برای اینکه عصبانی شویم، چه کار کنیم؟
@farjamclinic
ادامه مطلب را در وبلاگ کلینیک بخوانید.
Www.cf-psychology.blogsky.com

👌جذابیت های ظاهری و شخصیتی؟

کدام یک در انتخاب همسر مهم است!؟
در وبلاگ بخوانید:
Www.cf-psychology.blogsky.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌یکی از تکنیکهای بسیار مهم در ایجاد ارتباط قوی با همسر و نیز برگرداندن حس اعتماد به او مشورت گرفتن در امور جزئی و شخصی است.

اینکه مثلا از همسر خود بپرسید بنظرت کدوم لباس بیشتر‌ به من میاد و یا بنظرت با فلانی مشکلمو چجوری حل کنم حس اعتماد قوی را به همسرمان منتقل می‌کنیم که اثرات خوبی در ایجاد ارتباط صمیمی و گرم دارد.
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

اگر صبح های زیادی را با احساس غم یا خشم و کلافگی از خواب بیدار می شوید این احتمال وجود دارد که شما خیلی خودتان را دوست ندارید!
مردم خوشحال، احساس خوبی نسبت به خود دارند.
👌شما با احساس درماندگی متولد نشده اید.
@farjamclinic
بهترین احساسی که می توانید داشته باشید احساس من خوبم- تو خوبی است. این بدین معنی است که شما خود و دیگران را دوست دارید. یعنی شما احساسهای خوب خود را برای عشق ورزیدن به دیگران، انجام کارهای تان و لذت بردن از وقتتان استفاده می کنید.
منظور این نیست که شما دنیا را زیبا و بی عیب و نقص می بینید.

شما می دانید که هر روز مشکلات زیادی وجود دارد، ولی هنوز از زندگی کردن لذت می برید.
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

همین که ❤عاشق❤ چیزی یا کسی شدی، قلبت را باید برای شکستن آماده کنی.
اگر می‌خواهی مراقب قلبت باشی، آن را به هیچکس نبخش. حتی یک حیوان.
آن را در بسته‌ی زیبایی از شادی‌های کوچک و شیک، بسته بندی کن و به کناری بگذار.
آن را در گاوصندوق خودخواهی حفظ کن. جایی که مطمئناً هرگز نخواهد شکست.
اما به خاطر داشته باشد که آنجا در تاریکی امنیت، بدون حرکت و بدون هوا، تغییر جنس خواهد داد.
قلبت همزمان شکست‌ناپذیر و نفوذناپذیر خواهد شد.
چون از جنس سنگ شده است.
❤عشق❤، یعنی آسیب پذیر بودن.
و انتخاب با توست…
@farjamclinic
📖 چهار نوع عشق

🍉یلداتون پیشاپیش مبارک🍉

🎛🎚🎧به زودی در همین کانال آهنگهایی که ویژه شب یلدا براتون میکس کردیم می ذاریم❤
@farjamclinic

یلداتون مبارک🌷
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌آیا کسی انگشت اشاره اش را با سرزنش جلوی صورتت می آورد تا تو را تحقیر کند؟

🤔این رفتار یعنی چه!؟

این فرد مثل "والد" رفتار می کند و تو احساس کودک بودن می کنی!
@farjamclinic
کودکی شر و شیطون که پدر و مادر او را برای تنبیه به اتاقش می فرستادند. اگر یک یا هر دو والدینت اغلب چنین رفتاری با تو داشته اند، تو الان بیشتر عیب جو هستی تا یاری دهنده و بیشتر پرخاشگر هستی تا مهربان.

حتی از همه بدتر، با خودت "والد"مهربانی نیستی. این از همه مهمتر است و اگر بچه داشته باشی با آنها هم مهربان نخواهی بود.
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

درباره‌ی پدیده‌ی ❤عشق در یک نگاه😍

پدیده‌ی «عشق در یک نگاه» نمود بارزی از مکانیزم «جابه‌جایی» در روان است. در اینجا احساس‌ها از یک ابژه به ابژه‌ی دیگر منتقل می‌شوند. در واقع ما عاشق آن فرد نمی‌شویم، بلکه کیفیاتی را که در یک معشوق انتظار داریم را روی او فرافکنی می‌کنیم و بنابراین او را دوست داشتنی می‌یابیم. در واقع ما عاشق انتظارات‌مان می‌شویم نه چیزی که فرد مذکور به‌واقع هست.

عشق در یک نگاه همیشه از پیشینه‌ی زندگی ما تغذیه می‌کند. ما «عاطفه» را در پیشینه‌ی زندگی‌مان به طور خاص از والدین‌مان می‌گیریم. بنابراین مواجهه‌ی عاطفی با یک موقعیت حتماً یک ربطی به آدم‌های مهم گذشته و حال زندگی‌مان دارد. ویژگی‌هایی که این آدم‌ها داشته باشند، به طور ناخودآگاه خودشان را در دیگران متبلور می‌کنند و ما این ویژگی‌ها را به آدم‌های دیگر فرافکنی می‌دهیم.
@farjamclinic
نسبت دادن یک‌سری ویژگی‌های شخصیتی به چهره‌های خاص از این آبشخور تغذیه می‌شود. پرواضح است که قیافه چیزی از شخصیت آدم‌ها به ما نمی‌گوید ولی چون این قیافه با ابژه‌های قدیمی (و دوست‌داشتنی) ما تداعی می‌شود، برای ما خواستنی می‌شود.

جا دارد برای بار چندم این جمله‌ی درخشان زیگموند فروید را یادآوری کنم که: «ما هیچ‌کس را به طور تصادفی انتخاب نمی‌کنیم، بلکه ما فقط با آنهایی ملاقات می‌کنیم که از قبل در ناخودآگاه ما حضور داشته‌اند».
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔔🔴 استرس چه بلایی سر ما می آورد؟

🔻گرفتگی عضلات
وقتی استرس دارید، بدن تان به منیزیم احتیاج دارد تا به شل شدن عضلات کمک کند. اگر شما به صورت مداوم استرس دارید، میزان منیزیم بدن تان کم می شود و در نتیجه دچار گرفتگی عضلات خواهید شد. برعکس، وقتی آرامش تان را حفظ کنید، گرفتگی عضلات تان کمتر خواهدشد و یا از بین خواهدرفت.

🔻دور شدن اطرافیان
انسان های شاد، افراد شاد را به سمت زندگی خود جذب می کنند و باعث ایجاد محیطی پرنشاط می شوند. وقتی شما شروع به حفظ آرامش تان می کنید، خوشحال تر خواهید بود که این هم برای خودتان خوب است و هم برای خانواده و دوستان تان. این در حالی است که با استرس به صورت ناخودآگاه اطرافیان تان را از خود دور می کنید.

🔻تاثیر بر درصد موفقیت
وقتی آرام هستید، ذهن تان قادر به پردازش بهتری است، کارهای روزانه را بهتر انجام می دهد و هر روز صبح زمان کمتری را صرف دوش گرفتن، آرایش و درست کردن موهای تان می کنید. زمانی که آشفته حال هستید، حتی حوصله ندارید به درستی لباس بپوشید. باید بدانید اتفاق های ناگوار همیشگی نیستند و وقتی آرامش دارید موفقیت تان در روز بیشتر خواهد بود.

🔻اعتماد به نفس
یک فرد دارای اعتماد به نفس همیشه مورد توجه دیگران است. وقتی در زندگی تان به صلح و آرامش دست می یابید،موفق تر هستید و افرادی که اطراف تان هستند می خواهند بدانند راز موفقیت شما چیست؟

🔻سردرد
سردردها اغلب به دلیل اضطراب ایجاد می شوند. اضطراب، مقدار قابل توجهی استرس را به بدن وارد می کند که می تواند منجر به سردرد شود. وقتی آرامش تان را حفظ می کنید، استرس کمتری به مغز وارد می کنید. اگر مستعد سردرد هستید، این موضوع به شما کمک خواهد کرد که باعث کمتر شدن و یا رفع کلی سردردتان شوید.

@farjamclinic
🔻فعالیت های روده ای نامنظم
کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد یبوست می شود. وقتی فعالیت روده شما منظم باشد تاثیر زیادی از همه جهات روی بدن دارد. وقتی تحت استرس قرار می گیرد، فعالیت روده شما نامنظم شده و در نتیجه دچار یبوست خواهید شد.
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

10 درصد از درگیری ها ناشی از اختلاف
نظر و 90 درصد آنها به دلیل تن صدای اشتباه است.
@farjamclinic

مهم نیست که در حال حاضر پیر یا جوان باشی.
از خودت بپرس: چگونه می توانم نوازش های بیشتری بگیرم!؟
@farjamclinic
📞77249607

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌سخن ناب

اگر بیش از حد توان، بار مسئولیت دیگران را به دوش بکشی چرخ زندگی خودت از کار خواهد افتاد.!

#وین_دایر
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

کم گوی !

خود ، بو بَـرَد آنکه یار باشد ...

مولانا

@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌برخی تفاوت‌های زنان👧 و مردان👨🏻

🔸️بیشتر زنان به احساسات و بیشتر مردان به احتیاجات توجه دارند،
🔸️بیشتر زنان به گذشته و بیشتر مردان به آینده فکر می‌کنند،
🔸️بیشتر زنان به جزئیات و بیشتر مردان به کلیات دقت می‌کنند،
🔸️بیشتر زنان هنگام ناراحتی به همدردی و بیشتر مردان به تنهایی نیاز دارند.....

⚠️شناخت تفاوت ها، گامی مهم در برقراری ارتباطی مؤثر خواهد بود.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

آلفرد آدلر، روانشناس مشهور اتريشى، به بيماران اندوهگين خود مى‌گفت :

" اگر از اين نسخه پيروى كنيد ظرف ۱۴ روز معالجه خواهيد شد ، هر روز فكر كنيد چطور مى‌توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز مى‌دارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است. شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر وابسته است ...! "

📙 طبیعت انسان
آلفرد آدلر
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

⚠️عزت نفس یا خودبزرگ بینی!؟

من و شما بهتر است از فکر به عزت نفس خودداری کنیم و یا استنباط خود را از عزت نفس اصلاح کنیم.
اگر عزت نفس من منوط به این باشد که همه کارهایم را درست انجام می دهم و به همین خاطر همواره مورد تحسین دیگران هستم، این امکان وجود دارد که در صورت خطا، خودم را سرزنش کنم و حتی برای فرزندم همین رویه را پیش بگیرم!
اگر فرزند یک پدر یا مادر کمال گرا مرتکب رفتار نادرستی شود ممکن است نه تنها گمان کند دارای نواقصی است بله فکر کند همیشه ناقص است و فردی مشکل دار به حساب می آید.
@farjamclinic
زمانی که به خودم می گویم: من فرد خوبی هستم و به خوبی خودم افتخار می کنم، به این معناست که خودم را دوست دارم، چون خوب رفتار می کنم و اگر رفتار بدی داشته باشم، آن وقت از خودم بدم می آید.

👌این ارزیابی خوب و بد کردن خود، این عیب بزرگ را هم دارد که بر اساس انتظاراتی که از خودم دارم زندگی نکنم و در نتیجه مدام مضطرب باشم.
عیب دیگری که می توان به عزت نفس بر اساس رفتارهای خوب گرفت این است که وقتی در بسیار مواقع رفتارهای خوبی داشته باشم، آنگاه این حق را به خودم می دهم که خود را برتر از دیگران بدانم.
بنابراین آنچه ما عزت نفس می نامیم چیزی نیست جز خودبزرگ بینی که به واسطه آن فکر می کنیم از دیگر افراد ارزشمندتریم.
@farjamclinic
📞77249607