👌اگر نتوانید پذیرای لحظه های دشوار زندگی تان باشید، محال است که بتوانید در بهترین لحظه های زندگی تان حضور داشته باشید
@farjamclinic

👌گاهی آنقدر مشکلات یک شخص در رابطه زیاد است مثلا اعتیاد، دست بزن، بی مسئولیتی در کار، بی نظمی و بسیاری دیگر که وقتی به ما مراجعه می کنند و می خواهند با مشاور تمامی مسائل موجود را بررسی کنند که آیا در رابطه با چنین شخصی باقی بمانند یا ترک کنند به آنها می گوییم فکر کن این گزارش مشکلات را من بدهم و تو بشوی مشاورِ من، چه پاسخی می دهی!؟
معمولا افراد خنده شان می گیرد و تازه می فهمند چقدر اوضاع خراب است
پس، جواب منفی است.
@farjamclinic

🔸️لیست جدید کتابهای کلینیک
👌امکان سفارش از کلینیک و ارسال

به اضافه موارد زیر:
📚شادمانی درونی. مارتین سلیگمن، ترجمه دکتر مصطفی تبریزی و همکاران
📚چرا ازدواج موفق، چرا ازدواج ناموفق. جان گاتمن، ترجمه مهرداد فیروزبخت
📚ازدواج عاقلانه. باربارا دی آنجلیس، ترجمه الهام ارام نیا و همکاران
📚باج گیری عاطفی. سوزان فوروارد، ترجمه منیژه شیخ هادی
📚زندگی خود را دوباره بیافرینید. یانگ، ترجمه حمیدپور و همکاران
سفارش : ۷۷۲۴۹۶۰۷ واتس اپ کلینیک: ۰۹۰۳۶۰۱۹۷۶۰
@farjamclinic

یک مانع بر سر راه گوش دادن فعال و پذیرا، حالت هیجانی شماست!
اگر از نظر خُلقی در وضعیت بدی باشید، به سخنان گوینده بدبین می شوید، همدردی از بین می رود، صرفا از دید خودتان و با عینک خودتان اوضاع را می بینید.
اگر در وضعیت خُلقی خوبی باشید بیشتر احتمال دارد سخنان گوینده را باور کنید، مهربان تر می شوید و همراهی می کنید، گفتگو اتفاق می افتد نه مشاجره.
بنابراین بهتر است زمان گوش دادن مواظب حالت هیجانی خودمان باشیم!

👌از مجموعه بروشورهای کلینیک
@farjamclinic

حرف اول و آخر!
تمام زوجها یکسری مشکلات حل نشدنی همیشگی دارند که باید زندگی کردن با آنها را بیاموزند.
@farjamclinic

یک حکایت زیبا و کوتاه
البته
این بار در کوچه باغهای لواسان👇👇

🔴هر چيزی كه ما را خشمگين
می سازد می تواند ما را به خودآگاهی و شناخت بهتر از خودمان هدايت كند.
@farjamclinic

پذيرش يعنی:

👌پذيرفتنِ اينكه ،مشكلات هست و بايدبه مسير ادامه داد.
👌پذيرفتنِ اينكه، من كامل نيستم.
👌پذیرفتنِ اینکه، تو کامل نیستی.
👌پذيرفتن اينكه، هيچ كس مسئول زندگی من نيست.
👌پذيرفتنِ اينكه، از ديگران توقع نداشته باشم.
👌پذيرفتنِ اينكه ،گاهی ممكن است اشتباه كنم و مسوليت اشتباهم را به عهده می گيرم.
👌پذيرفتنِ اينكه ،گاهی ممكن است برای رسيدن به اهدافم شكست بخورم.
@farjamclinic
🔸️و چه خوب است پذيرش را تمرين كنيم!
⚠️و البته، هشدار!
به این معنی نیست بگویید : پس من همینم که هستم عوض نمیشم!

👌تعبیر و تفسیر شخصی نکنید لطفا و جایی که ویژگیهای ما به روابط و یا خودمان لطمه می زند، نسبت به تغییرش مسئولیت پذیر باشیم!
@farjamclinic

👌توجه آگاهی، چیزی که خیلی نیاز به آن داریم
زیرا به معنی این است که لحظه به لحظه از هر آنچه که در درون شما می گذرد آگاه شوید.
بیشتر ما آنقدر در جزئیات زندگی غرق شده ایم که نمی فهمیم "چه زمانی" و "چقدر" در حال رنج کشیدن هستیم.
پس اول باید به این آگاهی یا "توجه آگاهی" برسیم تا زمینه تغییر فراهم شود.
@farjamclinic

🔶️بِك ،در سال 1976 به این نکته اشاره
می کند که برخی ازمفروضه ها باعث می شود که افراد مستعد افسردگی یا غمگینی بیمار گونه می شوند. برخی از این مفروضه ها عبارتند از :
@farjamclinic
👌برای این خوشبخت و شادکام باشم باید در همه کارها موفق شوم.

👌برای رسیدن به خوشبختی یا شادکامی باید مورد تایید و پذیرش همه انسان ها و در تمام شرایط قرار بگیرم.

👌اگر اشتباه کنم پس آدم بی عرضه ای هستم.

👌بدون وجود طرف مقابل ( همسر ، والدین، فرزند و دوست .....)نمی توانم زندگی کنم.

👌اگر کسی با من مخالفت کند پس مرا دوست ندارد.

👌نظر دیگران درباره من تعیین کننده ارزشمندی من است.
@farjamclinic

اینکه وسط هر بحثی مرتب از طلاق حرف بزنید و از تمام کردن رابطه بگویید نه تنها چیزی را حل نمی کند بلکه امیدی هم اگر مانده باشد نابود می سازد.

👌اگر هدف ساختن رابطه است هی نگویید:
اصلا اگه بخوای ادامه بدی، تمام کنیم بهتره...
باز شروع کردی، مثل اینکه ادامه دادن رابطه فایده نداره....
@farjamclinic

👌تفاوت بین شکایت و انتقاد چیست؟
شکایت، توصیفی از عصبانیت، نارضایتی، پریشانی است. مثلا من خیلی ناراحت می شوم می بینم تو همش سرت تو گوشیه حتی سر شام، کی میخوای به دور و برت(من، بچه ها) توجه کنی
انتقاد و عیبجویی کمتر به جزئیات توحه می کند و بیشتر کلی است و بیشتر سرزنش وجود دارد؛ مثلا تو هیچ وقت علاقه ای به من نشون نمیدی؛ تو آدم مسئولیت پذیری نیستی....
@farjamclinic

👌شفا يافتن به اين معنی نيست كه ديگه زخمی وجود نداره، فقط اون آسيب ديگه زندگيت رو كنترل نمی كنه!
@farjamclinic

💠غدیر، ریشه تمام فضیلت ها، شرافت ها، ارزش ها، و به تکامل رسیدن هاست
عید سعید غدیر بر تمام مسلمین جهان مبارک باد
@farjamclinic

می‌توان رشته این چنگ گسست
می‌توان کاسه آن تار شکست
می‌توان فریاد داد:
هان ای طبل گران!
زین پس خاموش بمان!
به چکاوک اما
نتوان گفت مخوان‌!

فریدون مشیری
@farjamclinic

همراهان خوب کلینیک🌹

👌جدیدترین مقاله های کلینیک در بخش بلاگ سایت به نشانی زیر:

Https://familycounseling.ir/blog

می دونید چرا بعضی از ما به‌سختی خوشحال می شیم؟!
👌چون به چیزایی که موجب ناراحتی مون میشن، چسبیدیم!!
@farjamclinic

بچه ها هم قربانی می شوند!
آنها به اشکال مختلف نشان می دهند که چقدر والدینشان در مقام زن و شوهر مشکل دارند، گاه با سکوت! گاه با زل زدن به بیرون از پنجره کلاس درس! و گاه با پناه بردن به آغوش معلم!
گاه با کلام بزرگسالانه ی شان!
آنها به این روشها می گویند والدینشان از حل مشکلات "زن و شوهری شان" عاجزند و انتخاب شده اند تا قربانی شوند!
تا با مادر یا با پدر متحد شوند علیه یکی از والدین!
این بچه ها چه آینده ای خواهند داشت!!؟
@farjamclinic