Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚 Эмоциональная безопасность
Наталья Ремиш, писательница, журналист, автор проекта «Просто о важном» и наш большой друг на примерах объясняет, что это такое. Смотрите видео!
А вам знакомо ощущение эмоциональной безопасности? Расскажите нам в комментариях 🔽
Подписаться на канал
Наталья Ремиш, писательница, журналист, автор проекта «Просто о важном» и наш большой друг на примерах объясняет, что это такое. Смотрите видео!
А вам знакомо ощущение эмоциональной безопасности? Расскажите нам в комментариях 🔽
Подписаться на канал
❤76🔥16👍8
💫 Хочу, чтобы в моей внутренней вселенной все было хорошо!
Принятие ответственности — это принятие власти и выбора на территории вашей планеты: «Я хочу, чтобы в моей внутренней вселенной всё было хорошо, я подумаю, что могу для этого сделать в заданных условиях и с заданными ограничениями, и сделаю это».
К слову, мы ровно это и делаем всю жизнь, только не называем наши действия словом «ответственность». Мы погружаемся в боль, мы честно встречаемся со своими чувствами, мы работаем над тем, чтобы стало лучше, и это уже часть нужной нам ответственности.
✅ Важная пометка: само по себе внутреннее неблагополучие и ощущение того, что вам плохо, ни в коем случае не должно быть сигналом к тому, чтобы начать себя винить, стыдить, корить и застревать в этом. Скорее, имеет смысл воспринимать любое неблагополучие как возможный сигнал о необходимости изменений.
🔥 Попробуйте перенести акцент с несправедливости происходящего и с вашего ущерба на «Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю?».
Для кого-то текущая ситуация (любая) закончится большими проблемами, для кого-то станет очищающим опытом, для кого-то будет большим недоразумением и препятствием на пути каких-то планов и процессов. У всех будет по-разному.
Речь не об уравниловке, а о том, что конкретно в вашей ситуации получается на выходе. Тот этап обработки проблемы, когда мы имели дело с горем, болью, ущербом, постепенно иссякает в срединной точке, и мы неизбежно переходим во вторую часть — восстановление. Эта часть сопровождается окончанием горя, окончанием переработки мусора — и началом создания на его месте того, что вам подходит больше.
(психолог Екатерина Сигитова)
⭐️ Давайте попробуем в следующий раз, когда что-то пойдет не так, не винить себя в неудаче, а задать простой и важный вопрос:
Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю? 💚
Подписаться на канал
Принятие ответственности — это принятие власти и выбора на территории вашей планеты: «Я хочу, чтобы в моей внутренней вселенной всё было хорошо, я подумаю, что могу для этого сделать в заданных условиях и с заданными ограничениями, и сделаю это».
К слову, мы ровно это и делаем всю жизнь, только не называем наши действия словом «ответственность». Мы погружаемся в боль, мы честно встречаемся со своими чувствами, мы работаем над тем, чтобы стало лучше, и это уже часть нужной нам ответственности.
✅ Важная пометка: само по себе внутреннее неблагополучие и ощущение того, что вам плохо, ни в коем случае не должно быть сигналом к тому, чтобы начать себя винить, стыдить, корить и застревать в этом. Скорее, имеет смысл воспринимать любое неблагополучие как возможный сигнал о необходимости изменений.
🔥 Попробуйте перенести акцент с несправедливости происходящего и с вашего ущерба на «Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю?».
Для кого-то текущая ситуация (любая) закончится большими проблемами, для кого-то станет очищающим опытом, для кого-то будет большим недоразумением и препятствием на пути каких-то планов и процессов. У всех будет по-разному.
Речь не об уравниловке, а о том, что конкретно в вашей ситуации получается на выходе. Тот этап обработки проблемы, когда мы имели дело с горем, болью, ущербом, постепенно иссякает в срединной точке, и мы неизбежно переходим во вторую часть — восстановление. Эта часть сопровождается окончанием горя, окончанием переработки мусора — и началом создания на его месте того, что вам подходит больше.
(психолог Екатерина Сигитова)
⭐️ Давайте попробуем в следующий раз, когда что-то пойдет не так, не винить себя в неудаче, а задать простой и важный вопрос:
Хорошо, а что теперь я с этим всем сделаю? 💚
Подписаться на канал
❤65👏7👍4
☀️ Проснись и пой!
Как сделать утро добрым?
Педиатр Суламифь Вольфсон поделилась лайфхаками, которые действительно помогут ребенку (и взрослому) проснуться бодрыми и веселыми даже темным и промозглым осенним утром.
Листайте карточки🌪️
Напишите, как вас будили родители в детстве?
А вы как будите своих детей?
И пусть ваши утра будут добрыми! 💚
Подписаться на канал
Как сделать утро добрым?
Педиатр Суламифь Вольфсон поделилась лайфхаками, которые действительно помогут ребенку (и взрослому) проснуться бодрыми и веселыми даже темным и промозглым осенним утром.
Листайте карточки🌪️
Напишите, как вас будили родители в детстве?
А вы как будите своих детей?
И пусть ваши утра будут добрыми! 💚
Подписаться на канал
❤42👍10🔥4😁1
🥳 Мемасечная Family Tree
Завтра большой праздник — международный День матери 🌸 И мы к нему готовимся. А сегодняшняя Мемасечная посвящается всем мамам планеты!
Даже когда усталость зашкаливает, так важно просто улыбнуться, узнавая себя в смешных картинках 😇
Делитесь мемами про мам в комментариях. Будем выдыхать и смеяться вместе 💚
Подписаться на канал
Завтра большой праздник — международный День матери 🌸 И мы к нему готовимся. А сегодняшняя Мемасечная посвящается всем мамам планеты!
Даже когда усталость зашкаливает, так важно просто улыбнуться, узнавая себя в смешных картинках 😇
Делитесь мемами про мам в комментариях. Будем выдыхать и смеяться вместе 💚
Подписаться на канал
😁101🥰14🔥10👍6❤5
Сложно представить себе героизма большего, чем материнство. У каждой мамы за плечами бессонные ночи, круглосуточные бдения у кровати заболевшего ребенка, тысячи ответов на тысячи вопросов, встроенный контейнер для детских эмоций. А еще — море терпения и огромное любящее сердце
Дорогие мамы, поздравляем вас с Днем матери
И в этот день мы хотим пожелать каждой из вас в ежедневной круговерти дел и забот находить несколько минут, чтобы остановиться, выдохнуть и позаботиться о себе.
⭐️ Наш подарок — документальный фильм «Мама на нуле». Несколько лет назад его сняла основательница проекта Family Tree Анастасия Изюмская, и до сих пор фильм не теряет актуальности. В жизненных историях обычных родителей вы наверняка узнаете себя. А комментарии-советы семейного психолога Людмилы Петрановской поддержат вас.
Береги тебя и будьте счастливы 💚
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84👍7
💬 Мудрые советы наших родителей
Родители дают советы. Так было и будет всегда 🤷♀️ Далеко не все, что советуют нам наши мамы и папы, мы принимаем и используем. Но у каждого из нас есть хотя бы один — самый-самый — совет, который нам точно пригодился и за который мы искренне благодарны 🌸
Мы попросили участников команды нашего проекта написать свои варианты и оформили их в карточки. Листайте🌪️
А какой совет ваших родителей больше всего пригодился в жизни вам? Пишите в комментариях, сделаем полезную подборку 💚
Подписаться на канал
Родители дают советы. Так было и будет всегда 🤷♀️ Далеко не все, что советуют нам наши мамы и папы, мы принимаем и используем. Но у каждого из нас есть хотя бы один — самый-самый — совет, который нам точно пригодился и за который мы искренне благодарны 🌸
Мы попросили участников команды нашего проекта написать свои варианты и оформили их в карточки. Листайте🌪️
А какой совет ваших родителей больше всего пригодился в жизни вам? Пишите в комментариях, сделаем полезную подборку 💚
Подписаться на канал
👍34❤10🔥8