بریم به استقبال چهارشنبه سوری👇

https://digipostal.ir/4shanbe

⚠️امید به فردا، به شرط رفتار درست امروز

عُمر بر اومیدِ فردا می‌رَوَد
غافلانه سویِ غوغا می‌رَوَد

روزگارِ خویش را امروز دان
بِنْگَرَش تا در چه سودا می‌رَوَد

غزل مولانا

امید به فردا، در سایه رفتار امروز ما معنا پیدا می کند. اینکه من امروز هیچ کاری نکنم و امید داشته باشم فردا تغییری رخ دهد، رفتنی جاهلانه به سوی هیاهوی فردا است.
حواست به کارهایی که امروز می کنی و تاثیرش بر فردا باشد!

@farjamclinic

👌دو راه واسه شاد بودن وجود داره:
یا واقع بینی‌ ات رو بالا ببر یا انتظاراتت رو پایین بیار!✌
@farjamclinic

همراهان خوب کلینیک🌺

👌از اضطراب کرونا می گذریم، اما!

اگر توصیه های بهداشتی را مبنی بر مسافرت نرفتن رعایت نکنیم به عنوان یک مشاورِ روانشناس پیش بینی می کنم در آینده نزدیک اضطراب کرونا-که در این ایام با آن مواجه بودیم- جای خودش را به افسردگی و احساس گناه ناشی از مبتلا شدن خود به کرونا یا مبتلا کردن دیگران توسط خودمان بدهد.

🔸️اضطراب را می توان در مدت کوتاهی درمان کرد.
اما افسردگی ناشی از احساس گناه و "خود مقصر دانستن" را نمی توان به سرعت درمان کرد و پیامدهای ناگوار بعدی آن را هم باید در نظر گرفت!
@farjamclinic
#در_خانه_بمانیم

🌺☘🌷☘⚘🥀🌼🌸💐
پیش آ بهارِ خوبی
تو اصلِ فصل‌هایی

تا فصل‌ها بسوزد
جمله بهار مانَد

مولانا

🌺به پیشواز بهار می رویم🌺
@farjamclinic

❤باباجون و مامان جون دلشون برای نوه هاشون تنگ شده!❤

الان وقت این احساسی شدن ها و دلتنگی ها نیست.
حتی اگه فردا که سال تحویل میشه، دو قطره اشک هم بریزند، که نیاوردین نوه هامونو ببینیم، حتی اگه تو تماس ویدئویی گریه کردن؛
خودتونو برای این احساسی شدنها آماده کنید.
@farjamclinic
"برخی آقایون" خوب یادشونه که می گفتند پدر و مادر تکرار نمیشه!!!!!

الان اگه با باور به این جمله در تکاپو هستین که نوه هاشونو ببینن و روی ماهشونو ببوسید و اونها هم ببوسند، جان خودتونو و دیگران را به خطر انداختین؛
به تماس ویدئویی بسنده کنید، به آنها هم بگویید : احساس و دلتنگیتون قابل درکه می فهمم، انشاءالله خیلی زود با متوقف شدن این بیماری میایم دیدنتون، ما به فکر شما و سلامتی تون هستیم باباجون و مامان جون
به خصوص این رو اقایون به والدین خودشون بگن که آنها از چشم عروس نبینند😉
به هر حال "الان" اصلا نباید "کودکِ حرف گوش کنِ" والدین باشید چون الان اصلا بهداشتی نیست و الا هر مشکلی بعدا پیش بیاید به گردن شماست.
شاید تو شهر شما آماری از ابتلا به کرونا یا نباشه یا خیلی کم!
ولی شما از درون خودتون خبر ندارید! شاید ناقل باشید!
❤با آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما و عزیزانتان،
🌸 سال نو مبارک🌸
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

به جان زنده‌دلان سعدیا که ملک وجود
نیرزد آنکه وجودی ز خود بیازارند

خوش برآمد آن گل صدبرگ من
سبزتر شد سبزه زارم اندکی
صبحدم آن صبح من زد یک نفس
زان نفس من برقرارم اندکی...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
غزل مولانا
@farjamclinic

ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮ؛ ﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﻘﺼﯽ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮ؛ ﺗﻨﻬﺎ ﺁﻥ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻗﺎﺩﺭﯼ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺟﻨﮓ با ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺎﺷﯽ.

بوسه بده خویش را
ای صنم سیمتن

مولانا
@farjamclinic

👌شاید با محتوای این ویدیو موافق نباشید، اما پیشنهاد می‌کنم ببینید، نگاه متفاوتی دارد به آنچه در حال وقوع در جهان است!
@farjamclinic

💡ذهن روشهای طبیعی خود را برای فرار از آشفتگیها دارد و راهکارهایی که ذهن پیش می گیرد، "مکانیزمهای دفاعی" نامیده می شود.

📌جالب این جاست که مکانیزمهای دفاعی در برقرار کردن تعادل وضعیت روحی و روانی افراد یا جامعه نقش مهمی دارد.
از این رو نباید بدون فکر به کاربرد این مکانیزمها، انتقادی نگاه کرد!
اما گاهی لازم است بررسی شود که اگر استفاده از این مکانیزمها رواج زیادی دارد به طوری که مورد انتقاد برخی قرار می گیرد، علت زیربنایی آن چیست؟
@farjamclinic
مثلا، قبلا هم گفتیم ، "شوخ طبعی" می تواند یک ویژگی باشد و هم می تواند یک مکانیزم دفاعی محسوب شود.
به هر حال کارکردش، کاهش جدیت یک موضوع و کاستن ناراحتی است؛
به خصوص زمانی که به عنوان مکانیزم دفاعی استفاده شود.
👌شوخی کردن با یک بحران، می تواند به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند، همانطور که یکی از تکنیکهای مواجهه و درمان اضطراب همین است و از شخص مضطرب می خواهند اضطرابش را به شکل شوخی بیان کند(یعنی خیلی جدی نگیرد)
اما وقتی در سطحی وسیع و در بافت جامعه از "شوخی" استفاده شود و مکرر بیان شود، مفسرها و کارشناسها بر این باور می شوند که" انگار جامعه هنوز وجود فلان بحران را جدی نگرفته"
@farjamclinic
چرا!؟
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
یا جامعه جدی گرفته ولی به دنبال توضیحات ابتدایی این متن، ذهن جمعی به دنبال مکانیزم دفاعی است، برای کاستن از رنج، مثل شوخ طبعی؛
یا وارد مرحله "انکار" شده که گویی چنین چیزی وجود ندارد؛
جمله ای که این روزها شنیده میشه اینه که " تا هر خانواده ای تلفات ندهد باور نمی کند خطر چقدر جدی است"(البته دور از جون همه ما)
یا
👌همه ما دوستی یا عضو خانواده ای داریم که در بیمارستان کار کند، می گوید: یه سر بیا اینجا ببین چه شلوغه تا بفهمی چه خبره!!!

بله "انکار"؛ چون در این مکانیزم دفاعی، ذهن به واقعیت توجهی نمی کند.
و حتی نمی خواهد توجه کند؛
شاید در یک جامعه بحرانها چنان زیاد باشد که این مکانیزمها مکرراً استفاده شود یا مردم در پذیرش واقعیت "مقاومت" بالایی نشان دهند، بله درست فکر می کنید حتی تا آن حد که جان خود و عزیزان را به خطر بیندازند.
👌چون ذهن و روان مردم تاب و تحمل مواجهه با بحران دیگری را نشان نمی دهد.
حالا متوجه می شویم که چرا به عنوان مثال از رفتار "خرید کردن و در نتیجه شلوغی خیابانها" کاسته نمی شود و به نظر کسی به هشدارها توجه نمی کند، چون قبول واقعیت سخت می شود، چون برای فرار از واقعیتهای تلخ، از مکانیزمهای زیادی استفاده می کنیم، چون می گوییم "دلخوشی مان همین عید است"
همه اینها یعنی مقاومت؛ یعنی انکار؛ و البته به بهای ایجاد بحران و فاجعه انسانی تمام می شود⚠️

می توان پاسخ را در توضیحات فوق جستجو کرد و البته در تفسیری دیگر،
به:
"مسئول نبودن مردم در قبال خود و دیگری".
این هم درست است.
@farjamclinic

نوروز🌸

اندوه نمی تواند برازنده تن‌ام باشد
شادی و روشنی بخشیدن، پیشه من است.
هرگز، هرگز در اندوهناک‌ترین روزها
که ابرهای تیره در برابر خورشید می‌ایستند
این پیشه را رها نمی‌کنم
زیرا می‌دانم
آن پیام آورانی که هسته نوروز را کاشتند
شادی و امید را بُن هستی یافتند
@farjamclinic
پس همه شما را می‌خوانم
کودک و بزرگ
که با آمدن من شادی و امید را در جای خود بگسترانید
که بی شادی و امید، زندگی می‌پژمرد  
@farjamclinic

🔴من بدترین دشمن خودم هستم!

جدیدترین مقاله در مورد یکی دیگر از مکانیزمهای دفاعی در روابط بین فردی

در وبلاگ کلینیک:
Www.cf-psychology.blogsky.com

مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه(۱)
در روابط همسران

👌مطلب جدید منتشر شده در وبلاگ کلینیک:
👇
Www.cf-psychology.blogsky.com

مطالب جدید ما را در سایتهای کلینیک مطالعه کنید:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Www.aminmirmousavi.com
Www.familycounseling.ir

🔴مشکلات خانواده ها در قرنطینه

👌موضوع این قسمت: خانواده های دارای فرزند بیش فعال
(همراه با راهکار)
به لینک زیر مراجعه نمایید:
Www.aminmirmousavi.com/quarantine-problems-for-families

🔸️در پشت احساسات قدرتمندی مثل خشم این جمله نهفته است:

*دلم برایت تنگ شده*❤

اما خیلی آزاردهنده و دردناک است که نتوانیم با آنهایی که دوستشان داریم ارتباط برقرار کنیم!
@farjamclinic

🌷دوستی در اندرون
خود خدمتی پیوسته است🌷

هیچ خدمت جز محبت
در جهان پیوست نیست

مولانا
@farjamclinic

👌ما همیشه به دیگران و احساساتی که دارند، حرفهایی که می زنند و کارهایی که می کنند توجه داریم!
بسیار کم اتفاق می افتد که ما با همان دقت و ملاحظه ای که کارهای دیگران را زیر نظر می گیریم، کارهای خود را زیر نظر بگیریم!
@farjamclinic

💡برای مراقبت از روح خود چه کار می کنید؟
"توجه به روح خود" یعنی وقت گذاشتن برای پرورش ارزشهایی که خودمان به آنها پایبند هستیم.
@farjamclinic
اگر این جنبه از خود را نادیده گرفته اید، الان چه کاری می توانید بکنید؟