👌احساسات دارایی با ارزش شماست اما احساسات اصیل، نه احساسات کاذب و ناسالم.
افسردگی که غم نیست، پرخاشگری که خشم نیست، خودخوری که گناه نیست و چسبیدن هم محبت نیست.
احساسات کاذب در واقع همان علائم مشکلات روحی است.
اگر گرفتار چنین مشکلاتی هستی، به بهانه بها دادن به احساساتت باعث آزار خود و دیگران نشو.
آورده اند هر کجا که گیر کردی از دلت بپرس، اما از دل اصیل و سالم نه از دل مریض و کاذب!
@farjamclinic

👌نمونه ای از نظرات یکی از همراهان خوب وبلاگ کلینیک🌹
که همیشه با نظراتشون به ما انگیزه دادن🙏🙏🙏
و این بار در جدیدترین پست وبلاگ
مطلبی با عنوان:
مهارتهای ارتباطی همسران
(هیچ کس جای شما حرف نمی زند)
Www.cf-psychology.blogsky.com

👌اینکه بفهمیم اگر خواهان تغییری در زندگی با همسرمان هستیم، یک توقع به حساب می آید یا صرفاً یکی از علایقمان است خیلی مهم است!
هر کدام جهت رابطه را به سمتی هدایت می کند.
توقع ممکن است تنش را بالا ببرد!
@farjamclinic

👌گاهی اوقات بهتر است همه چیز را آن‌طور که هست رها کرد؛
اندوه را آزاد گذاشت تا دوره‌اش را بگذراند.
@farjamclinic

👌این که تو درست میگی،
معنیش این نیست که من اشتباه میگم.

تو زندگی رو از دیدگاه من نمی بینی...
@farjamclinic

👌در گذشت کردن یا کوتاه آمدن ما از چیزی، خواسته ای، نیازی می گذریم ولی احساس ناراحتی نداریم از این گذشت کردن
و در آینده هم طلبکار نمی شویم که من به خاطر تو گذشت کردم و...
@farjamclinic

👌رضایتمندی به این معنا نیست که احساسات دشوار ما ناپدید شوند.
بلکه
یعنی نوع رابطه‌ خود را با آنها تغییر دهیم و‌ روش جدیدی برای واکنش نشان دادن نسبت به آنها بیابیم، که اگر زمانی احساسات بد و دردناك برانگیخته شدند، نتوانند ما را از زندگی در لحظه‌ حال و زندگی هدفمند بازدارند.
@farjamclinic

👌نيروی خود را بر تغيير دادن چيزهایی متمركز كنيد كه در كنترل شما هستند.
با هدر دادن انرژی خود برای كنترل كردن چيزهایی كه در دست شما نیستند، خودتان را فرسوده نكنيد.
@farjamclinic

👌شریک عاطفی، درمانگر نیست!
@farjamclinic

👌به چشمای زندگی نگاه می کنم
او مصمّم و من هم مصمّم.
می گويم:
هزاران بار زمين خورده ام،
مگر چه شد!؟ چه اتفاقی افتاد؟
تا الان دوباره بلند شده ام
باز هم بر می خیزم
و برای هزاران بار ديگر هم آماده ام...
@farjamclinic

💡نمی توانی هر روز،
خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود !

ما نیز مرتباً باید در خود تحول ایجاد کنیم...
@farjamclinic

🔴لج بازی، اصرار، یکدندگی، هیچ وقت خوب نیست حتی برای رفتن پیش مشاور!

همسری می گوید: من فقط این کسی که تو فامیلمون هست رو قبول دارم...
یا ...
من فقط نظر فلانی رو قبول دارم

این یعنی لج بازی؛
و بیشتر باعث می شوید همسرتان با شما که فقط یکی را قبول دارید یا فقط اون که پدرتان معرفی کرده را قبول دارید ، مخالفت کند.
این ضعف شما را می رساند.
👌فراموش نکنید که می خواهید وقت بگذارید و هزینه کنید(در این اوضاع تورم و گرانی و کرونا) پس با لج بازی، این شما هستید که بازنده می شوید!

بهتر است بگویید:
هم نزد این شخصی که معرفی شده برویم و تو هم معرفی کن؛ تا نظر مشاور دیگری را هم جویا شویم.
@farjamclinic

👌یک مکانیزم دفاعی هست که به واسطه آن مراجع کننده آنقدر در پیامدهای منفی یک حادثه یا موضوع تاکید و اغراق می کند تا از رسیدگی و توجه به آن توسط متخصص و دیگر اطرافیان جلوگیری کند!
اینها استاد "عاطفی کردن" شرایط و مشکلات هستند!
@farjamclinic

👌کمالگرایی، دشمن به انجام رساندن کارهاست...
بیست دقیقه قدم زدن در صورتی که انجام شود، بهتر از چهار مایل دویدن است که هرگز انجام نمی شود.

به‌اندازه ی کافی خوب، واقعاً به قدر کافی خوب است!
@farjamclinic

نام پدر: قاتل
@farjamclinic

🔴برچسبها:

تو مریضی...
تو پرخاشگری...
تو دروغگیی...

وقتی برچسب می زنید دو اتفاق مهم می افتد:
👌به کسی که برچسب زدید مجبور می شود از خود دفاع کند! پس رابطه درست نمی شود.
👌هیچ وقت درصدد بر نمی آید از سهم خودش ، مشکلات را ببیند
چون به دلیل برچسبها همیشه دفاع کرده.
@farjamclinic

🔶️به کلام خود روح بدهید.

دکتر جیمز الف. بندر، صاحب نظر برجسته ی فن بیان در کتاب: "چگونه خوب حرف بزنيم"می گوید:
👌«صبح به خیرِ شما به راستی بخیر است؟»
«تبریك می گویمِ شما با اشتیاق ابراز می شود؟» «حال تان چطور استِ شما واقعا محبتی در دل ایجاد می کند؟»
@farjamclinic
🔸️وقتی عادت کنید که لغات خود را با احساسات صمیمانه رنگ آميزی کنید، متوجه می شوید که توانایی بسیار زیادی در جلب دوستی پیدا کرده اید.

🔸️حرف هایتان را با روح بیان کنید.
به سخنان خود سرزندگی بدهید.
با هر که حرف می زنید خواه یك گروه از افراد باشد یا یك مشتری و یا بچه هایتان، به لحن خود گرمی بدهید. نطقی که با حرارت بیان شود، ممکن است ماه ها و حتی سال ها در خاطر بماند.

🔸️هر وقت به حرف های خود شور و حال می دهید، خودتان هم به طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره مند می شويد.
@farjamclinic

👌کسی که فقط چکُش در اختیار دارد،
همه ی دنیا را میخ می‌بیند.

🔸️تماشای مداومِ یک رسانه یا شبکه ی
خبری خاص، مطالعه ی پیوسته ی کتاب‌ها یا نشریات خاص، گوش کردنِ مداومِ یک سخنرانیِ خاص، شرکت کردنِ مداوم در یک گروه خاص
به تعبیر بهتر، مسدود کردن ورودی‌های مغز به روی تنوعات فکریِ دنیا، و فقط یک مَجرا را برای طرز فکر خاصی باز گذاشتن، به تدریج و چه‌بسا ناخواسته و نادانسته، فرد را به یک ربات
برنامه‌ریزی شده تبدیل می‌کند.

🔸️زندگی انسانی، یعنی باز کردن مجراهای مختلف در ذهن، و مواجه ی آگاهانه و فعالانه و نقادانه با طرز تفکرات مختلف...
@farjamclinic