@farjamclinic

🔷️ اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟

ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ می شود ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ نمی زند.
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ.

ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ.

ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ.

🔴ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭا ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

‍ @farjamclinic
🚫پدیده "بلاک کردن" بعد از قطع رابطه در شبکه های اجتماعی

🔶 🔸متاسفانه همانقدر که ما بعضا شیوه درست ارتباط برقرار کردن را بلد نیستیم، همانقدر هم بلد نیستیم یک رابطه را که به قصد ازدواج بوده ولی به دلایلی تفاهم حاصل نشده و به شکست انجامیده، به درستی تمام کنیم.

🔹🔷این روزها ، یکی از رفتارهای شایع، "بلاک کردن" پس از قطع شدن یک رابطه یا بخاطر وجود مشکلات است . به نوعی می توان به آن نام پرخاشگری پنهان را داد که این روزها گروهی از افراد از آن استفاده می کنند تا به طرف مقابلشان گوش مالی دهند ، یا او را تهدید کنند ، یا او را از زندگی خود کنار بگذارند و ... بنظر می رسد که نوعی تنبیه مدرن یا اعلام جنگ مدرن باشد و یا نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت.
@farjamclinic

🔸🔶فرد بلاک شده در چنین وضعیتی عملا نمی‌داند چطور باید از افکار و احساسات فرد مقابل سر در بیاورد، او حرف نمی‌زند و احساساتش را آشکارا بیان نمی‌کند و شما هیچ تصوری از آنچه او دقیقا می‌خواهد ندارید.


🔹🔷این ابهام و سردرگمی که نتیجه یک رفتار پرخاشگرانه و غیر بالغانه است در خود یک پیام پنهان دارد و آن اینست که " تا چند دقیقه قبل دوستت داشتم و تو قسمتی از زندگی من بودی ولی حالا که به هر دلیلی باهات مشکل دارم دیگه نمیخوام وجود داشته باشی" .
این رفتار نشان دهنده عدم بلوغ و بد تنظیمی هیجان است .

✅اما رفتار درست چیست؟

⭕️حرف بزنید: احساس عمیق «از دست دادن» بعد از تمام شدن رابطه عاطفی بسیار درد آور است . به فردی که قبلا برایتان عزیز بوده و دوستش داشتید به حرمت روزهای خوب رابطه اتان فرصت حرف زدن بدهید ، بجای هر نوع پرخاشگری از احساس خود حرف بزنید حتی با خود او.

🔸️خداحافظی کنید: بجای بلاک کردن به رسم انسانیت با او خداحافظی کنید برای او و خودتان آرزوی آرامش و خوشبختی کنید و ته رابطه را ببندید.

🔸️سوگواری کنید : لطفا مدتی که سوگوار عشق قبلی تان هستید به دنبال جایگزین نگردید. دماسنج خودتان باشید. تا وقتی که حرارت رابطه قبلی به رفتار شما جهت می دهد، لطفا رابطه جدیدی برقرار نکنید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🎈هفت سوالی که به شما کمک می کند هدف زندگی تان را پیدا کنید!!

بیشتر مردم داشتن یک زندگی شایسته را هدف زندگی می دانند، برخی موفقیت را داشتن پول بیشتر تعریف می کنند. برخی دیگر شادکامی، داشتن روابط مثبت و توانایی کمک کردن به دیگران را هدف زندگی می دانند،
آیا شما هدف زندگی تان را کشف کرده اید؟
@farjamclinic
🔸️وقتی بچه بودید شور و اشتیاق شما چطور بود؟
🔸️اگر شاغل نبودید، ساعتهای خود را چگونه می گذراندید؟
🔸️چه کاری هست که با انجام دادن آن، زمان را به کلی فراموش می کنید؟
🔸️چه موضوعاتی شما را به قلبتان نزدیک می کند؟
🔸️با دوست نزدیکتان در مورد چه موضوع هایی صحبت می کنید؟
🔸️در فهرست کارهای قبل از مردن خود چه چیزهایی دارید؟
🔸️اگر آرزویی دارید می توانید محقق کنید؟

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
حقیقت این است ، در این دنیا
همیشه کسی هست که آرزویش است جایش را با شما عوض کند،
بخواهد مثل شما نفس بکشد
مثل شما راه برود
شبیه شما باشد
در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند.

آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتیتان و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
🔵⁠⁠⁣ عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد:

👈 بخشش: شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم.

👈 شانه به شانه هم تلاش کنید: رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید.

👈 اوقات زیادی را باهم سپری کنید؛ اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد.

👈 علایق خود را هم دنبال کنید؛ خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم.

👈 مشوق همدیگر باشید؛ مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌و‌بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
آلیس مک کنزی می نویسد:
شهامت بلوط غول آسایی نیست که آمدن و رفتن طوفانها را ببیند، شکوفه ی ظریفی است که در برف باز می شود،
شما ، کی و کجا باز می شوید!!؟
ادامه مطلب با عنوان "شهامت" در وبلاگ کلینیک:
Www.cf-psychology.blogsky.com

@farjamclinic
👌مگر چند بار می توانید ازدواج کنید!!؟

مخاطب این مقاله که در وبلاگ کلینیک درج شده است عموم کسانی که قصد ازدواج دارند به ویژه کسانی که یک بار جدایی را تجربه کرده اند، می باشد.
Www.cf-psychology.blogsky.com

@farjamclinic
🔴مراقب باشيم......

⚠️هویت جعلی روانشناسان اینستاگرامی


کاظم قجاوند با اشاره به اینکه اگر روانشناسی در حل مشکل بیمار سهل‌انگاری کند از سوی سازمان نظام روانشناسی امکان پیگیری وجود دارد، اما در صفحات اینستاگرامی این امکان به هیچ وجه وجود ندارد، اظهار می‌دارد: «در برخی از مشاوره‌های اینستاگرامی ممکن است که فرد به سمت خودکشی و روابط نامشروع کشانده شود. مثلا ممکن است خطاب به فردی که همسرش به او خیانت کرده، بگویند که تو هم همین کار را کن تا همسرت متوجه اشتباهش شود!»
منبع: ميگنا

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
🌺سخن ناب

همه عاشق شدن را بلدند ، اما فقط تعداد کمی هستند که بلدند چگونه در عشق با یک نفر برای مدتی طولانی بمانند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

‍ @farjamclinic
⚠️برداشت اشتباه و غیر واقع بینانه انسان از خودش!

👈من قربانی گذشته‌ام هستم:
شما قربانی گذشته‌تان نیستید، اما به خاطر گذشته‌تان، قربانی زمان حال‌تان می‌شوید. البته فعالیت‌هایی که قبلا انجام داده‌اید بر زندگی شما تاثیر می‌گذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بی‌پایان آنچه که دیگر گذشته است، می‌تواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.

👈زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
خوشحالی صرفا با رسیدن شما به بعضی چیزها به دست نمی‌آید. چنین احساس لذت و رضایتی موقت و زودگذر است. خوشحالی واقعی در مسیر یک هدف مهم است.
@farjamclinic
👈این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ‌وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم. ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید ندارید. اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه‌چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید که این لحظه هیچ‌گاه از راه نخواهد رسید!

👈هیچکس مرا نمی‌فهمد:
اغلب افراد در جهان چنین تفکری را دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic

⚠️این نشانه‌ها یعنی زندگی زناشویی‌تان در خطر است.

🔴وقتی که احساس محدودیت زیاد می کنید.

🔴وقتی که برای روابط زناشویی اشتیاق ندارید.

🔴وقتی که دیگر نمی توانید کنار یکدیگر لحظات شاد داشته باشید.

🔴وقتی شما تهدید می‌شوید، کلامی یا غیر کلامی!

🔴وقتی فرزندتان وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود.

🔴وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند.

🔴وقتی، فقط تحمل می کنید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
🔸️ وقتى به زندگى فكر می كنى اين رو يادت باشه:

هيچ ميزانى از احساس گناه نميتونه گذشته رو حل كنه و هيچ ميزانى از اضطراب نميتونه آينده رو تغيير بده!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🚫چطور یک رابطه ناسالم را بشناسیم!؟

جدیدترین مقاله کلینیک را در سایت کلینیک بخوانید:
Www.aminmirmousavi.com/how-do-you-know-an-unhealthy-relationship

@farjamclinic
اشتباه پزشک زیر خاک دفن می‌شود، اشتباه مهندس روی خاک فرو می‌ریزد اما اشتباه معلم روی خاک راه می‌رود و می‌تواند جهان را به تباهی بکشاند. (یک ضرب‌‌المثل انگلیسی)
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

دوست می بايد داشت!
با نگاهی كه در آن شوق برآرد فرياد؛
با سلامی كه در آن نور ببارد لبخند...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌شکایتهای واقعی جایگزین احساسات پرشور شده است!

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
اغلب اوقات آقايان به سه دليل زير، يك رابطه را بهم می زنند.
⚠️فشار احساسی، اينكه او را مجبور كنيد به احساسی كه ندارد اعتراف كند.
⚠️عدم آزادی
⚠️احساس اينكه می خواهید او را اصلاح كنيد.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

معلم: چرا دست های پدرت رو نکشیدی؟
کودک: تا نتونه مادرم رو بزنه!

معلم: چرا دهان مامانت رو نکشیدی؟
کودک: تا نتونه به بابام فحش بده...!

آگاهانه رفتار کنیم...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
⚠️آدم هایی هستند که از زخم هایشان فرار می کنند.
با تمام شدن رابطه فوری سراغ رابطه بعدی می روند.
از تنهایی می ترسند.
از اینکه خودشان را دوباره ارزیابي کنند
از اینکه اشتباهات خودشان را بفهمند.

ممكن است دوباره همان جایی که زمین خوردند به زمین بخورند.
👌زمانی بگذارید خودتان را بررسی کنید
زخم هایتان را دوباره ببینید
وخودتان را بشناسید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
✅ 10 علامتي که نشان می دهد شما در یك رابطه سالم هستید:

🔹به یکدیگر اعتماد دارید .
🔹مهر و منزلت و احترام متقابل در رابطه شما حضور دارد .
🔹می توانید در مورد هر چیزی با هم صحبت کنید و همدلی موثر داشته باشید.
🔹در یکدیگر شور و شوق بهتر بودن را بوجود می آورید.
🔹حتی قدردان موارد کوچك و جزئی نیز هستید.
🔹یکدیگر را همانطور که هستید می پذیرید.
🔹در شرایط سخت نیز کنار یکدیگرید .
🔹قادرید گذشته را رها کنید.
🔹رابطه میان شما با گذر زمان صمیمیت و گرمی بیشتری پیدا می کند.
🔹برای یکدیگر فضای شخصی قائل هستید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی