چیکار به برچسبها و تشخیص ها دارید؟

چرا تو رابطه همش دنبال استفاده از صفتها و برچسبها هستید؛ تو مضطربی، افسردگی داری، خودشیفته ای، هیستریکی

اگر قصد بهم زدن رابطه دارید بحثش جداست، تا می تونید استفاده کنید!

اگه قصد حفظ رابطه دارید این کلمه ها فقط باعث میشه طرف مقابلتون گارد بگیره، بحث و تنش افزایش پیدا می کنه و چیزی جز درگیری شدیدتر ، نتیجه ای نداره

تشخیصها و پیدا کردن ریشه مشکلات رو واگذار کنید به مشاور و روانشناس.

@farjamclinic

کسی که یک بار خیانت کرده، آیا دوباره خیانت می کنه؟

کیلا ناپ و همکاران در سال 2017 روی 484 جوان امریکایی بررسی کردن، مطالعه طولی بوده و حدوند 5 سال پیگیری داشته؛ نتیجش این بوده که افرادی که  در رابطه اول خیانت کرده بودند، حدود 3 برابر بیشتر احتمال داشت در رابطه بعدی نیز خیانت کننداین یکی از مشهورترین پژوهش ها در سال 2017 هست که نشان میده «سابقه خیانت» ، یکی از قوی ترین عوامل پیش بینی کننده خیانت در روابط بعدی است.

👌پس پژوهش ها میگن احتمالش بیشتره!

البته در همین پژوهش نکته ای هست که کمتر بهش توجه میشه و اینکه فقط کسانی که خیانت می کنند الگوهای تکرار شونده ندارند تجربه خیانت دیدن هم می تونه روی روابط بعدی اثر بذاره و فرد رو با مشکلاتی مثل سوءظن به خیانت همسرشون مواجه کنه
@farjamclinic

در روان‌شناسی، به برخی از این رفتارهای مرزی اصطلاحاً Micro-Cheating (خیانت خرد) گفته می‌شود.
جالب است بدانید پژوهشی که در سال ۲۰۲۴ در مجله Personal Relationships منتشر شد، نشان داد در قضاوت افراد درباره اینکه یک ارتباط خارج از رابطه مصداق خیانت است یا نه، پنهان‌کاری مهم‌ترین عامل و تکرار اون رفتار، دومین عامل مهم بوده است.
یعنی گاهی چیزی که یک ارتباط معمولی را در ذهن شریک عاطفی به #خیانت تبدیل می‌کند، فقط خودِ ارتباط نیست؛ پنهان‌کاری و تکرار آن هم هست.
البته هر دوستی یا ارتباطی با فرد دیگر خیانت محسوب نمی‌شود؛ نیت، میزان پنهان‌کاری و مرزهای توافق‌شده زوجین اهمیت دارند.
گاهی باید به‌جای پرسیدن اینکه «آیا اتفاقی افتاده؟» بپرسیم: «چرا باید این ارتباط از شریک عاطفی‌ام پنهان بماند؟»

: Salavati et al. (2024), Personal Relationships DOI: 10.1111/pere.12532
به نظر شما، آیا پنهان‌کردن یک ارتباط می‌تواند خودش نشانه عبور از مرزهای رابطه باشد؟

#زوج_درمانی_آنلاین
#زوج_درمانی#مشاوره_روابط_عاطفی

چرا وقتی خودمون اشتباه می‌کنیم، برایش دلیل داریم؛ اما وقتی دیگری همان کار رو می‌کنه، قضاوتش می‌کنیم؟

گاهی رفتار خودمون رو با توجه به شرایط توضیح می‌دیم: «خسته بودم»، «عصبانی بودم»، «منظوری نداشتم».
@farjamclinic
اما درباره‌ی دیگری ممکنه سریع بگیم:

«خودخواه بود»، «اصلاً براش مهم نیستم».
در روان‌شناسی اجتماعی، یکی از مفاهیم مرتبط با این موضوع، خطای اسناد بنیادی است؛

یعنی گاهی در توضیح رفتار دیگران، بیش از حد روی ویژگی‌های شخصیتی‌شون تمرکز می‌کنیم و نقش موقعیت رو کمتر می‌بینیم.

این به معنی توجیه همه‌ی رفتارها نیست.

تمرین امروز: قبل از قضاوت درباره‌ی یک رفتار، از خودت بپرس: «چه شرایطی ممکنه در این اتفاق نقش داشته باشه؟»
@farjamclinic