👌مردان کمتر در مورد زبان اشاره و حرکات بدن می‌دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آنها کمتر مفهوم دارد. همچنین ممکن است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره‌شان نمایان است یا پیام‌های اشاره‌ای و لحن صدا را تشخیص دهند.
بنابراین اگر می‌خواهید مطمئن شوید پیام شما را دریافت کرده‌اند، مستقیم آن را بیان کنید.

@farjamclinic

🔶️قاعدتا همه ما به سلامت خود علاقه مند هستیم اما گاهی و در دوره های زمانی بسیار نزدیک استرسهای زیادی تجربه می کنیم.
گاه این وضعیت به شدت آسیب زاست و متاثر کننده؛
از سوی دیگر همه ما در برابر فشارهای روانی واکنشهای متفاوتی نشان می دهیم.
یکی از این واکنشها، نحوه برخوردمان با دیگران است( همسر، خانواده، دوستان و همکاران)
👌امشب و در این بحث دو سوال می پرسیم و می خواهیم بدانیم(با هدف خودشناسی) عکس العمل مان در مواجهه با استرسها چگونه است!
برای مثال :
@farjamclinic
🔶️ممکن است به دنبال حوادثی احساس فشار روانی کنید، افرادی که با آنها در تعامل هستید ممکن است از رفتار شما احساس فشار روانی کنند!
برای اینکه فشار روانی روی دیگران به حداقل برسد، اسامی سه نفر از کسانی را که مراقب هستید دچار فشار روانی نشوند و فهرست راه هایی را که باعث می شوند آنها دچار فشار روانی شوند، تهیه کنید سپس سه روشی را که می توانید برای کاهش فشار روانی این سه نفر در پیش بگیرید، پیدا کنید و خودتان را به پیگیری آنها متعهد کنید تا آنها کمتر به فشار روانی دچار شوند👇👇👇👇

من چگونه این سه نفر را دچار فشار روانی می کنم!؟

🔶️یک فامیل

الف................
ب..................
ج...................

🔶️یک دوست

الف................
ب..................
ج...................

🔶️شخص دیگر

الف...................
ب.....................
ج......................

@farjamclinic
من چگونه می توانم باعث شوم این سه نفر کمتر دچار فشار روانی شوند!؟

🔶️یک فامیل

الف...................
ب.....................
ج......................

🔶️یک دوست

الف..................
ب....................
ج.....................

🔶️شخص دیگر

الف....................
ب......................
ج.......................

⚠️خود را به تغییراتی که موجب می شود این افراد کمتر از جانب شما فشار روانی دریافت کنند، متعهد نمایید!
@farjamclinic

🔶️تفاوتهای شخصیتی دو نفر در ازدواج لزوما عیب و ایراد نیست.
@farjamclinic
چون صرفا تفاوت فردی محسوب می شود اما اگر موضوعی باشد که مانع انتخاب یا یک تصمیم شود یک ایراد است.
مثلا ازدواج فردی کمالگرا با کسی درست نقطه مقابل خودش، انتظار می رود رابطه ای پرتنش بسازد.
در اینجا کسی مقصر نیست اما کمالگرایی اگر باعث شود فرد نتواند روی انتخابی به تصمیم برسد و مرتب در حالت دودلی بماند، یک ایراد است و باید فکری برایش برداشته شود.
سطحی از اضطراب برای حساس بودن به نیازهای طرف مقابل مفید است اما اگر منجر به دستپاچگی و سوءمدیریت شود و خسارت ایجاد کند، یک ایراد است و باید برطرف شود.
@farjamclinic
بنابراین کسانی که مراجعه می کنند به مشاور و می گویند آمدیم تا ببینیم ایراد از چه کسی است، اول باید مطمئن شوند آیا تفاوت شخصیتی دارند که در این صورت از زاویه تفاوتها نگاه شود نه اینکه چه کسی ایراد دارد.

🔶️نظر شما چیست؟

بعد از تجربه عشق ناکام، هیچ آدمی آدم سابق نمی شود.
آدمی که با عشق ویران شد دیگر نمی تواند مثل قبل سر پا شود، که هر حس فروریخته ای، دیگر شعله ور نمی شود.
هیچ نوری در پس چشم ها جا خوش نمی کند و چیزی درون آدم، در عمق وجودش، برای همیشه خاموش می شود و می میرد.

سینما کریستال/ شرلوک هولمز/ هفته نامه کرگدن/شماره ۱۲۴
@farjamclinic

@farjamclinic
👌به رفتارها باید دقت کرد؛ کلام و رفتارها همسران گویای بسیاری حقایق آشکار و نهان است.

به این مثال توجه کنید:

گاهی بحث و مشاجره همسران بر سر اندازه پوشش و لباس، از یک دیدگاه مذهبی ناشی می شود که می تواند نشانگر یک خط فکری و نگرشی به این موضوع باشد، بحثی نیست و قابل احترام است؛ فقط کافی است دو نفر بر سر این موضوع تفاهم داشته باشند و به اعتقادات هم احترام بگذارند.
اما گاهی ناشی از شخصیت و ویژگی های خاص شخصیتی است مثل:

🔶️شخصیتهای کنترل گر و وسواسی

🔶️شخصیتهایی با درجه اعتماد ببن فردی ضعیف

🔶️سازش ناپذیر بودن افراد.

اگر اختلافهاناشی از این ویژگیهای شخصیتی باشد نیاز به ارزیابی و بررسی این هست که آیا قابل انعطاف هست یا خیر!؟
اگر جایی برای تغییر نداشته باشد رابطه دوام پیدا نمی کند.

در مواردی که سرسختی زیاد است ادامه رابطه امکان پذیر نخواهد بود.
@farjamclinic

👌اگر دیدید تلاش می کنید به موضوعی ، حادثه ای یا خاطره ای فکر نکنید، زمان آن رسیده تا آن را ترمیم کنید.
@farjamclinic

👌زندگی من در تو خلاصه می شود!

(آشنایی با شخصیت مهرطلب)

جدیدترین مقاله در سایت کلینیک
https://aminmirmousavi.com/love-thirsty-personality/

👌نکته قابل تامل تعریف وابستگی و عادت از دید یک نویسنده:

🔶️عادت نقطه مقابل وابستگی است؛ چیزی هم خانواده در عین حال متضاد!
وابستگی را می شود از یک جایی و با دلایلی بُرید اما ترک کردن یک عادت در بیشتر موارد غیر ممکن است.

هفته نامه کرگدن/ شماره ۱۲۴/ داستانِ "من هرگز کفتر بازی نکرده ام"
@farjamclinic

👌مهارتهای فردی


🔶️اشکال کار بسیاری از افراد این است که می خواهند همه چیز در بهترین حالت ممکن باشد تا شروع کنند.

هرگز همه ‌چیز در بهترین حالت نخواهد بود.
در واقع کمال‌ گرایی افراطی مانع بسیاری از پيشرفت‌ها بوده نه موجب پیروزی های بزرگ!
@farjamclinic

عارفی را گفتند:
آینده دنیا تاریک است.
گفت:
وظیفه ما روشن است!
@farjamclinic

🔶️آیا شناخت درست از مشکلات و مسائل بعد از طلاق دارید؟


🟧یکی از مواردی که قبل از طلاق باید در نظر بگیرید این است که طلاق چه تاثیری بر روابط شما و حضورتان در جامعه خواهد گذاشت. اگر قضاوت مردم برایتان بسیار اهمیت دارد، این جنبه می‌تواند در آینده زندگی تان تاثیر منفی داشته باشد.

🟥نگاه جامعه به شخص طلاق گرفته تنها یک نگاه از بیرون نیست. جامعه ای که در آن زندگی می‌کنید می‌تواند باعث شود که شما در شرایط روحی و روانی نامناسب قرار بگیرید.

🟧در صورتی که صاحب فرزند باشید، تصمیم گیری برای طلاق بایستی با احتیاط بیشتری انجام شود و انجام دادن اقدامات لازم برای پیشگیری از طلاق اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. آنچه مسلم است در هر صورت طلاق برای فرزندان آسیب زا خواهد بود.

🟥فقط در مواردی که امکان آسیب روحی، جسمی یا جنسی فرزندان در زندگی مشترک و از طریق یکی از والدین مطرح باشد، طلاق قابل توجیه است.

🟧پس از طلاق به احتمال زیاد امنیت جنسی و سلامتی روانی شما تا مدت‌ها در خطر قرار خواهد گرفت.

🔴پس از جدایی از همسرتان، شما به مسائل و دشواری‌هایی برخورد خواهید کرد که پیشتر حتی از وجودشان بی اطلاع بوده اید، بنابراین لازم است شناخت درستی از مشکلات و مسائل بعد از طلاق داشته باشید تا بتوانید تصمیم صحیح تری بگیرید.
@farjamclinic
🟥دعوا و تنش‌های بین زوجین، مطرح کردن موضوع با خانواده، درخواست حضانت فرزندان، مسائل مالی و مهریه، حضور مکرر در دادگاه و... همگی می‌تواند باعث آسیب‌های روحی و خاطراتی تلخ شوند که تا مدت‌ها شما را درگیر خواهند کرد.

🟥در صورتی که تصمیم تان برای طلاق جدی است باید شرایطی فراهم شود که فرزندان بتواند با این موقعیت راحت‌تر سازگار شوند.
طلاق پایان زندگی مشترک شما و همسرتان است ولی نقش پدر و مادر بعد از طلاق لازم است در نظر گرفته شود و همچنان ادامه یابد؛ بدون اینکه فرزندان وارد تنش‌ها و دعواهای شما شوند.

🟧پس از فرزندانتان به عنوان مهره فشار بر روی همسرتان استفاده نکیند، چرا که فرزندان طلاق خود با مشکلات فراوانی درگیر هستند
@farjamclinic

👌چطور حالِ رابطه هایمان را بهتر کنیم؟

🔶️وقتی حال من خوب است، وقتی از خودم رضایت درونی دارم از او هم راضی تر هستم وقتی جهان برای من جای امنیست انگار او هم برایم قابل اعتماد تر است.
🔶️وقتی حالِ درونم خوب است با او هم در صلحم وقتی قدر خودم را میدانم نسبت به او هم قدرشناس ترم وقتی حسم نسبت به خودم خوب است وقتی اعتمادبنفس دارم کمتر ایرادهای او به چشمم می اید
🔶️وقتی حالِ من خوب است حالِ رابطه مان هم خوب است.

🔶️اول حال خودتو خوب کن بعد رابطه ات با همه عالی میشه❤
@farjamclinic

🔴پیامدهای قهر!

جدیدترین مطلب کوتاه کلینیک در وبلاگ👇
Www.cf-psychology.blogsky.com/1398/11/16/post-594

👌غم، هرگز عقب نمی‌نشیند مگر آن که به عقب برانی‌اش، نمی‌گریزد مگر آن که بگریزانی اش، آرام نمی‌گیرد مگر آن که بی‌رحمانه سر کوبش کنی...
@farjamclinic

👌من از خودم مطمئن نیستم!⚠️

مقاله کوتاه و جدید در وبلاگ کلینیک در مورد "شخصیت های نگران" و نه صرفا اضطراب!
👇👇👇👇👇👇
Www.cf-psychology.blogsky.com/1398/11/19/post-595/

@farjamclinic

🔶️خود ارزیابی

آیا رفتار کنونی شما، شما را به افرادی که برایتان مهم هستند نزدیکتر می‌کند یا دورتر؟
@farjamclinic

👌يكی از نشانه های بلوغ انسان همين است كه
بداند چطور چيزهایی را كه برای ديگران اهميت دارد را درك كند،
حتی اگر برای خودش اهميتی نداشته باشد.
@farjamclinic

ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ

ﺧﻨﺪﻩ ﯼ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﯽ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ،
ﻟﺒﺨﻨﺪﺗﺎﻥ ﮐﻤﯽ ﺩﺭﺧﺸﺎﻥ ﺗﺮ،
ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﺎﻥ ﮐﻤﯽ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮﺩ.

ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ
ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ...
@farjamclinic