#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

✅تکنیک "10" برای تصمیم گیری هوشمندانه...

برای این که تصمیم بهتری بگیریم، بهتر است چارچوب زمانی خود را تغییر دهیم.
در این صورت ما می توانیم نیازها ، ترس ها، تمایلات و موضوعاتی که بدان آگاهی نداریم را در مقاطع گوناگون ببینیم.
این تکنیك کمك می کند تا اهداف و ارزش های عمیق تر خود را شناسايی و اولویت بندی کنید.

✅برای استفاده از این تکنیك 4 سوال ساده از خود بپرسید:
1️⃣پیامد این تصمیم بعد از 10 دقیقه چیست؟
2️⃣پیامد این تصمیم بعد از 10 روز چیست؟
3️⃣پیامد این تصمیم بعد از 10 ماه چیست؟
4️⃣پیامد این تصمیم بعد از 10 سال چیست؟

🔴ما باید به طور پیوسته نتیجه تصمیم هایمان را در برابر تاثیراتی که در آینده خواهند داشت بررسی کنیم.
اگر شــما اهـــداف بلند مـــدتی را در سر می پرورانید، باید از عملکرد مقطعی اجتناب کرده و به دنبال نتایج پایدار در آینده باشید. این بدان معنی است که ارزش ها ، موانع ، تمایلات و تاثیرات انتخاب ها را باید در طول زمان مشاهده کنید.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️🔶️⁠⁠⁠⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است:

👌 مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید.

👌 از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب زندگی‌تان را فقط به شانس نسبت می دهید.
@farjamclinic
👌 از خود یا بدنتان متنفر هستید.

👌 فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست.

👌 بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید.

👌 از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید، یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید.

👌 نمی‌توانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»، سناریوی رایجی است که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد.

@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔴تو هم به بابات رفتی!

👌مادر می بیند دختر ۱۴ ساله اش به خانه می آید در حالی که لباسهایش را به گوشه ای پرت می کند و دست نشُسته سر میز ناهار حاضر می شود.
مادر داد می زند که : اااااه تو هم به بابات رفتی ، شلخته و کثیفی
این مادر حجم زیادی از احساسهای ناکامی را که در اثر بی انضباطی شوهرش تحمل کرده، به پسر جابه جا می کند.
🔶️ضربه به غزت نفس فرزند
🔶️آشکار شدن فاصله های زیاد بین اعضای خانواده
🔶️سرزنش
🔶️طرد کردن

از آسیبهای وارده به دنبال استفاده از یک مکانیزم دفاعی است به نام "جابجایی"
@farjamclinic
"جا بجایی" یعنی احساس خاصی که به فرد خاص دارید، آن احساس را نسبت به دیگری هم تجربه می کنید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

☀️صبح شد ...
چشم بگشای که خورشید شِکُفت
باز کن پنجره را با دمِ صبح
باید از خانه‌ ی دل، گَرد پریشانی رُفت !
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

📃پنهان کاری یا خودکنترلی!؟

وقتی صحبت از آموزش مهارتهای روانشناسی در ارتباط بین همسران می شود به تجربه دیده شده برخی تفاوت بین دو مفهوم پنهانکاری یا خودکنترلی را به درستی درک نمی کنند و وقتی صحبت از مهارت خودکنترلی می شود برخی تصور می کنند منظور تشویق به پنهان کاری است!
👌مقاله ی کامل در این خصوص را در وبلاگ کلینیک مطالعه کنید:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Www.cf-psychology.blogsky.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️در هجده سالگی، نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید

وقتی چهل ساله می شوید، اهمیتی نمی دهید که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند

و زمانی که شصت ساله می شوید، پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمی کرده است!

وای که چه آسان هدر می دهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان...

👌تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌نکته

🔴وقتی حال روحی روانی بدی دارید احتمال اینکه خرافات را باور کنید و به سمت خرافه بروید بیشتر می‌شود.

در واقع وقتی ناراحت هستید بسیار راحت‌تر تحت تأثیر قرار می‌گیرید و کلاهبردارانی مثل پیشگوها از این حقیقت کاملا مطلع هستند!

👌در مواقع ناراحتی از هر شخصی که صرفا در دسترسمون بود، کمک نگیریم.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌پدران بخوانند!

👌اهمیت رابطه ی پدر و فرزند در رشد و تربیت کودک
🔸️مقاله جدید ترجمه شده🔸️
متن کامل را در وبلاگ کودکان کلینیک بخوانید:
👇👇👇👇👇
Www.childhoodpsy.mihanblog.com
مقاله کامل این مطلب در سایت نیز قرار گرفت:
Www.aminmirmousavi.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔴شما فکر می کنید افراد با هدف عمدی خیانت وارد رابطه با دیگری می شوند؟

خیر؛

➖ خیانت معمولا از جایی شروع میشه که تصورش را هم نمی کنید از یک درد ودل ساده با همکارتان، دوست دوران مدرسه ،همسر دوست صمیمی و ...
اول فکر می کنید چقدر خوب درکتان می کند، بعد فکر می کنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید، به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرفهای او روی شما تاثیر دیگری داردو فقط وقتی با او صحبت می کنید برایتان همه چیز خوب است حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می سازید (همسرم اصلا نمی فهمه من چی می گم،من و درک نمی کنه و...)

⚠️ بعد یواش یواش دلتان می خواهد اورا بیشتر ببینید و طولانی تر ببینید و بعد کم کم ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است

🔶️ همین باعث می شود روابطتان سرد و سرد تر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و دیگر به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی توانید از آن خارج شوید

⚠️خیانت مثل جانوری خزنده و بی صدا، بی دعوت وارد زندگیتان می شود و همه آن را به خطر می اندازد

🔴 مراقب مرزهایتان باشید ، " این تصور واهی من با دیگران فرق دارم و در دام خیانت نمی افتم را دور بریزید " میلیونها نفر با همین تصور اشتباه در همین دام افتاده اند...

@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌آگهی ساده اما پرمفهومِ وبسایتی که به زوجها مشاوره ازدواج می‌دهد.

میگه برای اینکه یک ازدواج ایمن و پایدار داشته باشید، اول از روی نقطه چین‌ببرید، بعد ۱۸۰ درجه بچرخونیدش و «من» رو تبدیل کنید به «ما»!
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️یك امتحان ساده برای ارزیابی ذهن

جای ساعت دیواری را عوض کنید، می بینید که تا ماه ‌ها هنوز روی دیوار ناخودآگاه دنبالش می گردید.
ذهن شما برای قبول و پردازش تغییر یك ساعتِ ساده و بی احساس، نیاز به مدتی زمان دارد!
پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر را در زمان کوتاه و بدون مشکل انجام دهيد!

سخت تر از فراموشی، جایگزینی عادات جدید بجای عادات قدیمی است.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

📃یک زایمان و این همه حرف!

مخاطب این مقاله کیست؟
👌زوجهای جوان که قصد فرزنددار شدن دارند.
👌زوجهایی که به دنبال دخالتهای خانوادگی، روابطشان متشنج است.

مقاله جدید کلینیک در وبلاگ به نشانی زیر:
Www.cf-psychology.blogsky.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌مهرطلبی با رئوف بودن خیلی متفاوت است؛

مهرطلبی یعنی اینکه من می‌خواهم تمام اطرافیانم را خشنود کنم تا حالشان خوب شود، اما حواسم نیست که این مهرطلبی حال خود را خراب می‌کند چون تمام درد و بدبختی دیگران را وارد زندگی‌ام می‌کنم.
مهرطلبی ما را خواهد فرسود!
ما مهرطلبیم ولی دوست داریم به خودمان لقب عاشق بدهیم و مست شویم!
اما چه عشقی؟! عشقی که پر شده است از بی‌ارزشی‌های خودم؟
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

📢 قابل توجه همراهان خوب کلینیک

این مجموعه برای یک دوره آموزش خصوصی نیاز به طراح سایتی دارد که در تدریس "وردپرس" کاملا مسلط باشد.

ممنون میشم اگه اطلاع رسانی کنید🙏
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

📑جدیدترین مقالات را در سایت کلینیک بخوانید:
Www.aminmirmousavi.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌ازدواج، یک دوستی متعهدانه!

📃جدیدترین مقاله در سایت کلینیک
Www.aminmirmousavi.com

📃خودت را دوست داشته باش❤

لینک مقاله کامل در مورد افرادی که به دلایل مختلفی از جمله شکست در عشق، جدایی و... از خود غافل شده اند!
👇👇👇
Www.aminmirmousavi.com/love-yourself/

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

سخن ناب🌺

"تمام چیزهایی كه در دیگران مشاهده می‌كنیم و از آنها بدمان می‌آید، می‌تواند موجب شناخت بهتر از خودمان شود"!

چرا که آنچه را که در دیگری می بینیم همانی است که در خود داریم.

کارل گوستاو یونگ
@farjamclinic