@farjamclinic
🔴عادتها!

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد.
- به هر کارى ”بله“ نگوئيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد:
👌آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟
هر قدر بيشتر تمرين کنيد "نه گفتن" راحت‌تر مى‌شود.
- خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد.
👌شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.
- در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند.

🧘‍♂️🚴‍♂️آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند.

-🛀روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
👌در دوران دوستی یا نامزدی بهترین راه برای شناخت طرف مقابلمان نحوه ارتباط او با دیگران است نه با ما.

اینکه طرف مقابل ما با پدر و مادر خود ، خانواده، دوستان و اطرافیانش چگونه برخورد می کند ، اینکه در رستوران با کسی که سفارش غذا می گیرد چگونه رفتار می کند ، اینکه در ترافیک وقتی تلفن همراهش زنگ می زند چگونه جواب می دهد و مواردی از این قبیل به ما کمک می کند تا بتوانیم الگوهای ارتباطی او را بشناسیم.

اشتباه ترین فکری که در این دوران ممکن است از ذهنمان بگذرد اینست که "با من که خوب رفتار می کند".

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

این ریتم زندگی است که ما را به رقص وادار می کند، اما هیچ گاه نباید فراموش کنیم که انتخاب نوع رقص با ماست!

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic

راستی اين "ديگران" كه اينقدر از قضاوت و داوری منفی شان می ترسيم چه كسانی هستند ؟

آيا مطمئن هستيم كه از سلامت روان برخوردارند ؟

آيا یقین داريم كه درگير حسادت منفی ناشی از كمبودهای خودشان نيستند ؟
آبا عاقلانه هست كه بخواهيم همه ، ما را تاييد كنند در شرايطی كه آدمها متفاوت فكر ، عمل و احساس می كنند ؟
مطمئن باشيم كه اگر بخواهيم همه ما را تاييد و تحسين كنند تبديل به عروسكی می شويم كه هر دم بايد به سازی برقصد .
از قديم گفته اند كه در دروازه را ميشه بست ولی دهان مردم را نه !
پس فارغ از قضاوت ديگران ، خود خود خودمان باشيم 🙏🏻

با خود تكرار كنيم :
"لازم نيست همه من را تاييد كنند تا ارزشمند باشم "

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌وقتی یک زن احساس می کند شوهرش دارد از بحث فرار می کند تصور می کند برای ترغیب او به بحث باید بر شدت تعاملاتش بیفزاید!

🔶️ادامه این مطلب را در لینک زیر مربوط به سایت کلینیک بخوانید:
Www.aminmirmousavi.com/my-husband-is-not-talking

@farjamclinic
📃غرور عصبی!

غرور عصبی زاییده ی بی ارزشی است!
وقتی شخصی خود را بی ارزش می داند به غرور عصبی متوسل می شود یعنی به شخصیت آرمانی پناه می برد.
شخصیت آرمانی متناسب با عقده ها و کمبودهای شخص مورد نظر است.

⚠️مشخصات غرور عصبی:
در برابر کسانی که خود را قوی تر ، زیباتر، ثروتمندتر می دانند، گارد می گیرند تمایل به تحقیر کردن آنها وجود دارد.
🔶️انعطاف ندارند، خشک و جدی هستند.
🔶️هر جا دیگران را ضعیف ببینند حمله می کنند و حالت تهاجمی می گیرند ولی در برابر زور، لنگ می اندازند.
🔶️اغلب قیافه می گیرند ولی در پس این قیافه، حقارتی نهفته است.
🔶️در اصل بی اندازه تنهایند.
🔶️مدام از ساز و کارهای دفاعی استفاده می کنند زیرا نمی خواهند بازنده باشند.
🔶️از همه طلبکارند، مثل اینکه همه به او بدهکارند.
🔶️آدم دارای غرور عصبی، همچنان کودک لوس و ننر و متوقع باقی مانده است.
🔶️در نتیجه به مراقبت فراوان و تایید نیاز دارد.

📕 غلبه بر غرور عصبی

متاسفانه این ویژگی در مردان بیشتر به چشم می خورد که با سطح تحصیلات، درآمد ، شخصیت، ثروت و سن رابطه مستقیمی دارد.
برخی فکر می کنند همسرشان از مقطعی از زندگی به بعد دچار چنین مشکلی شده در حالی که زمینه شخصیتی پیش از اینها وجود داشته است اما فاکتورهایی که نام بردیم زمینه را برای بروز چنین مشکلی فراهم می کند.

👌اینجاست که بحث انجام سنجش و تحلیل شخصیت که پروسه مفصلی است ضرورت می یابد.
👌بهتر است پیش از ازدواج ، افراد این توصیه را جدی بگیرند.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
🔶️غرور یعنی چه!؟

ارزیابی غیر واقعی خود، آنهم به صورت آرمانی یعنی غرور.
در صورتی که خود را همانطور که هست بپذیریم، صاحب غرور نمی شویم.

👌چرا خود را بیشتر ارزیابی می کنیم؟
چون از خودمان راضی نیستیم!
می خواهیم با خود ایده آلی و آرمانی زندگی کنیم.
چون برای خود ارزش قائل نیستیم. در نتیجه برای اینکه ناامید و مایوس نشویم باید به شکلی خود را فریب بدهیم.
خودِ آرمانی برای فریب ما ساخته شده. به این وسیله تعادلی شکننده و نسبی پیدا می کنیم که البته مانع رشد واقعی و خودشکوفایی اصیل ما می شود.
📕غلبه بر غرور عصبی

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
دشمنان یعنی افکار منفی خودتان،
تردیدها و ترسها و واهمه ها...
چه بسیارند کسانی که به دلیل ترس از دست دادن، عزیزترین موهبت زندگیشان را مفت باخته اند.
ترس تنها دشمن آدمی ست.
وقتی هراسانید،آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می کشانید...
پس قوی باشید و نترسید،
به پشت سر نگاه نکنید و به روزگار سخت نیندیشید که دیگر بار گرفتار همان اوضاع خواهید شد.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
👌اگر بخواهيم ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﯾﮏ نفر ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎسیم
صحيح نيست كه ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ ﺗﻮجه كنيم ،
بايد ببینیم ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭼﻄﻮﺭ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ...
هر كسی از ظن خود شد يار من ...
آدما آنچه در درون دارند به ديگران نسبت می دهند
حتی خودمون هم با قضاوتهايی كه نسبت به مردم می كنيم می تونيم به خودشناسی برسيم و در جهت رفع نقاط ضعف خود پيش برويم

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

‍ @farjamclinic
⚠️وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می کند اصلا نباید انتظار داشته باشدکه عکس العمل شوهرش طبق میل او باشد.

🔶️زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می کشد و مثل همسرش رفتار می کند. این رفتارها مخرب ترین نوع ارتباط بین زوجین است و بدترین تاثیر را در زندگی و رابطه ی همسران دارد.

🔶️زمانی که یک زن فکر می کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند با سکوت و یا رفتار خشم آمیز نباید نارضایتی خود را نشان دهد و از اهمیت احساس خود بکاهد، بلکه با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه انتظاری از او دارد وچه موضوعی او را ناراحت کرده است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
👌حواسمان باشد:
👇👇👇
" ما نمی توانیم مشکلاتمان را با همان تفکری حل کنیم، که با استفاده از آن، آنها را به وجود آوردیم!"

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
⚠️ مردها چه زن هایی را ترک می کنند؟

🔶️زنان توجه_طلب (هیسترونیک)
زنانی هستند که دوست دارند مورد توجه واقع شوند، دلشان می خواهد گرم و قدرتمند به نظر برسند، از ظاهر خود برای توجه طلبی بیش از حد استفاده می کنند.

🔶️زنان مهرورز حمایتگر
این گروه از زنان، مردان را با کودکان خود، اشتباه گرفته اند. دلشان می خواهد مانند یک مادر، شش دانگ مراقب شوهر خود باشند.

🔶️زنان بچسب (سریش)
این گروه از زنان، به شدت گیر می دهند. در محبت و بی محبتی، افراط می کنند. دلشان می خواهد همه جا به همسر خود منگنه شوند. این گروه از زنان گاهی آن قدر در مهرورزی افراطی هستند که مردان را از خود دور می کنند.
@farjamclinic
🔶️زنان شکاک
این گروه از زنان به طرز شگفت انگیزی به همسر خود شک دارند. به طور مداوم در جست وجوی نشانه ای از خیانت، هستند. این زنان بدون مقدمه به دنبال مردشان راه می افتند و او را تعقیب می کنند.

🔶️زنان مردنما
این خانم ها، دوست دارند کارهای مردانه انجام دهند و به طرز عجیبی از ظرافت زنانه، دور مانده اند. مردانی که با این گروه زندگی می کنند؛ مردانگی خود را از یاد می برند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
👌جرات هميشه فرياد نمى كشد.
گهگاه آن صدايى كه در انتهاى روز آرام در گوشَت زمزمه می كند :
"فردا باز هم تلاش خواهم كرد"
همان جرات است.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌ملاکهای مهم انتخاب همسر
را در مقاله ی جدید سایت کلینیک بخوانید:
👇👇👇👇👇
http://aminmirmousavi.com/important-criteria-for-spouse-selection/

@farjamclinic
🔴خیانت آنلاین

🔶️در گذشته خیانت شامل ملاقات‌های مخفیانه، دروغ درباره سفرهای کاری، عذر و بهانه درباره بوی عطر لباس بود. امروزه می‌توانید به صورت آنلاین درگیر رابطه با فردی غیر از شریک زندگی‌تان شوید؛ اما در عین حال که ممکن است به اندازه کافی بدون گناه به نظر برسد، شما تماس فیزیکی ندارید اما خیانت آنلاین واقعاً خیانت است.

حتی اگر بدنتان هرگز تماسی نداشته باشد، شما می‌توانید به طور جدی به رابطه‌تان آسیب برسانید.

👌خیانت، خیانت است، مهم نیست چگونه انجام شود
🔶️خیانت آنلاین نوعی خیانت عاطفی است که در آن افراد درگیر رابطه صمیمانه جنسی می‌شوند بدون اینکه یکدیگر را ملاقات کنند که به نام سایبر سکس (سکس مجازی) شناخته می‌شود. در واقع آن‌ها ممکن است حتی چهره همدیگر را نبینند و یا صدای همدیگر را نشنوند.

بدون تماس فیزیکی واقعی، صمیمیت از طریق اینترنت ممکن است خیانت واقعی به نظر نرسد. با این حال، یک رابطه آنلاین بسیار شبیه به یک ضربه فیزیکی است، چیزی که می‌تواند به یک رابطه یا حتی یک خانواده آسیب برساند. این موضوع می‌تواند توجه شریک بی‌وفا را از شریک زندگی و فرزندانش منحرف کند، زمان و توجه مهم را از آن‌ها بگیرد و باعث شود که آن‌ها احساس کنند مورد غفلت و بی‌توجهی واقع شده‌اند؛ مانند خیانت سنتی، آن‌هایی که در اینترنت اتفاق می‌افتند به طور اجتناب‌ناپذیری شامل رازداری و دروغ هستند که پتانسیل تخریب اعتماد را دارند که برای حفظ رابطه با یکدیگر ضروری است.

حتی اگر همسری که مورد خیانت قرار گرفته است متوجه نشود چه چیزی در حال اتفاق افتادن است، اعتماد زمانی که همسری بی وفایی کند شکسته می‌شود. افرادی که خیانت می‌کنند نیز تمایل دارند از شریک زندگی واقعی خود عصبانی شوند که می‌تواند منجر به آسیب بیشتر شود.

مهم است به یاد داشته باشید که خیانت آنلاین، مانند خیانت در زندگی واقعی، اغلب نشانه این است که مشکلاتی در رابطه وجود دارد و به‌این‌ترتیب، پایان یافتن خیانت آنلاین ممکن است برای پیشگیری و اتفاق نیفتادن دوباره آن کافی نباشد.

سعی کنید خوشبختی را در رابطه‌تان پیدا کنید و بفهمید چه چیزی در رابطه‌تان کم است. می‌توانید از یک زوج درمانگر یا روان‌درمانگر کمک بگیرید. می‌توانید خود و عزیزانتان را از آسیب و زندگی با شرم و گناه نجات دهید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
👌تو حق داری هر احساسی را تجربه کنی ، اما این به این معنی نیست که لزوما طبق احساست رفتار کنی!

در موقعیت های بحرانی زندگی مثل از دست دادنها، بیماری، جدایی، دلتنگی، نرسیدن ها، آرزوها و رویاهای بربادرفته... به خودت حق بده که احساسات مختلف و متضادی را تجربه کنی. غم، خشم، ترس، سوگ، عشق، نفرت، ناامیدی، درماندگی...

به احساسات آگاه باش، آنها را بشناس، برايشان اسم بگذار، آنها را از هم تفکیك کن، لمسشان کن، تجربشان کن، نگاهشان کن.
از حجم انبوه احساسات تجربه نشده ات فرار نکن، در نرو...
مادامی که فرار کنی دنبالت می آيند...
بزرگ و بزرگتر می شوند و دردناك و دردناکتر...

احساساتت را تجربه کن، ولی بیش از حد به آنها بها نده، اندازه احساس بها بده. نه کمتر و نه بیشتر.
اندازه احساس، نه اندازه کل واقعیت و ماهیت زندگی!

احساسات می آيند و می روند، همانطور که فصلها از پی هم می روند و می آيند، سرد می شود، گرم می شود، روز می شود، شب می شود، گیاهان خشك می شوند، زرد می شوند، می ریزند، جوانه می زنند...

به احساساتت آگاه باش، آنها را تجربه کن، به مرور ظرفیت روانی ات افزایش پیدا می كند و می توانی احساسات مختلف درونت را تجربه کنی، بدون اینکه بخواهی بر اساسشان رفتار کنی...

احساساتت را بشناس، ولی گیر نکن... زندگیت را ادامه بده و پیش برو چون زندگی جریان دارد..
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
🔶️زن ها گاهی اوقات حرفی نمی زنند چون به نظرشان لازم نیست که چیزی گفته شود!

تنها با نگاهشان حرف می زنند.
به اندازه یک دنیا با نگاهشان حرف می زنند.
👌اگر زنی برایتان اهمیت دارد،
از چشمانش به سادگی نگذرید!
به هیچ وجه…

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

@farjamclinic
❤ به کلمه نیاز دارد.
مدتی کوتاه می توان به حس بی کلام اعتماد کرد، اما در دراز مدت، عشق بی کلام و کلام بی عشق دوام نخواهد آورد!
گفتگو کنید.
کلمات ابزار شماست آن را برای بیان احساسات و درك و شناخت خود و محیط پیرامونی خود به کار گیرید.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی