☀️ Проснись и пой!
Как сделать утро добрым?
Педиатр Суламифь Вольфсон поделилась лайфхаками, которые действительно помогут ребенку (и взрослому) проснуться бодрыми и веселыми даже темным и промозглым осенним утром.
Листайте карточки🌪️
Напишите, как вас будили родители в детстве?
А вы как будите своих детей?
И пусть ваши утра будут добрыми! 💚
Подписаться на канал
Как сделать утро добрым?
Педиатр Суламифь Вольфсон поделилась лайфхаками, которые действительно помогут ребенку (и взрослому) проснуться бодрыми и веселыми даже темным и промозглым осенним утром.
Листайте карточки🌪️
Напишите, как вас будили родители в детстве?
А вы как будите своих детей?
И пусть ваши утра будут добрыми! 💚
Подписаться на канал
❤42👍10🔥4😁1
🥳 Мемасечная Family Tree
Завтра большой праздник — международный День матери 🌸 И мы к нему готовимся. А сегодняшняя Мемасечная посвящается всем мамам планеты!
Даже когда усталость зашкаливает, так важно просто улыбнуться, узнавая себя в смешных картинках 😇
Делитесь мемами про мам в комментариях. Будем выдыхать и смеяться вместе 💚
Подписаться на канал
Завтра большой праздник — международный День матери 🌸 И мы к нему готовимся. А сегодняшняя Мемасечная посвящается всем мамам планеты!
Даже когда усталость зашкаливает, так важно просто улыбнуться, узнавая себя в смешных картинках 😇
Делитесь мемами про мам в комментариях. Будем выдыхать и смеяться вместе 💚
Подписаться на канал
😁101🥰14🔥10👍6❤5
Сложно представить себе героизма большего, чем материнство. У каждой мамы за плечами бессонные ночи, круглосуточные бдения у кровати заболевшего ребенка, тысячи ответов на тысячи вопросов, встроенный контейнер для детских эмоций. А еще — море терпения и огромное любящее сердце
Дорогие мамы, поздравляем вас с Днем матери
И в этот день мы хотим пожелать каждой из вас в ежедневной круговерти дел и забот находить несколько минут, чтобы остановиться, выдохнуть и позаботиться о себе.
⭐️ Наш подарок — документальный фильм «Мама на нуле». Несколько лет назад его сняла основательница проекта Family Tree Анастасия Изюмская, и до сих пор фильм не теряет актуальности. В жизненных историях обычных родителей вы наверняка узнаете себя. А комментарии-советы семейного психолога Людмилы Петрановской поддержат вас.
Береги тебя и будьте счастливы 💚
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84👍7
💬 Мудрые советы наших родителей
Родители дают советы. Так было и будет всегда 🤷♀️ Далеко не все, что советуют нам наши мамы и папы, мы принимаем и используем. Но у каждого из нас есть хотя бы один — самый-самый — совет, который нам точно пригодился и за который мы искренне благодарны 🌸
Мы попросили участников команды нашего проекта написать свои варианты и оформили их в карточки. Листайте🌪️
А какой совет ваших родителей больше всего пригодился в жизни вам? Пишите в комментариях, сделаем полезную подборку 💚
Подписаться на канал
Родители дают советы. Так было и будет всегда 🤷♀️ Далеко не все, что советуют нам наши мамы и папы, мы принимаем и используем. Но у каждого из нас есть хотя бы один — самый-самый — совет, который нам точно пригодился и за который мы искренне благодарны 🌸
Мы попросили участников команды нашего проекта написать свои варианты и оформили их в карточки. Листайте🌪️
А какой совет ваших родителей больше всего пригодился в жизни вам? Пишите в комментариях, сделаем полезную подборку 💚
Подписаться на канал
👍34❤10🔥8
🦋 Искусство пауз: быстрые способы самоподдержки
🌿Остановиться у подъезда, с удовольствием вдохнуть, медленно выдохнуть и войти в дом мамой, а не большим начальником.
🌿Заметить, как стопы касаются пола, почувствовать устойчивость и спокойствие, и с новыми силами вернуться к школьным урокам.
🌿Сделать себе минутный приятный массаж, стать чуть расслабленнее и нежнее, пойти укладывать спать малыша.
🌿Посмотреть на небо, улыбнуться, успокоить сначала себя, потом — расстроенного маленького человека.
🌿Пока дети спят, сделать трехминутную медитацию и почувствовать, как уходит накопившееся за день напряжение.
Заботливый бот «Искусство пауз» может подсказать родителям простые способы самоподдержки, чтобы быть добрее к себе и счастливее вместе с детьми.
💚
🌿Остановиться у подъезда, с удовольствием вдохнуть, медленно выдохнуть и войти в дом мамой, а не большим начальником.
🌿Заметить, как стопы касаются пола, почувствовать устойчивость и спокойствие, и с новыми силами вернуться к школьным урокам.
🌿Сделать себе минутный приятный массаж, стать чуть расслабленнее и нежнее, пойти укладывать спать малыша.
🌿Посмотреть на небо, улыбнуться, успокоить сначала себя, потом — расстроенного маленького человека.
🌿Пока дети спят, сделать трехминутную медитацию и почувствовать, как уходит накопившееся за день напряжение.
Заботливый бот «Искусство пауз» может подсказать родителям простые способы самоподдержки, чтобы быть добрее к себе и счастливее вместе с детьми.
💚
❤72👍16🔥7🥰2
💫 Не бойтесь менять жизненные траектории
«Многие спрашивают, что хуже – ребенок, заброшенный работающей мамой, или ребенок, который только и видит замученную домашними заботами маму. Есть мнение, что нужно выбирать – либо самореализация, либо дети 🤷♀️
✅ На самом деле, если вы сидите с детьми и вам скучно и плохо — меняйте ситуацию. Если вы вышли на работу на полный день, а вам неуютно и мучает совесть, что бросили ребенка, — опять меняйте ситуацию. Это не значит, что нужно отказаться от работы. Просто здесь есть поле для размышлений и творчества: подумайте, какая вам нужна работа и какая степень занятости. Нужно отзываться на свои внутренние неудовлетворенности. Эмоции — наш главный путеводитель.
Человек становится более счастливым, когда разные части его души и разума договариваются между собой 🤝 Не нужно подавлять никакую часть себя, ни в отношении детей, ни супругов, ни работы. Будьте более чувствительны к себе, избавьтесь от схематичных рассуждений: либо кастрюли, либо успех в обществе. Такие упрощения – не про настоящую жизнь с чувствами и с волей к изменениям. Не бойтесь рисковать и менять свои жизненные траектории».
Юлия Гиппенрейтер, психолог
А вы договорились с собой? С какими сложностями столкнулись в процессе? Расскажите нам в комментариях 💚
Подписаться на канал
«Многие спрашивают, что хуже – ребенок, заброшенный работающей мамой, или ребенок, который только и видит замученную домашними заботами маму. Есть мнение, что нужно выбирать – либо самореализация, либо дети 🤷♀️
✅ На самом деле, если вы сидите с детьми и вам скучно и плохо — меняйте ситуацию. Если вы вышли на работу на полный день, а вам неуютно и мучает совесть, что бросили ребенка, — опять меняйте ситуацию. Это не значит, что нужно отказаться от работы. Просто здесь есть поле для размышлений и творчества: подумайте, какая вам нужна работа и какая степень занятости. Нужно отзываться на свои внутренние неудовлетворенности. Эмоции — наш главный путеводитель.
Человек становится более счастливым, когда разные части его души и разума договариваются между собой 🤝 Не нужно подавлять никакую часть себя, ни в отношении детей, ни супругов, ни работы. Будьте более чувствительны к себе, избавьтесь от схематичных рассуждений: либо кастрюли, либо успех в обществе. Такие упрощения – не про настоящую жизнь с чувствами и с волей к изменениям. Не бойтесь рисковать и менять свои жизненные траектории».
Юлия Гиппенрейтер, психолог
А вы договорились с собой? С какими сложностями столкнулись в процессе? Расскажите нам в комментариях 💚
Подписаться на канал
👍63🔥28❤19🥰2