Почему мы друг друга не слышим?
Эфир с клиническим психологом, ДПТ-терапевтом Екатериной Тетерниковой и коучем, журналистом, основательницей Family Tree Анастасией Изюмской 🔻🔻🔻

❓Как противостоять пассивной агрессии

Пассивная агрессия — это способ выражения негативных эмоций. Такая модель поведения позволяет выразить злость косвенно — например, громко хлопая дверью, используя сарказм и напускное равнодушие, или передаваться в интонации и тоне голоса агрессора.

Зачем люди это делают? Чтобы выразить свой гнев, но при этом избежать конфликта. Или уязвить, оставшись «ни при чём», переложить ответственность или вину на оппонента. Или когда прямая конфронтация опасна, как в случае с подчиненным и начальником.

В любом случае, пассивная агрессия — это агрессия 😤 Она может стать настоящей проблемой. Особенно, если ее проявляет ваш близкий человек или партнер.

Как описывает пример пассивной агрессии Сигне Уинстон, социальный психолог, автор блога «Пассивно-агрессивные дневники»:

Рассмотрим ситуацию. Муж приходит домой уставшим и тут же усаживается перед телевизором. Жена напоминает, что сегодня его очередь укладывать ребенка спать. Муж пытается спорить, но в конце концов соглашается, хотя раздражен, что ему не дали отдохнуть. Он идет в спальню, но вместо того, чтобы пожелать дочке (пусть это будет она) спокойной ночи, затевает с ней игру.

Жена заходит в спальню и застает в недоумении: «Я же просила тебя уложить ее спать». Муж улыбается и отвечает: «Ну мы же немного поиграли. Не будь занудой». Дочка вторит ему: «Мама, ну не сердись». Жена раздосадована: с одной стороны, теперь ей будет труднее успокоить девочку. С другой стороны, в этой ситуации в глазах девочки она выглядит строгой мамашей, а отец — любимым папочкой.

👉 Поведение мужа — типичный образец пассивной агрессии. У него нет сил спорить, и в глубине души он понимает, что ему просто нечего сказать, — однако он делает все так, чтобы расстроить жену.

Знакомо? Теперь давайте узнаем, как реагировать на пассивную агрессию. Листайте карточки! 🌪

🌸 Российские женщины и современные общественные тенденции

Не так давно агентство MediaCom провело исследование о том, как женщины относятся к новым общественным тенденциям. В опросе приняли участие более 300 респоденток из крупных городов России. Большинству участниц от 30 до 34 лет.
Интересные получились результаты.

🍀 Состав семьи. Среди участниц опроса 44% живут с партнером и детьми, 18% — с партнером, а остальные — одни или с родителями, друзьями или ребенком. Подавляющее большинство назвало основным своим приоритетом заботу о детях. На втором месте идет материальное благополучие, на третьем — брак, а следом — забота о здоровье. Политика и экономика волнует респонденток гораздо меньше.

🍀 Карьера и семья. 45% опрошенных совмещают карьеру и семью, и 62% из них не видят в этом сложности. Но сталкиваясь с уничижительными комментариями, касающимися их гендера, многие не считают это проблемой. Например, 44% респонденток сказали, что воспринимают фразу «Ты хорошо справилась несмотря на то, что ты женщина» позитивно. Еще 22% опрошенных оказались равнодушны к таким комментариям, и только 8% заявили, что они им не нравятся. Не сталкивались с подобными высказываниями 25% участниц опроса.

🍀 Отстаивание своих границ при общественных ожиданиях. 33% опрошенных негативно воспринимают замечания о том, что им пора выйти замуж или завести ребенка. Еще 36% такие комментарии не заботят. Не сталкивались с подобными замечаниями со стороны знакомых 24% женщин.

🍀 Менсплейнинг.* Всего 19% участниц опроса никогда не сталкивались с менсплейнингом, 30% относятся к этому явлению негативно. Еще 38% менсплейнинг не задевает, а 13% женщин считают его приятным.

🍀 Движение #MeToo. Одновременно 39% респонденток негативно относятся к движению и другим движениям против харассмента и насилия. Среди женщин до 34 лет — 30%. Поддерживают такие движения 42% женщин. 88% опрошенных при этом поддерживают принятие закона о профилактике домашнего насилия.

🍀 Чайлдфри. Отношение к чайлдфри оказалось очень разным в разных возрастных категориях респонденток: в среднем 61% женщин настроены против этого явления, но среди тех, кто младше 34 лет, против 44%. Право на аборт при этом поддерживают 55% опрошенных вне зависимости от возраста.

🍀 Феминитивы и феминизм. Около 50% женщин негативно относятся к использованию феминитивов, за их использование — 20%. Только 19% опрошенных в среднем по России и 24% респонденток до 34 лет заявили, что поддерживают феминизм. Негативно к относятся 42% респонденток, и еще 37% он не волнует.**

*Менсплейнинг — яркое проявление сексизма, когда мужчина снисходительно объясняет что-то женщине, делая скидку на её пол.
** По материалам Forbes.

Вот такие цифры.
Дорогие подписчицы, а вы бы как ответили?
Пишите в комментариях 🔽

❓Хотите развестись — спрячьте свои деньги

Неужели к такому выводу привело исследование университета Индианы Indiana University Kelley School of Business? Давайте разберемся! Сегодня мы с командой подготовили для вас перевод интересной статьи о семейных отношениях и о том, как на них влияет финансовый аспект💰

Еще группа The Beatles пели “Money can’t buy me love” - за деньги любовь не купишь. Но исследование американских ученых показало, что женатые пары с совместным бюджетом могут дольше сохранять любовные отношения.

Помимо этого, общий бюджет уменьшает количество бытовых ссор. Пары с общим бюджетом также заявляют, что таким образом они чувствуют «общность» с партнером. Понимают, что каждый из них равен в принятии решения о распределении финансов👫

Дженни Олсон и ее коллеги отобрали 230 пар, которые недавно поженились и разделили их на три группы:
• Общий семейный бюджет.
• Раздельный бюджет.
• Третьей группе дали право выбора комфортного для них способа распределения финансов.

В парах с общим семейным бюджетом было отмечено желание помогать партнеру из нужды: я помогаю тебе, потому что тебе нужна помощь. Тогда как в парах с раздельным бюджетом: я помогаю тебе, потому что потом ты поможешь мне🔄

Совместный бюджет благоприятно влияет на коммуникацию в паре, ведь чтобы его распланировать - нужно сесть и поговорить😉😉

Раздельный бюджет создает в паре ощущение, что можно с легкостью закончить отношения. В паре меньше ощущается совместная работа, тем самым постепенно может теряться близость и общность между мужем и женой💔

Расскажите в комментариях: как вы распределяете финансы в семье? ⤵️

❗Не могу ответить «нет»

Знаете ли вы, что у каждого из нас есть сформировавшиеся и работающие годами коммуникативные установки? Это такие «клише» реагирования, привычки отвечать заученным способом на знакомые жизненные ситуации, повторяющиеся социальные явления, часто встречающиеся типы людей. Часто мы действуем под их влиянием, даже не задумываясь. И, действуя каждый раз в рамках конкретной установки, мы получаем один и тот же результат в общении. Не тот, который нас устраивает 😕

ДПТ терапия выделяет 24 установки. Они мешают нам в общении с людьми и с миром. Клише реагирования распространяется не на одного собеседника. Одна и та же установка работает и в общении с мамой, и с партнером, и с ребенком, и с коллегами, и с друзьями — со всеми.

👉 Например, когда человек не умеет отказывать, он находится во власти установки. Ему кажется, что отказ — это эгоизм, что так поступать нельзя. Но когда он понимает, что имеет полное право отказывать и это нормальное поведение взрослого человека, открываются дополнительные возможности. И нужно только научиться отказывать корректно.

Какие плюсы дает отсутствие установок?

Если вы обладаете знанием о существующих у вас установках и о том, что с ними делать, то каждый раз, вступая в коммуникацию, вы смотрите широко и находите новые возможности коммуницировать. Вы перестаете ходить по замкнутому кругу. Когда мы освобождаемся от установок, мы видим больше, и у нас появляется большее количество решений.

Как выявить свои установки и научиться ими управлять?

Завтра в прямом эфире с клиническим психологом, ДПТ терапевтом Екатериной Тетерниковой мы поговорим о проблеме установок. Поговорим о том, какие бывают установки и как они управляют нами, определяют наши действия. Выявим основные и назовем, научимся их замечать и действовать иначе.

💥 Ждем вас во вторник, 23 мая, в 19:00 мск здесь, в нашем Telegram-канале.

Задавайте свои вопросы в комментариях. Екатерина в эфире на них ответит ⬇️

📣 Начинаем через полчаса

Всего через 30 минут начнется эфир «Не могу ответить “нет”».

Вместе с клиническим психологом и ДПТ терапевтом Екатериной Тетерниковой поговорим о проблеме установок, как они управляют нами, определяют наши действия. Выявим основные и назовем, научимся их замечать и действовать иначе.

Ждем вас в 19:00 мск прямо здесь.

Задавайте вопросы спикеру в комментариях ⬇️