#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌عاشق کلمه و ترکیب های تازه ام
مثل کلمه ی "تو"
که با "من" ترکیب تازه ای میشود.
#پوریا_عالمی
👌عاشق کلمه و ترکیب های تازه ام
مثل کلمه ی "تو"
که با "من" ترکیب تازه ای میشود.
#پوریا_عالمی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔸️یکی از بهترین کارهایی که پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد، این است که به مادر آنها احترام بگذارد.
👨👩👦👦پدر و مادری که به یکدیگر احترام می گذارند و فرزندانشان به این موضوع آگاهند، محیط امنی را برای آنان فراهم می آورند. وقتی بچه ها شاهد چنین صحنه ای باشند احتمال بیشتری وجود دارد که احساس کنند آنها هم مورد پذیرش و احترام قرار می گیرند.
@farjamclinic
🔸️یکی از بهترین کارهایی که پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد، این است که به مادر آنها احترام بگذارد.
👨👩👦👦پدر و مادری که به یکدیگر احترام می گذارند و فرزندانشان به این موضوع آگاهند، محیط امنی را برای آنان فراهم می آورند. وقتی بچه ها شاهد چنین صحنه ای باشند احتمال بیشتری وجود دارد که احساس کنند آنها هم مورد پذیرش و احترام قرار می گیرند.
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
هر رابطه ی صمیمانه ای در بین همسران ناراحتی هایی به همراه خواهد داشت.
مهم نیست چقدر بهم متعهد هستید یا چقدر به همدیگر توجه دارید؛ در زندگی مشترک برخی اوقات، با هم بودن زمینه را برای ناراحتی فراهم می کند.
روابط صمیمانه یک نوع "باز بودن" یا "گشاده رو بودن" را می طلبد.
@farjamclinic
گشاده رو بودن صرفا به معنی همیشه مهربان بودن نیست؛ چَشم گفتن نیست، ساکت بودن نیست.
و هیچ کدام اینها معنی "همراهی" را نمی دهد.
در "همراهی" شما تلاش می کنید ناراحتی را از دید همسر هم بنگرید.
گاهی از خواسته ی خود بگذرید( و نه همیشه)؛ در رابطه، خودخواهی نکنید، هر مساله ای را بزرگ نمایی نکنید به خصوص در ارتباط با همسر، جلوی دیگران؛
باز بودن به معنی انعطاف پذیری است. بلد بودنِ اینکه کجاها ساده بگیریم و به هر مساله ای توجه بیش از حد نشان ندهیم و به این ترتیب موجب ناراحتی همسر نشویم.
همچنین به معنی پذیرا بودن خطاهاست. آدمهایی که صادقانه و حتی شوخ طبعانه عذر خواهی می کنند در دلها بیشتر جای می گیرند
....و به این ترتیب، رابطه ی شما صمیمی می شود.💖💕
📞 ۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic
هر رابطه ی صمیمانه ای در بین همسران ناراحتی هایی به همراه خواهد داشت.
مهم نیست چقدر بهم متعهد هستید یا چقدر به همدیگر توجه دارید؛ در زندگی مشترک برخی اوقات، با هم بودن زمینه را برای ناراحتی فراهم می کند.
روابط صمیمانه یک نوع "باز بودن" یا "گشاده رو بودن" را می طلبد.
@farjamclinic
گشاده رو بودن صرفا به معنی همیشه مهربان بودن نیست؛ چَشم گفتن نیست، ساکت بودن نیست.
و هیچ کدام اینها معنی "همراهی" را نمی دهد.
در "همراهی" شما تلاش می کنید ناراحتی را از دید همسر هم بنگرید.
گاهی از خواسته ی خود بگذرید( و نه همیشه)؛ در رابطه، خودخواهی نکنید، هر مساله ای را بزرگ نمایی نکنید به خصوص در ارتباط با همسر، جلوی دیگران؛
باز بودن به معنی انعطاف پذیری است. بلد بودنِ اینکه کجاها ساده بگیریم و به هر مساله ای توجه بیش از حد نشان ندهیم و به این ترتیب موجب ناراحتی همسر نشویم.
همچنین به معنی پذیرا بودن خطاهاست. آدمهایی که صادقانه و حتی شوخ طبعانه عذر خواهی می کنند در دلها بیشتر جای می گیرند
....و به این ترتیب، رابطه ی شما صمیمی می شود.💖💕
📞 ۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
😨نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟😱😰
(نگرانم، که بیش از حد نگران هستم!)
نه تنها 😨نگرانید😨 بلکه نمی توانید خوب بخوابید، تحریک پذیر هستید، تنش دارید و خسته اید، زیاد عرق می کنید، دچار مشکلات گوارشی می شوید، تحریک پذیری معده و روده ها به خصوص صبحها، بیقرار و کلافه تان می کند، وقتی طولانی شود تعجبی ندارد که احساس افسردگی هم داشته باشید.
👌متاسفانه افراد نگران در معرض این خطر هستند که به شیوه های ناسالم به نگرانی های خود پاسخ دهند.
آدمهای نگرانی را دیده ایم که تلاش می کنند ببینند پیش بینی منفی شان چقدر درست از آب در می آید.
نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟ اونم تو این وانفسای اقتصادی😨
در نتیجه این پیش بینی منفی، این خطر وجود دارد که فرد تحت تاثیر پدیده ای قرار بگیرد که به آن "سوگیری تاییدی" می گوییم یعنی چنین فردی صرفا به دنبال اطلاعاتی می گردد که ثابت کند ام اس دارد.
⚠️ربط دادن اتفاقات بی ربط؛
@farjamclinic
⚠️بیش برآورد کردنِ خطر؛ خطری را بیش از حد ارزیابی کنید، بیش از آنچه که تهدید کننده است.
⚠️ وارسی مداوم؛ این هم یکی از بی نتیجه ترین کارهایی است که فرد نگران انجام میدهد، چون تمامی ندارد و به شدت فرسایشی است. وارسی یه جور رفتار جبری است که برای کاهش اضطراب انجام می دهیم و زیربنای آن هم افکار وسواسی یا نگران اندیشی است.
(لزوماً منظورمان اختلال وسواس فکری یا عملی نیست)
⚠️ ناخوشایند گریزی؛ در اینجا از هر چیزی که نگران می کند و حس بدی می دهد دوری می کنیم و فرار را بر قرار ترجیح می دهیم. متاسفانه تکرار این رفتار موجب می شود به ناتوانی خودمان مرتب مهر تایید بزنیم.
@farjamclinic
⚠️ آماده سازی افراطی، یکی دیگر از شایعترین روشهای ناسالم برخورد با نگرانی است. آنقدر در مطالعه افراط می کنیم که زمان از دست می دهیم، خسته می شویم، شدیداً احساس درماندگی می کنیم و همین احساسهای بد، بیشتر روی حافظه تاثیر منفی می گذارد. کافی است مطلبی را به یاد نیاوریم، بعد از این همه مطالعه (البته نادرست) نامیدی شدید، خود را خنگ و کم هوش و خرفت فرض کردن و البته بسیاری برچسبهای دیگر نصیبمان می شود.
برای پرهیز از به دام افتادن در روشهای نادرست، از همین لحظه عزمتان را جزم کنید.
@farjamclinic
📞 77249607
😨نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟😱😰
(نگرانم، که بیش از حد نگران هستم!)
نه تنها 😨نگرانید😨 بلکه نمی توانید خوب بخوابید، تحریک پذیر هستید، تنش دارید و خسته اید، زیاد عرق می کنید، دچار مشکلات گوارشی می شوید، تحریک پذیری معده و روده ها به خصوص صبحها، بیقرار و کلافه تان می کند، وقتی طولانی شود تعجبی ندارد که احساس افسردگی هم داشته باشید.
👌متاسفانه افراد نگران در معرض این خطر هستند که به شیوه های ناسالم به نگرانی های خود پاسخ دهند.
آدمهای نگرانی را دیده ایم که تلاش می کنند ببینند پیش بینی منفی شان چقدر درست از آب در می آید.
نکنه من ام اس گرفته باشم!!؟ اونم تو این وانفسای اقتصادی😨
در نتیجه این پیش بینی منفی، این خطر وجود دارد که فرد تحت تاثیر پدیده ای قرار بگیرد که به آن "سوگیری تاییدی" می گوییم یعنی چنین فردی صرفا به دنبال اطلاعاتی می گردد که ثابت کند ام اس دارد.
⚠️ربط دادن اتفاقات بی ربط؛
@farjamclinic
⚠️بیش برآورد کردنِ خطر؛ خطری را بیش از حد ارزیابی کنید، بیش از آنچه که تهدید کننده است.
⚠️ وارسی مداوم؛ این هم یکی از بی نتیجه ترین کارهایی است که فرد نگران انجام میدهد، چون تمامی ندارد و به شدت فرسایشی است. وارسی یه جور رفتار جبری است که برای کاهش اضطراب انجام می دهیم و زیربنای آن هم افکار وسواسی یا نگران اندیشی است.
(لزوماً منظورمان اختلال وسواس فکری یا عملی نیست)
⚠️ ناخوشایند گریزی؛ در اینجا از هر چیزی که نگران می کند و حس بدی می دهد دوری می کنیم و فرار را بر قرار ترجیح می دهیم. متاسفانه تکرار این رفتار موجب می شود به ناتوانی خودمان مرتب مهر تایید بزنیم.
@farjamclinic
⚠️ آماده سازی افراطی، یکی دیگر از شایعترین روشهای ناسالم برخورد با نگرانی است. آنقدر در مطالعه افراط می کنیم که زمان از دست می دهیم، خسته می شویم، شدیداً احساس درماندگی می کنیم و همین احساسهای بد، بیشتر روی حافظه تاثیر منفی می گذارد. کافی است مطلبی را به یاد نیاوریم، بعد از این همه مطالعه (البته نادرست) نامیدی شدید، خود را خنگ و کم هوش و خرفت فرض کردن و البته بسیاری برچسبهای دیگر نصیبمان می شود.
برای پرهیز از به دام افتادن در روشهای نادرست، از همین لحظه عزمتان را جزم کنید.
@farjamclinic
📞 77249607
آیا تا حالا شده کسی رو ملاقات کنید و ناخوداگاه جذب او شوید یا بر عکس احساس دوری کنید!!؟
🙄"جابجایی های غیر ارادی"🙄
🎙به زودی فایل صوتی جدید کلینیک را خواهید شنید!📼
@farjamclinic
📞77249607
🙄"جابجایی های غیر ارادی"🙄
🎙به زودی فایل صوتی جدید کلینیک را خواهید شنید!📼
@farjamclinic
📞77249607
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
📣 قابل توجه آن دسته از عزیزانی که در
حوالی پیروزی ساکن هستند.
🔶️شعبه دوم این کلینیک در فلکه دوم نیروهوایی راه اندازی شد و به مرور مجهز می گردد.
🖊جهت رزرو وقت در حال حاضر با خط
۷۷۴۵۰۱۵۹
تماس حاصل فرمایید.
@farjamclinic
📣 قابل توجه آن دسته از عزیزانی که در
حوالی پیروزی ساکن هستند.
🔶️شعبه دوم این کلینیک در فلکه دوم نیروهوایی راه اندازی شد و به مرور مجهز می گردد.
🖊جهت رزرو وقت در حال حاضر با خط
۷۷۴۵۰۱۵۹
تماس حاصل فرمایید.
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
مشاور می پرسد: پس از تجربه ی این حادثه، چه احساسی داشتی!؟
یا
وقتی این اتفاق برایت افتاد، چگونه درباره آن فکر کردی!؟
احساست درباره آن موضوع چه می گوید!؟
وقتی مشاور شما یا درمانگرتان این سوالها را می پرسد هدفش فقط روشن شدن ذهن خودش نیست ؛ از همه مهم تر مشاور تلاش می کند به شما نشان دهد که بیان احساسات و افکار ، نه فقط برای خودمان بلکه برای کسی که با در ارتباط و گفتگو هستیم بسیار مهم است و موجب روشن شدن ذهن و احساس برای خود و دیگری می شود.
بسیاری از همسران، به دنبال حوادث، از احساس ها و افکار همدیگر خبر ندارند چون بیان نمی کنند!
این موضوع موجب عدم آگاهی شخص از نیازها و انتظارات همسرش می شود.
بی اطلاعی، متاسفانه هیچ کمکی به تغییر و بهبود نمی کند!
@farjamclinic
مشاور می پرسد: پس از تجربه ی این حادثه، چه احساسی داشتی!؟
یا
وقتی این اتفاق برایت افتاد، چگونه درباره آن فکر کردی!؟
احساست درباره آن موضوع چه می گوید!؟
وقتی مشاور شما یا درمانگرتان این سوالها را می پرسد هدفش فقط روشن شدن ذهن خودش نیست ؛ از همه مهم تر مشاور تلاش می کند به شما نشان دهد که بیان احساسات و افکار ، نه فقط برای خودمان بلکه برای کسی که با در ارتباط و گفتگو هستیم بسیار مهم است و موجب روشن شدن ذهن و احساس برای خود و دیگری می شود.
بسیاری از همسران، به دنبال حوادث، از احساس ها و افکار همدیگر خبر ندارند چون بیان نمی کنند!
این موضوع موجب عدم آگاهی شخص از نیازها و انتظارات همسرش می شود.
بی اطلاعی، متاسفانه هیچ کمکی به تغییر و بهبود نمی کند!
@farjamclinic
🔵بخشی از مطلبِ کانال دوم کلینیک در خصوص کودکان.
👇👇👇👇👇👇👇👇
@manokoodak
🌺درود به همراهان خوب کلینیک🌺
یکی از مشکلات شایعی که این روزها بابت آن به کلینیک مراجعه می شود، ظاهراً "بی دقتی" دانش اموزان ورودی اول یا حتی دوم است؛
چرا این ارزیابیِ ظاهری! اینقدر شایع است؟
با توجه به تجربه ای که در مدارس ابتدایی داشتم و با در نظر گرفتن مبنای رشد کودک، دانش اموزان کلاس اولی و حتی تا پایه های سوم، هنوز از "کُندیِ دست" و انگشتان رنج می برند و وقتی دیکته ها را می بینیم بیشتر از اینکه دقتی در آن مشهود باشد، کُندی دست آشکار است!
@manokoodak
جا انداختن بخشی از جمله به خصوص بخش های انتهایی جمله، یکی از نشانه هایی است که دلالت بر کندیِ دست دارد.
اما این نشانه هنوز از سوی اولیا و حتی متاسفانه از سوی معلمان به عنوان بی دقتی یا عدم تمرکز یاد می شود.
حال، کودکان دوم دبستان در بدو ورود چون ممکن است با حجم نوشتن بالا و لغات بیشتری مواجه شوند، 👌اگر تابستان با آنها کار نشده باشد! در ابتدای سال با همین مشکل مواجه خواهند شد.
@manokoodak
بازی های مختلفی هست که می تواند انگشتان کودکان را برای ورود به ابتدایی تقویت کند. من جمله خمیر بازی، بازی با گِل که البته باید کاملا با انگشتان دست درگیر شود؛ مثل "نَمَد مالیِ" سنتی.
👌در ادامه امروز و تا ساعاتی دیگر در مورد تمرکز حواس هم، یک بازی جذاب رو از محصولاتی که در کلینیک هست معرفی می کنم که می تواند اگر فرزندتان مشکل نقص توجه دارد از آن بهره ببرید.
@manokoodak
📞77249607
شعبه دوم کلینیک:
پیروزی، خیابان سوم نیروهوایی- ابتدای ۲/۲۸- پ ۷۲
👇👇👇👇👇👇👇👇
@manokoodak
🌺درود به همراهان خوب کلینیک🌺
یکی از مشکلات شایعی که این روزها بابت آن به کلینیک مراجعه می شود، ظاهراً "بی دقتی" دانش اموزان ورودی اول یا حتی دوم است؛
چرا این ارزیابیِ ظاهری! اینقدر شایع است؟
با توجه به تجربه ای که در مدارس ابتدایی داشتم و با در نظر گرفتن مبنای رشد کودک، دانش اموزان کلاس اولی و حتی تا پایه های سوم، هنوز از "کُندیِ دست" و انگشتان رنج می برند و وقتی دیکته ها را می بینیم بیشتر از اینکه دقتی در آن مشهود باشد، کُندی دست آشکار است!
@manokoodak
جا انداختن بخشی از جمله به خصوص بخش های انتهایی جمله، یکی از نشانه هایی است که دلالت بر کندیِ دست دارد.
اما این نشانه هنوز از سوی اولیا و حتی متاسفانه از سوی معلمان به عنوان بی دقتی یا عدم تمرکز یاد می شود.
حال، کودکان دوم دبستان در بدو ورود چون ممکن است با حجم نوشتن بالا و لغات بیشتری مواجه شوند، 👌اگر تابستان با آنها کار نشده باشد! در ابتدای سال با همین مشکل مواجه خواهند شد.
@manokoodak
بازی های مختلفی هست که می تواند انگشتان کودکان را برای ورود به ابتدایی تقویت کند. من جمله خمیر بازی، بازی با گِل که البته باید کاملا با انگشتان دست درگیر شود؛ مثل "نَمَد مالیِ" سنتی.
👌در ادامه امروز و تا ساعاتی دیگر در مورد تمرکز حواس هم، یک بازی جذاب رو از محصولاتی که در کلینیک هست معرفی می کنم که می تواند اگر فرزندتان مشکل نقص توجه دارد از آن بهره ببرید.
@manokoodak
📞77249607
شعبه دوم کلینیک:
پیروزی، خیابان سوم نیروهوایی- ابتدای ۲/۲۸- پ ۷۲
بازی قایم موشک، یکی از بهترین بازیها برای تقویت تمرکز به خصوص حافظه دیداری است.
برای سفارش از طریق کلینیک با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:
📞۰۹۰۳ ۶۰ ۱۹۷ ۶۰
@manokoodak
@farjamclinic
برای سفارش از طریق کلینیک با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:
📞۰۹۰۳ ۶۰ ۱۹۷ ۶۰
@manokoodak
@farjamclinic
Forwarded from عکس نگار
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
صدایم کن
اعجاز من همین است
نیلوفر را به مرداب می‌‌بخشم
باران را به چشم‌های مردِ خسته
شب را به گیسوانِ سیاهِ سیاهِ خودم
و تنم را به نوازشِ دست‌هایِ همیشه مهربانِ تو
صدایم کن
تا چند لحظه ی دیگر آفتاب میزند
و من هنوز در آغوش تو نخفته ام
@farjamclinic
صدایم کن
اعجاز من همین است
نیلوفر را به مرداب می‌‌بخشم
باران را به چشم‌های مردِ خسته
شب را به گیسوانِ سیاهِ سیاهِ خودم
و تنم را به نوازشِ دست‌هایِ همیشه مهربانِ تو
صدایم کن
تا چند لحظه ی دیگر آفتاب میزند
و من هنوز در آغوش تو نخفته ام
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی.
امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:
شنا یاد بگیرید!
@farjamclinic
همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب......
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید...
@farjamclinic
👤 کاترین پاندز
📞 77249607
زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی.
امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:
شنا یاد بگیرید!
@farjamclinic
همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب......
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید...
@farjamclinic
👤 کاترین پاندز
📞 77249607
🌺سیاستهای زنانه
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔷️تشكر با قشنگ‌ترين كلمات
وقتی همسرتان كارهای مردانه‌اش را انجام می دهد، پيش خودتان نگوييد به وظيفه‌اش عمل كرده و نيازی به تشكر نيست. فكر نكنيد مردتان به‌خاطر دست‌های قوی و توانایی های مردانه‌اش نيازی به شنيدن تشكر ندارد. در ازای هر قدمی كه برای شما و زندگي مشترك‌تان برمی دارد، از او تشكر كنيد. به او بفهمانيد متوجه هستيد كه برای شما چه كارهایی انجام می دهد.
👌وقتی خانواده همسرتان برای شما کادو یا سوغاتی می آورد به جای بررسی ارزشمندی کادو و احیاناً انتقاد به همسر ، در "اولین برخورد" قدردان باشید.
👌وقتی یکی از رفتارهای همسرتان ناراحت کننده ست و در تغییر آن پیشرفت یا توجهی نمی بینید، به جای بیان مکرر آن، گاه، راه حل دیگری بیازمایید. احتمالا همسرتان در گذشته متفاوت تر و جذاب تر از الان رفتار می کرده، چطور است با یادآوری رفتارهای گذشته به او، به شکلی تحسین آمیز او را ترغیب به تکرار آن کنید!!؟
خود به خود رفتار ناراحت کننده جبران می شود.
👌جملات ساده‌ای مانند: ممنون كه مرا صبحها تا ايستگاه می رسانی، متشكرم كه با تمام خستگی ات خريدهای خانه را انجام می دهی و جملات ساده‌ای كه نشان‌دهنده قدردانی شماست، برای او بسيار انرژی بخش خواهد بود.
@farjamclinic
📞 ۷۷۲۴۹۶۰۷
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔷️تشكر با قشنگ‌ترين كلمات
وقتی همسرتان كارهای مردانه‌اش را انجام می دهد، پيش خودتان نگوييد به وظيفه‌اش عمل كرده و نيازی به تشكر نيست. فكر نكنيد مردتان به‌خاطر دست‌های قوی و توانایی های مردانه‌اش نيازی به شنيدن تشكر ندارد. در ازای هر قدمی كه برای شما و زندگي مشترك‌تان برمی دارد، از او تشكر كنيد. به او بفهمانيد متوجه هستيد كه برای شما چه كارهایی انجام می دهد.
👌وقتی خانواده همسرتان برای شما کادو یا سوغاتی می آورد به جای بررسی ارزشمندی کادو و احیاناً انتقاد به همسر ، در "اولین برخورد" قدردان باشید.
👌وقتی یکی از رفتارهای همسرتان ناراحت کننده ست و در تغییر آن پیشرفت یا توجهی نمی بینید، به جای بیان مکرر آن، گاه، راه حل دیگری بیازمایید. احتمالا همسرتان در گذشته متفاوت تر و جذاب تر از الان رفتار می کرده، چطور است با یادآوری رفتارهای گذشته به او، به شکلی تحسین آمیز او را ترغیب به تکرار آن کنید!!؟
خود به خود رفتار ناراحت کننده جبران می شود.
👌جملات ساده‌ای مانند: ممنون كه مرا صبحها تا ايستگاه می رسانی، متشكرم كه با تمام خستگی ات خريدهای خانه را انجام می دهی و جملات ساده‌ای كه نشان‌دهنده قدردانی شماست، برای او بسيار انرژی بخش خواهد بود.
@farjamclinic
📞 ۷۷۲۴۹۶۰۷
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
وقتی نگرانی دست از سرمان برنمی دارد!😨😱😰
🤯چی میشه اگه مطالب از ذهنم پاک بشه!!؟
😱اگه کسی از من سوال کنه، نتونم جواب بدم چی!!؟
خب، انگار خاطرتان جمع نیست؛ این سوالها همه، همین معنی را دارد. چون احساس می کنید عیب و نقصی در کار وجود دارد. شاید به این باور دارید که مطالب را واو به واو باید حفظ کنید در نتیجه چندین مرتبه تکرار می کنید، حتی سعی می کنید بارها و بارها از طریق ایفای نقش تکرار کنید که بسیار خسته کننده می شود.
معمولا در پس چنین دغدغه هایی باورهایی مثل این نهفته است که : چیزی نباید از قلم بیندازم... سرنخ مطالب نباید از دستم در برود.
@farjamclinic
اینها یعنی:
باید همه چیز برایم قابل کنترل و قابل پیش بینی باشد؛ به نظرتان با این طرز تفکر چه اتفاقی می افتد!؟
دفعه بعد که امتحانی در پیش دارید سعی می کنید بیشتر آماده شوید، مطالب را بیشتر مرور کنید، حتی شاید چندین بار مقابل آینه بایستید یا برای اعضای خانواده بیان کنید، در هر صورت کاری خسته کننده است. بدتر اینکه چون باورتان این است که باید شرایط تحت کنترل تان باشد، اگر چند اشتباه سر بزند، احساس درماندگی کلافه تان می کند.
آماده سازی افراطی گرهی از مشکل تان باز نمی کند؛ زیرا آماده سازی کامل پذیر نیست.
⚠️ همیشه مسائلی وجود دارد که شما فکرش را نمی کردید! پس... راحت باشید.
@farjamclinic
📞 77249607
وقتی نگرانی دست از سرمان برنمی دارد!😨😱😰
🤯چی میشه اگه مطالب از ذهنم پاک بشه!!؟
😱اگه کسی از من سوال کنه، نتونم جواب بدم چی!!؟
خب، انگار خاطرتان جمع نیست؛ این سوالها همه، همین معنی را دارد. چون احساس می کنید عیب و نقصی در کار وجود دارد. شاید به این باور دارید که مطالب را واو به واو باید حفظ کنید در نتیجه چندین مرتبه تکرار می کنید، حتی سعی می کنید بارها و بارها از طریق ایفای نقش تکرار کنید که بسیار خسته کننده می شود.
معمولا در پس چنین دغدغه هایی باورهایی مثل این نهفته است که : چیزی نباید از قلم بیندازم... سرنخ مطالب نباید از دستم در برود.
@farjamclinic
اینها یعنی:
باید همه چیز برایم قابل کنترل و قابل پیش بینی باشد؛ به نظرتان با این طرز تفکر چه اتفاقی می افتد!؟
دفعه بعد که امتحانی در پیش دارید سعی می کنید بیشتر آماده شوید، مطالب را بیشتر مرور کنید، حتی شاید چندین بار مقابل آینه بایستید یا برای اعضای خانواده بیان کنید، در هر صورت کاری خسته کننده است. بدتر اینکه چون باورتان این است که باید شرایط تحت کنترل تان باشد، اگر چند اشتباه سر بزند، احساس درماندگی کلافه تان می کند.
آماده سازی افراطی گرهی از مشکل تان باز نمی کند؛ زیرا آماده سازی کامل پذیر نیست.
⚠️ همیشه مسائلی وجود دارد که شما فکرش را نمی کردید! پس... راحت باشید.
@farjamclinic
📞 77249607
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
گفتم شکست خورده تر از من به دهر نیست!
دستی به زلف برد که این را ندیده ای...!
@farjamclinic
گفتم شکست خورده تر از من به دهر نیست!
دستی به زلف برد که این را ندیده ای...!
@farjamclinic
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔶️از قديسى پرسيدند :
خشم چيست ؟!
پاسخ داد: خشم مجازاتى ست كه
ما به خودمان ميدهيم
به خاطر اشتباه يک نفر ديگر!
@farjamclinic
📞 ۷۷ ۲۴ ۹۶ ۰۷
🔶️از قديسى پرسيدند :
خشم چيست ؟!
پاسخ داد: خشم مجازاتى ست كه
ما به خودمان ميدهيم
به خاطر اشتباه يک نفر ديگر!
@farjamclinic
📞 ۷۷ ۲۴ ۹۶ ۰۷