Я ТЕБЕ ДОВЕРЯЮ
У меня очень своевольный ребенок. Там, где стояла очередь за упрямством, он точно был первым и набрал себе столько, что хватило бы десятерым. Уж если он чего надумал – переубедить почти невозможно.
В один прекрасный день я нашла способ сделать так, чтобы ребенок меня все-таки слушался и чувствовал при этом, что тоже принимает решение.
Дело было так. Сын простудился, и врач назначил ему лекарства, часть из которых в буквальном смысле пришлась ребенку не по вкусу. Я в очередной раз убеждала его в том, как важно вовремя лечиться, что болеть неприятно (ну и весь тот бред, который обычно говорят взрослые, надеясь, что на ребенка эти слова подействуют).
Сын сопротивлялся и говорил, что готов болеть – лишь бы не принимать лекарства по 3 раза в день. И тут я, почти отчаявшись, говорю ему: "Да, я знаю, что лекарства тебе не нравятся. Но их действительно нужно принимать, чтобы быть здоровым: бегать, прыгать и играть с друзьями во дворе. Сейчас я выйду из комнаты, а когда ты будешь готов, просто позови меня. Я тебе доверяю". Минуты не прошло, как я услышала: "Ма-а-ам, закапай мне нос, пожалуйста". Это ли не победа?
С тех пор фраза "я тебе доверяю" стала ключевой в нашем воспитательном процессе. Я не всегда ее произношу, но часто подразумеваю.
Ребенок хочет поиграть в компьютерную игру больше отведенного времени? "Пройдешь этот уровень и отложишь планшет в сторону. Я доверяю тебе". Работает.
Идем на детскую площадку, откуда его довольно сложно увести домой, и я прошу заранее: "У нас с тобой есть N времени. Когда останется 10 минут, я подойду к тебе и напомню, что нам скоро уходить, договорились?" (Посыл все тот же: я тебе доверяю – с тобой можно договориться).
Собираемся на развивающие занятия. Опаздываем. Тороплю ребенка и говорю, что одеться надо быстро, но он начинает тянуть время и упираться. Нервничаю и взываю к его сознательности. Не помогает. Набираю полную грудь воздуха, чтобы медленно досчитать до 10 и успокоиться. И вдруг он сам говорит: "Ты мне доверяешь?".
Я не сразу поняла, к чему клонит мой ребенок, но честно ответила на его вопрос: "Да, доверяю. Только в данный момент терпения не хватает..." Он попросил меня ненадолго отвернуться. Я знала, что будет дальше и внутренне ликовала. Со словами: "Мама, у меня для тебя сюрприз" – одетый и обутый ребенок взял меня за руку и повел к выходу.
Возможно, доверие – это не панацея от всех капризов, слез и истерик. Предполагаю даже, что эта штука сработала только в нашем случае, а всем остальным этот способ не подойдет вовсе.
Но мне захотелось поделиться. И в первую очередь потому, что знаю: когда в семье дорожат доверием друг друга, делать что-то наперекор просто не хочется.
Вы доверяете ребенку – он доверяет вам. Это же так просто, правда?
Автор: Вилена Котова
http://mamsila.ru/feed/1371
У меня очень своевольный ребенок. Там, где стояла очередь за упрямством, он точно был первым и набрал себе столько, что хватило бы десятерым. Уж если он чего надумал – переубедить почти невозможно.
В один прекрасный день я нашла способ сделать так, чтобы ребенок меня все-таки слушался и чувствовал при этом, что тоже принимает решение.
Дело было так. Сын простудился, и врач назначил ему лекарства, часть из которых в буквальном смысле пришлась ребенку не по вкусу. Я в очередной раз убеждала его в том, как важно вовремя лечиться, что болеть неприятно (ну и весь тот бред, который обычно говорят взрослые, надеясь, что на ребенка эти слова подействуют).
Сын сопротивлялся и говорил, что готов болеть – лишь бы не принимать лекарства по 3 раза в день. И тут я, почти отчаявшись, говорю ему: "Да, я знаю, что лекарства тебе не нравятся. Но их действительно нужно принимать, чтобы быть здоровым: бегать, прыгать и играть с друзьями во дворе. Сейчас я выйду из комнаты, а когда ты будешь готов, просто позови меня. Я тебе доверяю". Минуты не прошло, как я услышала: "Ма-а-ам, закапай мне нос, пожалуйста". Это ли не победа?
С тех пор фраза "я тебе доверяю" стала ключевой в нашем воспитательном процессе. Я не всегда ее произношу, но часто подразумеваю.
Ребенок хочет поиграть в компьютерную игру больше отведенного времени? "Пройдешь этот уровень и отложишь планшет в сторону. Я доверяю тебе". Работает.
Идем на детскую площадку, откуда его довольно сложно увести домой, и я прошу заранее: "У нас с тобой есть N времени. Когда останется 10 минут, я подойду к тебе и напомню, что нам скоро уходить, договорились?" (Посыл все тот же: я тебе доверяю – с тобой можно договориться).
Собираемся на развивающие занятия. Опаздываем. Тороплю ребенка и говорю, что одеться надо быстро, но он начинает тянуть время и упираться. Нервничаю и взываю к его сознательности. Не помогает. Набираю полную грудь воздуха, чтобы медленно досчитать до 10 и успокоиться. И вдруг он сам говорит: "Ты мне доверяешь?".
Я не сразу поняла, к чему клонит мой ребенок, но честно ответила на его вопрос: "Да, доверяю. Только в данный момент терпения не хватает..." Он попросил меня ненадолго отвернуться. Я знала, что будет дальше и внутренне ликовала. Со словами: "Мама, у меня для тебя сюрприз" – одетый и обутый ребенок взял меня за руку и повел к выходу.
Возможно, доверие – это не панацея от всех капризов, слез и истерик. Предполагаю даже, что эта штука сработала только в нашем случае, а всем остальным этот способ не подойдет вовсе.
Но мне захотелось поделиться. И в первую очередь потому, что знаю: когда в семье дорожат доверием друг друга, делать что-то наперекор просто не хочется.
Вы доверяете ребенку – он доверяет вам. Это же так просто, правда?
Автор: Вилена Котова
http://mamsila.ru/feed/1371
ЗАБОТА О МАМЕ – САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЛАЙФХАКИ ОТ ЛЮДМИЛЫ ПЕТРАНОВСКОЙ
Чем больше у вас нагрузки, связанной с детьми и работой, тем важнее время от времени оказываться в роли получающего заботу. Массаж, СПА, парикмахерская, косметолог – все это подойдет. Даже если речь идет о том, чтобы просто принять ванну дома – будет особенно хорошо, если кто-то наполнит ее для вас и повесит греться полотенце. Не потому, что вы не можете сами, а потому, что получение заботы от других исправит внутренний перекос внутри вас, разгрузит вашу «родительскую», ответственную за все и всех часть и побалует «детскую».
Вообще, получение заботы – лучшее лекарство при сильной усталости. Попросите мужа принести вам чай или бокал вина в кровать, или сделать массаж головы, напроситесь к маме на любимые пирожки.
Обязательно общайтесь с людьми, которые находятся с вами в горизонтальных отношениях, которые от вас не зависят и ничего не ждут, а просто рады пообщаться.
Используйте мамские коворкинги для личного общения, Интернет-площадки для виртуального, посещайте праздники и фестивали, встречайтесь с друзьями. Когда родительская роль перегружена, горизонтальное общение очень восстанавливает жизненные силы.
Старайтесь не перегружать планами выходные. Не пытайтесь в каникулы ребенка запихнуть все мыслимые музеи и полезные дела. Главной целью выходных дней должен быть отдых – в том числе и ваш. В том числе и от слов «надо» и «быстрее, опаздываем».
Пейте время от времени курсы витаминов группы В и магния, это поддерживает нервную систему.
Важно иметь время для себя. Нет ничего странного в том, чтобы пригласить бэби-ситтера или бабушку на пару часов не для того, чтобы поработать, а для того, чтобы отдохнуть и заняться чем-то любимым. Нет ничего страшного, если няня задержится на часок или муж побудет с ребенком, пока вы прогуляетесь по магазинам. Если месяцами делать только то, что необходимо, начнут раздражать даже любимые дети и любимая работа.
Если чувство вины и тревоги становится постоянным фоном, возможно, имеет смысл поработать с психологом.
Освойте практику медитации, сможете «перезагружать» мозг буквально за несколько минут. А может быть, и детям понравится, будете делать это вместе.
Из книги Людмилы Петрановской «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»
Иллюстрация Lauri Blank
Чем больше у вас нагрузки, связанной с детьми и работой, тем важнее время от времени оказываться в роли получающего заботу. Массаж, СПА, парикмахерская, косметолог – все это подойдет. Даже если речь идет о том, чтобы просто принять ванну дома – будет особенно хорошо, если кто-то наполнит ее для вас и повесит греться полотенце. Не потому, что вы не можете сами, а потому, что получение заботы от других исправит внутренний перекос внутри вас, разгрузит вашу «родительскую», ответственную за все и всех часть и побалует «детскую».
Вообще, получение заботы – лучшее лекарство при сильной усталости. Попросите мужа принести вам чай или бокал вина в кровать, или сделать массаж головы, напроситесь к маме на любимые пирожки.
Обязательно общайтесь с людьми, которые находятся с вами в горизонтальных отношениях, которые от вас не зависят и ничего не ждут, а просто рады пообщаться.
Используйте мамские коворкинги для личного общения, Интернет-площадки для виртуального, посещайте праздники и фестивали, встречайтесь с друзьями. Когда родительская роль перегружена, горизонтальное общение очень восстанавливает жизненные силы.
Старайтесь не перегружать планами выходные. Не пытайтесь в каникулы ребенка запихнуть все мыслимые музеи и полезные дела. Главной целью выходных дней должен быть отдых – в том числе и ваш. В том числе и от слов «надо» и «быстрее, опаздываем».
Пейте время от времени курсы витаминов группы В и магния, это поддерживает нервную систему.
Важно иметь время для себя. Нет ничего странного в том, чтобы пригласить бэби-ситтера или бабушку на пару часов не для того, чтобы поработать, а для того, чтобы отдохнуть и заняться чем-то любимым. Нет ничего страшного, если няня задержится на часок или муж побудет с ребенком, пока вы прогуляетесь по магазинам. Если месяцами делать только то, что необходимо, начнут раздражать даже любимые дети и любимая работа.
Если чувство вины и тревоги становится постоянным фоном, возможно, имеет смысл поработать с психологом.
Освойте практику медитации, сможете «перезагружать» мозг буквально за несколько минут. А может быть, и детям понравится, будете делать это вместе.
Из книги Людмилы Петрановской «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»
Иллюстрация Lauri Blank
Сейчас лето, и тем, кто отправляется в этом году с детьми на отдых, я могу искренне посочувствовать. Нет-нет, всё верно, не порадоваться, а посочувствовать, потому что отдых с детьми – это даже не разгрузка вагонов, а марш-бросок на выживание.
Мне хватило одного такого «отдыха», с тех пор я решила, что пока этим товарищам не стукнет по 18, я с ними больше никогда никуда не поеду. Как мы обычно представляем отдых с детьми?! Благородное семейство в цветастых платьях, сланцах и шортах вышагивает на пляж, детоньки весело смеются, родители блаженно улыбаются, светит солнце, шум прибоя, и чайки мимо пролетают.
Как бывает на самом деле?! Выходя из отеля/домика/бунгало, родители видят, как ходячие дети со скоростью напуганных тараканов разбегаются в разные стороны. Один летит к бассейну, другой тут же начинает облизывать урну, а дети в колясках если не спят, то начинают срочно нудеть. В моём случае я перманентно по очереди оттаскивала от озера детей, которые на этом отдыхе, видимо, поставили себе цель во что бы то не стало утопиться.
Посещение ресторана, кафе, да любой чебуречной с детьми превращается в аттракцион невиданных материнских способностей. Потому что при заказе блюд выясняется, что сыр, лук, картошку и мясо дети не любят и из всего меню им подходит только килограмм мороженого. И даже если удаётся выбрать для них еду, далее происходит следующее: «Леша, вылезай из-под стола! Илья, не кидай картошку-фри в Лёшин сок! Не намазывайте соус мне на штаны... и т.д.» И до кучи оказывается, что кто-то спёр из моей тарелки половину котлеты. И потом, когда эти изверги наконец поели и ты решила доесть свою законную половину котлеты, то они (эти самые изверги) решают поиграть и побегать прямо в ресторане. Никто не любит бегающих детей, и когда твои спиногрызы начинают нарезать круги вокруг соседних столиков, ты пытаешься их отловить, дожёвывая на ходу котлету. А дальше под испепеляющие взгляды посетителей ты суёшь под мышки этих двух предводителей команчей и удаляешься в неизвестном направлении, так ничего и не съев.
Вообще, я удивляюсь, что эволюционно у женщин ещё не отросли 2-3 пары глаз на затылке. Эти важные органы должны формироваться в период беременности. Потому что когда ты пытаешься лежать на шезлонге или на коврике на пляже, то вся превращаешься в одно большое ухо или глаз. Траектория движения детей отслеживается молниеносно, наследник отлавливается в полёте над водой или на выходе с пляжа, попытки поесть песка пресекаются на подходе. А в голове при этом по какому-то недоразумению мелькает мысль, что с такой беготнёй загар может быть неровным и надо бы подставить солнышку правое бедро.
Но и это мелочи. Хуже, когда на отдыхе дети заболевают. Вот тут уж всё на свете проклясть можно, когда на ровном месте ребёнок выдаёт температуру, а за ним второй, а потом они наперегонки начинают бегать на горшок из-за какого-нибудь местного ротавирус. И по иронии судьбы, как только они поправляются, надвое складывает уже тебя. А эти 2 здоровых диких кабанчика в оставшиеся 2-3 дня отдыха начинают таскать тебя по пляжам и игровым площадкам, и тебе остаётся молиться, чтобы там был туалет.
Мои 10 дней на базе отдыха с детьми пролетели как один день. Очнулась я уже с сумками на перроне. Дети загорели, заимели себе два десятка синяков, яркие воспоминания и заряд бодрости до следующего лета. Что заимела я? Нервный тик, седые волосы, килограммовые мешки под глазами, придумала десяток новых матерных слов, ну и, да, ровный загар. Когда мы приехали домой, мой героический муж, который весь наш отпуск работал, участливо спросил: «Ну, как отдохнули?». Я до сих пор не знаю, как цензурно ответить на этот вопрос, и вообще у меня ощущение, что лучше всех отдохнул в этой истории наш папа.
Инна Ваганова https://vk.com/mother_ehidna
Иллюстрация Леонид Гамарц
Мне хватило одного такого «отдыха», с тех пор я решила, что пока этим товарищам не стукнет по 18, я с ними больше никогда никуда не поеду. Как мы обычно представляем отдых с детьми?! Благородное семейство в цветастых платьях, сланцах и шортах вышагивает на пляж, детоньки весело смеются, родители блаженно улыбаются, светит солнце, шум прибоя, и чайки мимо пролетают.
Как бывает на самом деле?! Выходя из отеля/домика/бунгало, родители видят, как ходячие дети со скоростью напуганных тараканов разбегаются в разные стороны. Один летит к бассейну, другой тут же начинает облизывать урну, а дети в колясках если не спят, то начинают срочно нудеть. В моём случае я перманентно по очереди оттаскивала от озера детей, которые на этом отдыхе, видимо, поставили себе цель во что бы то не стало утопиться.
Посещение ресторана, кафе, да любой чебуречной с детьми превращается в аттракцион невиданных материнских способностей. Потому что при заказе блюд выясняется, что сыр, лук, картошку и мясо дети не любят и из всего меню им подходит только килограмм мороженого. И даже если удаётся выбрать для них еду, далее происходит следующее: «Леша, вылезай из-под стола! Илья, не кидай картошку-фри в Лёшин сок! Не намазывайте соус мне на штаны... и т.д.» И до кучи оказывается, что кто-то спёр из моей тарелки половину котлеты. И потом, когда эти изверги наконец поели и ты решила доесть свою законную половину котлеты, то они (эти самые изверги) решают поиграть и побегать прямо в ресторане. Никто не любит бегающих детей, и когда твои спиногрызы начинают нарезать круги вокруг соседних столиков, ты пытаешься их отловить, дожёвывая на ходу котлету. А дальше под испепеляющие взгляды посетителей ты суёшь под мышки этих двух предводителей команчей и удаляешься в неизвестном направлении, так ничего и не съев.
Вообще, я удивляюсь, что эволюционно у женщин ещё не отросли 2-3 пары глаз на затылке. Эти важные органы должны формироваться в период беременности. Потому что когда ты пытаешься лежать на шезлонге или на коврике на пляже, то вся превращаешься в одно большое ухо или глаз. Траектория движения детей отслеживается молниеносно, наследник отлавливается в полёте над водой или на выходе с пляжа, попытки поесть песка пресекаются на подходе. А в голове при этом по какому-то недоразумению мелькает мысль, что с такой беготнёй загар может быть неровным и надо бы подставить солнышку правое бедро.
Но и это мелочи. Хуже, когда на отдыхе дети заболевают. Вот тут уж всё на свете проклясть можно, когда на ровном месте ребёнок выдаёт температуру, а за ним второй, а потом они наперегонки начинают бегать на горшок из-за какого-нибудь местного ротавирус. И по иронии судьбы, как только они поправляются, надвое складывает уже тебя. А эти 2 здоровых диких кабанчика в оставшиеся 2-3 дня отдыха начинают таскать тебя по пляжам и игровым площадкам, и тебе остаётся молиться, чтобы там был туалет.
Мои 10 дней на базе отдыха с детьми пролетели как один день. Очнулась я уже с сумками на перроне. Дети загорели, заимели себе два десятка синяков, яркие воспоминания и заряд бодрости до следующего лета. Что заимела я? Нервный тик, седые волосы, килограммовые мешки под глазами, придумала десяток новых матерных слов, ну и, да, ровный загар. Когда мы приехали домой, мой героический муж, который весь наш отпуск работал, участливо спросил: «Ну, как отдохнули?». Я до сих пор не знаю, как цензурно ответить на этот вопрос, и вообще у меня ощущение, что лучше всех отдохнул в этой истории наш папа.
Инна Ваганова https://vk.com/mother_ehidna
Иллюстрация Леонид Гамарц
Я всегда экономлю на себе. Если будет не хватать времени, исключу сон. Если денег - косметолога. Так и стану ходить прыщавая и с синяками под глазами. Ногти обгрызены, потому что маникюрша там же, где и косметолог - в параллельной вселенной, которая с моей снова не пересекается.
Между прогулкой с сыном и визитом к врачу выберу первое. Куплю очередные кроссовки ребёнку, а сама похожу в стертых балетках. Позвоню бабушке и выслушаю все стенания про здоровье, даже если нет сегодня сил на переработку информации и голова раскалывается.
Я могу дойти пешком вместо такси. Хотя дождь.
Дотащить сумки из ашана, мебель из Икеи, овощи с рынка и рюкзак до стойки регистрации. Хотя доктора запретили даже дамские сумочки.
Так было всегда, это просто черта характера, дурная привычка или заученная модель поведения. Не жертвенность, но вечная уверенность, что мне и так сойдёт. Есть цели и поважнее стоптанных балеток, в конце концов.
И всё бы хорошо, и пускай бы так и оставалось, если б не одно обстоятельство: раз в полгода-год (или чаще) я закатываю глаза и скандал. Ибо где же я, в конце концов, мои желания, прихоти и новая юбка? Почему все себе всё позволяют, а я вечно откладываю? Деньги, время, энергию, себя...
Откладываю саму себя на дальнюю полку шкафа, забыв предварительно хотя бы стереть с неё пыль. Чихаю, упираюсь локтями и коленками в створки, а не убегаю. Неудобно, но жить ведь можно. Мне сойдёт.
Могу закатить этот скандал кому-нибудь (ему же всё отдала, что надо было оставить!), а могу себе самой. Решить с понедельника жить по-новому, отправиться на шоппинг на пять часов...и купить новые колготки. Потому что в этом месяце ещё взносы за кредит, оплата лагеря и страховка машины. Истерика истерикой, а страничка с бюджетом на моем внутреннем мониторе не закрыта, свёрнута только, вон висит внизу, мигает, хочет, чтоб неё открыли.
Короче говоря, не умею я любить себя. А говорят, надо. Обязательно - говорят. Только как именно, вечно забывают рассказать и уделяются в закат. Удаляются, чтобы продолжать любить себя, они ж умеют. В отличие от некоторых.
А тут вычитала, как именно начинать таким динозаврам, как я. Таким, которые ни разу не пробовали, боялись подсесть на героиновую иглу эгоизма.
Рецепт совсем простой: делать для себя то, что делаешь для любимых людей. Готовить себе вкусную еду, одеваться для себя в красивое белье, давать себе поспать и не будить в выходной до обеда.
Мне прям понравилось. Хоть понятно, в какой позе любить себя правильно, а в какой уже порнография.
Я прям тренируюсь и получаю удовольствие. Гудящий изнутри голосок, что, мол, эгоистка я и как не стыдно, заткнула кляпом из безразличия и цитатами из умных книг.
Я тащусь от ощущения, что, наконец-то, иду к косметологу без чувства вины и непомерных растрат. И даже хвалю себя за такую роскошь. Я уже почти научилась.
А вчера наполняю ванну и собираюсь отмокать с солью и сериальчиком. Моё время, хочу сериала, а не судорожно готовить котлеты на завтра. Имею право.
Достала упаковку соли и вижу, что осталось на один раз.
-Вот завтра Матвей полезет в ванну и захочет с солью, а её нет. А он прям захочет. Ему нравится, как растворяются разноцветные кристаллы, он ловит их пальцами, долго рассматривает на просвет, выкладывает на бортик и любуется, нюхает, трогает, катает. А я... я могу и без соли, мне и так сойдёт.
-Стоп-стоп-стоп, Лёля! Не сойдёт! - и бах всю пачку в ванну, пока не передумала! Сегодня я, моё, мне.
Целый час просидела насупленная, расплескивая воду и вину, выжимая удовольствие там, где насыпала. Наслаждайся, я сказала! Забыла включить сериал. Выползла за полночь и отправилась метать котлеты.
Короче, сложное это дело - любить себя. Очень сложное с непривычки.
Автор: Лёля Тарасевич
Иллюстрация Виктория Кирдий
Между прогулкой с сыном и визитом к врачу выберу первое. Куплю очередные кроссовки ребёнку, а сама похожу в стертых балетках. Позвоню бабушке и выслушаю все стенания про здоровье, даже если нет сегодня сил на переработку информации и голова раскалывается.
Я могу дойти пешком вместо такси. Хотя дождь.
Дотащить сумки из ашана, мебель из Икеи, овощи с рынка и рюкзак до стойки регистрации. Хотя доктора запретили даже дамские сумочки.
Так было всегда, это просто черта характера, дурная привычка или заученная модель поведения. Не жертвенность, но вечная уверенность, что мне и так сойдёт. Есть цели и поважнее стоптанных балеток, в конце концов.
И всё бы хорошо, и пускай бы так и оставалось, если б не одно обстоятельство: раз в полгода-год (или чаще) я закатываю глаза и скандал. Ибо где же я, в конце концов, мои желания, прихоти и новая юбка? Почему все себе всё позволяют, а я вечно откладываю? Деньги, время, энергию, себя...
Откладываю саму себя на дальнюю полку шкафа, забыв предварительно хотя бы стереть с неё пыль. Чихаю, упираюсь локтями и коленками в створки, а не убегаю. Неудобно, но жить ведь можно. Мне сойдёт.
Могу закатить этот скандал кому-нибудь (ему же всё отдала, что надо было оставить!), а могу себе самой. Решить с понедельника жить по-новому, отправиться на шоппинг на пять часов...и купить новые колготки. Потому что в этом месяце ещё взносы за кредит, оплата лагеря и страховка машины. Истерика истерикой, а страничка с бюджетом на моем внутреннем мониторе не закрыта, свёрнута только, вон висит внизу, мигает, хочет, чтоб неё открыли.
Короче говоря, не умею я любить себя. А говорят, надо. Обязательно - говорят. Только как именно, вечно забывают рассказать и уделяются в закат. Удаляются, чтобы продолжать любить себя, они ж умеют. В отличие от некоторых.
А тут вычитала, как именно начинать таким динозаврам, как я. Таким, которые ни разу не пробовали, боялись подсесть на героиновую иглу эгоизма.
Рецепт совсем простой: делать для себя то, что делаешь для любимых людей. Готовить себе вкусную еду, одеваться для себя в красивое белье, давать себе поспать и не будить в выходной до обеда.
Мне прям понравилось. Хоть понятно, в какой позе любить себя правильно, а в какой уже порнография.
Я прям тренируюсь и получаю удовольствие. Гудящий изнутри голосок, что, мол, эгоистка я и как не стыдно, заткнула кляпом из безразличия и цитатами из умных книг.
Я тащусь от ощущения, что, наконец-то, иду к косметологу без чувства вины и непомерных растрат. И даже хвалю себя за такую роскошь. Я уже почти научилась.
А вчера наполняю ванну и собираюсь отмокать с солью и сериальчиком. Моё время, хочу сериала, а не судорожно готовить котлеты на завтра. Имею право.
Достала упаковку соли и вижу, что осталось на один раз.
-Вот завтра Матвей полезет в ванну и захочет с солью, а её нет. А он прям захочет. Ему нравится, как растворяются разноцветные кристаллы, он ловит их пальцами, долго рассматривает на просвет, выкладывает на бортик и любуется, нюхает, трогает, катает. А я... я могу и без соли, мне и так сойдёт.
-Стоп-стоп-стоп, Лёля! Не сойдёт! - и бах всю пачку в ванну, пока не передумала! Сегодня я, моё, мне.
Целый час просидела насупленная, расплескивая воду и вину, выжимая удовольствие там, где насыпала. Наслаждайся, я сказала! Забыла включить сериал. Выползла за полночь и отправилась метать котлеты.
Короче, сложное это дело - любить себя. Очень сложное с непривычки.
Автор: Лёля Тарасевич
Иллюстрация Виктория Кирдий
Ехала в метро на эскалаторе. Впереди меня – парень, лет шестнадцать. В футболке, кепке. Вижу, что он возбужден, глаза горят, руки в каком-то неясном такте. Внезапно он видит девчонку, которая движется вверх на противоположной стороне, видимо, знакомая, и начинает кричать ей:
- Я поступил!!!!!
- На бюджет?
- Да!!!! Теперь начнется новая жизнь!!!
Стены задрожали, от его эмоций стала улыбаться и я.
- Поздравляю, - говорю ему.
- Спасибо-спасибо!! Я так рад, так рад!! С ума сойти… Капец. Я поступил, и я так рад. Наверное, это глупо, да?
- Нет, вовсе не глупо.
Вот мы все время так со своими чувствами: думаем, что это глупо. Ощущать то, что мы ощущаем. Что это глупо в принципе или для кого-то со стороны. Хотя какая разница, ведь чувствуешь это именно ты. Именно для тебя это важно, именно у тебя есть история, которая этому предшествовала, именно на твою жизнь это как-то влияет.
Однажды я читала книгу одной американки, которая занимается помощью беженцам. Ее первыми подопечными была африканская семья. Когда эти дети увидели, что вода может просто течь из крана по желанию, они начали кричать и визжать, а потом спросили: «Простите, мы, наверное, ведем себя очень глупо?». А когда их младшая дочь за девять месяцев (!!) освоила программу двух лет и поступила в колледж, они схватили ее на руки и подкидывали до самого неба раз пятьдесят, сопровождая это веселыми окриками. Остальные новоявленные студенты и их родители недоумевали. Пока эта американка, со слезами на глазах, не объяснила им: «Это первый ребенок в их огромной семье, который сможет получить высшее образование».
Я тоже иногда выгляжу глупо и могу сойти с ума от сущего пустяка… сущего пустяка для кого-то. Но только я знаю, как много он значит именно для меня. И это – не глупо.
Я посмотрела вслед забегающему в вагон мальчику и снова улыбнулась. У него действительно начинается новая жизнь.
Tamriko Sholi
https://www.facebook.com/tamriko.sholi/posts/10220322803999453
иллюстрация Паскаль Кэмпион
- Я поступил!!!!!
- На бюджет?
- Да!!!! Теперь начнется новая жизнь!!!
Стены задрожали, от его эмоций стала улыбаться и я.
- Поздравляю, - говорю ему.
- Спасибо-спасибо!! Я так рад, так рад!! С ума сойти… Капец. Я поступил, и я так рад. Наверное, это глупо, да?
- Нет, вовсе не глупо.
Вот мы все время так со своими чувствами: думаем, что это глупо. Ощущать то, что мы ощущаем. Что это глупо в принципе или для кого-то со стороны. Хотя какая разница, ведь чувствуешь это именно ты. Именно для тебя это важно, именно у тебя есть история, которая этому предшествовала, именно на твою жизнь это как-то влияет.
Однажды я читала книгу одной американки, которая занимается помощью беженцам. Ее первыми подопечными была африканская семья. Когда эти дети увидели, что вода может просто течь из крана по желанию, они начали кричать и визжать, а потом спросили: «Простите, мы, наверное, ведем себя очень глупо?». А когда их младшая дочь за девять месяцев (!!) освоила программу двух лет и поступила в колледж, они схватили ее на руки и подкидывали до самого неба раз пятьдесят, сопровождая это веселыми окриками. Остальные новоявленные студенты и их родители недоумевали. Пока эта американка, со слезами на глазах, не объяснила им: «Это первый ребенок в их огромной семье, который сможет получить высшее образование».
Я тоже иногда выгляжу глупо и могу сойти с ума от сущего пустяка… сущего пустяка для кого-то. Но только я знаю, как много он значит именно для меня. И это – не глупо.
Я посмотрела вслед забегающему в вагон мальчику и снова улыбнулась. У него действительно начинается новая жизнь.
Tamriko Sholi
https://www.facebook.com/tamriko.sholi/posts/10220322803999453
иллюстрация Паскаль Кэмпион
ЭТО ТАК ПРОСТО - НО ТАК ВАЖНО
Это так просто - притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты.
Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку - "ничего, малыш, это на счастье", а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце.
Это так просто - позвонить маме и спросить: "мама, привет, а как твои дела вообще?", а не звонить только тогда, когда что-то нужно.
Это так просто - встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты - их главная пища, их награда. Другой у них нет.
Это так просто - оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны на фейсбуке. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание.
Это так просто - быть благодарным. Говорить "спасибо" за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9м этаже громко слушают музыку.
Это так просто - сказать "нет" всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно - нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности - нет. Скучным книгам - нет, бросайте их. Грубияну-таксисту - нет, найдите другое такси, уважайте себя. "Нет" всему, что вас разрушает. "Да" всему, что делает вас счастливым.
Это так просто - отправить смс "я тебя люблю". Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать.
Это так просто - нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу.
- Мама, - признались поздно вечером дети. - Мы так мечтаем однажды поспать все вместе и прямо на полу. Мы понимаем, что не сейчас, впереди понедельник, и у Яруси сопли, и ясно, что идея так себе, но так хочется, мама, имей, пожалуйста, ввиду.
- Прекрасная идея, - сказала я. - Почему бы нам не сделать это прямо сейчас. Ведь это так просто.
Из маленьких вещей - из вашего "спасибо", "пожалуйста", "ничего страшного", "я люблю тебя", "поцелуй меня", "давай обнимемся", "я тебе рада", "давайте сделаем это сейчас" - складывается большое, настоящее счастье.
Ярослава Гресь
Это так просто - притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты.
Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку - "ничего, малыш, это на счастье", а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце.
Это так просто - позвонить маме и спросить: "мама, привет, а как твои дела вообще?", а не звонить только тогда, когда что-то нужно.
Это так просто - встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты - их главная пища, их награда. Другой у них нет.
Это так просто - оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны на фейсбуке. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание.
Это так просто - быть благодарным. Говорить "спасибо" за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9м этаже громко слушают музыку.
Это так просто - сказать "нет" всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно - нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности - нет. Скучным книгам - нет, бросайте их. Грубияну-таксисту - нет, найдите другое такси, уважайте себя. "Нет" всему, что вас разрушает. "Да" всему, что делает вас счастливым.
Это так просто - отправить смс "я тебя люблю". Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать.
Это так просто - нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу.
- Мама, - признались поздно вечером дети. - Мы так мечтаем однажды поспать все вместе и прямо на полу. Мы понимаем, что не сейчас, впереди понедельник, и у Яруси сопли, и ясно, что идея так себе, но так хочется, мама, имей, пожалуйста, ввиду.
- Прекрасная идея, - сказала я. - Почему бы нам не сделать это прямо сейчас. Ведь это так просто.
Из маленьких вещей - из вашего "спасибо", "пожалуйста", "ничего страшного", "я люблю тебя", "поцелуй меня", "давай обнимемся", "я тебе рада", "давайте сделаем это сейчас" - складывается большое, настоящее счастье.
Ярослава Гресь
Я большая, а ты - маленькая.
Я взрослая, а ты - ребёнок.
Это у меня должно хватать сил принять, промолчать, спокойно повторить, понять, отнестись снисходительно к чему-то одному и с глубоким сочувствием к другому.
Это я могу принимать твою злость, обиду, агрессию как что-то естественное.
Это я могу понимать, что эмоции иррациональны.
Это я могу учить тебя и вести по жизни, давая надёжную опору и поддержку, до тех пор, пока ты не будешь готова отпустить мою руку.
Это я могу ждать и не торопить тебя.
А не ты.
Ты можешь не уметь ждать.
Ты можешь повторять бесконечно "Ну когда? Когда мы приедем?!
Когда чай остынет?! когда наступит, наконец, Новый год?!"
Ты можешь не принимать меня любой - уставшей, злой, вспыльчивой.
И можешь в ответ обижаться и не хотеть разговаривать.
Ты можешь забывать, чему я тебя учила, и начинать все с нуля.
Это я взрослая, а ты - ребёнок.
Это я большая, а ты - маленькая...
Анастасия Хамаева
Я взрослая, а ты - ребёнок.
Это у меня должно хватать сил принять, промолчать, спокойно повторить, понять, отнестись снисходительно к чему-то одному и с глубоким сочувствием к другому.
Это я могу принимать твою злость, обиду, агрессию как что-то естественное.
Это я могу понимать, что эмоции иррациональны.
Это я могу учить тебя и вести по жизни, давая надёжную опору и поддержку, до тех пор, пока ты не будешь готова отпустить мою руку.
Это я могу ждать и не торопить тебя.
А не ты.
Ты можешь не уметь ждать.
Ты можешь повторять бесконечно "Ну когда? Когда мы приедем?!
Когда чай остынет?! когда наступит, наконец, Новый год?!"
Ты можешь не принимать меня любой - уставшей, злой, вспыльчивой.
И можешь в ответ обижаться и не хотеть разговаривать.
Ты можешь забывать, чему я тебя учила, и начинать все с нуля.
Это я взрослая, а ты - ребёнок.
Это я большая, а ты - маленькая...
Анастасия Хамаева
Людмила Петрановская о современном родительстве
БЫТЬ РОДИТЕЛЯМИ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ СТАЛО СЛОЖНЕЕ. ПОЧЕМУ?
В плане быта сейчас проще. Но, с другой стороны, много сил отнимает решение организационных вопросов. Представления о том, до какой степени за ребенком нужно присматривать и как именно нужно обеспечивать его безопасность, сильно изменились. Это в моем детстве детей с 5 лет отпускали гулять во двор и звали домой только с наступлением сумерек. А сегодня невозможно себе представить, чтобы в большом городе родители позволили такую самостоятельность даже 10-летнему школьнику. Хотя на самом деле мегаполисы могут и не быть такими опасными, какими мы их себе представляем. Расстояния тоже увеличились, приходится тщательно продумывать трансфер. А дополнительные хлопоты могут сильно осложнять жизнь.
ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ОТ ВСЕХ ЭТИХ ОБЯЗАННОСТЕЙ ЕЩЕ И ОЧЕНЬ УСТАЕШЬ.
Это как раз уже психологический аспект свершившихся изменений. Сейчас мы рожаем одного-двух детей и относимся к ним как к главным «инвестиционным» проектам своей жизни. Все мы хотим, чтобы ребенок непременно стал успешным, и чтобы мы им гордились. Но все люди разные, и не факт, что эти наши «пожелания» совпадут с его врожденными характеристиками.
РАЗВЕ ЭТО НЕ ПЕЧАЛЬНЫЙ УДЕЛ РОДИТЕЛЕЙ ВО ВСЕ ВРЕМЕНА?
Случаев, когда ребенок становился главным центром жизни родителей, в прошлые времена было крайне мало. Сейчас это встречается сплошь и рядом. В результате тревога родительская растет. Появляется завышенная требовательность к себе и к ребенку, страх разочароваться в нем, боязнь совершить ошибку: не так воспитать, чего-то недодать. Сильно давят на родителей и социальные установки. Общество ждет, что мама и папа сделают ребенка успешным и обязательно счастливым. Мало кому в голову приходит, что это противоречивые требования. По сути-то, мы хотим, чтобы наш ребенок учился так же усердно, как китайский, а счастливым и уверенным в себе был бы, как американский. Но достижим ли такой идеал в реальности?
Соцсети усиливают общественное давление. Мы часто забываем, что в эти каналы связи попадает хорошо отфильтрованная информация. Родители показывают друг другу идеальную картинку. И у каждого складывается впечатление, что у всех дети как дети, а у нас «непонятно что». Одни разочарования.
ЗАТО НАСЛАДИТЬСЯ МАТЕРИНСТВОМ И ОТЦОВСТВОМ НАМ ОБЕЩАЮТ СТОРОННИКИ ОСОЗНАННОГО РОДИТЕЛЬСТВА…
Осознанное родительство подразумевает тотальную включенность в процесс воспитания. В каком-то смысле этот модный тренд придумали не от хорошей жизни. Ведь когда родителю легко? Когда все, что он делает, он делает не задумываясь. На автопилоте. Как все предыдущие поколения, как это продолжают делать животные. Ведь на самом деле чисто родительская функция по выращиванию потомства не требует никаких особых усилий и дополнительных раздумий. Раньше так и было. Если девочка росла в большой полусемье-полуобщине, то к тому моменту, когда у нее самой появлялись дети, она успевала перенянчить десять, а то и двадцать младенцев. И все ¬приемы, ¬¬как ¬ребенка успокоить, накормить, уложить спать, были миллион раз отработаны на практике. Ясно, что ни думать, ни переживать, ни сомневаться ей особо не приходилось.
Из интервью Людмилы Петрановской
БЫТЬ РОДИТЕЛЯМИ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ СТАЛО СЛОЖНЕЕ. ПОЧЕМУ?
В плане быта сейчас проще. Но, с другой стороны, много сил отнимает решение организационных вопросов. Представления о том, до какой степени за ребенком нужно присматривать и как именно нужно обеспечивать его безопасность, сильно изменились. Это в моем детстве детей с 5 лет отпускали гулять во двор и звали домой только с наступлением сумерек. А сегодня невозможно себе представить, чтобы в большом городе родители позволили такую самостоятельность даже 10-летнему школьнику. Хотя на самом деле мегаполисы могут и не быть такими опасными, какими мы их себе представляем. Расстояния тоже увеличились, приходится тщательно продумывать трансфер. А дополнительные хлопоты могут сильно осложнять жизнь.
ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ОТ ВСЕХ ЭТИХ ОБЯЗАННОСТЕЙ ЕЩЕ И ОЧЕНЬ УСТАЕШЬ.
Это как раз уже психологический аспект свершившихся изменений. Сейчас мы рожаем одного-двух детей и относимся к ним как к главным «инвестиционным» проектам своей жизни. Все мы хотим, чтобы ребенок непременно стал успешным, и чтобы мы им гордились. Но все люди разные, и не факт, что эти наши «пожелания» совпадут с его врожденными характеристиками.
РАЗВЕ ЭТО НЕ ПЕЧАЛЬНЫЙ УДЕЛ РОДИТЕЛЕЙ ВО ВСЕ ВРЕМЕНА?
Случаев, когда ребенок становился главным центром жизни родителей, в прошлые времена было крайне мало. Сейчас это встречается сплошь и рядом. В результате тревога родительская растет. Появляется завышенная требовательность к себе и к ребенку, страх разочароваться в нем, боязнь совершить ошибку: не так воспитать, чего-то недодать. Сильно давят на родителей и социальные установки. Общество ждет, что мама и папа сделают ребенка успешным и обязательно счастливым. Мало кому в голову приходит, что это противоречивые требования. По сути-то, мы хотим, чтобы наш ребенок учился так же усердно, как китайский, а счастливым и уверенным в себе был бы, как американский. Но достижим ли такой идеал в реальности?
Соцсети усиливают общественное давление. Мы часто забываем, что в эти каналы связи попадает хорошо отфильтрованная информация. Родители показывают друг другу идеальную картинку. И у каждого складывается впечатление, что у всех дети как дети, а у нас «непонятно что». Одни разочарования.
ЗАТО НАСЛАДИТЬСЯ МАТЕРИНСТВОМ И ОТЦОВСТВОМ НАМ ОБЕЩАЮТ СТОРОННИКИ ОСОЗНАННОГО РОДИТЕЛЬСТВА…
Осознанное родительство подразумевает тотальную включенность в процесс воспитания. В каком-то смысле этот модный тренд придумали не от хорошей жизни. Ведь когда родителю легко? Когда все, что он делает, он делает не задумываясь. На автопилоте. Как все предыдущие поколения, как это продолжают делать животные. Ведь на самом деле чисто родительская функция по выращиванию потомства не требует никаких особых усилий и дополнительных раздумий. Раньше так и было. Если девочка росла в большой полусемье-полуобщине, то к тому моменту, когда у нее самой появлялись дети, она успевала перенянчить десять, а то и двадцать младенцев. И все ¬приемы, ¬¬как ¬ребенка успокоить, накормить, уложить спать, были миллион раз отработаны на практике. Ясно, что ни думать, ни переживать, ни сомневаться ей особо не приходилось.
Из интервью Людмилы Петрановской
Над домиком Муми-троллей часто вьется дымок — это Муми-мама варит кофе и жарит оладьи. В Муми-доле они имеют почти магическую силу: если кофе на столе, значит, все будет в порядке. Да и к Снусмумрику без чашечки кофе не приходит вдохновение, и он не может сочинять новые мелодии.
3 необычных, очень вкусных и проверенных рецепта по мотивам книг. И пусть с ароматом кофе в ваш дом придет дух Муми-дола.
☕️Кофе Снусмумрика
Вам понадобится:
молотый кофе
корица
мускатный орех
сгущенка
какао-порошок
молотый миндаль
Как приготовить:
1. Варится очень крепкий кофе, ложки 3. В кофе еще до варки нужно высыпать корицу и мускатный орех: корицы — щедро, мускатного ореха — чуть-чуть, но чтобы ощущался.
2. Пока кофе варится, нужно сделать следующее: взять обычную (не вареную) сгущенку и какао в пропорции 2:1. Все это перетирается ложкой в однородную массу, без комочков. К тому моменту, когда масса станет гладкой, как раз должен свариться кофе.
3. Далее берется чашка (идеальная, разумеется). В нее выливается половина кофе из джезвы. Потом туда же отправляется полученная масса из сгущенки и какао. Все это как следует перемешивается.
4. В чашку вливается оставшийся кофе. По желанию можно всыпать туда же немного молотого миндаля.
В чем магия:
Странность кофе состоит в том, что все время, пока его пьешь, тебе кажется, что то ли в кофе, то ли в жизни чего-то не хватает. Если кофе закончился, а ощущение осталось, значит, пора брать шляпу, губную гармошку и уходить.
☕️Кофе Муми-мамы
Вам понадобится:
лимон
апельсин (или мандарин)
молотый кофе
Как приготовить:
1. Берется 1 ломтик лимона и 2 дольки апельсина. Если любите сладкое, можно апельсин заменить на мандарин. Сок из всех цитрусовых выдавливается в джезву.
2. После этого туда же насыпается кофе, 2 ложки (на этот раз без горки). Джезву лучше оставить в покое на 2 минуты, чтобы сок и кофе познакомились и поняли, что делать дальше.
3. Через 2 минуты в джезву заливается вода, и вся композиция ставится на огонь и стоит там до полной готовности. Маленькая рекомендация: лучше не использовать ароматизированные сорта кофе — будет горчить.
4. Кофе получается легкий-легкий, пить его нужно с очень маленькими пирожными, в состав которых входит безе или птичье молоко.
В чем магия:
Этот кофе рекомендуется для утреннего употребления. Если точнее, для первого получаса после того, как вылезли из-под любимого одеяла. Для повышения настроения и желания жить.
☕️Кофе по-хатифнаттски
Вам понадобится:
молотый кофе
молоко
мед
корица
Как приготовить:
1. В джезву наливается молоко с водой, в пропорции 1:2. Туда же выливается мед по вкусу — половина чайной ложки или целая ложка. Мед должен быть жидкий. Если засахарился, можно добавить ложку и над огнем немного подержать.
2. Потом положите 2 ложки кофе (с горкой, еще лучше — с холмиком). Сверху — щепотку корицы. Еще одну щепотку корицы можно бросить в огонь, на котором все это будет готовиться. Чтобы огонь знал, что ему предстоит.
3. При варке лучше всего помешивать, а когда все это уже соберется убегать, еще щепотку корицы, чтобы успокоить.
В чем магия:
После выпивания этого напитка жизнь становится особо прекрасна. Начинает вдруг происходить всякое, которое раньше не хотело. И прочие мелкие, но приятные чудеса тоже начинают случаться.
Источник https://facebook.com/Tallink.Silja.Russia/
3 необычных, очень вкусных и проверенных рецепта по мотивам книг. И пусть с ароматом кофе в ваш дом придет дух Муми-дола.
☕️Кофе Снусмумрика
Вам понадобится:
молотый кофе
корица
мускатный орех
сгущенка
какао-порошок
молотый миндаль
Как приготовить:
1. Варится очень крепкий кофе, ложки 3. В кофе еще до варки нужно высыпать корицу и мускатный орех: корицы — щедро, мускатного ореха — чуть-чуть, но чтобы ощущался.
2. Пока кофе варится, нужно сделать следующее: взять обычную (не вареную) сгущенку и какао в пропорции 2:1. Все это перетирается ложкой в однородную массу, без комочков. К тому моменту, когда масса станет гладкой, как раз должен свариться кофе.
3. Далее берется чашка (идеальная, разумеется). В нее выливается половина кофе из джезвы. Потом туда же отправляется полученная масса из сгущенки и какао. Все это как следует перемешивается.
4. В чашку вливается оставшийся кофе. По желанию можно всыпать туда же немного молотого миндаля.
В чем магия:
Странность кофе состоит в том, что все время, пока его пьешь, тебе кажется, что то ли в кофе, то ли в жизни чего-то не хватает. Если кофе закончился, а ощущение осталось, значит, пора брать шляпу, губную гармошку и уходить.
☕️Кофе Муми-мамы
Вам понадобится:
лимон
апельсин (или мандарин)
молотый кофе
Как приготовить:
1. Берется 1 ломтик лимона и 2 дольки апельсина. Если любите сладкое, можно апельсин заменить на мандарин. Сок из всех цитрусовых выдавливается в джезву.
2. После этого туда же насыпается кофе, 2 ложки (на этот раз без горки). Джезву лучше оставить в покое на 2 минуты, чтобы сок и кофе познакомились и поняли, что делать дальше.
3. Через 2 минуты в джезву заливается вода, и вся композиция ставится на огонь и стоит там до полной готовности. Маленькая рекомендация: лучше не использовать ароматизированные сорта кофе — будет горчить.
4. Кофе получается легкий-легкий, пить его нужно с очень маленькими пирожными, в состав которых входит безе или птичье молоко.
В чем магия:
Этот кофе рекомендуется для утреннего употребления. Если точнее, для первого получаса после того, как вылезли из-под любимого одеяла. Для повышения настроения и желания жить.
☕️Кофе по-хатифнаттски
Вам понадобится:
молотый кофе
молоко
мед
корица
Как приготовить:
1. В джезву наливается молоко с водой, в пропорции 1:2. Туда же выливается мед по вкусу — половина чайной ложки или целая ложка. Мед должен быть жидкий. Если засахарился, можно добавить ложку и над огнем немного подержать.
2. Потом положите 2 ложки кофе (с горкой, еще лучше — с холмиком). Сверху — щепотку корицы. Еще одну щепотку корицы можно бросить в огонь, на котором все это будет готовиться. Чтобы огонь знал, что ему предстоит.
3. При варке лучше всего помешивать, а когда все это уже соберется убегать, еще щепотку корицы, чтобы успокоить.
В чем магия:
После выпивания этого напитка жизнь становится особо прекрасна. Начинает вдруг происходить всякое, которое раньше не хотело. И прочие мелкие, но приятные чудеса тоже начинают случаться.
Источник https://facebook.com/Tallink.Silja.Russia/
У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ
О, как часто мы произносим эту фразу. Эту и подобные ей. Я ничего не успеваю. Давай скорее, мы торопимся. Давай быстрей, опоздаем. Подожди, не сейчас. Нет, давай завтра. Сегодня все, пора спать.
Время, время… Вечно тебя нет. Я однажды сплела маме в подарок мандалу. Я видела, что ей невесело, и захотела как-то ее порадовать. Наши отношения всегда были сложными, выслушивать ее эмоции я уже давно была не в силах… Но что-то сделать хотелось. Подарила ей эту мандалу и сказала: мам, ты смотри на нее и думай о чем-нибудь хорошем.
Ответ меня поразил. Мама сказала: «Ты чтооо?! Да когда мне? Мне с собакой гулять, у меня хозяйство… Яна, мне некогда!» Что-то в этом духе. Не помню, она еще работала в то время или уже нет. Я подумала: Господи! А на что тогда время есть? В нашей семье вечно все ссорились. Ругались, доказывали свою правоту. Искали виноватых, оправдывали собственный гнев и раздражение поведением друг друга. А мне так хотелось видеть родителей счастливыми, весёлыми, радостными. От песни «Солнышко проснется, мама улыбнется» у меня на глаза наворачивались слезы. Мама не так часто улыбалась, особенно по утрам…
Честно говоря, мне мало хорошего, счастливого вспоминается из детства. Может быть, нужно взять бумагу и ручку, вытащить из детства все самое лучшее и выучить это наизусть… и вспоминать только об этом. Но вот на такую жизнь время всегда было. Скандалить, упрекать, выяснять отношения — на это уходила уйма времени. А на радость — нет.
У мамы было так мало времени на радость… На посмеяться. На пошутить. На пообщаться со своими детьми просто так, для удовольствия. Жизнь проходила в напряжении, страдании, страхе, обидах. Только ведь время-то тут ни при чем. Обстоятельства нашей жизни бывают самые разные. Иногда они веселые, иногда тяжкие, иногда горькие. Всяко бывает. В любых обстоятельствах и цейтноте то, КАК, остаётся за нами.
После того разговора что-то изменилось во мне. Когда меня одолевают тяжелые или тоскливые мысли, когда я понимаю, что начинаю вести себя, как мама когда-то, я говорю себе: стоп. На это у меня нет времени. Когда дети меня доведут до ручки, и я уже готова всем снести головы, я могу остановить себя этой фразой. Я уже столько в своей жизни обижалась, злилась, возмущалась и боялась, что больше у меня на это просто нет времени. Ведь когда я успею любить?
Теперь мне не так уж важно, как ко мне относятся другие. И даже самые близкие. А что они обо мне думают, а любят ли они меня. Слушаются ли меня мои дети? Нравлюсь ли я подругам? Теперь я думаю все чаще и чаще: как мне сказать всем этим людям, что я люблю их? Как это сказать так, чтобы они услышали, почувствовали и стали капельку счастливее? Как найти к каждому такой особенный ключик…
Шалва Александрович Амонашвили рассказывал, что в юности он подсчитал, сколько дней длится жизнь. Округляя, 365 на 100 — это 36500 дней. Всего. И он испугался — что не успеет сделать важного, главного. Не это ли, в том числе, сделало его таким, каков он сейчас?
Событиями, подобными кемеровским, неподвластное нам могущественное Время напоминает о себе. Начала править этот текст (а он из давних черновиков), прочла стихотворение… Автор Анастасия Загодина. Оно длинное.
Начинается так:
На что мы тратим жизнь!
На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу — вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь…
А надо б на любовь.
Лучше и не скажешь. Спешите любить.
Яна Иванова
О, как часто мы произносим эту фразу. Эту и подобные ей. Я ничего не успеваю. Давай скорее, мы торопимся. Давай быстрей, опоздаем. Подожди, не сейчас. Нет, давай завтра. Сегодня все, пора спать.
Время, время… Вечно тебя нет. Я однажды сплела маме в подарок мандалу. Я видела, что ей невесело, и захотела как-то ее порадовать. Наши отношения всегда были сложными, выслушивать ее эмоции я уже давно была не в силах… Но что-то сделать хотелось. Подарила ей эту мандалу и сказала: мам, ты смотри на нее и думай о чем-нибудь хорошем.
Ответ меня поразил. Мама сказала: «Ты чтооо?! Да когда мне? Мне с собакой гулять, у меня хозяйство… Яна, мне некогда!» Что-то в этом духе. Не помню, она еще работала в то время или уже нет. Я подумала: Господи! А на что тогда время есть? В нашей семье вечно все ссорились. Ругались, доказывали свою правоту. Искали виноватых, оправдывали собственный гнев и раздражение поведением друг друга. А мне так хотелось видеть родителей счастливыми, весёлыми, радостными. От песни «Солнышко проснется, мама улыбнется» у меня на глаза наворачивались слезы. Мама не так часто улыбалась, особенно по утрам…
Честно говоря, мне мало хорошего, счастливого вспоминается из детства. Может быть, нужно взять бумагу и ручку, вытащить из детства все самое лучшее и выучить это наизусть… и вспоминать только об этом. Но вот на такую жизнь время всегда было. Скандалить, упрекать, выяснять отношения — на это уходила уйма времени. А на радость — нет.
У мамы было так мало времени на радость… На посмеяться. На пошутить. На пообщаться со своими детьми просто так, для удовольствия. Жизнь проходила в напряжении, страдании, страхе, обидах. Только ведь время-то тут ни при чем. Обстоятельства нашей жизни бывают самые разные. Иногда они веселые, иногда тяжкие, иногда горькие. Всяко бывает. В любых обстоятельствах и цейтноте то, КАК, остаётся за нами.
После того разговора что-то изменилось во мне. Когда меня одолевают тяжелые или тоскливые мысли, когда я понимаю, что начинаю вести себя, как мама когда-то, я говорю себе: стоп. На это у меня нет времени. Когда дети меня доведут до ручки, и я уже готова всем снести головы, я могу остановить себя этой фразой. Я уже столько в своей жизни обижалась, злилась, возмущалась и боялась, что больше у меня на это просто нет времени. Ведь когда я успею любить?
Теперь мне не так уж важно, как ко мне относятся другие. И даже самые близкие. А что они обо мне думают, а любят ли они меня. Слушаются ли меня мои дети? Нравлюсь ли я подругам? Теперь я думаю все чаще и чаще: как мне сказать всем этим людям, что я люблю их? Как это сказать так, чтобы они услышали, почувствовали и стали капельку счастливее? Как найти к каждому такой особенный ключик…
Шалва Александрович Амонашвили рассказывал, что в юности он подсчитал, сколько дней длится жизнь. Округляя, 365 на 100 — это 36500 дней. Всего. И он испугался — что не успеет сделать важного, главного. Не это ли, в том числе, сделало его таким, каков он сейчас?
Событиями, подобными кемеровским, неподвластное нам могущественное Время напоминает о себе. Начала править этот текст (а он из давних черновиков), прочла стихотворение… Автор Анастасия Загодина. Оно длинное.
Начинается так:
На что мы тратим жизнь!
На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу — вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь…
А надо б на любовь.
Лучше и не скажешь. Спешите любить.
Яна Иванова
КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ ДОВЕРИЕ
Если вам ребёнок что-то рассказывает, а вы до предела возмущены, дышите, жуйте жвачку, считайте до ста пятидесяти, но не обрушивайте на него всю мощь ваших праведных эмоций. Иначе он будет рассказывать о наболевшем кому-то ещё. Как вариант - понимающему незнакомцу Вконтактике.
Чем именно вы возмущены, значения не имеет. Если ребёнок поведал вам про учительскую дурь, и вы немедленно воспылали гневом, он пожалеет о своей откровенности. Дети редко ждут от нас огня и меча. Они отлично чувствуют контексты и понимают, что неуместное рвение не столько решит их проблемы, сколько усугубит. Храните покуда нордическую стойкость.
Деть поделился чем-то чудовищным про одноклассника? Тем более жуйте жвачку. Группа и внутригрупповая иерархия - штуки сложные; там масса нюансов, которые следует принять во внимание, прежде чем бросаться в атаку. Атака закончится, а ребёнок останется в группе.
Ребёнок признался в ужасающем проступке? Благодарите богов и медитируйте на пупок - вы отличные родители, раз вам настолько доверяют. Ваши сын или дочь видят в вас взвешенных людей, а не бригаду карателей, так что не спугните это счастье движением ресниц.
Думать, что со всем этим делать, вы будете позже, на холодную голову, а пока что:
- слушайте молча, пока ребёнок не выговорится, желательно с сочувствующим выражением лица. Не перебивайте, не торопите, не восклицайте "какой кошмар";
- отзеркальте его ведущую эмоцию: "Похоже, ты очень расстроен/встревожен/злишься;
- спросите, как он сам видит выход из сложившейся ситуации. Что было бы идеальным решением, и что - более или менее приемлемым;
- спросите, ждёт ли он от вас помощи и какой;
- выразите ему свою поддержку;
- при необходимости пообещайте поразмыслить над сказанным и вернуться к разговору ещё раз.
Написано по мотивам родительских экспериментов на собственной и Лисцовой шкуре.
Автор: Оксана Фадеева https://www.facebook.com/oxana.fadeeva
Если вам ребёнок что-то рассказывает, а вы до предела возмущены, дышите, жуйте жвачку, считайте до ста пятидесяти, но не обрушивайте на него всю мощь ваших праведных эмоций. Иначе он будет рассказывать о наболевшем кому-то ещё. Как вариант - понимающему незнакомцу Вконтактике.
Чем именно вы возмущены, значения не имеет. Если ребёнок поведал вам про учительскую дурь, и вы немедленно воспылали гневом, он пожалеет о своей откровенности. Дети редко ждут от нас огня и меча. Они отлично чувствуют контексты и понимают, что неуместное рвение не столько решит их проблемы, сколько усугубит. Храните покуда нордическую стойкость.
Деть поделился чем-то чудовищным про одноклассника? Тем более жуйте жвачку. Группа и внутригрупповая иерархия - штуки сложные; там масса нюансов, которые следует принять во внимание, прежде чем бросаться в атаку. Атака закончится, а ребёнок останется в группе.
Ребёнок признался в ужасающем проступке? Благодарите богов и медитируйте на пупок - вы отличные родители, раз вам настолько доверяют. Ваши сын или дочь видят в вас взвешенных людей, а не бригаду карателей, так что не спугните это счастье движением ресниц.
Думать, что со всем этим делать, вы будете позже, на холодную голову, а пока что:
- слушайте молча, пока ребёнок не выговорится, желательно с сочувствующим выражением лица. Не перебивайте, не торопите, не восклицайте "какой кошмар";
- отзеркальте его ведущую эмоцию: "Похоже, ты очень расстроен/встревожен/злишься;
- спросите, как он сам видит выход из сложившейся ситуации. Что было бы идеальным решением, и что - более или менее приемлемым;
- спросите, ждёт ли он от вас помощи и какой;
- выразите ему свою поддержку;
- при необходимости пообещайте поразмыслить над сказанным и вернуться к разговору ещё раз.
Написано по мотивам родительских экспериментов на собственной и Лисцовой шкуре.
Автор: Оксана Фадеева https://www.facebook.com/oxana.fadeeva
Директор Института возрастной физиологии Марьяна Безруких рассказала, почему дети на уроках отвлекаются, от чего зависит способность ребёнка к чтению и письму и как помочь мягкой адаптации к школе. https://family3.ru/articles/school_adaptation
family3.ru
Family Tree - Первый класс — полет нормальный! Мнение физиолога об адекватной нагрузке в младших классах
Волнения перед началом первого учебного года охватывают всех: не только будущего ученика, но его родителей.
Директор Института возрастной физиологии Марьяна Безруких рассказала, почему дети на уроках отвлекаются, от чего зависит способность ребёнка к чтению…
Директор Института возрастной физиологии Марьяна Безруких рассказала, почему дети на уроках отвлекаются, от чего зависит способность ребёнка к чтению…
Однажды встаёшь, как ни в чем не бывало, готовишь детям завтрак, а у твоего сына - бац! - выросли усы. Вполне себе настоящие усища, тёмные, даже слегка курчавые. Ты замрешь, он поднимет на тебя сонные глаза и басом спросит: "А мяса со вчера не осталось?"
Вот уже три года я живу на поле боя с редкими перемириями и немым криком "Ааааа!" Узнав, что у меня сын подросток, люди сочувственно похлопывают меня по плечу и тихо сливаются, оставляя меня наедине с этим счастьем.
По дому бродит незнакомое существо. Его вдруг выросшие руки нечаянно, но регулярно смахивают со стола предметы, ноги натыкаются на все подряд и не влезают в ботинки, купленные два месяца назад. Оно все время хочет спать, а когда не хочет, сжирает все, что попадётся ему на глаза. И ещё оно воняет.
Но это не главное. Существо — это крайне придирчиво, мнительно, недоверчиво, легко впадает в гнев, настроение его скачет от бешеной радости до вселенской тоски. Всё, о чем вы договорились вечером, утром не считается, каждый день - с нуля, и нет никаких гарантий. Ни на что. Как же это бесит!
Кто подменил мне ребёнка? Как долго это продлится? Как это пережить, что мне делать?
Если вы узнали свою семейную ситуацию, можно уже зарыдать и припасть к моему виртуальному плечу в поисках сочувствия. А я попытаюсь ответить на вопросы, исходя из личного опыта и не претендуя на то, что это истина и единственно верный рецепт счастливой жизни с подростком.
1. Кто подменил ребёнка? Это все ещё он, тот самый малыш, который когда-то делал первые шаги, обнимал вас и доверчиво смотрел вам в глаза. Это ваш ребёнок, и ему сейчас больно. Так больно, что он спрячется за что угодно, чтобы эту боль скрыть от себя и от вас - уйдёт в виртуальный мир, в новую тусовку, в показное равнодушие. Ваш ребёнок мучительно вылупляется сейчас в юношу/девушку, а рождаться всегда больно. Помните, как это было у вас?
2. Сколько это продлится? Грустная новость - учёные официально продлили подростковый возраст до 21 года. Да, друзья. Примерно к этому возрасту теперь формируется ответственность, самостоятельность суждений, осознанность в принятии решений и умение нести за них ответственность. А, кстати, у вас лично со всем этим как обстоит? Если честно?)
3. Что делать? Любить. Помните чудище в Аленьком цветочке? Его спасла любовь и чуть не погубило нарушенное обещание. Так и с подростком. Его надо любить. Воспитывать уже поздно. Все, что вы смогли, вы в него вложили, и попытка командовать, контролировать, улучшать его жизнь на собственный вкус встретят только сопротивление. Или, наоборот, ребёнок охотно примет вашу инициативу, но тогда на чем же ему, спрашивается, тренировать умение принимать решения и нести за них ответственность? Как становиться самостоятельным взрослым?
Подросток — это шанс наконец-то всерьёз заняться собой. И я сейчас не про маникюр и йогу. Хотя и про них тоже. Что вам по-настоящему важно? Есть ли у вас идеалы? Любите ли свою работу? Наконец, выполняете ли сами те требования, которые предъявляете детке (не жрать дрянь, вовремя ложиться спать, сначала уроки, потом развлечения, уважение, благодарность, этот весь набор) Ваш ребёнок отчаянно вглядывается в мир и в вас в поисках смысла и идеала. Их не навяжешь и не вложишь в голову. Это передаётся вирусно-капельным путем. Спросите себя, каким вы хотите видеть своего ребёнка и станьте таким. Требуйте с себя. Это нелегко, но право, того заслуживает. Подросток в семье — это не наказание или божья кара, а шанс на перезагрузку. Так мы решили в своей семье и трудимся ежедневно, с переменным успехом.
Ангелина Еленина
Иллюстрация Снежаны Суш
Вот уже три года я живу на поле боя с редкими перемириями и немым криком "Ааааа!" Узнав, что у меня сын подросток, люди сочувственно похлопывают меня по плечу и тихо сливаются, оставляя меня наедине с этим счастьем.
По дому бродит незнакомое существо. Его вдруг выросшие руки нечаянно, но регулярно смахивают со стола предметы, ноги натыкаются на все подряд и не влезают в ботинки, купленные два месяца назад. Оно все время хочет спать, а когда не хочет, сжирает все, что попадётся ему на глаза. И ещё оно воняет.
Но это не главное. Существо — это крайне придирчиво, мнительно, недоверчиво, легко впадает в гнев, настроение его скачет от бешеной радости до вселенской тоски. Всё, о чем вы договорились вечером, утром не считается, каждый день - с нуля, и нет никаких гарантий. Ни на что. Как же это бесит!
Кто подменил мне ребёнка? Как долго это продлится? Как это пережить, что мне делать?
Если вы узнали свою семейную ситуацию, можно уже зарыдать и припасть к моему виртуальному плечу в поисках сочувствия. А я попытаюсь ответить на вопросы, исходя из личного опыта и не претендуя на то, что это истина и единственно верный рецепт счастливой жизни с подростком.
1. Кто подменил ребёнка? Это все ещё он, тот самый малыш, который когда-то делал первые шаги, обнимал вас и доверчиво смотрел вам в глаза. Это ваш ребёнок, и ему сейчас больно. Так больно, что он спрячется за что угодно, чтобы эту боль скрыть от себя и от вас - уйдёт в виртуальный мир, в новую тусовку, в показное равнодушие. Ваш ребёнок мучительно вылупляется сейчас в юношу/девушку, а рождаться всегда больно. Помните, как это было у вас?
2. Сколько это продлится? Грустная новость - учёные официально продлили подростковый возраст до 21 года. Да, друзья. Примерно к этому возрасту теперь формируется ответственность, самостоятельность суждений, осознанность в принятии решений и умение нести за них ответственность. А, кстати, у вас лично со всем этим как обстоит? Если честно?)
3. Что делать? Любить. Помните чудище в Аленьком цветочке? Его спасла любовь и чуть не погубило нарушенное обещание. Так и с подростком. Его надо любить. Воспитывать уже поздно. Все, что вы смогли, вы в него вложили, и попытка командовать, контролировать, улучшать его жизнь на собственный вкус встретят только сопротивление. Или, наоборот, ребёнок охотно примет вашу инициативу, но тогда на чем же ему, спрашивается, тренировать умение принимать решения и нести за них ответственность? Как становиться самостоятельным взрослым?
Подросток — это шанс наконец-то всерьёз заняться собой. И я сейчас не про маникюр и йогу. Хотя и про них тоже. Что вам по-настоящему важно? Есть ли у вас идеалы? Любите ли свою работу? Наконец, выполняете ли сами те требования, которые предъявляете детке (не жрать дрянь, вовремя ложиться спать, сначала уроки, потом развлечения, уважение, благодарность, этот весь набор) Ваш ребёнок отчаянно вглядывается в мир и в вас в поисках смысла и идеала. Их не навяжешь и не вложишь в голову. Это передаётся вирусно-капельным путем. Спросите себя, каким вы хотите видеть своего ребёнка и станьте таким. Требуйте с себя. Это нелегко, но право, того заслуживает. Подросток в семье — это не наказание или божья кара, а шанс на перезагрузку. Так мы решили в своей семье и трудимся ежедневно, с переменным успехом.
Ангелина Еленина
Иллюстрация Снежаны Суш
Людмила Петрановская: «Закрыть женщину в квартире с младенцем – то же самое, что посадить ее в бочку и пустить по океану, как в сказке о царе Салтане».
Быть мамой в большом городе не так-то просто. Раньше жизнь женщины после рождения детей менялась несильно: сохранялся круг общения, образ жизни, вокруг были родственники, готовые помочь. А теперь, жизнь бросает маме вызов.
Родив ребенка, вы резко меняете свой образ жизни: из независимой мобильной женщины превращаетесь в домоседку. Закрыть женщину в квартире с младенцем – то же самое, что посадить ее в бочку и пустить по океану, как в сказке о царе Салтане.
Обычно ваш ребенок – первый ребенок, с которым вы имеете дело. Не всем же удается заранее понянчить братьев, сестер и племянников! Отсюда – всепоглощающий страх: чего вообще ждать от этого младенца?
На маму накатывает сильнейший общественный прессинг, который подталкивает к перфекционизму и повышает уровень стресса. Реклама вопит, что ваш ребенок должен получать все самое лучшее. Другие мамы постоянно давят своими успехами. Общество требует максимально интенсивного материнства.
В результате – вечная загнанность, виноватость и недостаточная прекрасность.
Истощенное материнство опасно тем, что закрывается важный для мамы канал: радость от общения с ребенком. Ведь затевалось-то все затем, чтобы радоваться ребенку. В конце концов, дети так быстро растут.
Не стесняйтесь себе помогать!
Иногда нам кажется, что психика – это нечто возвышенное и виртуальное. На самом деле, нервная ткань – такая же, как и все остальные живые ткани. Относитесь к своему состоянию так же, как к любой другой болезни: если болеете сильно – идите к врачу, если несильно – помогайте себе сами, но ни в коем случае не оставляйте все как есть. Будет здорово, если когда-нибудь мы научимся справляться с нервным истощением так же, как с простудой или пищевым отравлением.
Из выступления Людмилы Петрановской на презентации клуба Family Tree и книги «Мама на нуле: Путеводитель по родительскому выгоранию»
❤️❤️❤️
Напоминаем, что сегодня, 15 августа состоится вебинар Людмилы Петрановской об эмоциональном выгорании «Мама на нуле 2.0»
Участие бесплатно.
Подробности и регистрация: http://bit.ly/31DSLlB
🤗Приходите сами и зовите подруг - мам, которые пока на нуле!
Быть мамой в большом городе не так-то просто. Раньше жизнь женщины после рождения детей менялась несильно: сохранялся круг общения, образ жизни, вокруг были родственники, готовые помочь. А теперь, жизнь бросает маме вызов.
Родив ребенка, вы резко меняете свой образ жизни: из независимой мобильной женщины превращаетесь в домоседку. Закрыть женщину в квартире с младенцем – то же самое, что посадить ее в бочку и пустить по океану, как в сказке о царе Салтане.
Обычно ваш ребенок – первый ребенок, с которым вы имеете дело. Не всем же удается заранее понянчить братьев, сестер и племянников! Отсюда – всепоглощающий страх: чего вообще ждать от этого младенца?
На маму накатывает сильнейший общественный прессинг, который подталкивает к перфекционизму и повышает уровень стресса. Реклама вопит, что ваш ребенок должен получать все самое лучшее. Другие мамы постоянно давят своими успехами. Общество требует максимально интенсивного материнства.
В результате – вечная загнанность, виноватость и недостаточная прекрасность.
Истощенное материнство опасно тем, что закрывается важный для мамы канал: радость от общения с ребенком. Ведь затевалось-то все затем, чтобы радоваться ребенку. В конце концов, дети так быстро растут.
Не стесняйтесь себе помогать!
Иногда нам кажется, что психика – это нечто возвышенное и виртуальное. На самом деле, нервная ткань – такая же, как и все остальные живые ткани. Относитесь к своему состоянию так же, как к любой другой болезни: если болеете сильно – идите к врачу, если несильно – помогайте себе сами, но ни в коем случае не оставляйте все как есть. Будет здорово, если когда-нибудь мы научимся справляться с нервным истощением так же, как с простудой или пищевым отравлением.
Из выступления Людмилы Петрановской на презентации клуба Family Tree и книги «Мама на нуле: Путеводитель по родительскому выгоранию»
❤️❤️❤️
Напоминаем, что сегодня, 15 августа состоится вебинар Людмилы Петрановской об эмоциональном выгорании «Мама на нуле 2.0»
Участие бесплатно.
Подробности и регистрация: http://bit.ly/31DSLlB
🤗Приходите сами и зовите подруг - мам, которые пока на нуле!
РАЗРЕШИ СЕБЕ
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.
Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк.
Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.
Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, что оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.
Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет...
Автор: Мария Точилина
Иллюстрация: Вероника Калачёва
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.
Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк.
Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.
Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, что оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.
Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет...
Автор: Мария Точилина
Иллюстрация: Вероника Калачёва
ДЕРЕВЕНСКИЙ РОМАНС
Артём в деревне — это отдельный жанр. С ребёнком, который провёл без тебя в деревне хотя бы неделю, фактически приходится знакомиться заново. На природе в ребёнке открываются бездны.
🐣🌞🌻
Первое, что бросается в глаза после разлуки, — обмаугливание. В неживом мире есть обугливание, в живом — окукливание, а у детей — вот это вот самое, превращение в Маугли. Мой ребёнок был одет странно, как из Некрасова, в больших рукавицах, а сам с ноготок, что выглядело вдвойне странно, учитывая лето.
🐣🌞🌻
Мы гуляли на улице перед нашим деревенским домом. В некотором отдалении щебетала стайка девочек.
— Кстати, — сказал Артём, — вон моя невеста.
Я всегда восхищался умением сына мастерски вставлять в разговор вводные слова.
— Где? — всполошился я.
— Вон! — повторил Артём и махнул рукой в сторону стайки.
— А как ее зовут? — решил я начать с чего попроще.
— Каролина, — ответил Артём.
Кто бы сомневался.
🐣🌞🌻
— Каролина, это мой папа, — представил меня Артём, когда я подошёл.
Я ожидал реверанса, но Каролина изучала меня исподлобья, ковыряясь в носу. Этот жест как- то сразу перечеркивал ее имя.
Я разглядывал зазнобу Артема с не меньшим пристрастием: моему взгляду не хватало только лорнета.
"Вроде ничего", — подумал я.
А потом опомнился: "ты что, им же по четыре!"
— Папа, дай кошелёк, — тем временем попросил Артём.
Я вытащил лопатник.
Артём щеголял перед Каролиной карточками. Две банковские он проигнорировал, зато с энтузиазмом размахивал перед лицом девицы карточкой "Пятёрочки" и "Тройкой".
— Артём, а у тебя здесь вообще есть друзья-мальчики? — спросил я с тревогой.
— Есть один, — вздохнул Артём, — только он медленный.
🐣🌞🌻
Дети в определённом возрасте — гениальные пиарщики. Нет такого кризиса, который они не смогли бы заболтать.
Подружки Каролины принялись хихикать над Темкиным велосипедом. Формально это был не совсем велосипед, и повод для насмешек имелся: Артём до сих пор гонял на так называемом "беговеле", низком велосипеде без педалей, который приводился в движение при помощи отталкивания ногами от земли. На таких в свое время катались дети поздних фараонов. И дело было вовсе не в какой-то моей прижимистости: я человек состоятельный, как можно понять по карточке "Пятёрочки" и, особенно, "Тройке", и сам не раз предлагал сыну пересесть на нормальный агрегат. Но ох уж этот пресловутый детский консерватизм! Артём и на свадьбу с этой Каролиной через двадцать лет на том же беговеле поедет.
Девицы хихикали, но Артём сделал страшные глаза и прошептал:
— У него были педали. Только отвалились!
Это был уже другой коленкор, конечно. Девицы перестали хихикать и понимающе закивали.
🐣🌞🌻
Через два дня после моего исторического знакомства с Каролиной Артём с ней расстался.
— Представляешь, папа, как эта девчонка нас называет? — размахивал руками Артём.
"Эта девчонка" было произнесено с интонацией бабушки, жалующейся подружке на свою внучку.
— Как, сынок?
— Дети!
И четырёхлетний Артём возмущённо фыркнул. Рядом с ним возмущённо фыркнул Николай, три года, и Аркадий, полтора.
🐣🌞🌻
Артём вспомнил о Каролине лишь однажды.
— А я ведь давал ей несколько жвачек... — грустно сказал ребёнок.
— А несколько — это сколько? — уточнил я.
Когда твоему ребенку четыре, такие уточнения не лишены смысла.
— Несколько — это одну, — вздохнул Артём.
🐣🌞🌻
В последний вечер перед моим возвращением в Москву мы с Артёмом прогуливались по нашей улице.
Сначала мы поравнялись, а потом и обогнали мотоблок. Им управлял маленький мальчик. Мальчика страховал дедушка, сидевший рядом. Мотоблок двигался с отрицательной скоростью.
Мы с Артёмом дошли до конца улицы, а мотоблок находился примерно в той же точке.
— Знаешь, кто это, Артём? — решил сумничать я, — это буддист.
— Нет, это не буддист, — неожиданно исправил меня сын, — это мой друг.
— Медленный мальчик? — уточнил я.
Артём кивнул.
Садилось солнце. Таким темпом оно могло сесть точно в кузов мотоблока.
Олег Батлук https://www.facebook.com/oleg.batluk
Фото Елена Шумилова
Артём в деревне — это отдельный жанр. С ребёнком, который провёл без тебя в деревне хотя бы неделю, фактически приходится знакомиться заново. На природе в ребёнке открываются бездны.
🐣🌞🌻
Первое, что бросается в глаза после разлуки, — обмаугливание. В неживом мире есть обугливание, в живом — окукливание, а у детей — вот это вот самое, превращение в Маугли. Мой ребёнок был одет странно, как из Некрасова, в больших рукавицах, а сам с ноготок, что выглядело вдвойне странно, учитывая лето.
🐣🌞🌻
Мы гуляли на улице перед нашим деревенским домом. В некотором отдалении щебетала стайка девочек.
— Кстати, — сказал Артём, — вон моя невеста.
Я всегда восхищался умением сына мастерски вставлять в разговор вводные слова.
— Где? — всполошился я.
— Вон! — повторил Артём и махнул рукой в сторону стайки.
— А как ее зовут? — решил я начать с чего попроще.
— Каролина, — ответил Артём.
Кто бы сомневался.
🐣🌞🌻
— Каролина, это мой папа, — представил меня Артём, когда я подошёл.
Я ожидал реверанса, но Каролина изучала меня исподлобья, ковыряясь в носу. Этот жест как- то сразу перечеркивал ее имя.
Я разглядывал зазнобу Артема с не меньшим пристрастием: моему взгляду не хватало только лорнета.
"Вроде ничего", — подумал я.
А потом опомнился: "ты что, им же по четыре!"
— Папа, дай кошелёк, — тем временем попросил Артём.
Я вытащил лопатник.
Артём щеголял перед Каролиной карточками. Две банковские он проигнорировал, зато с энтузиазмом размахивал перед лицом девицы карточкой "Пятёрочки" и "Тройкой".
— Артём, а у тебя здесь вообще есть друзья-мальчики? — спросил я с тревогой.
— Есть один, — вздохнул Артём, — только он медленный.
🐣🌞🌻
Дети в определённом возрасте — гениальные пиарщики. Нет такого кризиса, который они не смогли бы заболтать.
Подружки Каролины принялись хихикать над Темкиным велосипедом. Формально это был не совсем велосипед, и повод для насмешек имелся: Артём до сих пор гонял на так называемом "беговеле", низком велосипеде без педалей, который приводился в движение при помощи отталкивания ногами от земли. На таких в свое время катались дети поздних фараонов. И дело было вовсе не в какой-то моей прижимистости: я человек состоятельный, как можно понять по карточке "Пятёрочки" и, особенно, "Тройке", и сам не раз предлагал сыну пересесть на нормальный агрегат. Но ох уж этот пресловутый детский консерватизм! Артём и на свадьбу с этой Каролиной через двадцать лет на том же беговеле поедет.
Девицы хихикали, но Артём сделал страшные глаза и прошептал:
— У него были педали. Только отвалились!
Это был уже другой коленкор, конечно. Девицы перестали хихикать и понимающе закивали.
🐣🌞🌻
Через два дня после моего исторического знакомства с Каролиной Артём с ней расстался.
— Представляешь, папа, как эта девчонка нас называет? — размахивал руками Артём.
"Эта девчонка" было произнесено с интонацией бабушки, жалующейся подружке на свою внучку.
— Как, сынок?
— Дети!
И четырёхлетний Артём возмущённо фыркнул. Рядом с ним возмущённо фыркнул Николай, три года, и Аркадий, полтора.
🐣🌞🌻
Артём вспомнил о Каролине лишь однажды.
— А я ведь давал ей несколько жвачек... — грустно сказал ребёнок.
— А несколько — это сколько? — уточнил я.
Когда твоему ребенку четыре, такие уточнения не лишены смысла.
— Несколько — это одну, — вздохнул Артём.
🐣🌞🌻
В последний вечер перед моим возвращением в Москву мы с Артёмом прогуливались по нашей улице.
Сначала мы поравнялись, а потом и обогнали мотоблок. Им управлял маленький мальчик. Мальчика страховал дедушка, сидевший рядом. Мотоблок двигался с отрицательной скоростью.
Мы с Артёмом дошли до конца улицы, а мотоблок находился примерно в той же точке.
— Знаешь, кто это, Артём? — решил сумничать я, — это буддист.
— Нет, это не буддист, — неожиданно исправил меня сын, — это мой друг.
— Медленный мальчик? — уточнил я.
Артём кивнул.
Садилось солнце. Таким темпом оно могло сесть точно в кузов мотоблока.
Олег Батлук https://www.facebook.com/oleg.batluk
Фото Елена Шумилова
Папина любовь
Однажды, я прочитала цитату, над которой проревела полдня. Не помню дословно, но общий смысл был таков: «По человеку очень заметно, долюблен ли он родителем противоположного пола. То восхищение, которое девочка читает в глазах отца, закладывает ее самооценку, и она понимает, что пришла в эту жизнь как подарок. Его восхищение делает ее сильной и неуязвимой».
Я никогда не осознавала, а в тот день разглядела в себе очень четко: это папа вселил в меня базовое доверие миру. Мне всегда казалось, что совершенно неважно, любит меня кто-то или нет, ведь я и так любима самым главным человеком на земле. Его любовь помогает мне всплывать на поверхность, дышать, продолжать жить в самых разных и сложных ситуациях.
Только спустя много лет я задумалась, каким образом папа внушил мне ощущение, что я — «подарок», ведь я не была избалована родительской нежностью. Принятием, доверием, уважением — да, но не тактильным проявлением любви. Да и восхищения в его глазах не помню, помню только свою уверенность в том, что любима. Откуда эта уверенность возникла, я не знала, пока мне не понадобилось срочно найти что-то в книжном шкафу. На верхней полке лежал мой потрепанный, детский альбом, незаслуженно забытый лет сто назад. Открываю, а там под каждой фотографией — стихи или потешки, посвященные мне мужчиной, чьи объятия я узнала первыми. Папа, наверное, был так молод, что даже не подозревал, каким эхом они отзовутся во мне, взрослой. До сих пор чувствую себя на его коленях:
«Как доверчиво мила,
И лукава, и нежна…
Ничего не страшно с папой,
Даже мишка косолапый,
Даже злющий Бармалей
И лихой Горыныч Змей.
Я у папы посижу,
руки тихо уложу, Помечтаем мы вдвоем…
И потом гулять пойдем!»
Пожалуй, отцовство незаслуженно находится в тени материнства. Убаюкивая дочку, папа держит на руках чью-то будущую маму. Ее опыт первой любви не должен быть несчастным…
Автор: Виктория Могильная
Однажды, я прочитала цитату, над которой проревела полдня. Не помню дословно, но общий смысл был таков: «По человеку очень заметно, долюблен ли он родителем противоположного пола. То восхищение, которое девочка читает в глазах отца, закладывает ее самооценку, и она понимает, что пришла в эту жизнь как подарок. Его восхищение делает ее сильной и неуязвимой».
Я никогда не осознавала, а в тот день разглядела в себе очень четко: это папа вселил в меня базовое доверие миру. Мне всегда казалось, что совершенно неважно, любит меня кто-то или нет, ведь я и так любима самым главным человеком на земле. Его любовь помогает мне всплывать на поверхность, дышать, продолжать жить в самых разных и сложных ситуациях.
Только спустя много лет я задумалась, каким образом папа внушил мне ощущение, что я — «подарок», ведь я не была избалована родительской нежностью. Принятием, доверием, уважением — да, но не тактильным проявлением любви. Да и восхищения в его глазах не помню, помню только свою уверенность в том, что любима. Откуда эта уверенность возникла, я не знала, пока мне не понадобилось срочно найти что-то в книжном шкафу. На верхней полке лежал мой потрепанный, детский альбом, незаслуженно забытый лет сто назад. Открываю, а там под каждой фотографией — стихи или потешки, посвященные мне мужчиной, чьи объятия я узнала первыми. Папа, наверное, был так молод, что даже не подозревал, каким эхом они отзовутся во мне, взрослой. До сих пор чувствую себя на его коленях:
«Как доверчиво мила,
И лукава, и нежна…
Ничего не страшно с папой,
Даже мишка косолапый,
Даже злющий Бармалей
И лихой Горыныч Змей.
Я у папы посижу,
руки тихо уложу, Помечтаем мы вдвоем…
И потом гулять пойдем!»
Пожалуй, отцовство незаслуженно находится в тени материнства. Убаюкивая дочку, папа держит на руках чью-то будущую маму. Ее опыт первой любви не должен быть несчастным…
Автор: Виктория Могильная
Посвящается всем родителям школьников и особенно первоклашек.
Осталось 2 недели. Обнимемся 🤗
…И вот ты встаёшь такая опухшая и взъерошенная и в мордорской темноте начинаешь варить овсянку. И в овсянке, конечно же, сворачивается молоко.
В холодильнике почему-то пусто - все продукты попрятались и появятся через пару часов. Зато есть макароны.
Варишь макароны. "Мам, у меня живот болит, я не буду макароны. Я хочу молока". Упс.
Чистишь зубы. В темноте. Глаза реагируют на свет, как будто ты вампир. "Мама, я забыла, сегодня надо макулатуру отнести. И костюм пингвина. Можно, я в школу не пойду?" Пойдешь. Я б даже сказала, побежишь, судя по тому, что показывают часы. Обе сейчас поскачем как беговые кролики.
Иди причёсываться. Боже, а это что? Пластилин? В волосах? Милая, я теперь его только выстричь смогу. Так, а где заколки? Я тебе только что двадцать штук купила. На продлёнке оставила? Дочь, ну ей-богу, вычту из пропитания, сил уже нет.
Рейтузы. Шарф. Шапка. На выход. "Мам, я сумку с термосом забыла!" Тралала. "Ой, мам, ещё физра" "Ой, мам, я же в тапочках выскочила!" ..................... Возвращаюсь. В доме тепло и пахнет дремотой. Где он, мой кофе? Дайте его скорее. И прозак вместо сахара.
Звонит мобильный. "Мам, я не могу сменку найти, а в сапогах не пускают. Принеси мне какие-нибудь туфли, пожалуйста. Только срочно!" Занавес
Автор: Оксана Фадеева
Осталось 2 недели. Обнимемся 🤗
…И вот ты встаёшь такая опухшая и взъерошенная и в мордорской темноте начинаешь варить овсянку. И в овсянке, конечно же, сворачивается молоко.
В холодильнике почему-то пусто - все продукты попрятались и появятся через пару часов. Зато есть макароны.
Варишь макароны. "Мам, у меня живот болит, я не буду макароны. Я хочу молока". Упс.
Чистишь зубы. В темноте. Глаза реагируют на свет, как будто ты вампир. "Мама, я забыла, сегодня надо макулатуру отнести. И костюм пингвина. Можно, я в школу не пойду?" Пойдешь. Я б даже сказала, побежишь, судя по тому, что показывают часы. Обе сейчас поскачем как беговые кролики.
Иди причёсываться. Боже, а это что? Пластилин? В волосах? Милая, я теперь его только выстричь смогу. Так, а где заколки? Я тебе только что двадцать штук купила. На продлёнке оставила? Дочь, ну ей-богу, вычту из пропитания, сил уже нет.
Рейтузы. Шарф. Шапка. На выход. "Мам, я сумку с термосом забыла!" Тралала. "Ой, мам, ещё физра" "Ой, мам, я же в тапочках выскочила!" ..................... Возвращаюсь. В доме тепло и пахнет дремотой. Где он, мой кофе? Дайте его скорее. И прозак вместо сахара.
Звонит мобильный. "Мам, я не могу сменку найти, а в сапогах не пускают. Принеси мне какие-нибудь туфли, пожалуйста. Только срочно!" Занавес
Автор: Оксана Фадеева
Ищу эксперта по колдовству или Мама-как всё успеть!
Я мама. У меня 2 детей. Я пошла к врачу, потому что у меня есть потери памяти и трудность, чтобы сосредоточиться. Врач говорит мне, что я должна спать 8 часов в день.
У меня боль в спине. Невролог говорит, что я должна заниматься в бассейне и пилатесом 2-3 раза в неделю.
Учитель моего старшего сына говорит, что ребенок должен быть под контролем, когда он делает уроки.
Мой младший сын "говорит", что ребенку нужно готовить каждый день свежую еду без какого-либо ингредиента из 30, на которые у него аллергия. Для этого я должна купить все свежее. Мой муж и мой старший сын говорят, что еда для маленьких - это кашка и пюрешка, и они не могут ее есть, так что я должна приготовить что-то другое.
Эксперты в области родителей и образования и психологи говорят, что с ребенком нужно заниматься минимум 30 минут в день для гармоничного развития.
Педиатр говорит, чтобы я гуляла с детьми ежедневно по часу в парке на свежем воздухе, чтобы получить достаточно кислорода для головного мозга.
Ежемесячные счета говорят, что я должна работать полный день.
Эксперт в образовании и развитии говорит, что лучшее - это позволить детям изучать, когда они играют. И что они должны исследовать, даже если для меня это означает стирать одежду ежедневно.
Специалист по терапии в паре говорит, что супруги должны ходить на романтическое свидание или проводить время в одиночестве 1-2 раз в неделю.
Успешные женщины говорят, что женщина должна сэкономить некоторое время, чтобы позаботиться о собственной внешности - о себе необходимо заботиться.
Психолог говорит, что я нуждаюсь во времени "только для меня".
🧙♂️🔮Так что теперь я ищу эксперта по колдовству, чтобы научить меня, как делать так, чтобы все это у меня получилось в течение 24 часов
https://www.vospitaj.com/blog
Иллюстрация Натали Джомард
Я мама. У меня 2 детей. Я пошла к врачу, потому что у меня есть потери памяти и трудность, чтобы сосредоточиться. Врач говорит мне, что я должна спать 8 часов в день.
У меня боль в спине. Невролог говорит, что я должна заниматься в бассейне и пилатесом 2-3 раза в неделю.
Учитель моего старшего сына говорит, что ребенок должен быть под контролем, когда он делает уроки.
Мой младший сын "говорит", что ребенку нужно готовить каждый день свежую еду без какого-либо ингредиента из 30, на которые у него аллергия. Для этого я должна купить все свежее. Мой муж и мой старший сын говорят, что еда для маленьких - это кашка и пюрешка, и они не могут ее есть, так что я должна приготовить что-то другое.
Эксперты в области родителей и образования и психологи говорят, что с ребенком нужно заниматься минимум 30 минут в день для гармоничного развития.
Педиатр говорит, чтобы я гуляла с детьми ежедневно по часу в парке на свежем воздухе, чтобы получить достаточно кислорода для головного мозга.
Ежемесячные счета говорят, что я должна работать полный день.
Эксперт в образовании и развитии говорит, что лучшее - это позволить детям изучать, когда они играют. И что они должны исследовать, даже если для меня это означает стирать одежду ежедневно.
Специалист по терапии в паре говорит, что супруги должны ходить на романтическое свидание или проводить время в одиночестве 1-2 раз в неделю.
Успешные женщины говорят, что женщина должна сэкономить некоторое время, чтобы позаботиться о собственной внешности - о себе необходимо заботиться.
Психолог говорит, что я нуждаюсь во времени "только для меня".
🧙♂️🔮Так что теперь я ищу эксперта по колдовству, чтобы научить меня, как делать так, чтобы все это у меня получилось в течение 24 часов
https://www.vospitaj.com/blog
Иллюстрация Натали Джомард
Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж – потом они открывали рот и разводились;
⠀
Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы – надрываясь, чтобы соответствовать, а понимая, что не дотягивают – спивались;
⠀
Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры – а потом сжигали своих близких бьющей через край энергией;
⠀
Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей – и дети оказывались в плену неоплатного долга у своих матерей;
⠀
Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться – но они и любить себе не разрешали;
⠀
Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность – а потом у них накапливалось, и они взрывались, круша всё на своём пути, либо начинали тускнеть и болеть;
⠀
Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей – они так и остались детьми, не войдя даже в подростковый период протеста;
⠀
Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг – их тревога и гиперконтроль убивали любую инициативу у окружающих;
⠀
Я видела женщин, которые довольствовались малым и упустили многое;
⠀
Я видела женщин, которые терпели и надеялись – они жили в сплошной обиде.
⠀
Я видела и других женщин, женщин, которые:
❣️выбирали себя
❣️конфликтовали и проясняли
❣️были честными – с близкими и с собой
❣️не строили детей, а радовались с ними
❣️видели мужа, каким он есть, а не идеальную картинку
❣️ошибались, падали, вставали и не вставали
❣️занимались любимым делом
❣️были счастливы.
⠀
Я видела всех этих женщин в себе.
В каждой из нас живёт много женщин. Мы можем каким-то из них давать энергию, а каких-то отпускать с миром. Выбор за нами.
Автор: Мария Воеводина
⠀
Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы – надрываясь, чтобы соответствовать, а понимая, что не дотягивают – спивались;
⠀
Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры – а потом сжигали своих близких бьющей через край энергией;
⠀
Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей – и дети оказывались в плену неоплатного долга у своих матерей;
⠀
Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться – но они и любить себе не разрешали;
⠀
Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность – а потом у них накапливалось, и они взрывались, круша всё на своём пути, либо начинали тускнеть и болеть;
⠀
Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей – они так и остались детьми, не войдя даже в подростковый период протеста;
⠀
Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг – их тревога и гиперконтроль убивали любую инициативу у окружающих;
⠀
Я видела женщин, которые довольствовались малым и упустили многое;
⠀
Я видела женщин, которые терпели и надеялись – они жили в сплошной обиде.
⠀
Я видела и других женщин, женщин, которые:
❣️выбирали себя
❣️конфликтовали и проясняли
❣️были честными – с близкими и с собой
❣️не строили детей, а радовались с ними
❣️видели мужа, каким он есть, а не идеальную картинку
❣️ошибались, падали, вставали и не вставали
❣️занимались любимым делом
❣️были счастливы.
⠀
Я видела всех этих женщин в себе.
В каждой из нас живёт много женщин. Мы можем каким-то из них давать энергию, а каких-то отпускать с миром. Выбор за нами.
Автор: Мария Воеводина
