просунула под дверь записку: «Кто не сдаст свои носки к 21:00 в стирку, того оставлю без карманных денег». Пацанам игра понравилась, и они стали рисовать таблички каждый божий день. «Я злой», «Гуляем до 22:00, звонить на Дёмин номер», «Про физику знаю, завтра пойду исправлять» и так далее. Ну и я не отставала: писала им про ту же физику, про то, что мыться надо иногда и что кроссовки свои вонючие надо иногда проветривать. И — под дверь! Не проверил почту — сам виноват.

Удивительно, но на табличке те же самые слова звучат не резко, а смешно. А недавно Гарик удивил: оставил табличку «Мама, мне грустно, приходи и посиди со мной». Малышу уже 15, он ростом выше отца — и вдруг соскучился…

Курс недели: Цикл лекций «13-19. Пережить пубертат» Екатерины Бурмистровой со скидкой 50% до 24 июля.

⚡️ Через три часа ждем в прямой эфир Екатерину Бурмистрову, психолога и маму 11 детей.
Говорить будем снова о подростках, вы можете задать свой вопрос в комментариях к этому посту.

⛔ Установление границ

Когда подросток нарушает наши границы, желательно вести себя по такой схеме:

1. Я вижу, что ты делаешь;
2. Я понимаю, почему ты это делаешь;
3. Я тебя очень люблю;
4. НО! Со мной так нельзя / у нас в семье так не принято.

И так каждый раз.

Конечно, не надо говорить это такими словами, тем более из раза в раз. В эту схему должны быть вложены фразы и чувства исходя из контекста ситуации. Идеально, когда «Я тебя люблю» говорится не только словами, но и действиями, на языке любви, понятном ребёнку. Одного надо обнять, другому – налить чая, а третьему предложить поколотить подушку. Главное – дать понять, что вы рядом, вы понимаете, что с ним происходит, но вы не допустите нарушения своих границ или границ дозволенного в семье порядка.

Вам может быть интересно: Цикл лекций «13-19. Пережить пубертат» Екатерины Бурмистровой со скидкой 50% до 24 июля.

«Не бывает так, что отношения с подростком испорчены безвозвратно!» говорит Екатерина Бурмистрова.
На эфире Екатерина дала 5 советов, которые помогут легче пережить родителю пубертат ребенка, ответила на вопросы, что делать, если:
- ребенок слишком много времени уделяет гаджетам,
- отказывается выходить на контакт,
- поддался негативному влиянию извне,
- не может определиться, кем хочет стать в будущем,
- безвозвратно испортил отношения с родителями
Читайте на нашем сайте.

Я и сейчас невысокого роста, а в детстве еще была меньше — маленькая, худенькая. Папа мой почему-то считал, что я должна была таскать тяжелые бутылки с молоком из магазина, а в 4 года учить таблицу умножения, потому что сестра в 7 лет учила. Таблица умножения для четырехлетнего ребенка — это слишком. Привело это к тому, что от испуга и от невозможности ее понять, выучить, я как-то пугалась или чувствовала себя виноватой, мне это совершенно не соответствовало. То, что нужно было уметь в 4 года, это сказки читать, на улице бегать, в куклы играть, а не таблицу умножения учить. В результате у меня образовалась стойкая ненависть к слову задача, к слову примеры — несмотря на то, что потом я получила техническое образование, это мне давалось неимоверными усилиями. Слава Богу, мои родители не учили меня читать, спасибо им за это. Теперь я могу прекрасно читать. Папа еще меня шахматам учил — надо ли говорить, что никогда я не брала шахматы в руки?

Важно видеть, кто перед тобой, какого возраста ребенок, какого он характера, что ему действительно интересно. У Выготского есть такое понятие прекрасное — «зона ближайшего развития». Ребенок хорошо берет то, что в его зоне ближайшего развития: на шаг вперед, когда он сам может шагнуть и сделать, шагнуть и воспринять. Но родительские амбиции иногда диктуют задачу на километр.

Надо хорошо уметь видеть, кто же наш ребенок, какой он, что может, что не может, девочка или мальчик, весело ему от этого или грустно. И в том числе, мы наблюдаем за тем, поет или пляшет, рисует или лепит, интересно слушать или самому хотелось бы прочитать что-то, интересно двигаться или любит сидеть и во что-то погружаться и т.д. Кто, кроме нас поможет ребенку понять, кто он такой, и вместе с ним открыть это.

По мотивам цикла лекций Ирины Млодик «Курс для НЕидеальных родителей».