#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

به جان زنده‌دلان سعدیا که ملک وجود
نیرزد آنکه وجودی ز خود بیازارند

خوش برآمد آن گل صدبرگ من
سبزتر شد سبزه زارم اندکی
صبحدم آن صبح من زد یک نفس
زان نفس من برقرارم اندکی...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
غزل مولانا
@farjamclinic

ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮ؛ ﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻧﻘﺼﯽ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮ؛ ﺗﻨﻬﺎ ﺁﻥ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻗﺎﺩﺭﯼ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺟﻨﮓ با ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺎﺷﯽ.

بوسه بده خویش را
ای صنم سیمتن

مولانا
@farjamclinic

👌شاید با محتوای این ویدیو موافق نباشید، اما پیشنهاد می‌کنم ببینید، نگاه متفاوتی دارد به آنچه در حال وقوع در جهان است!
@farjamclinic

💡ذهن روشهای طبیعی خود را برای فرار از آشفتگیها دارد و راهکارهایی که ذهن پیش می گیرد، "مکانیزمهای دفاعی" نامیده می شود.

📌جالب این جاست که مکانیزمهای دفاعی در برقرار کردن تعادل وضعیت روحی و روانی افراد یا جامعه نقش مهمی دارد.
از این رو نباید بدون فکر به کاربرد این مکانیزمها، انتقادی نگاه کرد!
اما گاهی لازم است بررسی شود که اگر استفاده از این مکانیزمها رواج زیادی دارد به طوری که مورد انتقاد برخی قرار می گیرد، علت زیربنایی آن چیست؟
@farjamclinic
مثلا، قبلا هم گفتیم ، "شوخ طبعی" می تواند یک ویژگی باشد و هم می تواند یک مکانیزم دفاعی محسوب شود.
به هر حال کارکردش، کاهش جدیت یک موضوع و کاستن ناراحتی است؛
به خصوص زمانی که به عنوان مکانیزم دفاعی استفاده شود.
👌شوخی کردن با یک بحران، می تواند به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند، همانطور که یکی از تکنیکهای مواجهه و درمان اضطراب همین است و از شخص مضطرب می خواهند اضطرابش را به شکل شوخی بیان کند(یعنی خیلی جدی نگیرد)
اما وقتی در سطحی وسیع و در بافت جامعه از "شوخی" استفاده شود و مکرر بیان شود، مفسرها و کارشناسها بر این باور می شوند که" انگار جامعه هنوز وجود فلان بحران را جدی نگرفته"
@farjamclinic
چرا!؟
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
یا جامعه جدی گرفته ولی به دنبال توضیحات ابتدایی این متن، ذهن جمعی به دنبال مکانیزم دفاعی است، برای کاستن از رنج، مثل شوخ طبعی؛
یا وارد مرحله "انکار" شده که گویی چنین چیزی وجود ندارد؛
جمله ای که این روزها شنیده میشه اینه که " تا هر خانواده ای تلفات ندهد باور نمی کند خطر چقدر جدی است"(البته دور از جون همه ما)
یا
👌همه ما دوستی یا عضو خانواده ای داریم که در بیمارستان کار کند، می گوید: یه سر بیا اینجا ببین چه شلوغه تا بفهمی چه خبره!!!

بله "انکار"؛ چون در این مکانیزم دفاعی، ذهن به واقعیت توجهی نمی کند.
و حتی نمی خواهد توجه کند؛
شاید در یک جامعه بحرانها چنان زیاد باشد که این مکانیزمها مکرراً استفاده شود یا مردم در پذیرش واقعیت "مقاومت" بالایی نشان دهند، بله درست فکر می کنید حتی تا آن حد که جان خود و عزیزان را به خطر بیندازند.
👌چون ذهن و روان مردم تاب و تحمل مواجهه با بحران دیگری را نشان نمی دهد.
حالا متوجه می شویم که چرا به عنوان مثال از رفتار "خرید کردن و در نتیجه شلوغی خیابانها" کاسته نمی شود و به نظر کسی به هشدارها توجه نمی کند، چون قبول واقعیت سخت می شود، چون برای فرار از واقعیتهای تلخ، از مکانیزمهای زیادی استفاده می کنیم، چون می گوییم "دلخوشی مان همین عید است"
همه اینها یعنی مقاومت؛ یعنی انکار؛ و البته به بهای ایجاد بحران و فاجعه انسانی تمام می شود⚠️

می توان پاسخ را در توضیحات فوق جستجو کرد و البته در تفسیری دیگر،
به:
"مسئول نبودن مردم در قبال خود و دیگری".
این هم درست است.
@farjamclinic

نوروز🌸

اندوه نمی تواند برازنده تن‌ام باشد
شادی و روشنی بخشیدن، پیشه من است.
هرگز، هرگز در اندوهناک‌ترین روزها
که ابرهای تیره در برابر خورشید می‌ایستند
این پیشه را رها نمی‌کنم
زیرا می‌دانم
آن پیام آورانی که هسته نوروز را کاشتند
شادی و امید را بُن هستی یافتند
@farjamclinic
پس همه شما را می‌خوانم
کودک و بزرگ
که با آمدن من شادی و امید را در جای خود بگسترانید
که بی شادی و امید، زندگی می‌پژمرد  
@farjamclinic

🔴من بدترین دشمن خودم هستم!

جدیدترین مقاله در مورد یکی دیگر از مکانیزمهای دفاعی در روابط بین فردی

در وبلاگ کلینیک:
Www.cf-psychology.blogsky.com

مشکلات روانشناختی دوران قرنطینه(۱)
در روابط همسران

👌مطلب جدید منتشر شده در وبلاگ کلینیک:
👇
Www.cf-psychology.blogsky.com

مطالب جدید ما را در سایتهای کلینیک مطالعه کنید:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Www.aminmirmousavi.com
Www.familycounseling.ir

🔴مشکلات خانواده ها در قرنطینه

👌موضوع این قسمت: خانواده های دارای فرزند بیش فعال
(همراه با راهکار)
به لینک زیر مراجعه نمایید:
Www.aminmirmousavi.com/quarantine-problems-for-families

🔸️در پشت احساسات قدرتمندی مثل خشم این جمله نهفته است:

*دلم برایت تنگ شده*❤

اما خیلی آزاردهنده و دردناک است که نتوانیم با آنهایی که دوستشان داریم ارتباط برقرار کنیم!
@farjamclinic

🌷دوستی در اندرون
خود خدمتی پیوسته است🌷

هیچ خدمت جز محبت
در جهان پیوست نیست

مولانا
@farjamclinic

👌ما همیشه به دیگران و احساساتی که دارند، حرفهایی که می زنند و کارهایی که می کنند توجه داریم!
بسیار کم اتفاق می افتد که ما با همان دقت و ملاحظه ای که کارهای دیگران را زیر نظر می گیریم، کارهای خود را زیر نظر بگیریم!
@farjamclinic

💡برای مراقبت از روح خود چه کار می کنید؟
"توجه به روح خود" یعنی وقت گذاشتن برای پرورش ارزشهایی که خودمان به آنها پایبند هستیم.
@farjamclinic
اگر این جنبه از خود را نادیده گرفته اید، الان چه کاری می توانید بکنید؟

👌انسانی که می بخشد، چیزی را در انسانی دیگر می آفریند و آنچه بدین ترتیب آفریده شده، دوباره به سوی خودش باز می گردد.
و این یعنی دوست داشتن
و دوست داشتن یعنی توجه فعال به زندگی و رشد دیگری🌸
@farjamclinic

🔸️زمانی از مشاوران و روانشناسان می پرسیدند: چرا کودکانِ این زمانه اینقدر تحت تاثیر استرس هستند و چرا اینقدر بیش فعالند و مشکلات رفتاری دارند؟ این مشکلات ناشی از چیست؟
پاسخ داده میشد ناشی از تبعات صنعتی شدن جوامع، استرس زمان جنگ و امثال این مشکلات است...
👌چند سال بعد همین سوال تکرار می شود و پاسخ داده خواهد شد "زمانی ویروسی آمد به نام کرونا، خانه نشین کرد، ترس به دلها انداخت، در اوج درماندگی از درمان ، طلاق را زیاد کرد، خشونت خانگی را افزایش داد... "
👌جنگ دست ما نبود
اما مراقبت در این دوران دست ما هم هست.
@farjamclinic
پس بیاییم یکدیگر را همراهی کنیم و با احساس مسئولیت شخصی نسبت به خود ، خانواده و جامعه از پیامدهای کرونا بکاهیم.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

این عشق چو بارانست
ما برگ و گیا
ای جان

باشد که دَمی باران
بر برگ و گیا
کوبَد
مولانا
@farjamclinic

👌زندگی تعادلی است بین چیزهایی که ما می توانیم کنترل کنیم و چیزهایی که از عهده کنترل آن بر نمی آییم.
من دارم یاد می گیرم که بین تلاشها و چالشها ، پذیرفتن و تسلیم شدنها زندگی کنم.
🖋دنیل اورنر
@farjamclinic

🔴"تو" وقتی داد و بیداد می کنی سر همسرت یا دیگران، داری میگی شرایط باب میل من نیست، دارم اذیت میشم
و اگر دیگران یا موقعیتها ناراحتت کنند باز هم با عصبانیت جواب می دهی؛

چون باز هم میگی "شرایط باب میل من نیست. دارم اذیت میشم"
⚠️ پس تو کی از خودت برای دیگران می گذری!!؟
@farjamclinic

@farjamclinic
همراهان خوب کلینیک🌷
لطفا در این شرایط شیوع کرونا حتی المقدور
#مشاوره_تلفنی و در نهایت تماس ویدئویی را انتخاب نمایید.
با تشکر