💬 Поговорим?

Друзья, на связи Анастасия Изюмская, основательница проекта Family Tree, антикризисный коуч и мама 🌸

Нам очень важно быть с вами на одной волне и приносить настоящую пользу. Поэтому мы время от времени сверяемся с вашим настроением и ожиданиями, чтобы создавать продукты, которые помогают вам поддерживать психологическое и ментальное здоровье.

🤗 Пожалуйста, уделите нам немного своего времени и пройдите небольшой опрос.

Каждый, кто заполнит анкету, получит от нас подарки:
✅ Памятку для здоровых отношений: почему конфетно-букетный период не может длиться вечность?
✅ Мини-книгу «5 элементов финансового благополучия»

👉 Заполнить анкету и получить подарки

А если вы согласитесь уделить нам время и созвониться для проведения интервью, мы подарим подписку Family Tree на месяц! Наша подписка — это доступ к 35+ курсам и тренингам, материалам и лекциям о важнейших сферах взрослой жизни: воспитании детей, отношениях с партнером, финансах и здоровье.

Спасибо, что вы с нами 💚

💚 Эмоциональная безопасность

Наталья Ремиш, писательница, журналист, автор проекта «Просто о важном» и наш большой друг на примерах объясняет, что это такое. Смотрите видео!

А вам знакомо ощущение эмоциональной безопасности? Расскажите нам в комментариях 🔽

Подписаться на канал

💫 Хочу, чтобы в моей внутренней вселенной все было хорошо!

Принятие ответственности — это принятие власти и выбора на территории вашей планеты: «Я хочу, чтобы в моей внутренней вселенной всё было хорошо, я подумаю, что могу для этого сделать в заданных условиях и с заданными ограничениями, и сделаю это».

К слову, мы ровно это и делаем всю жизнь, только не называем наши действия словом «ответственность». Мы погружаемся в боль, мы честно встречаемся со своими чувствами, мы работаем над тем, чтобы стало лучше, и это уже часть нужной нам ответственности.

✅ Важная пометка: само по себе внутреннее неблагополучие и ощущение того, что вам плохо, ни в коем случае не должно быть сигналом к тому, чтобы начать себя винить, стыдить, корить и застревать в этом. Скорее, имеет смысл воспринимать любое неблагополучие как возможный сигнал о необходимости изменений.

🔥 Попробуйте перенести акцент с несправедливости происходящего и с вашего ущерба на «Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю?».

Для кого-то текущая ситуация (любая) закончится большими проблемами, для кого-то станет очищающим опытом, для кого-то будет большим недоразумением и препятствием на пути каких-то планов и процессов. У всех будет по-разному.

Речь не об уравниловке, а о том, что конкретно в вашей ситуации получается на выходе. Тот этап обработки проблемы, когда мы имели дело с горем, болью, ущербом, постепенно иссякает в срединной точке, и мы неизбежно переходим во вторую часть — восстановление. Эта часть сопровождается окончанием горя, окончанием переработки мусора — и началом создания на его месте того, что вам подходит больше.
(психолог Екатерина Сигитова)

⭐️ Давайте попробуем в следующий раз, когда что-то пойдет не так, не винить себя в неудаче, а задать простой и важный вопрос:
Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю? 💚

Подписаться на канал