#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

پس از شکستِ💔 برای بدن و مغز شما چه اتفاقی رخ می‌دهد؟
📽 مدت كليپ ١ دقيقه و ٣٣ ثانيه
@farjamclinic
📞۷۷۲۴۹۶۰۷

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

در رستوران بودم که میز بغلی توجه‌م را جلب کرد. زن و مردی حدود ۴۰ ساله روبه‌روی هم نشسته بودند و مثل یک دختر و پسر جوان چیزهایی می‌گفتند و زیرزیرکی می‌خندیدند.


بدم آمد. با خودم گفتم چه معنی دارد؟ شما با این سن‌تان باید بچه دبیرستانی داشته باشید.
نه مثل بچه دبیرستانی‌ها نامزدبازی و دختربازی کنید.

داشتم چپ‌چپ نگاهشان می‌کردم که تلفن خانم زنگ خورد و به نفر پشت خط گفت: آره عزیزم. بچه‌ها رو گذاشتیم خونه خودمون اومدیم. واسه‌شون کتلت گذاشتم تو یخچال.


خوشم آمد. ذوق کردم. گفتم چه پدر و مادر باحالی. چه عشق زنده‌ای که بعد از این همه سال مثل روز اول همدیگر را دوست دارند. چقدر خوب است که زن و شوهرها گاهی اوقات یک گردش دوتایی بروند. چقدر رویایی. قطعا اگر روزی پدر شدم همین کار را می‌کنم.


داشتم با لبخند و ذوق نگاهشان می‌کردم که ناگهان مرد به زن گفت: پاشو بریم تا شوهرت نفهمیده اومدی بیرون.


اَی تُف. حالم به هم خورد. زنیکه تو شوهر داری آن‌وقت با مرد غریبه آمدی ددر دودور؟
ما خیر سرمان مسلمانیم. اسلام‌تان کجا رفته؟ زن و مرد نامحرم با هم چه غلطی می‌کنند؟ بی‌شرف‌ها.


داشتم چپ‌چپ نگاهشان می‌کردم که مرد بلند شد رفت به سمت صندوق تا پول غذا را حساب کند. زن هم دنبالش رفت و بلند گفت: داداش داداش بذار من حساب کنم. اون دفعه پیش مامان اینا تو حساب کردی.


آخییی. آبجی و داداش بودن. الهی الهی. چه قشنگ. چه قدر خوبه خواهر و برادر اینقدر به هم نزدیک باشند.


داشتم با ذوق و شوق نگاه‌شان می‌کردم و لبخند می‌زدم که آمدند از کنارم رد شدند و در همان حال مرد با لبخندی شیطنت‌آمیز گفت: از کی تا حالا من شدم داداشت؟ زن هم نیش‌خندی زد و گفت: این‌جوری گفتم که مردم فکر کنن خواهر و برادریم.


تو روح‌تان. از همان اول هم می‌دانستم یک ریگی به کفش‌تان هست. زنیکه و مردیکه عوضی آشغال بی‌حیا.

داشتم چپ‌چپ نگاهشان می‌کردم که خواستند خداحافظی کنند. زن به مرد گفت: به مامان سلام برسون. مرد هم گفت: باشه دخترم. تو هم به نوه‌های گلم... _
وای خدا. پدر و دختر بودند. پس چرا مرد اینقدر جوان به نظر می‌رسید؟ خب با داشتن چنین خانواده دوست‌داشتنی باید هم جوان بماند. هرجا هستند سلامت باشند.

ناگهان یادم افتاد یک ساعت است در رستوران منتظر دوست‌دخترم هستم. چرا نیامد این دختر؟ ولش کن. بگذار بروم تا همسرم شک نکرده است!!!
_
_
-
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔷️تاب‌اوری و عوامل تقویت‌کننده آن

🔸️سخت‌جانی(تاب‌اوری) شامل انعطاف‌پذیری و حفظ تعادل در زندگی به هنگام رویارویی با شرایط ناخوشایند و رویدادهای آسیب‌زا است. عوامل زیر موجب تقویت آن می‌شوند:

1️⃣ حفظ روابط معنی‌دار بین‌فردی: پذیرش حمایت و یاری از جانب دوستان، اعضای‌خانواده و نزدیکان و همچنین یاری‌رساندن به دیگران در زمانهای سختی به افزایش سخت‌جانی کمک می‌کند.

2️⃣ احتراز از نگریستن به بحران به عنوان امری تفوق‌ناپذیر: نمی‌توان واقعیت بحران را تغییر دهید اما پاسخ به آن و چگونگی عبور از آن امری است که قابل تغییر است.

3️⃣ پذیرش تغییر به عنوان بخشی از زندگی: به برخی از اهداف در اثر رویدادهای ناخوشایند دیگر نمی‌توان دست یافت. پذیرفتن برخی واقعیت‌ها که قابل تغییر نیستند، ذهن انسان را برای متمرکز شدن بر آنچه می‌توان تغییر داد آزاد می‌کند.

4️⃣ جستجوی فرصت برای نگریستن به خود: در دست‌و‌پنجه نرم کردن با رخدادهای ناخوشایند زندگی فرصتی برای شناخت خویش و رشد شخصیتی پیدا می‌شود. پس از این رویدادها بسیاری از افراد از بهبودی روابط خود با دیگران، حس ارزشمندی بیشتر نسبت به خود و درکی بالاتر از زندگی و معنویت حکایت می‌کنند.
@farjamclinic
5️⃣ نگاه خوش‌بینانه: تجسم آنچه می‌خواهیم به آن دست پیدا کنیم به جای نگران کردن خود درمورد آنچه از آن می‌ترسیم به تداوم مقاومت فرد کمک می‌کند

6️⃣مراقبت از خویش: توجه به نیازها و احساسات خود و درگیر شدن در فعالیتهای آرامش‌بخش و شادی‌افرین و تمرینات بدنی

7️⃣ روش‌های ویژه شخصی: شناخت و استفاده از راههایی که به فرد به شکل خاص کمک کننده است. به طور مثال برخی افراد در مورد احساسات و افکار خود در این زمان‌ها می‌نویسند.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌افراد پر کار شادترند...!

مغز از بطالت خوشش نمی‌آید. به همین خاطر، هر وقت کار شما بیشتر است، برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید، دوپامین (هورمون شادی) ترشح می‌کند.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🚫رابطه با فردي كه با يك نفر ديگر است مناسب ازدواج نيست

🔸️با كسی است، اما می گويد كه او را دوست ندارد.

🔸️با كسی است، اما می گويد كه ديگر با او رابطه جنسی ندارد.
@farjamclinic
🔸️با كسی است، اما می گويد كه فقط به خاطر بچه ها با او زندگی می كند.

🔸️با كسی است و قصد جدا شدن از او را هم ندارد، ولی با اين حال از شما می خواهد كه با او باشيد.

🔸️با کسی است ولی می گوید به خاطر بده بستان مالی با او هستم، به خدا هیچ رابطه ی دیگری با او ندارم، مجبورش قربون صدقه اش برم.

🔸️رابطه اش را به هم زده است، اما اين امكان وجود دارد كه دوباره همه چيز را از سر بگيرد.

📚 داشتن خودآگاهی یکی از مهارت های دهگانه زندگی است که تنها با آموزش و تمرین و تکرار می توانی آنرا بدست آوری
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌#نوروفیدبک، روشی مناسب برای کنترل نشانه های بیش فعالی در بزرگسالی

این مقاله را در سایت کلینیک بخوانید:
👇👇👇👇👇👇👇👇
Www.aminmirmousavi.com

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

⚠️پیش از ازدواج دقت کنید که چه اندازه درگیرِ بندهای عاطفی و وابستگی احساسی با والدین تان هستید!

فراموش نکنید، والدین استادِ ایجادِ احساس گناه و در نتیجه وابستگی در فرزندانشان هستند!
آنها طوری عذاب وجدان را در شما بر می انگیزند که هرگز نتوانید از بندهای عاطفی رهایی یابید!
و این سرآغاز تنش با همسرتان می شود!
@farjamclinic
📞77249607

📣 قابل توجه همراهان خوب کلینیک

👌پذیرش مراجع جدید صرفاً از سال جدید و تاریخ ۱۸ فروردین ۹۸ امکان پذیر می باشد.

📅جهت رزرو با تلفن کلینیک تماس حاصل فرمایید.
📞۷۷۲۴۹۶۰۷

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

اگر گاهی مواقع دچار ناراحتی، عصبانیت، یا افسردگی هستید بهترین راه این است که، از خودتان بپرسید به چه فکر می کردم یا به چه فکر می کنم؟
بعد از آن که فکرتان را شناسایی کردید. فکرتان را برموارد یا موضوعات دیگری متمرکز کنید احساس های بدتان عوض خواهد شد ، این تکنیک را تکنیک سویچ کردن می‌گویند.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

پایان زندگی ما لزوما همان روز مرگمان نیست :
برای برخی کسان ، این روز بسی پیش تر فرا می رسد ، اما برای آن کس که به راستی زنده است ، شاید هرگز فرا نرسد.

📚 نور جهان
کریستین بوبن
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

💡تکنیک مکث 3 ثانیه:

اگر کسی از شما سؤالی پرسید، سریع جواب ندهید، 3 ثانیه مکث کنید سپس جواب دهید؛
🔹️ليوان آبی در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد ۳ ثانيه مكث كنيد؛
🔹️می خواهید به کسی تلفن کنید، 3 ثانیه مکث کنید بعد شماره گیری نمایید؛
🔸️3 ثانیه مکث کردن موجب افزایش قدرت و صبر شده و توانایی شما برای جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت را افزایش می دهد و به شما کمک میکند که بهتر خودتان را در مواقع سخت کنترل کنید.
👈این کار را تکرار کنید تا ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔸️خودتان را بهتر بشناسید!!

👌یکی از موقعیت هایی که باعث شناخت بهتر از خود می شود، شرایطی است که در یک "بلا تکلیفی" به سر می بریم!

عدم تحمل بلاکلیفی باعث می شود که فرد، زمانی که در موقعیت های مبهم قرار می گیرد و یا اطلاعات موجود دارای ابهام هستند، وضعیت را تهدید کننده و خطرناک ارزیابی کند و چون موقعیت برای او مبهم است، عملکرد ضعیفی از خود نشان دهد و در انتخاب و تصمیم گیری اش دچار تردید شود؛
این حالت خود موجب نگرانی شده و نگرانی نیز به دلیل ماهیت تکرار شونده اش، شرایط را از آنچه که هست وخیم تر و مبهم تر کرده و منجر به اضطراب بیشتر می شود؛

⚠️در چنین مواقعی احتمال هر گونه تصمیم شتاب زده و غیر منطقی بیشتر می شود!
@farjamclinic

خوشبختی یعنی بگی مامان

و بشنوی جانم...
همین و بس...

🌸این روز عزیز به مادرانِ قهرمان این سرزمین مبارک باد💕
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌باور کنید روزی میرسد
به تمام این روزهایی که اینگونه با غصه خوردن و اشک ریختن گذرانده اید میخندید...
مشکل ما این است که کمی در غصه هایمان بی جنبه و بی طاقت هستیم...
تا کمی غصه بر دلمان مینشیند
گویی دنیا بر سر ما خراب شده است
زمین و زمان را بهم میریزیم
بخدا که اگر کمی طاقت و صبر داشته باشیم
روزهایی برای ما میرسد که تمام گذشته تلخمان جبران شود...

قشنگترین اتفاق دنیا حکمت خدا است
اگر فقط ذره ای به حکمت خدا ایمان داشته باشیم، دلهای‌مان آرامش بیشتری خواهند داشت
@farjamclinic

📣 قابل توجه همراهان خوب کلینیک

👌پذیرش مراجع جدید صرفاً از سال جدید و تاریخ ۱۸ فروردین ۹۸ امکان پذیر می باشد.

📅جهت رزرو با تلفن کلینیک تماس حاصل فرمایید.
📞۷۷۲۴۹۶۰۷

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

💡تفکر محاسباتی مدارهای ارتباطی زیادی از مغز را درگیر می کند:

بویژه:
-مدارهایی بین قشر پیشانی با لوب آهیانه ای
-افزایش فعالیت قشر پیشانی، در نیمکره چپ
( که با فعال شدن این ناحیه مدارهای افسردگی، مدارهای کلامی بدبینانه ضعیف می شوند)
@farjamclinic
یعنی شما ،خودتون رو عادت بدید که محاسبه ذهنی انجام بدید، خوشبین و شاد می شوید و افسردگی و بدبینی تون کم می شود.

👌برای همین در روشهای جدید درمان افسردگی در کلینیک های روانشناختی، قبل از جلسه ی درمانی فرد افسرده، ده تا بیست دقیقه تمرین های محاسباتی و نرم افزارهای بازی توالی اعداد، شمارش ذهنی و معماهای عددی به او می دهند، این امر باعث آمادگی بهتر مغز برای پاسخ دهی به درمان می شود.
📞۷۷۲۴۹۶۰۷
@farjamclinic

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌👌اينقدر سرگرم پيدا كردن آدم مناسب تو زندگيمون هستيم كه خودمون يادمون ميره آدم مناسبى باشيم!
@farjamclinic

آدم سالم و مناسب همیشه قسمتی از قلبش را برای خودش نگه میدارد ! شرط داشتن یک رابطه سالم، خویشتن دوستی است !