#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

◾❗چرا حالمان خوب نمی شود!؟

@farjamclinic
◾❗اگر تا این اندازه مقاومت مردم در پذیرفتن سهم خود در مشکلات، نبود بسیار زود در فرایند مشاوره نتیجه می گرفتند، هزینه ها کاهش پیدا می کرد و روابط صمیمانه تر می شد.

هنوز مردم تصور می کنند حتما باید بیمار یا دیوانه باشند تا به مراکز روانشناسی مراجعه کنند.
◾❗هنوز شرمسار می شویم اگر مجبور شویم به نزد روانشناس برویم.
آن وقت دمِ از روشنفکری می زنیم، بخورد تو سرمان!
نه به تحصیلات و ادعای خارج رفتن و مملکت را غیرقابل تحمل دانستن، نه به شرم و خجالت یا علامهِ دَهر دانستنِ خود.
◾❗هنوز جرات نمی کنیم به عنوان مشاور به "یکی" از همسران بگوییم چند جلسه ای باید با شما کار کنیم؛ از در که بیرون بروند، از سوی دیگری متهم می شود به دیوانه بودن!
◾❗هنوز خانم برای مراجعه تنهایی به مرکز مشاوره باید روز و زمانی را تعیین کند که شوهرش منزل نباشد و نفهمد!
◾❗هنوز هستند مردانی که ملت را خودشان به تنهایی راهنمایی می کنند!

نه، این ملت تا اطلاع ثانوی "درست بشو" نیست که نیست.
@farjamclinic

📝چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟
@farjamclinic

💠آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.

💠یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود.دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد.

💠دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوج‌ها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است.

💠روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:

-نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است.
-احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید.
-در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید.
-در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید.
-به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید.
-از دیگران کمک بخواهید.
-در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد.

💠به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است.
🌐سایک نیوز

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
#محمود_کیانوش

‍رابطه ی زوجین، یک رابطه ی منحصر به فرد است که از سایر روابط مثل رابطه فرد و خانواده، رابطه با دوستان، اقوام و... مجزاست.
اما در عین حال از آن روابط نیز تاثیر می پذیرد!!
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

صدقه اى كه خدا آن را دوست دارد عبارت است از :
اصلاح ميان مردم هرگاه رابطه شان تيره شد، و نزديك كردن آنها به يكديگر هرگاه از هم دور شدند

"امام صادق علیه السلام"

@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👈ما از چه خانواده ای آمده ایم؟
با چه کسی ازدواج می کنیم؟
و...
چه خانواده ای می سازیم!؟

🔸️هیچ کس با یک سبک رابطه ای بد و علیه خود متولد نمی شود. ما این سبک و طرز گفتگو و ارتباط را در اثر تعامل با والدین، خواهران، برادران و دوستان یاد می گیریم.
🔸️🔸️اگر می خواهید نامزد خود را به درستی بشناسید، والدین، خانواده و دوستان او را خوب بشناسید.
این روش از هر تحقیقی کامل تر است.
@farjamclinic

🎭 تفاوت های شخصیتی در میزان سازگاری همسران اهمیت بسیاری دارد.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
در انتخاب همسر، در نظر گرفتن شغل افراد مهم است. همه ی ما با توجه به ویژگی هایی که داریم به نوع خاصی از مشاغل روی می آوریم.
👌برخی سازمانها، برای گزینش افراد فاکتورهای شخصیتی خاصی را مدنظر قرار می دهند البته به دلیل ماهیت سازمان و نوع فعالیت های آن؛ اما نکته اینجاست که اگر این فاکتورها موجب ارتقای شغلی فرد شود لزوما موجب رضایت زناشویی نمی شود!
⚠️برای همین، هم در انتخاب افراد دقت کنید و هم انتظارت و نیازهای خودتان و ویژگی های شخصیتی خود را در نظر بگیرید و هم تیپ شخصیتی و شغل نفر مقابلتان.
@farjamclinic
🔸️در برخی مشاغل دولتی ویژگیهایی مثل خودکنترلی بالا، ثبات هیجانی و برخی پارامترهای دیگر اهمیت دارد.
👈در برخی مشاغل اصطلاحاً " تودار" بودن که برخلاف برون گرایی و برون ریزی احساسات هست در حفاظت سازمان نقش دارد اما همین ویژگی ممکن است در کارکرد روابط زناشویی نکته منفی به حساب آید.
@farjamclinic

‍ #کلینیک_مشاوره_میرموسوی

‍در بحث و گفتگوی زوج هنگام تعارض، نیازی به تعیین کردن مقصر نیست. بلکه هدف، بیان مشکل برای ابراز احساس فرد در آن زمان و حل آن مشکل است. پس نه قرار است طرف مقابل تحقیر شود و نه تعیین شود که حق با کیست.
یک نکته مهم در این میان، این است که هر کس سهم خود را در بوجود آوردن مشکل بپذیرد.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

هر "رابطه" نیاز به هشیاری و توجه دو سویه دارد. در عشق، توجه و هشیاری غایب است.
💕عشق با عقل کار ندارد. عشق با احساس و شور و هیجانِ کور کار دارد.
می گویم "کور" چون عشق به صرافتِ بینایی نیست. عشق، چشم و گوش را کور و کَر می کند.

...کام دنیا مرد را بی کام کرد...
مولوی
@farjamclinic
وقتی "خود" فراموش شود، انسان به اوج تعالی و شکوهش می رسد!
ولی این حالت تضمین کننده ی دوام رابطه مشترک یا عاشقانه نیست!
چرا که در عشق، نیازهای اجتماعی، فردی و خانوادگی لحاظ نمی شود.
⚠️عشق رو به لاابالی گری دارد نه تعقل و حسابگری.
@farjamclinic

چه کسم من؟ چه کسم من؟ که بسی وسوسه مندم
گه از این سوی کشندم، گه از آن سوی کشندم
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

⚘همدلی از همزبانی خوشتر است...

💕توانایی درک و قدرت همدلی در همه ی ما متفاوت است. اصولاً منظور از همدلی، دیدن از زاویه دید دیگران است و تلاش برای فهم آنچه او درک کرده و احساس می کند.
در رفتارهای همسران انچه موجب مشاجره می شود عدم درک دیگری است.
@farjamclinic
مرد به اشتباه خود پی برد و تلاش می کند با تغییر در رفتارهای خود، همسرش را متوجه این نکته کند که او را درک کرده.

👌متاسفانه در چنین صحنه ای علت اصلی مشاجره ها این است که تغییر رفتارها نه مشخصاً به دلیل همدلی است بلکه برای بهبود سریع اوضاع و فراموش کردن مسائل است.
و متاسفانه پس از تغییر عادت و رفتار ، این "توقع" ایجاد می شود که: "حالا که من عوض شدم تو هم بس کن"

⚠️ تغییری که توقع ایجاد کند، تلاش واقعی نیست، تلاش واقعی منجر به آرامش و فروکش کردن بحران می شود.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

مادر بزرگ من یه سرخپوست بود...این شال ها مال اونه. یه روز بهم گفت:

پسرم همه ی ما با یک قوطی کبریت تو وجودمون متولد می شویم. ولی خودمون نمی تونیم کبریت هامون رو روشن کنیم. کبریت برای روشن شدن محتاج یه هوا و جرقه است. هوا می تونه نفس کسی باشه که دوستش داریم و جرقه می تونه یه صدای گرم باشه عطر یه غذا باشه یا آواز یک پرنده!
@farjamclinic
مثل آب برای شکلات
#لورا_اسکوئیول

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

رنج ما را که توان برد به یک گوشه چشم

شرط انصاف نباشد که مداوا نکنی

#حافظ

🌸همراهان عزیز کلینیک🌸

با توجه به عدم پرداخت به موقع مطالباتِ خطوط صدای مشاور، از سوی مخابرات در حال حاضر از پاسخگویی به این خطوط معذوریم.

👈در صورت تمایل به گفتگوی تلفنی، می توانید از طریق تماس به کلینیک، وقت خود را رزرو و وجه صدای مشاور را واریز کنید.
با تشکر
☎️ پذیرش، رزرو حضوری و تلفنی:
۰۲۱۷۷۲۴۹۶۰۷

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

💪معمولاً مردها بیش از زنها منطقی هستند و هیجانات و احساسهای خود را کنترل می کنند.
@farjamclinic
طوری که وقتی مشکلات و مسائل آنها دلایل و راه حل های هیجانی دارند، نیز متوجه این نکته نمی شوند.
🎩بنابراین دست به سینه نشسته، شانه ها بالا، به یکجا زل زده، اگر سیبیلی وجود داشته باشد، گوشه ای از آن را پیچانده و به اعماق تفکر فرو می روند.
⚠️ در این حالت تماس چشمی با همسر وجود ندارد و بلکه نقطه ای از زمین و آسمان و دیوار با او حرف می زند!!
🚫و... اینجا، درست همین لحظه و همین ژست فاصله زیادی بین زن و شوهر ایجاد می کند!!
👈زن ها تا این حد ژست جدی نیاز ندارند، چون پیامی از درک شدن مخابره نمی کند.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

اگر با دهانتان " ها ها " کنید باد گرم و اگر " هوووووو " کنید باد سرد بیرون می‌آید.
اینکه چه بخواهید و چگونه از داشته هایتان استفاده کنید به خود شما بستگی دارد.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🎯 تمرینی فوق العاده برای «آرامش» و کاهش استرس
🔸️هنگام بزرگ شدن دایره «عمل دم»
🔸️🔸️هنگام کوچک شدن دایره «عمل بازدم»
@farjamclinic

‍ #کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🎩👒تفاوت ابراز ناراحتی در زنان و مردان:

🔸️غالباً زنان ناراحتی را با دلواپسی و غر زدن نشان می‌دهند ولی مردان بدبین می‌شوند و حالت تهاجمی می‌گیرند.😡
🔸️غالباً زنان، خود، ولی مردان اطرافیانشان را سرزنش می‌کنند.
🔸️غالباً زنان از درگیری دوری می‌کنند ولی مردان کشمکش و درگیری ایجاد می‌کنند. 💪😠
@farjamclinic
🔸️غالباً زنان بیشتر غمگین می‌شوند و احساس بی‌ارزشی و بی‌تفاوتی می‌کنند ولی در مردان خشم و تحریک‌پذیری مشاهده می‌شود. 💪
🔸️غالباً زنان تمایل به درددل کردن دارند ولی بیشتر مردان صحبت درباره افسردگی را نشانه ضعف می‌دانند و ضمناً، سکوت پیشه می کنند.
🔸️غالباً زنان در واکنش به ناراحتی با خوردن غذا، دوره‌های دوستانه و روابط عاشقانه به آرامش می‌رسند؛ ولی مردان با تماشای تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی می‌کنند مسئله خود را فراموش کنند.💪⚽️🏊‍♂️🏋️‍♂️🤼‍♂️
@farjamclinic

👆در مردان همش شد زور و بازو!!😮😔