❓Поговорим
Вы пишете нам «Мы с мужем говорим об одном и том же, но при этом умудряемся что-то друг другу доказывать» или «Между нами нет диалога, понимания, и нам не о чем говорить, кроме бытовых тем». Пишете про партнеров, детей, родителей, с которыми словно говорите на разных языках или не говорите вовсе.
Мы чувствуем вашу боль. И хотим помочь.
Мы сделали для вас практический курс по ведению диалога для счастливой жизни среди людей «Поговорим?».
Вместе с профессиональными психологами вы освоите навыки, которые будут способствовать более экологичному общению. Научитесь выявлять ваши бессознательные установки и работать с ними. Сможете говорить «нет» без чувства вины и спокойно реагировать на отказ. Слушать и слышать. Стать понятным и ясным. Доносить свои мысли и смыслы до людей и получать качественную обратную связь.
Курс «Поговорим?» — это минимум теории и очень много практики.
Это путь в пять недель навстречу правильному и эффективному общению. Для пар и родителей, для взрослых детей своих мам и пап — для каждого из вас.
ВАЖНО: сегодня ровно в полночь заканчивается специальная цена.
С завтрашнего дня курс можно будет купить только за полную стоимость.
👉Купить курс по специально цене
Ну что, поговорим? 💚
Вы пишете нам «Мы с мужем говорим об одном и том же, но при этом умудряемся что-то друг другу доказывать» или «Между нами нет диалога, понимания, и нам не о чем говорить, кроме бытовых тем». Пишете про партнеров, детей, родителей, с которыми словно говорите на разных языках или не говорите вовсе.
Мы чувствуем вашу боль. И хотим помочь.
Мы сделали для вас практический курс по ведению диалога для счастливой жизни среди людей «Поговорим?».
Вместе с профессиональными психологами вы освоите навыки, которые будут способствовать более экологичному общению. Научитесь выявлять ваши бессознательные установки и работать с ними. Сможете говорить «нет» без чувства вины и спокойно реагировать на отказ. Слушать и слышать. Стать понятным и ясным. Доносить свои мысли и смыслы до людей и получать качественную обратную связь.
Курс «Поговорим?» — это минимум теории и очень много практики.
Это путь в пять недель навстречу правильному и эффективному общению. Для пар и родителей, для взрослых детей своих мам и пап — для каждого из вас.
ВАЖНО: сегодня ровно в полночь заканчивается специальная цена.
С завтрашнего дня курс можно будет купить только за полную стоимость.
👉Купить курс по специально цене
Ну что, поговорим? 💚
❤13👍7
Не могу сказать "нет". Разбираем ограничивающие установки с клиническим психологом, DBT-терапевтом Екатериной Тететрниковой и антикризисным коучем, журналистом, создательницей Family Tree Анастасией Изюмской.
❤12👍1
🌼 5 вопросов о летней домашке
Домашнее задание на лето — страх и ужас для школьников и головная боль для родителей. Так ли они нужны, как говорят в школе? Сколько времени в день нужно заниматься на каникулах? Как организовать процесс, чтобы не превращать каждое занятие в скандал и слезы?
Отвечает академик РАО, психолог и физиолог, постоянный лектор Family Tree Марьяна Михайловна Безруких. Листайте карточки 🌪️
А вашим детям много задали на лето? Будете заниматься или отдыхать? Пишите в комментариях ⬇️
Домашнее задание на лето — страх и ужас для школьников и головная боль для родителей. Так ли они нужны, как говорят в школе? Сколько времени в день нужно заниматься на каникулах? Как организовать процесс, чтобы не превращать каждое занятие в скандал и слезы?
Отвечает академик РАО, психолог и физиолог, постоянный лектор Family Tree Марьяна Михайловна Безруких. Листайте карточки 🌪️
А вашим детям много задали на лето? Будете заниматься или отдыхать? Пишите в комментариях ⬇️
❤36👍18
Доступ к курсу «Поговорим?»
Мы получаем от вас много вопросов о продолжительности доступа к курсу про коммуникацию. Обычно все наши курсы остаются в доступе ровно месяц после окончания. Но ваши комментарии заставили нас задуматься, а месяц — достаточно ли?
Обсудим? Всего один вопрос и два варианта ответов:
Мы получаем от вас много вопросов о продолжительности доступа к курсу про коммуникацию. Обычно все наши курсы остаются в доступе ровно месяц после окончания. Но ваши комментарии заставили нас задуматься, а месяц — достаточно ли?
Обсудим? Всего один вопрос и два варианта ответов:
❤12
🤢 ТОП-6 токсичных фраз на работе
Мы понимаем, что слово «токсичный» слишком часто звучит в эфире последнее время, но оно наиболее полно выражает смысл фраз, о которых расскажем.
Злые, обидные, обесценивающие слова коллег, начальства и клиентов могут долго оставаться в памяти и даже подорвать уверенность в собственной профессиональной состоятельности. Поэтому так важно сразу распознавать токсичные фразы и учиться не относить их на свой счет.
🦠 1. «Без обид, но» («При всем уважении…»)
Удивительно, но именно эти фразы и делают обидным все предложение. Без них мы восприняли бы слова собеседника иначе, как конструктивную критику, а так понимаем, что он(а) транслирует неуважение к нам или нашей точке зрения либо сомневается в компетенции.
🦠 2. «У меня нет на это времени»
Для большей сплоченности команды необходимо ощущение психологической безопасности у каждого участника. Члены команды должны знать, что могут обо всем рассказать друг другу и руководству, поделиться сомнениями и плохими новостями и попросить помощи.
Услышав, что у других сотрудников или непосредственного руководителя нет времени на него или его проблемы, человек понимает, что он и его задачи не в приоритете, чувствует растерянность и не знает, к кому обратиться. Скорее всего, второй раз просить поддержки он(а) постесняется и, возможно, в результате допустит ошибку, которая навредит общему делу.
🦠 3. «На самом деле N хочет сказать, что…»
Вам случалось оказываться в ситуации, когда один из собеседников при вас своими словами пересказывает остальным то, что вы только что сказали? Согласитесь, довольно неприятно — даже если человек передает вашу мысль верно, все равно возникает ощущение, что вы не умеете изъясняться и доносить до других свои мысли. Подобное поведение заставляет нас сомневаться в своих коммуникативных способностях и в конечном счете отдаляет от других.
🦠 4. «А вы не слишком юный для?..»
За этой фразой могут скрываться и агрессия, и сомнения в ваших способностях, в том числе лидерских. Сюда же можно отнести слова в духе «а ты неплохо справляешься для…» или «подчиненные будут вас больше уважать, если вы…». Тем самым собеседник будто хочет сказать, что вы недостаточно хороши и вас не принимают всерьез. Это может заронить зерно сомнений в себе.
🦠 5. «Я не это имел в виду»
Да, в силу тех или иных причин собеседник действительно может неверно нас понять. И все же с этой фразой надо быть осторожнее — не стоит демонстрировать снисхождение и заставлять коллегу думать, будто проблема в нем. Если же собеседник говорит нечто подобное вам, скорее всего, он(а) просто защищается, так что не стоит воспринимать сказанное на свой счет.
🦠 6. «Больше никто на это не жаловался» или «Ты все принимаешь слишком близко к сердцу»
Тем самым коллега или руководитель словно говорит: если на эту проблему обратили внимание только вы, то можно ли это вообще считать проблемой? Так уж ли важно ваше частное мнение? Подобное обесценивание ухудшает любую коммуникацию, в том числе и рабочую. А чем хуже общение, тем больше вероятность совершить ошибку или пойти в неправильном направлении.
Услышавший подобные слова сотрудник, скорее всего, начнет сомневаться в своей способности оценивать ситуации и события. В следующий раз он промолчит, даже если что-то будет, по его мнению, не так, вовремя не расскажет о проблеме, что в конце концов может привести к провалу всего проекта.
Необходимо понимать, что слова важны, они имеют огромный вес и могут больно ранить. Так что важно самим тщательно подбирать их, стараясь не задевать других, и в то же время понимать: если коллега сказал что-то обидное, скорее всего, это больше говорит о нем, чем о нас.
(По материалам Psychologies)
А вы часто слышите такие фразы на работе? Сами используете?
Пишите в комментариях ⬇️
Мы понимаем, что слово «токсичный» слишком часто звучит в эфире последнее время, но оно наиболее полно выражает смысл фраз, о которых расскажем.
Злые, обидные, обесценивающие слова коллег, начальства и клиентов могут долго оставаться в памяти и даже подорвать уверенность в собственной профессиональной состоятельности. Поэтому так важно сразу распознавать токсичные фразы и учиться не относить их на свой счет.
🦠 1. «Без обид, но» («При всем уважении…»)
Удивительно, но именно эти фразы и делают обидным все предложение. Без них мы восприняли бы слова собеседника иначе, как конструктивную критику, а так понимаем, что он(а) транслирует неуважение к нам или нашей точке зрения либо сомневается в компетенции.
🦠 2. «У меня нет на это времени»
Для большей сплоченности команды необходимо ощущение психологической безопасности у каждого участника. Члены команды должны знать, что могут обо всем рассказать друг другу и руководству, поделиться сомнениями и плохими новостями и попросить помощи.
Услышав, что у других сотрудников или непосредственного руководителя нет времени на него или его проблемы, человек понимает, что он и его задачи не в приоритете, чувствует растерянность и не знает, к кому обратиться. Скорее всего, второй раз просить поддержки он(а) постесняется и, возможно, в результате допустит ошибку, которая навредит общему делу.
🦠 3. «На самом деле N хочет сказать, что…»
Вам случалось оказываться в ситуации, когда один из собеседников при вас своими словами пересказывает остальным то, что вы только что сказали? Согласитесь, довольно неприятно — даже если человек передает вашу мысль верно, все равно возникает ощущение, что вы не умеете изъясняться и доносить до других свои мысли. Подобное поведение заставляет нас сомневаться в своих коммуникативных способностях и в конечном счете отдаляет от других.
🦠 4. «А вы не слишком юный для?..»
За этой фразой могут скрываться и агрессия, и сомнения в ваших способностях, в том числе лидерских. Сюда же можно отнести слова в духе «а ты неплохо справляешься для…» или «подчиненные будут вас больше уважать, если вы…». Тем самым собеседник будто хочет сказать, что вы недостаточно хороши и вас не принимают всерьез. Это может заронить зерно сомнений в себе.
🦠 5. «Я не это имел в виду»
Да, в силу тех или иных причин собеседник действительно может неверно нас понять. И все же с этой фразой надо быть осторожнее — не стоит демонстрировать снисхождение и заставлять коллегу думать, будто проблема в нем. Если же собеседник говорит нечто подобное вам, скорее всего, он(а) просто защищается, так что не стоит воспринимать сказанное на свой счет.
🦠 6. «Больше никто на это не жаловался» или «Ты все принимаешь слишком близко к сердцу»
Тем самым коллега или руководитель словно говорит: если на эту проблему обратили внимание только вы, то можно ли это вообще считать проблемой? Так уж ли важно ваше частное мнение? Подобное обесценивание ухудшает любую коммуникацию, в том числе и рабочую. А чем хуже общение, тем больше вероятность совершить ошибку или пойти в неправильном направлении.
Услышавший подобные слова сотрудник, скорее всего, начнет сомневаться в своей способности оценивать ситуации и события. В следующий раз он промолчит, даже если что-то будет, по его мнению, не так, вовремя не расскажет о проблеме, что в конце концов может привести к провалу всего проекта.
Необходимо понимать, что слова важны, они имеют огромный вес и могут больно ранить. Так что важно самим тщательно подбирать их, стараясь не задевать других, и в то же время понимать: если коллега сказал что-то обидное, скорее всего, это больше говорит о нем, чем о нас.
(По материалам Psychologies)
А вы часто слышите такие фразы на работе? Сами используете?
Пишите в комментариях ⬇️
🔥40👍34❤15
❤️🩹 Как правильно извиняться и почему это важно?
Мы продолжаем говорить об экологичной коммуникации между людьми и перевели для вас статью на очень важную тему в любых отношениях.
Извиняться — сложно. Извинения часто «застревают» у нас в горле или получаются не такими, как мы изначально задумывали. Профессор, автор книги «Последняя лекция» Рэнди Пауш как-то сказал: «Хорошее извинение — это как антибиотик. Плохое — ощущается так же, как если сыпать соль на рану.»😣
Если вы хотите научиться извиняться правильно, стоит для начала понять, что же такое «неправильные извинения». Приведем примеры:
👉 Я прошу прощения, если тебя это обидело. — Перекладываем ответственность на другого человека, обвиняем его в чрезмерной чувствительности.
👉 Ой, это моя вина/Ты должен(-а) простить меня. — Вряд ли решит вашу конфликтную ситуацию и даже больше усугубит ситуацию.
Как же тогда правильно?
Рассказываем, как действовать, чтобы извинения были эффективными.
🍀 Используйте фразы: я извиняюсь, я прошу прощения, прости меня.
🍀 Называйте конкретную ситуацию, за которую вы извиняетесь.
🍀 Берите на себя ответственность и признавайте свою вину.
🍀 Сопереживайте чувствам другого человека.
🍀 Выражайте свои эмоции, если вы чувствуете вину или сожаление.
🍀 Обозначайте свое желание исправить сложившуюся ситуацию.
Искренность — главный ингредиент. Если ваши извинения сказаны от всего сердца и с добрыми намерениями, то вы покажете человеку, что вы заботитесь о нем и что вы можете загладить свою вину.
📕 Psychology Today - Samantha Boardman M.D. “How to Apologize and Why It Matters”
А вы умеете правильно извиняться? Пишите в комментариях ⬇️
Мы продолжаем говорить об экологичной коммуникации между людьми и перевели для вас статью на очень важную тему в любых отношениях.
Извиняться — сложно. Извинения часто «застревают» у нас в горле или получаются не такими, как мы изначально задумывали. Профессор, автор книги «Последняя лекция» Рэнди Пауш как-то сказал: «Хорошее извинение — это как антибиотик. Плохое — ощущается так же, как если сыпать соль на рану.»😣
Если вы хотите научиться извиняться правильно, стоит для начала понять, что же такое «неправильные извинения». Приведем примеры:
👉 Я прошу прощения, если тебя это обидело. — Перекладываем ответственность на другого человека, обвиняем его в чрезмерной чувствительности.
👉 Ой, это моя вина/Ты должен(-а) простить меня. — Вряд ли решит вашу конфликтную ситуацию и даже больше усугубит ситуацию.
Как же тогда правильно?
Рассказываем, как действовать, чтобы извинения были эффективными.
🍀 Используйте фразы: я извиняюсь, я прошу прощения, прости меня.
🍀 Называйте конкретную ситуацию, за которую вы извиняетесь.
🍀 Берите на себя ответственность и признавайте свою вину.
🍀 Сопереживайте чувствам другого человека.
🍀 Выражайте свои эмоции, если вы чувствуете вину или сожаление.
🍀 Обозначайте свое желание исправить сложившуюся ситуацию.
Искренность — главный ингредиент. Если ваши извинения сказаны от всего сердца и с добрыми намерениями, то вы покажете человеку, что вы заботитесь о нем и что вы можете загладить свою вину.
📕 Psychology Today - Samantha Boardman M.D. “How to Apologize and Why It Matters”
А вы умеете правильно извиняться? Пишите в комментариях ⬇️
👍64❤30
📣 Last call, или последняя продажа
Вчера мы попросили вас ответить на вопрос о том, как долго вы бы хотели иметь доступ к курсу «Поговорим?». Абсолютное большинство ответили, что на 60 дней.
Спасибо за ваши ответы.
Так мы и сделаем! Доступ к курсу «Поговорим?» — два месяца после окончания программы, до 30 августа 2023.
Всё лето впереди 🔆
Сегодня, 26 мая, ровно в полночь по Москве закроется продажа нашего практического курса по ведению диалога для счастливой жизни среди людей «Поговорим?».
С теми, кто уже приобрел курс, мы начали общаться в специальных секретных канале и чате. Знакомимся, формулируем вопросы, готовимся к основному старту в понедельник.
Еще есть несколько часов, чтобы присоединиться к теплому кругу тех, кто хочет научиться экологичной коммуникации и решить проблемы в общении.
💥 Купить курс прямо сейчас
Надеемся, вы с нами 💚
Вчера мы попросили вас ответить на вопрос о том, как долго вы бы хотели иметь доступ к курсу «Поговорим?». Абсолютное большинство ответили, что на 60 дней.
Спасибо за ваши ответы.
Так мы и сделаем! Доступ к курсу «Поговорим?» — два месяца после окончания программы, до 30 августа 2023.
Всё лето впереди 🔆
Сегодня, 26 мая, ровно в полночь по Москве закроется продажа нашего практического курса по ведению диалога для счастливой жизни среди людей «Поговорим?».
С теми, кто уже приобрел курс, мы начали общаться в специальных секретных канале и чате. Знакомимся, формулируем вопросы, готовимся к основному старту в понедельник.
Еще есть несколько часов, чтобы присоединиться к теплому кругу тех, кто хочет научиться экологичной коммуникации и решить проблемы в общении.
💥 Купить курс прямо сейчас
Надеемся, вы с нами 💚
❤17
🤩 Мемасечная Family Tree
На календаре суббота, значит, настало время обменяться мемами и улыбнуться вместе. Уверены, вы готовились. Мы тоже!
На старт, внимание, начали 💃
На календаре суббота, значит, настало время обменяться мемами и улыбнуться вместе. Уверены, вы готовились. Мы тоже!
На старт, внимание, начали 💃
😁92🔥23❤13👍8
😇 Анкета «Про ЭТО»
На длинной дистанции отношения неизбежно трансформируются, в том числе и сексуальные. И не всегда эти изменение к лучшему. В результате секс вроде и есть, НО:
— слишком редкий;
— слишком короткий;
— не приносит удовлетворения;
— не удается расслабиться.
По каким причинам из длительных отношений пропадает секс? Как вернуть взаимное притяжение?
Культура полового воспитания в стране не развита, поэтому многие из нас не только плохо знают себя и свое тело, но и не умеют общаться с партнером на интимные темы.
В конце июня мы с командой и Ирэной Голуба, опытным экспертом в вопросах отношений, психологом с 20-летним стажем и постоянным спикером проекта Family Tree, снова запускаем легендарный курс для взрослых про секс в длительных отношениях.
Тема интимная, но очень важная, потому что страсть со временем уходит, и сексуальная жизнь становится либо рутиной, либо отсутствует совсем.
Перед запуском курса мы хотим у вас узнать, с какими сложностями вы сталкиваетесь в этой сфере жизни. Опрос займет не более 5 минут, а мы поймем, на что нам стоит обратить большее внимание на курсе.
✨ После заполнения анкеты вас ждет подарок: мини-книга Ирины Голуба про секс в длительных отношениях. Она поможет сделать первый шаг в мир прекрасных, чувственных удовольствий и справиться с накопившимися трудностями. Ваша жизнь заиграет новыми яркими красками 💃
👉 Заполнить анкету и получить подарок
Большое вам спасибо за обратную связь 💚
На длинной дистанции отношения неизбежно трансформируются, в том числе и сексуальные. И не всегда эти изменение к лучшему. В результате секс вроде и есть, НО:
— слишком редкий;
— слишком короткий;
— не приносит удовлетворения;
— не удается расслабиться.
По каким причинам из длительных отношений пропадает секс? Как вернуть взаимное притяжение?
Культура полового воспитания в стране не развита, поэтому многие из нас не только плохо знают себя и свое тело, но и не умеют общаться с партнером на интимные темы.
В конце июня мы с командой и Ирэной Голуба, опытным экспертом в вопросах отношений, психологом с 20-летним стажем и постоянным спикером проекта Family Tree, снова запускаем легендарный курс для взрослых про секс в длительных отношениях.
Тема интимная, но очень важная, потому что страсть со временем уходит, и сексуальная жизнь становится либо рутиной, либо отсутствует совсем.
Перед запуском курса мы хотим у вас узнать, с какими сложностями вы сталкиваетесь в этой сфере жизни. Опрос займет не более 5 минут, а мы поймем, на что нам стоит обратить большее внимание на курсе.
✨ После заполнения анкеты вас ждет подарок: мини-книга Ирины Голуба про секс в длительных отношениях. Она поможет сделать первый шаг в мир прекрасных, чувственных удовольствий и справиться с накопившимися трудностями. Ваша жизнь заиграет новыми яркими красками 💃
👉 Заполнить анкету и получить подарок
Большое вам спасибо за обратную связь 💚
🔥21👍18❤13🥰4
💫 Счастливые дети неидеальных родителей
Как часто мы виним себя за то, что мы не идеальные родители. Но действительно ли это нужно ― и самим родителям, и, в первую очередь, ребенку? А что, если неидеальность помогает нашим детям быть… счастливыми?
Каждый ребенок ― индивидуальность 🧍♀🧍 И то, что хорошо для одного, совершенно не подходит для другого. Не существует «правильных», «идеальных» решений для всех. Зато у родителей есть возможность быть настоящими с ребенком, есть право на ошибки, право перестать беспокоиться и начать жить. Как ни странно, при этом гармонии в жизни часто становится больше.
«Ребенок, выросший рядом с неидеальным родителем, счастливее, здоровее и действительно «богаче» тех детей, чьи родители демонстрировали лишь «урезанный» набор чувств, стремясь быть идеальными» — пишет психолог Ирина Млодик в своей «Книге для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему».
Важно показывать ребенку, что мы — живые. Что мама и папа, которые на 20–30 лет старше ребенка, все еще могут ошибаться. Могут иногда нарушать правила, но при этом умеют решать возможные последствия. Могут веселиться, дурачиться, радоваться жизни.
🎈Неидеальные родители могут разрешить съесть мороженое на завтрак. Или пойти гулять в костюме супергероя. Или среди недели пропустить уроки в школе, чтобы выспаться и отдохнуть.
Или — петь! Исследования показали, что петь вместе с ребенком — лучший способ наладить контакт. Дети любят, когда мамы и папы голосят хором вместе с ними. Как выяснили психологи, это куда больше, чем просто приятная забава, — мальчики и девочки, чьи родители любят такое пение, чувствуют себя счастливее и ощущают более тесную связь со своими родителями, чем дети родителей, которые этого не делают.
А какой вы родитель? Поёте хором? Нарушаете правила?
Если да, расскажите нам в комментариях, как ⬇️
Как часто мы виним себя за то, что мы не идеальные родители. Но действительно ли это нужно ― и самим родителям, и, в первую очередь, ребенку? А что, если неидеальность помогает нашим детям быть… счастливыми?
Каждый ребенок ― индивидуальность 🧍♀🧍 И то, что хорошо для одного, совершенно не подходит для другого. Не существует «правильных», «идеальных» решений для всех. Зато у родителей есть возможность быть настоящими с ребенком, есть право на ошибки, право перестать беспокоиться и начать жить. Как ни странно, при этом гармонии в жизни часто становится больше.
«Ребенок, выросший рядом с неидеальным родителем, счастливее, здоровее и действительно «богаче» тех детей, чьи родители демонстрировали лишь «урезанный» набор чувств, стремясь быть идеальными» — пишет психолог Ирина Млодик в своей «Книге для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему».
Важно показывать ребенку, что мы — живые. Что мама и папа, которые на 20–30 лет старше ребенка, все еще могут ошибаться. Могут иногда нарушать правила, но при этом умеют решать возможные последствия. Могут веселиться, дурачиться, радоваться жизни.
🎈Неидеальные родители могут разрешить съесть мороженое на завтрак. Или пойти гулять в костюме супергероя. Или среди недели пропустить уроки в школе, чтобы выспаться и отдохнуть.
Или — петь! Исследования показали, что петь вместе с ребенком — лучший способ наладить контакт. Дети любят, когда мамы и папы голосят хором вместе с ними. Как выяснили психологи, это куда больше, чем просто приятная забава, — мальчики и девочки, чьи родители любят такое пение, чувствуют себя счастливее и ощущают более тесную связь со своими родителями, чем дети родителей, которые этого не делают.
А какой вы родитель? Поёте хором? Нарушаете правила?
Если да, расскажите нам в комментариях, как ⬇️
🥰67👍45❤31