@farjamclinic
🔶️غرور یعنی چه!؟
ارزیابی غیر واقعی خود، آنهم به صورت آرمانی یعنی غرور.
در صورتی که خود را همانطور که هست بپذیریم، صاحب غرور نمی شویم.
👌چرا خود را بیشتر ارزیابی می کنیم؟
چون از خودمان راضی نیستیم!
می خواهیم با خود ایده آلی و آرمانی زندگی کنیم.
چون برای خود ارزش قائل نیستیم. در نتیجه برای اینکه ناامید و مایوس نشویم باید به شکلی خود را فریب بدهیم.
خودِ آرمانی برای فریب ما ساخته شده. به این وسیله تعادلی شکننده و نسبی پیدا می کنیم که البته مانع رشد واقعی و خودشکوفایی اصیل ما می شود.
📕غلبه بر غرور عصبی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔶️غرور یعنی چه!؟
ارزیابی غیر واقعی خود، آنهم به صورت آرمانی یعنی غرور.
در صورتی که خود را همانطور که هست بپذیریم، صاحب غرور نمی شویم.
👌چرا خود را بیشتر ارزیابی می کنیم؟
چون از خودمان راضی نیستیم!
می خواهیم با خود ایده آلی و آرمانی زندگی کنیم.
چون برای خود ارزش قائل نیستیم. در نتیجه برای اینکه ناامید و مایوس نشویم باید به شکلی خود را فریب بدهیم.
خودِ آرمانی برای فریب ما ساخته شده. به این وسیله تعادلی شکننده و نسبی پیدا می کنیم که البته مانع رشد واقعی و خودشکوفایی اصیل ما می شود.
📕غلبه بر غرور عصبی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
دشمنان یعنی افکار منفی خودتان،
تردیدها و ترسها و واهمه ها...
چه بسیارند کسانی که به دلیل ترس از دست دادن، عزیزترین موهبت زندگیشان را مفت باخته اند.
ترس تنها دشمن آدمی ست.
وقتی هراسانید،آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می کشانید...
پس قوی باشید و نترسید،
به پشت سر نگاه نکنید و به روزگار سخت نیندیشید که دیگر بار گرفتار همان اوضاع خواهید شد.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
دشمنان یعنی افکار منفی خودتان،
تردیدها و ترسها و واهمه ها...
چه بسیارند کسانی که به دلیل ترس از دست دادن، عزیزترین موهبت زندگیشان را مفت باخته اند.
ترس تنها دشمن آدمی ست.
وقتی هراسانید،آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می کشانید...
پس قوی باشید و نترسید،
به پشت سر نگاه نکنید و به روزگار سخت نیندیشید که دیگر بار گرفتار همان اوضاع خواهید شد.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌اگر بخواهيم ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﯾﮏ نفر ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎسیم
صحيح نيست كه ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ ﺗﻮجه كنيم ،
بايد ببینیم ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭼﻄﻮﺭ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ...
هر كسی از ظن خود شد يار من ...
آدما آنچه در درون دارند به ديگران نسبت می دهند
حتی خودمون هم با قضاوتهايی كه نسبت به مردم می كنيم می تونيم به خودشناسی برسيم و در جهت رفع نقاط ضعف خود پيش برويم
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌اگر بخواهيم ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﯾﮏ نفر ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎسیم
صحيح نيست كه ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ ﺗﻮجه كنيم ،
بايد ببینیم ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭼﻄﻮﺭ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ...
هر كسی از ظن خود شد يار من ...
آدما آنچه در درون دارند به ديگران نسبت می دهند
حتی خودمون هم با قضاوتهايی كه نسبت به مردم می كنيم می تونيم به خودشناسی برسيم و در جهت رفع نقاط ضعف خود پيش برويم
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
⚠️وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می کند اصلا نباید انتظار داشته باشدکه عکس العمل شوهرش طبق میل او باشد.
🔶️زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می کشد و مثل همسرش رفتار می کند. این رفتارها مخرب ترین نوع ارتباط بین زوجین است و بدترین تاثیر را در زندگی و رابطه ی همسران دارد.
🔶️زمانی که یک زن فکر می کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند با سکوت و یا رفتار خشم آمیز نباید نارضایتی خود را نشان دهد و از اهمیت احساس خود بکاهد، بلکه با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه انتظاری از او دارد وچه موضوعی او را ناراحت کرده است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
⚠️وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می کند اصلا نباید انتظار داشته باشدکه عکس العمل شوهرش طبق میل او باشد.
🔶️زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می کشد و مثل همسرش رفتار می کند. این رفتارها مخرب ترین نوع ارتباط بین زوجین است و بدترین تاثیر را در زندگی و رابطه ی همسران دارد.
🔶️زمانی که یک زن فکر می کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند با سکوت و یا رفتار خشم آمیز نباید نارضایتی خود را نشان دهد و از اهمیت احساس خود بکاهد، بلکه با شوهرش حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه انتظاری از او دارد وچه موضوعی او را ناراحت کرده است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌حواسمان باشد:
👇👇👇
" ما نمی توانیم مشکلاتمان را با همان تفکری حل کنیم، که با استفاده از آن، آنها را به وجود آوردیم!"
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌حواسمان باشد:
👇👇👇
" ما نمی توانیم مشکلاتمان را با همان تفکری حل کنیم، که با استفاده از آن، آنها را به وجود آوردیم!"
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
⚠️ مردها چه زن هایی را ترک می کنند؟
🔶️زنان توجه_طلب (هیسترونیک)
زنانی هستند که دوست دارند مورد توجه واقع شوند، دلشان می خواهد گرم و قدرتمند به نظر برسند، از ظاهر خود برای توجه طلبی بیش از حد استفاده می کنند.
🔶️زنان مهرورز حمایتگر
این گروه از زنان، مردان را با کودکان خود، اشتباه گرفته اند. دلشان می خواهد مانند یک مادر، شش دانگ مراقب شوهر خود باشند.
🔶️زنان بچسب (سریش)
این گروه از زنان، به شدت گیر می دهند. در محبت و بی محبتی، افراط می کنند. دلشان می خواهد همه جا به همسر خود منگنه شوند. این گروه از زنان گاهی آن قدر در مهرورزی افراطی هستند که مردان را از خود دور می کنند.
@farjamclinic
🔶️زنان شکاک
این گروه از زنان به طرز شگفت انگیزی به همسر خود شک دارند. به طور مداوم در جست وجوی نشانه ای از خیانت، هستند. این زنان بدون مقدمه به دنبال مردشان راه می افتند و او را تعقیب می کنند.
🔶️زنان مردنما
این خانم ها، دوست دارند کارهای مردانه انجام دهند و به طرز عجیبی از ظرافت زنانه، دور مانده اند. مردانی که با این گروه زندگی می کنند؛ مردانگی خود را از یاد می برند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
⚠️ مردها چه زن هایی را ترک می کنند؟
🔶️زنان توجه_طلب (هیسترونیک)
زنانی هستند که دوست دارند مورد توجه واقع شوند، دلشان می خواهد گرم و قدرتمند به نظر برسند، از ظاهر خود برای توجه طلبی بیش از حد استفاده می کنند.
🔶️زنان مهرورز حمایتگر
این گروه از زنان، مردان را با کودکان خود، اشتباه گرفته اند. دلشان می خواهد مانند یک مادر، شش دانگ مراقب شوهر خود باشند.
🔶️زنان بچسب (سریش)
این گروه از زنان، به شدت گیر می دهند. در محبت و بی محبتی، افراط می کنند. دلشان می خواهد همه جا به همسر خود منگنه شوند. این گروه از زنان گاهی آن قدر در مهرورزی افراطی هستند که مردان را از خود دور می کنند.
@farjamclinic
🔶️زنان شکاک
این گروه از زنان به طرز شگفت انگیزی به همسر خود شک دارند. به طور مداوم در جست وجوی نشانه ای از خیانت، هستند. این زنان بدون مقدمه به دنبال مردشان راه می افتند و او را تعقیب می کنند.
🔶️زنان مردنما
این خانم ها، دوست دارند کارهای مردانه انجام دهند و به طرز عجیبی از ظرافت زنانه، دور مانده اند. مردانی که با این گروه زندگی می کنند؛ مردانگی خود را از یاد می برند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌جرات هميشه فرياد نمى كشد.
گهگاه آن صدايى كه در انتهاى روز آرام در گوشَت زمزمه می كند :
"فردا باز هم تلاش خواهم كرد"
همان جرات است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌جرات هميشه فرياد نمى كشد.
گهگاه آن صدايى كه در انتهاى روز آرام در گوشَت زمزمه می كند :
"فردا باز هم تلاش خواهم كرد"
همان جرات است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌ملاکهای مهم انتخاب همسر
را در مقاله ی جدید سایت کلینیک بخوانید:
👇👇👇👇👇
http://aminmirmousavi.com/important-criteria-for-spouse-selection/
را در مقاله ی جدید سایت کلینیک بخوانید:
👇👇👇👇👇
http://aminmirmousavi.com/important-criteria-for-spouse-selection/
امین میرموسوی
ملاکهای مهم انتخاب همسر |ملاکهای ازدواج|مشاوره ازدواج|مشاوره تخصصی ازدواج در شرق تهران
برای ازدواج و انتخاب شریک زندگی ملاکهای مهم انتخاب همسر را در نظر بگیرید.تاکید بسیاری می کنم به دلیل اینکه وقتی انتخاب اشتباهی صورت می گیرد هم خودتان
@farjamclinic
🔴خیانت آنلاین
🔶️در گذشته خیانت شامل ملاقات‌های مخفیانه، دروغ درباره سفرهای کاری، عذر و بهانه درباره بوی عطر لباس بود. امروزه می‌توانید به صورت آنلاین درگیر رابطه با فردی غیر از شریک زندگی‌تان شوید؛ اما در عین حال که ممکن است به اندازه کافی بدون گناه به نظر برسد، شما تماس فیزیکی ندارید اما خیانت آنلاین واقعاً خیانت است.
حتی اگر بدنتان هرگز تماسی نداشته باشد، شما می‌توانید به طور جدی به رابطه‌تان آسیب برسانید.
👌خیانت، خیانت است، مهم نیست چگونه انجام شود
🔶️خیانت آنلاین نوعی خیانت عاطفی است که در آن افراد درگیر رابطه صمیمانه جنسی می‌شوند بدون اینکه یکدیگر را ملاقات کنند که به نام سایبر سکس (سکس مجازی) شناخته می‌شود. در واقع آنها ممکن است حتی چهره همدیگر را نبینند و یا صدای همدیگر را نشنوند.
بدون تماس فیزیکی واقعی، صمیمیت از طریق اینترنت ممکن است خیانت واقعی به نظر نرسد. با این حال، یک رابطه آنلاین بسیار شبیه به یک ضربه فیزیکی است، چیزی که می‌تواند به یک رابطه یا حتی یک خانواده آسیب برساند. این موضوع می‌تواند توجه شریک بی‌وفا را از شریک زندگی و فرزندانش منحرف کند، زمان و توجه مهم را از آنها بگیرد و باعث شود که آنها احساس کنند مورد غفلت و بی‌توجهی واقع شده‌اند؛ مانند خیانت سنتی، آن‌هایی که در اینترنت اتفاق می‌افتند به طور اجتناب‌ناپذیری شامل رازداری و دروغ هستند که پتانسیل تخریب اعتماد را دارند که برای حفظ رابطه با یکدیگر ضروری است.
حتی اگر همسری که مورد خیانت قرار گرفته است متوجه نشود چه چیزی در حال اتفاق افتادن است، اعتماد زمانی که همسری بی وفایی کند شکسته می‌شود. افرادی که خیانت می‌کنند نیز تمایل دارند از شریک زندگی واقعی خود عصبانی شوند که می‌تواند منجر به آسیب بیشتر شود.
مهم است به یاد داشته باشید که خیانت آنلاین، مانند خیانت در زندگی واقعی، اغلب نشانه این است که مشکلاتی در رابطه وجود دارد و به‌این‌ترتیب، پایان یافتن خیانت آنلاین ممکن است برای پیشگیری و اتفاق نیفتادن دوباره آن کافی نباشد.
سعی کنید خوشبختی را در رابطه‌تان پیدا کنید و بفهمید چه چیزی در رابطه‌تان کم است. می‌توانید از یک زوج درمانگر یا روان‌درمانگر کمک بگیرید. می‌توانید خود و عزیزانتان را از آسیب و زندگی با شرم و گناه نجات دهید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔴خیانت آنلاین
🔶️در گذشته خیانت شامل ملاقات‌های مخفیانه، دروغ درباره سفرهای کاری، عذر و بهانه درباره بوی عطر لباس بود. امروزه می‌توانید به صورت آنلاین درگیر رابطه با فردی غیر از شریک زندگی‌تان شوید؛ اما در عین حال که ممکن است به اندازه کافی بدون گناه به نظر برسد، شما تماس فیزیکی ندارید اما خیانت آنلاین واقعاً خیانت است.
حتی اگر بدنتان هرگز تماسی نداشته باشد، شما می‌توانید به طور جدی به رابطه‌تان آسیب برسانید.
👌خیانت، خیانت است، مهم نیست چگونه انجام شود
🔶️خیانت آنلاین نوعی خیانت عاطفی است که در آن افراد درگیر رابطه صمیمانه جنسی می‌شوند بدون اینکه یکدیگر را ملاقات کنند که به نام سایبر سکس (سکس مجازی) شناخته می‌شود. در واقع آنها ممکن است حتی چهره همدیگر را نبینند و یا صدای همدیگر را نشنوند.
بدون تماس فیزیکی واقعی، صمیمیت از طریق اینترنت ممکن است خیانت واقعی به نظر نرسد. با این حال، یک رابطه آنلاین بسیار شبیه به یک ضربه فیزیکی است، چیزی که می‌تواند به یک رابطه یا حتی یک خانواده آسیب برساند. این موضوع می‌تواند توجه شریک بی‌وفا را از شریک زندگی و فرزندانش منحرف کند، زمان و توجه مهم را از آنها بگیرد و باعث شود که آنها احساس کنند مورد غفلت و بی‌توجهی واقع شده‌اند؛ مانند خیانت سنتی، آن‌هایی که در اینترنت اتفاق می‌افتند به طور اجتناب‌ناپذیری شامل رازداری و دروغ هستند که پتانسیل تخریب اعتماد را دارند که برای حفظ رابطه با یکدیگر ضروری است.
حتی اگر همسری که مورد خیانت قرار گرفته است متوجه نشود چه چیزی در حال اتفاق افتادن است، اعتماد زمانی که همسری بی وفایی کند شکسته می‌شود. افرادی که خیانت می‌کنند نیز تمایل دارند از شریک زندگی واقعی خود عصبانی شوند که می‌تواند منجر به آسیب بیشتر شود.
مهم است به یاد داشته باشید که خیانت آنلاین، مانند خیانت در زندگی واقعی، اغلب نشانه این است که مشکلاتی در رابطه وجود دارد و به‌این‌ترتیب، پایان یافتن خیانت آنلاین ممکن است برای پیشگیری و اتفاق نیفتادن دوباره آن کافی نباشد.
سعی کنید خوشبختی را در رابطه‌تان پیدا کنید و بفهمید چه چیزی در رابطه‌تان کم است. می‌توانید از یک زوج درمانگر یا روان‌درمانگر کمک بگیرید. می‌توانید خود و عزیزانتان را از آسیب و زندگی با شرم و گناه نجات دهید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌تو حق داری هر احساسی را تجربه کنی ، اما این به این معنی نیست که لزوما طبق احساست رفتار کنی!
در موقعیت های بحرانی زندگی مثل از دست دادنها، بیماری، جدایی، دلتنگی، نرسیدن ها، آرزوها و رویاهای بربادرفته... به خودت حق بده که احساسات مختلف و متضادی را تجربه کنی. غم، خشم، ترس، سوگ، عشق، نفرت، ناامیدی، درماندگی...
به احساسات آگاه باش، آنها را بشناس، برايشان اسم بگذار، آنها را از هم تفکیك کن، لمسشان کن، تجربشان کن، نگاهشان کن.
از حجم انبوه احساسات تجربه نشده ات فرار نکن، در نرو...
مادامی که فرار کنی دنبالت می آيند...
بزرگ و بزرگتر می شوند و دردناك و دردناکتر...
احساساتت را تجربه کن، ولی بیش از حد به آنها بها نده، اندازه احساس بها بده. نه کمتر و نه بیشتر.
اندازه احساس، نه اندازه کل واقعیت و ماهیت زندگی!
احساسات می آيند و می روند، همانطور که فصلها از پی هم می روند و می آيند، سرد می شود، گرم می شود، روز می شود، شب می شود، گیاهان خشك می شوند، زرد می شوند، می ریزند، جوانه می زنند...
به احساساتت آگاه باش، آنها را تجربه کن، به مرور ظرفیت روانی ات افزایش پیدا می كند و می توانی احساسات مختلف درونت را تجربه کنی، بدون اینکه بخواهی بر اساسشان رفتار کنی...
احساساتت را بشناس، ولی گیر نکن... زندگیت را ادامه بده و پیش برو چون زندگی جریان دارد..
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌تو حق داری هر احساسی را تجربه کنی ، اما این به این معنی نیست که لزوما طبق احساست رفتار کنی!
در موقعیت های بحرانی زندگی مثل از دست دادنها، بیماری، جدایی، دلتنگی، نرسیدن ها، آرزوها و رویاهای بربادرفته... به خودت حق بده که احساسات مختلف و متضادی را تجربه کنی. غم، خشم، ترس، سوگ، عشق، نفرت، ناامیدی، درماندگی...
به احساسات آگاه باش، آنها را بشناس، برايشان اسم بگذار، آنها را از هم تفکیك کن، لمسشان کن، تجربشان کن، نگاهشان کن.
از حجم انبوه احساسات تجربه نشده ات فرار نکن، در نرو...
مادامی که فرار کنی دنبالت می آيند...
بزرگ و بزرگتر می شوند و دردناك و دردناکتر...
احساساتت را تجربه کن، ولی بیش از حد به آنها بها نده، اندازه احساس بها بده. نه کمتر و نه بیشتر.
اندازه احساس، نه اندازه کل واقعیت و ماهیت زندگی!
احساسات می آيند و می روند، همانطور که فصلها از پی هم می روند و می آيند، سرد می شود، گرم می شود، روز می شود، شب می شود، گیاهان خشك می شوند، زرد می شوند، می ریزند، جوانه می زنند...
به احساساتت آگاه باش، آنها را تجربه کن، به مرور ظرفیت روانی ات افزایش پیدا می كند و می توانی احساسات مختلف درونت را تجربه کنی، بدون اینکه بخواهی بر اساسشان رفتار کنی...
احساساتت را بشناس، ولی گیر نکن... زندگیت را ادامه بده و پیش برو چون زندگی جریان دارد..
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
🔶️زن ها گاهی اوقات حرفی نمی زنند چون به نظرشان لازم نیست که چیزی گفته شود!
تنها با نگاهشان حرف می زنند.
به اندازه یک دنیا با نگاهشان حرف می زنند.
👌اگر زنی برایتان اهمیت دارد،
از چشمانش به سادگی نگذرید!
به هیچ وجه…
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔶️زن ها گاهی اوقات حرفی نمی زنند چون به نظرشان لازم نیست که چیزی گفته شود!
تنها با نگاهشان حرف می زنند.
به اندازه یک دنیا با نگاهشان حرف می زنند.
👌اگر زنی برایتان اهمیت دارد،
از چشمانش به سادگی نگذرید!
به هیچ وجه…
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
❤ به کلمه نیاز دارد.
مدتی کوتاه می توان به حس بی کلام اعتماد کرد، اما در دراز مدت، عشق بی کلام و کلام بی عشق دوام نخواهد آورد!
گفتگو کنید.
کلمات ابزار شماست آن را برای بیان احساسات و درك و شناخت خود و محیط پیرامونی خود به کار گیرید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
❤ به کلمه نیاز دارد.
مدتی کوتاه می توان به حس بی کلام اعتماد کرد، اما در دراز مدت، عشق بی کلام و کلام بی عشق دوام نخواهد آورد!
گفتگو کنید.
کلمات ابزار شماست آن را برای بیان احساسات و درك و شناخت خود و محیط پیرامونی خود به کار گیرید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌گاهی کودک باش؛
جدی بودن را فراموش کن
بزرگتر که می شوی زیباتر سخن
می‌گویی ولی احساس و طراوتت
را از دست می دهی
کودک بودن کوچک بودن نیست
لذت بردن است...
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
جدی بودن را فراموش کن
بزرگتر که می شوی زیباتر سخن
می‌گویی ولی احساس و طراوتت
را از دست می دهی
کودک بودن کوچک بودن نیست
لذت بردن است...
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔶️ تفاوت میان زوجین شاد و ناشاد در این نیست که زوجین شاد اشتباه نمی کنند. همگی ما اشتباه می کنیم. این ممکن نیست فردی بتواند در ۱۰۰% مواقع به لحاظ هیجانی در دسترس شریک عاطفی اش باشد.
@farjamclinic
👌دکتر_جان_گاتمن در کتابش، The Science of Trust توضیح می دهد که هر دوی زوجین در یک رابطه، تنها در ۹% مواقع به لحاظ عاطفی و هیجانی در دسترس هم اند. این امر ۹۱% اوقات رابطهٔ ما را، مستعد سوء تفاهم می کند.
🔶️اما مشکل ما شکست نیست. حتی مادرانی که در ۵۰% اوقات در دسترس فرزند نیستند و پاسخگوی نیازهای او نیستند می توانند فرزندی سالم با روابطی سالم در بزرگسالی را رشد دهند.
🔶️ آنچه که "ماهرین" و "ناکامان" در روابط را هم جدا می کند این نکته است که چگونه اشتباه را تعمیر می کنند.
🔶️ این زوجین با میل و طیب خاطر مسئولیت سهمشان در ایجاد تعارض را می پذیرند، بنابراین می توانند فرایندی را آغاز کنند که زخمی که ایجاد شده را التیام دهند و پیوندشان را بهبود دهند.
@farjamclinic
🔶️ هرچقدر هم شما فردی دقیق و مراقب رابطه باشید، زمانی می رسد که طناب میان خود در رابطه را شما گسیخته کنید.
حتی زوجین خوب هم:
🔸️یک روزهای به شدت بدی دارند
🔸️حرف هایی به هم می زنند که یکدیگر را دلخور می کنند
🔸️حالت انتقادی و دفاعی پیدا می کنند
🔸️گاهی با بی تفاوتی و بی اعتنایی با هم برخورد می کنند
👌 آنها دقیقا همان کارهایی را انجام می دهند که زوجین ناشاد انجام می دهند. اما در یک نقطه مکالمه ای برقرار می کنند که آنها را دوباره به وضع قبل بر می گرداند. ماهرین در رابطه، تعاملات منفی شان را به شیوهٔ مؤثر تعمیر می کنند.
👌 هدف از تعمیر این است که به این درک برسیم که مشکل چه بوده و چطور میتوانیم گفتگوی بعدی مان را سازنده کنیم.
جان گاتمن
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌دکتر_جان_گاتمن در کتابش، The Science of Trust توضیح می دهد که هر دوی زوجین در یک رابطه، تنها در ۹% مواقع به لحاظ عاطفی و هیجانی در دسترس هم اند. این امر ۹۱% اوقات رابطهٔ ما را، مستعد سوء تفاهم می کند.
🔶️اما مشکل ما شکست نیست. حتی مادرانی که در ۵۰% اوقات در دسترس فرزند نیستند و پاسخگوی نیازهای او نیستند می توانند فرزندی سالم با روابطی سالم در بزرگسالی را رشد دهند.
🔶️ آنچه که "ماهرین" و "ناکامان" در روابط را هم جدا می کند این نکته است که چگونه اشتباه را تعمیر می کنند.
🔶️ این زوجین با میل و طیب خاطر مسئولیت سهمشان در ایجاد تعارض را می پذیرند، بنابراین می توانند فرایندی را آغاز کنند که زخمی که ایجاد شده را التیام دهند و پیوندشان را بهبود دهند.
@farjamclinic
🔶️ هرچقدر هم شما فردی دقیق و مراقب رابطه باشید، زمانی می رسد که طناب میان خود در رابطه را شما گسیخته کنید.
حتی زوجین خوب هم:
🔸️یک روزهای به شدت بدی دارند
🔸️حرف هایی به هم می زنند که یکدیگر را دلخور می کنند
🔸️حالت انتقادی و دفاعی پیدا می کنند
🔸️گاهی با بی تفاوتی و بی اعتنایی با هم برخورد می کنند
👌 آنها دقیقا همان کارهایی را انجام می دهند که زوجین ناشاد انجام می دهند. اما در یک نقطه مکالمه ای برقرار می کنند که آنها را دوباره به وضع قبل بر می گرداند. ماهرین در رابطه، تعاملات منفی شان را به شیوهٔ مؤثر تعمیر می کنند.
👌 هدف از تعمیر این است که به این درک برسیم که مشکل چه بوده و چطور میتوانیم گفتگوی بعدی مان را سازنده کنیم.
جان گاتمن
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌گاهی دوست داشتن خودمان سخت می شود.
دوست داشتن خودمان به این معنا نیست که هر ویژگی و رفتاری که در ما وجود دارد درست است و احتیاج به تغییر ندارد!
بلکه به این معناست که هر انچه در ما وجود دارد بخشی از ماست و ما باید بپذیریم و به تمام خودمان عشق بورزیم.
ببینیم خودمان را که در بسیاری از اتفاقات و رابطه ها گیج و مبهوت ایستاده و نمی داند چطور رفتار کند و چه تصمیمی بگیرد!
ببینیم خودمان را که خسته شده است از رفتارهايی که در خودش وجود دارد و دوستشان ندارد.
با پذیرش خودمان، با تمام رفتارهای خوب و ناخوب خودمان می توانيم تغییر را حس کنیم.
با مهر و حمایت آدم درونی مان می توانيم شروع به یادگیری رفتارهايی بالغانه کنیم.
رفتارها می توانند تغییر کنند و ما می توانيم رفتارهای جدیدی را شبیه به لباسی جدید با سلیقه ی امروزمان بپوشیم!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌گاهی دوست داشتن خودمان سخت می شود.
دوست داشتن خودمان به این معنا نیست که هر ویژگی و رفتاری که در ما وجود دارد درست است و احتیاج به تغییر ندارد!
بلکه به این معناست که هر انچه در ما وجود دارد بخشی از ماست و ما باید بپذیریم و به تمام خودمان عشق بورزیم.
ببینیم خودمان را که در بسیاری از اتفاقات و رابطه ها گیج و مبهوت ایستاده و نمی داند چطور رفتار کند و چه تصمیمی بگیرد!
ببینیم خودمان را که خسته شده است از رفتارهايی که در خودش وجود دارد و دوستشان ندارد.
با پذیرش خودمان، با تمام رفتارهای خوب و ناخوب خودمان می توانيم تغییر را حس کنیم.
با مهر و حمایت آدم درونی مان می توانيم شروع به یادگیری رفتارهايی بالغانه کنیم.
رفتارها می توانند تغییر کنند و ما می توانيم رفتارهای جدیدی را شبیه به لباسی جدید با سلیقه ی امروزمان بپوشیم!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌اگر می خواهید بدترین نوع پشیمانی عمرتان را تجربه کنید، وقتی عصبانی هستید، صحبت کنید!!!!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌قانون ۵ به ۵:
اگر مشکلی در پنج سال بعد اهمیتی برایتان نخواهد داشت بیش از پنج دقیقه برایش ناراحت نشوید!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
اگر مشکلی در پنج سال بعد اهمیتی برایتان نخواهد داشت بیش از پنج دقیقه برایش ناراحت نشوید!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌با سطح توقع خودتان نمی توانید برای شخصی دیگر خوشبختی بیافرینید!
و حتی نمی توانید شربک زندگی تان را مجبور کنید با سطح توقع خودتان به زندگی نگاه کند.
در ابتدای ازدواج به همسانی توقعات و انتظارها دقت کنید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌با سطح توقع خودتان نمی توانید برای شخصی دیگر خوشبختی بیافرینید!
و حتی نمی توانید شربک زندگی تان را مجبور کنید با سطح توقع خودتان به زندگی نگاه کند.
در ابتدای ازدواج به همسانی توقعات و انتظارها دقت کنید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌از کلمه‌ی "خوش‌شانس" بیزارم چون تمام تلاش‌ها و زحمات را بی‌ارزش جلوه می‌دهد.
پیتر دینکلیج
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
پیتر دینکلیج
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
آنطور كه دلِ خودتان مى خواهد زندگى كنيد؛ كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛ آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد، لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد،
در راهى كه خودتان انتخاب كرديد قدم برداريد...
به تعبيری با تمام تاسف "ما بيشتر میپسنديم كه خوشبخت نباشيم اما ديگران ما را خوشبخت بدانند تا اين كه خوشبخت باشيم اما ديگران ما را بدبخت بدانند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
آنطور كه دلِ خودتان مى خواهد زندگى كنيد؛ كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛ آدمى كه خودتان دوستش داريد را دوست بداريد، لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد،
در راهى كه خودتان انتخاب كرديد قدم برداريد...
به تعبيری با تمام تاسف "ما بيشتر میپسنديم كه خوشبخت نباشيم اما ديگران ما را خوشبخت بدانند تا اين كه خوشبخت باشيم اما ديگران ما را بدبخت بدانند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی