این برداشت تامل برانگیز را هم می توانیم از جلسات مشاوره داشته باشیم:
بیماران حقیقی راست راست در جامعه راه می روند و زندگی می کنند
اما کسانی که مراجعه می کنند که افرادی هستند با احساسهایی سالم و صادق که تحت تاثیر ارتباط با این بیماران، حالشان بد می شود در حالی که در اصل افرادی سالم هستند.
👌بیمار اصلی کجاست!؟
در حال زندگی کردن و مریض کردن دیگران
⚠️مراقب خودمان در ارتباطات باشیم
@farjamclinic
بیماران حقیقی راست راست در جامعه راه می روند و زندگی می کنند
اما کسانی که مراجعه می کنند که افرادی هستند با احساسهایی سالم و صادق که تحت تاثیر ارتباط با این بیماران، حالشان بد می شود در حالی که در اصل افرادی سالم هستند.
👌بیمار اصلی کجاست!؟
در حال زندگی کردن و مریض کردن دیگران
⚠️مراقب خودمان در ارتباطات باشیم
@farjamclinic
"داشتن" در قلمرو "مالکیت" است اگر عشق از روی داشتن باشد خفقان کننده است. یعنی شما مالک همسرتان هستید! آدمهایی که به فکر داشتن عشق هستند، "بایدگرا" می شوند.
و این بایدگرایی آفت روابط عاطفی است. چون برای تداوم رابطه یا جلب رضایت شرطهای مختلفی گذاشته می شود:
اگر مرا دوست داری....از خانه بدون من بیرون نمی روی
جواب تلفنم را هر جا باشی می دهی....
در حالی که کسی که دیگری را دوست دارد، زندانی نمی کند، اعتماد می کند، محدود نمی کند، کنترل نمی کند، شک نمی کند، چک نمی کند.
آنهم با این بهانه های کلی که حق دارم چون جامعه خراب است
👌شما لطف کن ازدواج نکن چون جامعه خراب است!
@farjamclinic
و این بایدگرایی آفت روابط عاطفی است. چون برای تداوم رابطه یا جلب رضایت شرطهای مختلفی گذاشته می شود:
اگر مرا دوست داری....از خانه بدون من بیرون نمی روی
جواب تلفنم را هر جا باشی می دهی....
در حالی که کسی که دیگری را دوست دارد، زندانی نمی کند، اعتماد می کند، محدود نمی کند، کنترل نمی کند، شک نمی کند، چک نمی کند.
آنهم با این بهانه های کلی که حق دارم چون جامعه خراب است
👌شما لطف کن ازدواج نکن چون جامعه خراب است!
@farjamclinic
📖امیری به شاهزاده گفت: من عاشق توام!
شاهزاده گفت: زیباتر از من خواهرم است که در پشت سر تو ایستاده.
امیر برگشت و دید هیچ کس نیست.
شاهزاده گفت: تو عاشق نیستی!
عاشق به غیر معشوق نظر نمی کند!
@farjamclinic
شاهزاده گفت: زیباتر از من خواهرم است که در پشت سر تو ایستاده.
امیر برگشت و دید هیچ کس نیست.
شاهزاده گفت: تو عاشق نیستی!
عاشق به غیر معشوق نظر نمی کند!
@farjamclinic
پسرم تاج سرم!
با این وابستگی مردها به مادراشون چه کنیم!؟
امیدوارم کتاب "مردِ مرد" نوشته ی رابرت بلای رو خونده باشین تا بهتر متوجه مفاهیم مطلب جدیدمون بشین👇👇👇
https://cf-psychology.blogsky.com
با این وابستگی مردها به مادراشون چه کنیم!؟
امیدوارم کتاب "مردِ مرد" نوشته ی رابرت بلای رو خونده باشین تا بهتر متوجه مفاهیم مطلب جدیدمون بشین👇👇👇
https://cf-psychology.blogsky.com
دیروز توی یکی از پیج های نفتی، اتفاقی فیلم تجمع روی سکویی رو دیدم و چشمم به پدرم افتاد. خیلی ناراحت شدم و دلم شکست. پدرم ۲۵ سال خالصانه به دور از خانواده برای مملکتش زحمت کشید. خطر انفجار،کشتی،دریا و پرواز رو برای درآوردن نون حلال به جون خرید. اصلا باورم نمیشه. پدر من، پدر عزیز و با صلابت من، پلاکارد دستش گرفته باشه که حق ما رو بدید.
دلم برات سوخت بابا. تو فقط حقت رو می خوای. تو همیشه در توجیه نبودنهات میگفتی اگر جایی پول بیشتری در بیارم بخاطر رفاه خانواده ام این کار رو میکنم و باعث افتخارم هست.
پدرم به خدا راضی نیستیم این طور غرورت رو زیر پا بذاری. تو کسی هستی که شرکتهای خارجی دنبالت بودند و نرفتی. براحتی دانشگاههاشون بورسیه ات می کردند و پای وطنت موندی.
بابا جون برگرد به شهرمون. دوست ندارم عزتت رو بیش از این زیر پا بذاری.
خواهش میکنم مطلبم رو در پیج تون بگذارید. چقدر باید یک عده از مسئولان .... باشند که راضی بشن کارمندهاشون تو وضعیتی قرار بگیرند که کار سخت تری انجام بدن و باز هم از سر و ته حقوقشون بزنند.
#اقماری
@farjamclinic
دلم برات سوخت بابا. تو فقط حقت رو می خوای. تو همیشه در توجیه نبودنهات میگفتی اگر جایی پول بیشتری در بیارم بخاطر رفاه خانواده ام این کار رو میکنم و باعث افتخارم هست.
پدرم به خدا راضی نیستیم این طور غرورت رو زیر پا بذاری. تو کسی هستی که شرکتهای خارجی دنبالت بودند و نرفتی. براحتی دانشگاههاشون بورسیه ات می کردند و پای وطنت موندی.
بابا جون برگرد به شهرمون. دوست ندارم عزتت رو بیش از این زیر پا بذاری.
خواهش میکنم مطلبم رو در پیج تون بگذارید. چقدر باید یک عده از مسئولان .... باشند که راضی بشن کارمندهاشون تو وضعیتی قرار بگیرند که کار سخت تری انجام بدن و باز هم از سر و ته حقوقشون بزنند.
#اقماری
@farjamclinic
❤همراهان خوب کلینیک
به اطلاع می رساند که به زودی از هفته آینده برنامه هایی به صورت لایو با دیگر همکاران روانشناس و مشاور اجرا خواهیم کرد.
ما را در پیج مان به آدرس زیر همراهی کنید:👇
https://instagram.com/farjamclinic
به اطلاع می رساند که به زودی از هفته آینده برنامه هایی به صورت لایو با دیگر همکاران روانشناس و مشاور اجرا خواهیم کرد.
ما را در پیج مان به آدرس زیر همراهی کنید:👇
https://instagram.com/farjamclinic
👌انسان عاقل باید در نظر داشته باشد در حالی که او از نسل گذشته است، والد آینده هست!!
هربرت اسپنسر
@farjamclinic
هربرت اسپنسر
@farjamclinic
نظر دیگران درباره ما چقدر می تواند منبع موثقی برای شناخت ما از خود باشد!؟
ارزیابی دیگران از ما می تواند واقعیاتی را در باب حالات ناهوشیاری ما آشکار کند؛ پژوهشهایی این موضوع را تایید می کند که:
*افراد غالبا در مورد صفات شخصیتی خود با دوستان و نزدیکانشان توافق ندارند.
*اغلب میان دوستان و نزدیکان یک شخص در مورد صفات شخصیتی او توافق نظر وجود دارد
*دست کم در برخی پژوهشها، دیدگاه های نزدیکان و دوستان یک شخص نسبت به دیدگاه های خود آن شخص، رفتار او را بهتر پیش بینی می کردند
یافته ها نشان می دهد که نظر دیگران درباره ما منبع موثقی برای شناخت ما از خودمان است
👈نکته بسیار جالب:
دلیلش اینه که دیدگاه های خود فرد بر مبنای روایتهای شخصی بنا شده که الزاما با صفات ناهشیار وی منطبق نیستند، حال آنکه دوستان و نزدیکان او دیدگاه های خود را بر اساس مشاهده ی رفتار گذشته ی او که نشات گرفته از صفات #ناهشیار اوست بنا کرده اند.
🔸و این یعنی صفات ناهشیار شما بیش از آنی که می پندارید در رفتار شما متجلی است!
برای مطالعه بیشتر👇
📚من به روایت من، نیما قربانی؛ بینش نو
.
.
.
.
.
.
.
.
#خودشناسی#کلاسهای_خودشناسی#خودآگاهی#کلاسهای_خودشناسی_تهران#ناهشیار#نیما_قربانی#شخصیت_شناسی#خود#طرحواره#ناخودآگاه#خودآگاهی
https://www.instagram.com/p/DC9_n99xaUS/?igsh=MWR3NGF5cmN0c3puOA==
ارزیابی دیگران از ما می تواند واقعیاتی را در باب حالات ناهوشیاری ما آشکار کند؛ پژوهشهایی این موضوع را تایید می کند که:
*افراد غالبا در مورد صفات شخصیتی خود با دوستان و نزدیکانشان توافق ندارند.
*اغلب میان دوستان و نزدیکان یک شخص در مورد صفات شخصیتی او توافق نظر وجود دارد
*دست کم در برخی پژوهشها، دیدگاه های نزدیکان و دوستان یک شخص نسبت به دیدگاه های خود آن شخص، رفتار او را بهتر پیش بینی می کردند
یافته ها نشان می دهد که نظر دیگران درباره ما منبع موثقی برای شناخت ما از خودمان است
👈نکته بسیار جالب:
دلیلش اینه که دیدگاه های خود فرد بر مبنای روایتهای شخصی بنا شده که الزاما با صفات ناهشیار وی منطبق نیستند، حال آنکه دوستان و نزدیکان او دیدگاه های خود را بر اساس مشاهده ی رفتار گذشته ی او که نشات گرفته از صفات #ناهشیار اوست بنا کرده اند.
🔸و این یعنی صفات ناهشیار شما بیش از آنی که می پندارید در رفتار شما متجلی است!
برای مطالعه بیشتر👇
📚من به روایت من، نیما قربانی؛ بینش نو
.
.
.
.
.
.
.
.
#خودشناسی#کلاسهای_خودشناسی#خودآگاهی#کلاسهای_خودشناسی_تهران#ناهشیار#نیما_قربانی#شخصیت_شناسی#خود#طرحواره#ناخودآگاه#خودآگاهی
https://www.instagram.com/p/DC9_n99xaUS/?igsh=MWR3NGF5cmN0c3puOA==
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مشکل overthinking دارید توصیه می کنم ادامه مطلب رو بخونید
«بیش از حد فکر کردن» می تونه به دو دسته تقسیم بشه:
🔴نشخوار فکری(که معطوف به گذشته است) : من نباید امروز تو جلسه حرف می زدم...یه جوری نگاه کردن انگار احمقم...به خودم صد بار گفتم لال مونی بگیرم... نه آخه باید جواب اون فلان فلان شده رو می دادم...
والدینم همیشه می گفتن زبان سرخ سر سبز می دهد بر باد... من گوش نکردم، نه اصلا تقصیر اوناست که منو ترسو بار آوردن ... نه تقصیر خودمه، اونا چه گناهی کردن ، چرا باید برای من اتفاق بیفته!؟ و...
🔴و نگرانی( معطوف به آینده ست) که دیگه مشخصه مثال نمی زنم
چند توصیه:
🟩آگاهی؛ به زمانی که بیش از حد فکر می کنید توجه کنید؛ از چه زمانی در روز شروع شد؟ بعد از چه اتفاقی شروع شد؟ چقدر طول کشید؟ به طرز فکر خودتون دقت کنید که چطور شکل می گیره وقتی متوجه شدید که وقایع بارها و بارها در ذهنتون تکرار میشه یا نگران چیزهایی هستید که نمی تونید کنترل کنید، متوجه می شوید که افکارتان سازنده نیستند.
🟩تجربه قبلی را بررسی کنید؛
اخرین بار کی دچار این چرخه افکار شدید؟ آخرش چه اتفاق بدی افتاد؟ از این دست تجربه ها چقدر داشتم؟ هزار بار! کدومش فاجعه شد!؟ احتمالا هیچکدوم؛ 👈نکته: آنچه که ذهن جدی میگیره، لزوما عین اون در واقعیت اتفاق نمی افته
🟩به نوع سوالهایی که در ذهنتون مدام تکرار میشه دقت کنید، مثل سوالهایی که با «چرا »شروع میشه؛ چرا برای من باید این اتفاق بیفته... ؛ حالا بگرد جواب پیدا کن، مگه پیدا میشه!؟
به جای چرا بپرسید در مورد فلان اتفاق الان چه کاری از دستم بر میاد
🟩بزنید یه کانال دیگه!
گاهی گفتن اینکه «بی خیال فکر نکن» کارساز نیست، به جاش بحث رو عوض کنید، ورزش کنید یا روی یکی از فعالیتهای مورد علاقتون وقت بگذارید
.
.
.
.
.
.
.
#نشخوار_فکری#زیادفکرنکن#وسواس#نگرانی#ریلکسیشن#غلبه_بر_اضطراب#مرکز_مشاوره#زوجدرمانگر#مشاوره_آنلاین#طرحواره_درمانی
#درمان_نشخوار_فکری#رواندرمانی#تراپیست#کلاسهای_خودشناسی#کمالگرایی#سختگیر#والدین_سختگیر
https://www.instagram.com/p/DFOOR3RMKOe/?igsh=MW5oNWl3eWhwYW91bw==
«بیش از حد فکر کردن» می تونه به دو دسته تقسیم بشه:
🔴نشخوار فکری(که معطوف به گذشته است) : من نباید امروز تو جلسه حرف می زدم...یه جوری نگاه کردن انگار احمقم...به خودم صد بار گفتم لال مونی بگیرم... نه آخه باید جواب اون فلان فلان شده رو می دادم...
والدینم همیشه می گفتن زبان سرخ سر سبز می دهد بر باد... من گوش نکردم، نه اصلا تقصیر اوناست که منو ترسو بار آوردن ... نه تقصیر خودمه، اونا چه گناهی کردن ، چرا باید برای من اتفاق بیفته!؟ و...
🔴و نگرانی( معطوف به آینده ست) که دیگه مشخصه مثال نمی زنم
چند توصیه:
🟩آگاهی؛ به زمانی که بیش از حد فکر می کنید توجه کنید؛ از چه زمانی در روز شروع شد؟ بعد از چه اتفاقی شروع شد؟ چقدر طول کشید؟ به طرز فکر خودتون دقت کنید که چطور شکل می گیره وقتی متوجه شدید که وقایع بارها و بارها در ذهنتون تکرار میشه یا نگران چیزهایی هستید که نمی تونید کنترل کنید، متوجه می شوید که افکارتان سازنده نیستند.
🟩تجربه قبلی را بررسی کنید؛
اخرین بار کی دچار این چرخه افکار شدید؟ آخرش چه اتفاق بدی افتاد؟ از این دست تجربه ها چقدر داشتم؟ هزار بار! کدومش فاجعه شد!؟ احتمالا هیچکدوم؛ 👈نکته: آنچه که ذهن جدی میگیره، لزوما عین اون در واقعیت اتفاق نمی افته
🟩به نوع سوالهایی که در ذهنتون مدام تکرار میشه دقت کنید، مثل سوالهایی که با «چرا »شروع میشه؛ چرا برای من باید این اتفاق بیفته... ؛ حالا بگرد جواب پیدا کن، مگه پیدا میشه!؟
به جای چرا بپرسید در مورد فلان اتفاق الان چه کاری از دستم بر میاد
🟩بزنید یه کانال دیگه!
گاهی گفتن اینکه «بی خیال فکر نکن» کارساز نیست، به جاش بحث رو عوض کنید، ورزش کنید یا روی یکی از فعالیتهای مورد علاقتون وقت بگذارید
.
.
.
.
.
.
.
#نشخوار_فکری#زیادفکرنکن#وسواس#نگرانی#ریلکسیشن#غلبه_بر_اضطراب#مرکز_مشاوره#زوجدرمانگر#مشاوره_آنلاین#طرحواره_درمانی
#درمان_نشخوار_فکری#رواندرمانی#تراپیست#کلاسهای_خودشناسی#کمالگرایی#سختگیر#والدین_سختگیر
https://www.instagram.com/p/DFOOR3RMKOe/?igsh=MW5oNWl3eWhwYW91bw==