☀️ Мы позаботимся о вас
Многие взваливают на себя слишком много и часто похожи на Волка из детской игры, который бегает с корзиной и пытается поймать все яйца. А сил все меньше, а яйца летят все быстрее и быстрее. В итоге все валится из рук, сложно справиться с эмоциями и найти хотя бы немного времени на себя 😥
В такие моменты необходимо, чтобы кто-то бережно напомнил, как важно иногда ставить себя на первое место. Научил делать простые вещи, от которых становится лучше. И помог начать жить иначе.
⭐️ Мы создали Круг поддержки, чтобы позаботиться о вас!
Мы станем тем плечом, которое поддержит и поможет. Мы станем вашей мотивацией.
Круг — это свежая батарейка, ресурс и простые работающие техники. Это лучшие психологи и теплое, безопасное пространство.
🍀 Вам только нужно освободить несколько минут в день и следовать плану Круга.
Более 500 человек приняли участие в наших Кругах поддержки. Некоторые из них приходят снова и снова, чтобы с помощью профессиональных психологов разобраться с тревогами, накопить ресурс, успокоиться и пересобраться.
🔥 Авторы и ведущие:
Клинический психолог, DBT-терапевт Екатерина Тетерникова и бизнес-коуч, журналист, основательница проекта Family Tree Анастасия Изюмская.
👉 Я хочу в Круг поддержки
Стартуем в понедельник, 20 ноября.
Вы с нами? 💚
Подписаться на канал
Многие взваливают на себя слишком много и часто похожи на Волка из детской игры, который бегает с корзиной и пытается поймать все яйца. А сил все меньше, а яйца летят все быстрее и быстрее. В итоге все валится из рук, сложно справиться с эмоциями и найти хотя бы немного времени на себя 😥
В такие моменты необходимо, чтобы кто-то бережно напомнил, как важно иногда ставить себя на первое место. Научил делать простые вещи, от которых становится лучше. И помог начать жить иначе.
⭐️ Мы создали Круг поддержки, чтобы позаботиться о вас!
Мы станем тем плечом, которое поддержит и поможет. Мы станем вашей мотивацией.
Круг — это свежая батарейка, ресурс и простые работающие техники. Это лучшие психологи и теплое, безопасное пространство.
🍀 Вам только нужно освободить несколько минут в день и следовать плану Круга.
Более 500 человек приняли участие в наших Кругах поддержки. Некоторые из них приходят снова и снова, чтобы с помощью профессиональных психологов разобраться с тревогами, накопить ресурс, успокоиться и пересобраться.
🔥 Авторы и ведущие:
Клинический психолог, DBT-терапевт Екатерина Тетерникова и бизнес-коуч, журналист, основательница проекта Family Tree Анастасия Изюмская.
👉 Я хочу в Круг поддержки
Стартуем в понедельник, 20 ноября.
Вы с нами? 💚
Подписаться на канал
❤12🔥2👍1👏1
🥳 Мемасечная Family Tree
И снова в эфире ваша любимая субботняя рубрика 🎉
Мы готовились всю неделю. А вы?
Складывайте в комментарии свои запасы.
Улыбнемся вместе 💚
Подписаться на канал
И снова в эфире ваша любимая субботняя рубрика 🎉
Мы готовились всю неделю. А вы?
Складывайте в комментарии свои запасы.
Улыбнемся вместе 💚
Подписаться на канал
😁64🔥24👍11❤5
Целый месяц мы говорили о том, как поддерживать себя в сложное время. Как научиться останавливаться, выдыхать и восстанавливать силы. Как расставлять приоритеты и выбирать даже из самых важных задач не все, а только часть. И делились с вами простыми техниками самопомощи и самоподдержки.
В завершении темы хотим сказать несколько слов об эмпатии 🤗 Сопереживание — главный жизненный навык, на котором основывается развитие интеллекта, социальная адаптация и духовные качества. И развитое чувство эмпатии у ваших детей поможет им лучше понимать ваше состояние и быть бережнее.
✅ 5 способой развить чувство эмпатии в детях (из книги Майка Викинга «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей»).
Листайте карточки🌪️
А у вас еще есть возможность присоединниться к нашему Кругу поддержки, который стартовал сегодня.
👉 Регистрация здесь
Ждем вас в теплом Круге поддержки и заботы 💚
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍13🔥2🥰1
💬 Поговорим?
Друзья, на связи Анастасия Изюмская, основательница проекта Family Tree, антикризисный коуч и мама 🌸
Нам очень важно быть с вами на одной волне и приносить настоящую пользу. Поэтому мы время от времени сверяемся с вашим настроением и ожиданиями, чтобы создавать продукты, которые помогают вам поддерживать психологическое и ментальное здоровье.
🤗 Пожалуйста, уделите нам немного своего времени и пройдите небольшой опрос.
Каждый, кто заполнит анкету, получит от нас подарки:
✅ Памятку для здоровых отношений: почему конфетно-букетный период не может длиться вечность?
✅ Мини-книгу «5 элементов финансового благополучия»
👉 Заполнить анкету и получить подарки
А если вы согласитесь уделить нам время и созвониться для проведения интервью, мы подарим подписку Family Tree на месяц! Наша подписка — это доступ к 35+ курсам и тренингам, материалам и лекциям о важнейших сферах взрослой жизни: воспитании детей, отношениях с партнером, финансах и здоровье.
Спасибо, что вы с нами 💚
Друзья, на связи Анастасия Изюмская, основательница проекта Family Tree, антикризисный коуч и мама 🌸
Нам очень важно быть с вами на одной волне и приносить настоящую пользу. Поэтому мы время от времени сверяемся с вашим настроением и ожиданиями, чтобы создавать продукты, которые помогают вам поддерживать психологическое и ментальное здоровье.
🤗 Пожалуйста, уделите нам немного своего времени и пройдите небольшой опрос.
Каждый, кто заполнит анкету, получит от нас подарки:
✅ Памятку для здоровых отношений: почему конфетно-букетный период не может длиться вечность?
✅ Мини-книгу «5 элементов финансового благополучия»
👉 Заполнить анкету и получить подарки
А если вы согласитесь уделить нам время и созвониться для проведения интервью, мы подарим подписку Family Tree на месяц! Наша подписка — это доступ к 35+ курсам и тренингам, материалам и лекциям о важнейших сферах взрослой жизни: воспитании детей, отношениях с партнером, финансах и здоровье.
Спасибо, что вы с нами 💚
❤33👍2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚 Эмоциональная безопасность
Наталья Ремиш, писательница, журналист, автор проекта «Просто о важном» и наш большой друг на примерах объясняет, что это такое. Смотрите видео!
А вам знакомо ощущение эмоциональной безопасности? Расскажите нам в комментариях 🔽
Подписаться на канал
Наталья Ремиш, писательница, журналист, автор проекта «Просто о важном» и наш большой друг на примерах объясняет, что это такое. Смотрите видео!
А вам знакомо ощущение эмоциональной безопасности? Расскажите нам в комментариях 🔽
Подписаться на канал
❤76🔥16👍8
💫 Хочу, чтобы в моей внутренней вселенной все было хорошо!
Принятие ответственности — это принятие власти и выбора на территории вашей планеты: «Я хочу, чтобы в моей внутренней вселенной всё было хорошо, я подумаю, что могу для этого сделать в заданных условиях и с заданными ограничениями, и сделаю это».
К слову, мы ровно это и делаем всю жизнь, только не называем наши действия словом «ответственность». Мы погружаемся в боль, мы честно встречаемся со своими чувствами, мы работаем над тем, чтобы стало лучше, и это уже часть нужной нам ответственности.
✅ Важная пометка: само по себе внутреннее неблагополучие и ощущение того, что вам плохо, ни в коем случае не должно быть сигналом к тому, чтобы начать себя винить, стыдить, корить и застревать в этом. Скорее, имеет смысл воспринимать любое неблагополучие как возможный сигнал о необходимости изменений.
🔥 Попробуйте перенести акцент с несправедливости происходящего и с вашего ущерба на «Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю?».
Для кого-то текущая ситуация (любая) закончится большими проблемами, для кого-то станет очищающим опытом, для кого-то будет большим недоразумением и препятствием на пути каких-то планов и процессов. У всех будет по-разному.
Речь не об уравниловке, а о том, что конкретно в вашей ситуации получается на выходе. Тот этап обработки проблемы, когда мы имели дело с горем, болью, ущербом, постепенно иссякает в срединной точке, и мы неизбежно переходим во вторую часть — восстановление. Эта часть сопровождается окончанием горя, окончанием переработки мусора — и началом создания на его месте того, что вам подходит больше.
(психолог Екатерина Сигитова)
⭐️ Давайте попробуем в следующий раз, когда что-то пойдет не так, не винить себя в неудаче, а задать простой и важный вопрос:
Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю? 💚
Подписаться на канал
Принятие ответственности — это принятие власти и выбора на территории вашей планеты: «Я хочу, чтобы в моей внутренней вселенной всё было хорошо, я подумаю, что могу для этого сделать в заданных условиях и с заданными ограничениями, и сделаю это».
К слову, мы ровно это и делаем всю жизнь, только не называем наши действия словом «ответственность». Мы погружаемся в боль, мы честно встречаемся со своими чувствами, мы работаем над тем, чтобы стало лучше, и это уже часть нужной нам ответственности.
✅ Важная пометка: само по себе внутреннее неблагополучие и ощущение того, что вам плохо, ни в коем случае не должно быть сигналом к тому, чтобы начать себя винить, стыдить, корить и застревать в этом. Скорее, имеет смысл воспринимать любое неблагополучие как возможный сигнал о необходимости изменений.
🔥 Попробуйте перенести акцент с несправедливости происходящего и с вашего ущерба на «Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю?».
Для кого-то текущая ситуация (любая) закончится большими проблемами, для кого-то станет очищающим опытом, для кого-то будет большим недоразумением и препятствием на пути каких-то планов и процессов. У всех будет по-разному.
Речь не об уравниловке, а о том, что конкретно в вашей ситуации получается на выходе. Тот этап обработки проблемы, когда мы имели дело с горем, болью, ущербом, постепенно иссякает в срединной точке, и мы неизбежно переходим во вторую часть — восстановление. Эта часть сопровождается окончанием горя, окончанием переработки мусора — и началом создания на его месте того, что вам подходит больше.
(психолог Екатерина Сигитова)
⭐️ Давайте попробуем в следующий раз, когда что-то пойдет не так, не винить себя в неудаче, а задать простой и важный вопрос:
Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю? 💚
Подписаться на канал
❤65👏7👍4