#دعا استارتى است كه آدمى در روح خودش می زند...
یک چشم زدن غافل از آن شاه نباشی شاید که نگاهی کند آگاه نباشی
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

همانطور که پیش از این هم گفته شد، یکی از علت های ایجاد یا ادامه ی مشاجره بین همسران استفاده از برچسب هایی است که به دلیل اغراق آمیز بودن، موجب خشم یکی از طرفین می شود.
توجه شما رو به مثالی جلب می کنم.
♨️آقا از دست خانمش شاکی است و مدعی است خانمش توهم زده و خیال می کند من با کسی رابطه دارم.... یا در فلان مجلس چون زیاد دور و بر یکی از خانمهای فامیل بوده و خوش و بش می کرده، دچار توهم شده که رابطه ای هم در کار است.
در مشاجره های شدید بیان می شود: اینها توهمات ذهنی همسرم است... ساخته پرداخته ذهن خودش... بیمار است و ...
@farjamclinic
استفاده صحیح از کلمات در گفتگو و مشاجره نه تنها موجب برچسب نمی شود بلکه شخص مورد انتقاد هم کمتر تدافعی واکنش نشان می دهد.
باز هم شدت هیجان و عصبیت باعث می شود به جای توصیف مشکل و بیان مشاهدات با یک برچسب، خلاصه کنیم!! (اشتباهی که رابطه را تخریب می کند)

ما با سه کلمه ی متفاوت "توهم"، "تصور" و "بدگمانی" روبرو هستیم.

این "توهمی" که در گفتار رایج مردم استفاده میشه تعریفی داره که شامل مثالهای فوق نمی شود.

"#توهم"، درک اشتباه یکی از حواس ۵گانه است که در فقدان یک محرک خارجی! اتفاق می افتد و توسط شخص درک می شود. مثلاً فرد فکر می کند که صدای حرف زدن شخص دیگری را ( که وجود ندارد) در تنهایی می شنود یا او را می بیند.
بنابراین در این مثال شخص ادراک واقعی از این صدا یا حضور فیزیکی شخص دارد نه صرفاً تصور!
در حالی که بهترین توضیح مثال فوق، تصورِ بد زن از شوهرش است.
اما اصطلاح "#بدگمانی" هم ارزِ پارانویا در نظر گرفته شده که فرد تصور می کند کسی قصد آزار او را دارد.
👈 اکنون توهم اینجا مطرح می شود، چون یکی از اجزای اصلی بدگمانی است و فرد مبتلا اهمیت بیش از اندازه ای به سلامت جانی و مالی خود می دهد و مدام در فکر این هست که عواملی درصدد تهدید زندگی شخصی، جانی، مالی و خانوادگی اوست.
در اختلال #پارانوئید ممکن است یکی از نشانه ها "توهم دیداری و شنیداری" باشد؛ 👈آنچه که در "توهم" بیان شد.
پس ما در مثال ابتدای مطلب، با "تصور" مواجه هستیم و نه پارانویا یا توهم و امثال اینها!
👌آگاهی از تعاریف واژگان کمک به استفاده بهتر و ارتباط واضح تر می شود.
@farjamclinic

‍ #کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🌱به دل گویم که چون مردان صبوری کن...

🔸️آیا رنج گاهی خودش یک چالش نیست!؟

رنج ها هم بخش گریز ناپذیر زندگی هستند، گاه تحملش دشوار است، فرسوده مان می کند؛ اما نوع نگاه ما به رنج ها می تواند نجات دهنده باشد و متوقف مان نسازد.
موج قدرتمند رنج ها لزوماً ضعیفان نمی سازد بلکه معنای متفاوت تری به زندگی می بخشد اگر به قول #سارتر، مسئول باشیم!
مسئول بودن از دید وی یعنی خالق بودن، هر یک از ما پس از پشت سر گذاشتن رنجها، می توانیم خالقِ مجددِ نقش خود در زندگی باشیم، چون زندگی جریان دارد و این قلم دست ماست که چگونه آن را بیاراییم.
پس رنجها ما را از حرکت باز نگه نمی دارد.
@farjamclinic
از طرفی، شاید خدا می خواهد ببیند که ما چطور رنج را تحمل می کنیم و شاید اعتراف کند که: بله، ما توانسته ایم با شجاعتِ تمام این کار را انجام دهیم!🌸

به قول فرانکل آنچه که در زندگی ارزش و اهمیت دارد موفقیت و دستیابی به چیزی ست و این دقیقاً همان کاری است که یک شخص با نشان دادن بردباری انجام می دهد.

باید به او گفت: تو با بر دوش کشیدن رنجها، الگویی هستید برای امید و امیدواری
🌿من برای این دستاورد و موفقیت به شما تبریک می گویم👏👏👏

... برای بهترین دوستِ نوجوانم، "مانی"، هنرمند با استعداد😊😊
از طرف: امین
@farjamclinic
مصرع آغازین: غزلیات شمس

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
یکی از مهمترین مهارتهای شنونده های خوب آن است که قادرند افکار و احساسات گوینده را دریابند و از این طریق خود را به جای آنها گذاشته و با آنها هم حسی داشته باشند
@farjamclinic

با همسر پرخاشگرم چه کنم؟
👇👇👇👇👇
http://cf-psychology.blogsky.com/1397/04/13/post-377/

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

◾❗چرا حالمان خوب نمی شود!؟

@farjamclinic
◾❗اگر تا این اندازه مقاومت مردم در پذیرفتن سهم خود در مشکلات، نبود بسیار زود در فرایند مشاوره نتیجه می گرفتند، هزینه ها کاهش پیدا می کرد و روابط صمیمانه تر می شد.

هنوز مردم تصور می کنند حتما باید بیمار یا دیوانه باشند تا به مراکز روانشناسی مراجعه کنند.
◾❗هنوز شرمسار می شویم اگر مجبور شویم به نزد روانشناس برویم.
آن وقت دمِ از روشنفکری می زنیم، بخورد تو سرمان!
نه به تحصیلات و ادعای خارج رفتن و مملکت را غیرقابل تحمل دانستن، نه به شرم و خجالت یا علامهِ دَهر دانستنِ خود.
◾❗هنوز جرات نمی کنیم به عنوان مشاور به "یکی" از همسران بگوییم چند جلسه ای باید با شما کار کنیم؛ از در که بیرون بروند، از سوی دیگری متهم می شود به دیوانه بودن!
◾❗هنوز خانم برای مراجعه تنهایی به مرکز مشاوره باید روز و زمانی را تعیین کند که شوهرش منزل نباشد و نفهمد!
◾❗هنوز هستند مردانی که ملت را خودشان به تنهایی راهنمایی می کنند!

نه، این ملت تا اطلاع ثانوی "درست بشو" نیست که نیست.
@farjamclinic

📝چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟
@farjamclinic

💠آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.

💠یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود.دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد.

💠دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوج‌ها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است.

💠روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:

-نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است.
-احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید.
-در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید.
-در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید.
-به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید.
-از دیگران کمک بخواهید.
-در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد.

💠به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است.
🌐سایک نیوز

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
#محمود_کیانوش

‍رابطه ی زوجین، یک رابطه ی منحصر به فرد است که از سایر روابط مثل رابطه فرد و خانواده، رابطه با دوستان، اقوام و... مجزاست.
اما در عین حال از آن روابط نیز تاثیر می پذیرد!!
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

صدقه اى كه خدا آن را دوست دارد عبارت است از :
اصلاح ميان مردم هرگاه رابطه شان تيره شد، و نزديك كردن آنها به يكديگر هرگاه از هم دور شدند

"امام صادق علیه السلام"

@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👈ما از چه خانواده ای آمده ایم؟
با چه کسی ازدواج می کنیم؟
و...
چه خانواده ای می سازیم!؟

🔸️هیچ کس با یک سبک رابطه ای بد و علیه خود متولد نمی شود. ما این سبک و طرز گفتگو و ارتباط را در اثر تعامل با والدین، خواهران، برادران و دوستان یاد می گیریم.
🔸️🔸️اگر می خواهید نامزد خود را به درستی بشناسید، والدین، خانواده و دوستان او را خوب بشناسید.
این روش از هر تحقیقی کامل تر است.
@farjamclinic

🎭 تفاوت های شخصیتی در میزان سازگاری همسران اهمیت بسیاری دارد.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
در انتخاب همسر، در نظر گرفتن شغل افراد مهم است. همه ی ما با توجه به ویژگی هایی که داریم به نوع خاصی از مشاغل روی می آوریم.
👌برخی سازمانها، برای گزینش افراد فاکتورهای شخصیتی خاصی را مدنظر قرار می دهند البته به دلیل ماهیت سازمان و نوع فعالیت های آن؛ اما نکته اینجاست که اگر این فاکتورها موجب ارتقای شغلی فرد شود لزوما موجب رضایت زناشویی نمی شود!
⚠️برای همین، هم در انتخاب افراد دقت کنید و هم انتظارت و نیازهای خودتان و ویژگی های شخصیتی خود را در نظر بگیرید و هم تیپ شخصیتی و شغل نفر مقابلتان.
@farjamclinic
🔸️در برخی مشاغل دولتی ویژگیهایی مثل خودکنترلی بالا، ثبات هیجانی و برخی پارامترهای دیگر اهمیت دارد.
👈در برخی مشاغل اصطلاحاً " تودار" بودن که برخلاف برون گرایی و برون ریزی احساسات هست در حفاظت سازمان نقش دارد اما همین ویژگی ممکن است در کارکرد روابط زناشویی نکته منفی به حساب آید.
@farjamclinic

‍ #کلینیک_مشاوره_میرموسوی

‍در بحث و گفتگوی زوج هنگام تعارض، نیازی به تعیین کردن مقصر نیست. بلکه هدف، بیان مشکل برای ابراز احساس فرد در آن زمان و حل آن مشکل است. پس نه قرار است طرف مقابل تحقیر شود و نه تعیین شود که حق با کیست.
یک نکته مهم در این میان، این است که هر کس سهم خود را در بوجود آوردن مشکل بپذیرد.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

هر "رابطه" نیاز به هشیاری و توجه دو سویه دارد. در عشق، توجه و هشیاری غایب است.
💕عشق با عقل کار ندارد. عشق با احساس و شور و هیجانِ کور کار دارد.
می گویم "کور" چون عشق به صرافتِ بینایی نیست. عشق، چشم و گوش را کور و کَر می کند.

...کام دنیا مرد را بی کام کرد...
مولوی
@farjamclinic
وقتی "خود" فراموش شود، انسان به اوج تعالی و شکوهش می رسد!
ولی این حالت تضمین کننده ی دوام رابطه مشترک یا عاشقانه نیست!
چرا که در عشق، نیازهای اجتماعی، فردی و خانوادگی لحاظ نمی شود.
⚠️عشق رو به لاابالی گری دارد نه تعقل و حسابگری.
@farjamclinic

چه کسم من؟ چه کسم من؟ که بسی وسوسه مندم
گه از این سوی کشندم، گه از آن سوی کشندم
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

⚘همدلی از همزبانی خوشتر است...

💕توانایی درک و قدرت همدلی در همه ی ما متفاوت است. اصولاً منظور از همدلی، دیدن از زاویه دید دیگران است و تلاش برای فهم آنچه او درک کرده و احساس می کند.
در رفتارهای همسران انچه موجب مشاجره می شود عدم درک دیگری است.
@farjamclinic
مرد به اشتباه خود پی برد و تلاش می کند با تغییر در رفتارهای خود، همسرش را متوجه این نکته کند که او را درک کرده.

👌متاسفانه در چنین صحنه ای علت اصلی مشاجره ها این است که تغییر رفتارها نه مشخصاً به دلیل همدلی است بلکه برای بهبود سریع اوضاع و فراموش کردن مسائل است.
و متاسفانه پس از تغییر عادت و رفتار ، این "توقع" ایجاد می شود که: "حالا که من عوض شدم تو هم بس کن"

⚠️ تغییری که توقع ایجاد کند، تلاش واقعی نیست، تلاش واقعی منجر به آرامش و فروکش کردن بحران می شود.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

مادر بزرگ من یه سرخپوست بود...این شال ها مال اونه. یه روز بهم گفت:

پسرم همه ی ما با یک قوطی کبریت تو وجودمون متولد می شویم. ولی خودمون نمی تونیم کبریت هامون رو روشن کنیم. کبریت برای روشن شدن محتاج یه هوا و جرقه است. هوا می تونه نفس کسی باشه که دوستش داریم و جرقه می تونه یه صدای گرم باشه عطر یه غذا باشه یا آواز یک پرنده!
@farjamclinic
مثل آب برای شکلات
#لورا_اسکوئیول

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

رنج ما را که توان برد به یک گوشه چشم

شرط انصاف نباشد که مداوا نکنی

#حافظ

🌸همراهان عزیز کلینیک🌸

با توجه به عدم پرداخت به موقع مطالباتِ خطوط صدای مشاور، از سوی مخابرات در حال حاضر از پاسخگویی به این خطوط معذوریم.