🐿️ Выпрыгнуть из колеса: как управлять своим состоянием, не впадая в хроническую усталость и выгорание

«Как белка в колесе» — именно так мы чаще всего описываем нашу повседневную жизнь. Море задач, вечный цейтнот, нет времени ни на качественный отдых, ни на восстановление ресурса, ни даже просто остановиться и отдышаться. И в какой-то момент мы падаем без сил, а в голове только одна мысль: «я — всё» 😞

❓Но как выпрыгнуть из колеса повседневных забот и восстанавливаться еще до наступления хронической усталости и выгорания?
❓Как осознать, что «надо поднажать, потому что слишком много дел» означает, что самое время остановиться?
❓Как понять, что без качественного отдыха мы не можем позволить себе увеличение нагрузки?

Именно об этом мы поговорим завтра, в пятницу, в прямом эфире с авторами курса «Круг поддержки» клиническим психологом, DBT-терапевтом Екатериной Тетерниковой и антикризисным коучем, основательницей проекта Family Tree Анастасией Изюмской.

✅ 17 ноября в 18:30 мск встречаемся здесь, в нашем телеграм-канале.

Освободите время для себя. Готовьте вопросы.
Поделитесь анонсом с теми, кому тоже важно научиться останавливаться и восстанавливаться.
Это будет полезная встреча для каждой из вас! 💚

Подписаться на канал

📣 Эфир начнется через 10 минут!

Друзья, в 18:30 мск здесь, в нашем тг-канале, начнется прямой эфир с авторами курса «Круг поддержки» клиническим психологом, DBT-терапевтом Екатериной Тетерниковой и антикризисным коучем, основательницей проекта Family Tree Анастасией Изюмской.

Поговорим о том, как выпрыгнуть из колеса повседневных забот и восстанавливаться еще до наступления хронической усталости и выгорания.
Приходите послушать!

Свои вопросы Екатерине и Анастасии задавайте в комментариях к этому посту 🔽

До встречи 💚

☀️ Мы позаботимся о вас

Многие взваливают на себя слишком много и часто похожи на Волка из детской игры, который бегает с корзиной и пытается поймать все яйца. А сил все меньше, а яйца летят все быстрее и быстрее. В итоге все валится из рук, сложно справиться с эмоциями и найти хотя бы немного времени на себя 😥

В такие моменты необходимо, чтобы кто-то бережно напомнил, как важно иногда ставить себя на первое место. Научил делать простые вещи, от которых становится лучше. И помог начать жить иначе.

⭐️ Мы создали Круг поддержки, чтобы позаботиться о вас!

Мы станем тем плечом, которое поддержит и поможет. Мы станем вашей мотивацией.
Круг — это свежая батарейка, ресурс и простые работающие техники. Это лучшие психологи и теплое, безопасное пространство.

🍀 Вам только нужно освободить несколько минут в день и следовать плану Круга.

Более 500 человек приняли участие в наших Кругах поддержки. Некоторые из них приходят снова и снова, чтобы с помощью профессиональных психологов разобраться с тревогами, накопить ресурс, успокоиться и пересобраться.

🔥 Авторы и ведущие:
Клинический психолог, DBT-терапевт Екатерина Тетерникова и бизнес-коуч, журналист, основательница проекта Family Tree Анастасия Изюмская.

👉 Я хочу в Круг поддержки

Стартуем в понедельник, 20 ноября.
Вы с нами? 💚

Подписаться на канал