#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
با سلام
در خصوص این موضوع که "پدرم شغل اقماری دارد و هیچ وقت مدرسه ام نیامد و عضو انجمن اولیا و مربیان نشد
و باقی ماجرا"
👌باید عرض کنم که واقع بینانه نیست که همه چیز را از "اقماری" بدانیم
اگر منظور کار ۱۴ روز است و رست هم ۱۴
تصور اینکه حتی به مدت ۲۰ دقیقه در دوره ۱۴ روزه ی استراحت، فردی به عنوان پدر سری به مدرسه فرزند نزند، به بیشمار مسائل شخصی و شخصیتی بر می گردد الا اقماری!
اگر تصور کنم یک کارمند طرح اقماری در طی ۱۴ روز رست شغل دیگری یا مشکل "خاص" دیگری ندارد- که طبیعتا همه ما وقتی از کار برمیگردیم کارهای عقب افتاده اداری داریم که در دوره رست بابد انجام بشه- اما برای فقط چند دقیقه سری به مدرسه نزدن به نظر من موضوعی نیست که همه کاسه کوزه ها سر اقماری بشکنه
من هم در دوره ای که مناطق نفتی بودم ۱۴ روز رست رو در مدرسه ابتدایی معاون و مشاور بودم و هم کلینیک خودم را نگه می داشتم
با اولیای زیادی سر و کار داشتیم و داریم که ماموریتهایی می روند که اقماری بودن ساده ترین شان است ولی این که از لحظاتی استفاده کنند و خودشان را به مدرسه برسانند سخت نبوده
ضمن اینکه برخی برای تنوع روحیه و تجربه فضایی متفاوت اتفاقا خود را درگیر مسئولیتهایی مثل انجمن اولیا و مربیان می کردند تا نسبت به شرایط سخت شغلی تنوع و پویایی لازم را تجربه کنند.
به هر حال در نبود برخی از این فاکتورهای شخصیتی ما گرفتار چنین مشکلاتی می شویم.
الان دغدغه من به عنوان مشاور در کلینیک، وقتی با مشکلات تربیتی کودکان و نوجوانان مواجه هستم و مادری را می بینم که یک تنه به همه امورات رسیدگی می کند این است که تو پدر که در شهر هستی چرا رسیدگی نمی کنی!؟
همیشه در جلسه های اولیای مدرسه از هر ۵۰ شرکت کننده ۳ الی ۴ نفر مرد حضور دارند!
کار به جایی می رسد که به مادران می گویم اگر مرتب از مدرسه به شما زنگ می زنند یک بار هم بگویید به پدرش زنگ بزنید چرا همش به منِ مادر تماس می گیرید!
خلاصه این وضعیت خانواده هایی است که در همین شهر زندگی می کنند و پدر خانواده شب در همین شهر و منزل است...!
اما چه حضوری! و چه کیفیتی!
که باز صد رحمت به کارکنان اقماری که اشتیاق دیدن خانواده را پس از ۱۴روز دارند!
خدا قوت به همگی شما عزیزان
با سلام
در خصوص این موضوع که "پدرم شغل اقماری دارد و هیچ وقت مدرسه ام نیامد و عضو انجمن اولیا و مربیان نشد
و باقی ماجرا"
👌باید عرض کنم که واقع بینانه نیست که همه چیز را از "اقماری" بدانیم
اگر منظور کار ۱۴ روز است و رست هم ۱۴
تصور اینکه حتی به مدت ۲۰ دقیقه در دوره ۱۴ روزه ی استراحت، فردی به عنوان پدر سری به مدرسه فرزند نزند، به بیشمار مسائل شخصی و شخصیتی بر می گردد الا اقماری!
اگر تصور کنم یک کارمند طرح اقماری در طی ۱۴ روز رست شغل دیگری یا مشکل "خاص" دیگری ندارد- که طبیعتا همه ما وقتی از کار برمیگردیم کارهای عقب افتاده اداری داریم که در دوره رست بابد انجام بشه- اما برای فقط چند دقیقه سری به مدرسه نزدن به نظر من موضوعی نیست که همه کاسه کوزه ها سر اقماری بشکنه
من هم در دوره ای که مناطق نفتی بودم ۱۴ روز رست رو در مدرسه ابتدایی معاون و مشاور بودم و هم کلینیک خودم را نگه می داشتم
با اولیای زیادی سر و کار داشتیم و داریم که ماموریتهایی می روند که اقماری بودن ساده ترین شان است ولی این که از لحظاتی استفاده کنند و خودشان را به مدرسه برسانند سخت نبوده
ضمن اینکه برخی برای تنوع روحیه و تجربه فضایی متفاوت اتفاقا خود را درگیر مسئولیتهایی مثل انجمن اولیا و مربیان می کردند تا نسبت به شرایط سخت شغلی تنوع و پویایی لازم را تجربه کنند.
به هر حال در نبود برخی از این فاکتورهای شخصیتی ما گرفتار چنین مشکلاتی می شویم.
الان دغدغه من به عنوان مشاور در کلینیک، وقتی با مشکلات تربیتی کودکان و نوجوانان مواجه هستم و مادری را می بینم که یک تنه به همه امورات رسیدگی می کند این است که تو پدر که در شهر هستی چرا رسیدگی نمی کنی!؟
همیشه در جلسه های اولیای مدرسه از هر ۵۰ شرکت کننده ۳ الی ۴ نفر مرد حضور دارند!
کار به جایی می رسد که به مادران می گویم اگر مرتب از مدرسه به شما زنگ می زنند یک بار هم بگویید به پدرش زنگ بزنید چرا همش به منِ مادر تماس می گیرید!
خلاصه این وضعیت خانواده هایی است که در همین شهر زندگی می کنند و پدر خانواده شب در همین شهر و منزل است...!
اما چه حضوری! و چه کیفیتی!
که باز صد رحمت به کارکنان اقماری که اشتیاق دیدن خانواده را پس از ۱۴روز دارند!
خدا قوت به همگی شما عزیزان
📄سطح انتظارات در ازدواج
📃جدیدترین مقاله سایت کلینیک را در لینک زیر مطالعه کنید:
👇👇👇👇👇
http://aminmirmousavi.com/expectation-level-in-marriage/
📃جدیدترین مقاله سایت کلینیک را در لینک زیر مطالعه کنید:
👇👇👇👇👇
http://aminmirmousavi.com/expectation-level-in-marriage/
امین میرموسوی
سطح انتظارات در ازدواج |مشاوره ازدواج|مشاوره تخصصی خانواده در شرق تهران
همراهی مستلزم رعایت سطح انتظارات در ازدواج است. همراهی یعنی پا به پا و دوشا دوش هم حرکت کردنیعنی متوقع نبودن، سطح توقعات برابری داشتن
🔴در هنگام تصمیم گیری برای طلاق نکات زیر را رعایت کنید:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
⚠️ضروری است همسران بدون هماهنگی با هم، کودکان را در جریان تصمیم خود نگذارند.
🔶️بسیاری مواقع حتی فرزندان نیاز دارند از طریق روانشناسان از این اقدام آگاه شوند.
به خصوص اگر فرزندی دارید که در سن مدرسه است، در مورد تغییرات جدید زندگی از جمله طلاق احتیاط عمل داشته باشید، زیرا از چند هفته دیگر مدارس باز می شود، عکس العمل چنین بچه هایی توجه مسئولان مدرسه را جلب می کند و افت تحصیلی یکی از این عکس العملهاست.
اگر از مسولین مدارس کسی در این کانال عضو است یا اگر کسی را می شناسید و در اطرافیان خود دارید که سمتی در مدارس دارند این متن را ارسال نمایید که آنها هم بدانند و همت کنند در این زمینه "که مدارس عادت نکنند برای مسائل تربیتی و یادگیری فقط مادران را بخواهند بلکه حتما پدران را هم احضار کنند، که پاسخگو باشند."
👈مدارس قوی ترین گزینه برای ایجاد و تقویت هماهنگیهای والدینی است.
همین موضوع می تواند پیشگیری کننده طلاق باشد و یا طلاقی را رقم بزند که والدین با کمترین تنش جدا شوند.
⚠️اگر قصد جدایی دارید توصیه می کنم درگیر این بازی تکراری و پوچ نشوید که بخواهید همدیگر را نزد مسولان مدرسه تخریب کنید.
@farjamclinic
مسئولان مدارس در شناخت اولیا و کودکان حرفه ای هستند و این کار جز تخریب خودتان هیچ فایده ای ندارد. آنها در ظاهر برای این نقش شما اهمیت قائل می شوند ولی در اصل تره هم خرد نمی کنند.
⚠️⚠️اگر در حال جابجایی منزل مسکونی، شهر و یا مدرسه هستید و در عین حال مشاجره هم دارید و می دانید طلاق هم خواهید گرفت به هیچ وجه، تاکید می کنم به هیچ وجه نباید همزمان همه ی این تغییرات را پیش برد!
👌زیرا فرزند شما آسیب می بیند و اضطرابهای شدیدی که به دنبال این تغییرات پیش می آید گاها با اولویت دارودرمانی قابل کنترل است.
کودکان به خصوص دربرابر همه این تغییرات ناگهانی به شدت آسیب پذیرند.
🔴 این روزها شاهد این هستیم که کودکان میانجی والدین برای جلوگیری از جدایی شده اند، این یعنی از فرزندانمان قربانی ساخته ایم!
کار به جایی رسیده این کودکان هستند والدین را ترغیب به مشاوره می کنند.
👈در هفته های منتهی به آغاز سال تحصیلی سعی کنید جوی آرام و ثابت در منزل فراهم کنید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
⚠️ضروری است همسران بدون هماهنگی با هم، کودکان را در جریان تصمیم خود نگذارند.
🔶️بسیاری مواقع حتی فرزندان نیاز دارند از طریق روانشناسان از این اقدام آگاه شوند.
به خصوص اگر فرزندی دارید که در سن مدرسه است، در مورد تغییرات جدید زندگی از جمله طلاق احتیاط عمل داشته باشید، زیرا از چند هفته دیگر مدارس باز می شود، عکس العمل چنین بچه هایی توجه مسئولان مدرسه را جلب می کند و افت تحصیلی یکی از این عکس العملهاست.
اگر از مسولین مدارس کسی در این کانال عضو است یا اگر کسی را می شناسید و در اطرافیان خود دارید که سمتی در مدارس دارند این متن را ارسال نمایید که آنها هم بدانند و همت کنند در این زمینه "که مدارس عادت نکنند برای مسائل تربیتی و یادگیری فقط مادران را بخواهند بلکه حتما پدران را هم احضار کنند، که پاسخگو باشند."
👈مدارس قوی ترین گزینه برای ایجاد و تقویت هماهنگیهای والدینی است.
همین موضوع می تواند پیشگیری کننده طلاق باشد و یا طلاقی را رقم بزند که والدین با کمترین تنش جدا شوند.
⚠️اگر قصد جدایی دارید توصیه می کنم درگیر این بازی تکراری و پوچ نشوید که بخواهید همدیگر را نزد مسولان مدرسه تخریب کنید.
@farjamclinic
مسئولان مدارس در شناخت اولیا و کودکان حرفه ای هستند و این کار جز تخریب خودتان هیچ فایده ای ندارد. آنها در ظاهر برای این نقش شما اهمیت قائل می شوند ولی در اصل تره هم خرد نمی کنند.
⚠️⚠️اگر در حال جابجایی منزل مسکونی، شهر و یا مدرسه هستید و در عین حال مشاجره هم دارید و می دانید طلاق هم خواهید گرفت به هیچ وجه، تاکید می کنم به هیچ وجه نباید همزمان همه ی این تغییرات را پیش برد!
👌زیرا فرزند شما آسیب می بیند و اضطرابهای شدیدی که به دنبال این تغییرات پیش می آید گاها با اولویت دارودرمانی قابل کنترل است.
کودکان به خصوص دربرابر همه این تغییرات ناگهانی به شدت آسیب پذیرند.
🔴 این روزها شاهد این هستیم که کودکان میانجی والدین برای جلوگیری از جدایی شده اند، این یعنی از فرزندانمان قربانی ساخته ایم!
کار به جایی رسیده این کودکان هستند والدین را ترغیب به مشاوره می کنند.
👈در هفته های منتهی به آغاز سال تحصیلی سعی کنید جوی آرام و ثابت در منزل فراهم کنید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
گاهی درمانگر تازهکار یاریرسانتر از درمانگر باتجربه است!
وقتی پای انتخاب درمانگر به میان میآید، برخی افراد به دنبال درمانگری با تجربه هستند!
این البته کاملاً طبیعی است و درمانگران با تجربه با تنش کمتری در جلسات مینشینند. با وجود این، دونالد وینیکات ما را با سویهی دیگری از درمانگری آشنا میکند و به ما میگوید که چگونه یک درمانگری که فقط چند سالی است که تجربه دارد، گاهی بهتر از درمانگر با تجربه عمل میکند.
با این حال ما از اصطلاح درمانگر "تازه کار" در سراسر این متن استفاده می کنیم
@farjamclinic
وینیکات ایدهای در مورد ارتباط مادر و نوزاد دارد که بسیار جالب توجه است. او میگوید زمانی که نوزاد از وضعیت وابستگی مطلق به مادر خارج میشود، نیاز دارد تا مادر با او ارتباط متوازنی برقرار کند. یعنی از مادر درخواست دارد پاسخهایش صرفاً برآمده از نیازهای او باشد و نه بیشتر از آن. گویی بدین شکل نوزاد میتواند «ارتباط» تشکیل دهد. وینیکات میگوید مادرانی که فرزند اولشان را نگهداری میکنند، با توجه به اینکه پیشداشتی دربارهی نیازهای نوزاد ندارند، بر اساس نیازهای درخواستی نوزاد پیش میروند و بنابراین احتمالاً «ارتباط» مورد نیاز نوزاد شکل میگیرد. ولی مادرانی که با تجربه هستند و پیش از این فرزند یا فرزندان دیگری داشتهاند، چون از نیازهای نوزاد مطلع هستند، پیش از آنکه نوزاد درخواستی داشته باشد، او را کامیاب میکنند، نوزاد چیزی شبیه به جادوگری در اینجا میبیند و بنابراین گویی ارتباط مورد نیاز نوزاد شکل نمیگیرد. وینیکات میگوید در این حالت نوزاد «بیقرار» میشود، جیغ میکشد و ممکن است آرام نگیرد. گویی نوزاد میخواهد به این عدم توازن اعتراض کند.
وینیکات با تشریح این وضعیت، اتاق درمان و مواجههی درمانگر-درمانجو را نیز بر اساس این مدل صورتبندی میکند. او میگوید به غیر از درمانجویانی که به وضعیتهای خیلی ابتدایی واپسروی کردهاند، باقی درمانجویان غالباً از درمانگر میخواهند که با نیازهای او پیش برود و از او پیشی نگیرد. وینیکات میگوید درمانگران تازهکار غالباً به این نیاز مراجعان پاسخ میدهند چون تجربهی کافی از وضعیتهای روانی مختلف ندارند و بر اساس نیازهای مراجعان و آرام پیش میروند و همین باعث میشود که ارتباط بهتری با درمانجو بگیرند.
👌ولی درمانگران با تجربه، گویی حوصله ندارند که با مراجع «تاتی تاتی» کنند و تفسیرهایی میدهند که خیلی جلوتر از نیازهای مراجع است و بنابراین مراجعان را «بیقرار» میکنند. گویی درمانگر علم غیب دارد و چیزهایی میداند که درمانجو نمیداند. از اینرو در غالب موارد ارتباط درمانی درست پیش نمیرود و ممکن است حتی به ختم درمان منجر شود.
نکته:واضح است که منظور از درمانگر تازهکار، درمانگری است که آموزش دیده و خود درمان شده یا در حال درمان است، ولی کمتجربه است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
وقتی پای انتخاب درمانگر به میان میآید، برخی افراد به دنبال درمانگری با تجربه هستند!
این البته کاملاً طبیعی است و درمانگران با تجربه با تنش کمتری در جلسات مینشینند. با وجود این، دونالد وینیکات ما را با سویهی دیگری از درمانگری آشنا میکند و به ما میگوید که چگونه یک درمانگری که فقط چند سالی است که تجربه دارد، گاهی بهتر از درمانگر با تجربه عمل میکند.
با این حال ما از اصطلاح درمانگر "تازه کار" در سراسر این متن استفاده می کنیم
@farjamclinic
وینیکات ایدهای در مورد ارتباط مادر و نوزاد دارد که بسیار جالب توجه است. او میگوید زمانی که نوزاد از وضعیت وابستگی مطلق به مادر خارج میشود، نیاز دارد تا مادر با او ارتباط متوازنی برقرار کند. یعنی از مادر درخواست دارد پاسخهایش صرفاً برآمده از نیازهای او باشد و نه بیشتر از آن. گویی بدین شکل نوزاد میتواند «ارتباط» تشکیل دهد. وینیکات میگوید مادرانی که فرزند اولشان را نگهداری میکنند، با توجه به اینکه پیشداشتی دربارهی نیازهای نوزاد ندارند، بر اساس نیازهای درخواستی نوزاد پیش میروند و بنابراین احتمالاً «ارتباط» مورد نیاز نوزاد شکل میگیرد. ولی مادرانی که با تجربه هستند و پیش از این فرزند یا فرزندان دیگری داشتهاند، چون از نیازهای نوزاد مطلع هستند، پیش از آنکه نوزاد درخواستی داشته باشد، او را کامیاب میکنند، نوزاد چیزی شبیه به جادوگری در اینجا میبیند و بنابراین گویی ارتباط مورد نیاز نوزاد شکل نمیگیرد. وینیکات میگوید در این حالت نوزاد «بیقرار» میشود، جیغ میکشد و ممکن است آرام نگیرد. گویی نوزاد میخواهد به این عدم توازن اعتراض کند.
وینیکات با تشریح این وضعیت، اتاق درمان و مواجههی درمانگر-درمانجو را نیز بر اساس این مدل صورتبندی میکند. او میگوید به غیر از درمانجویانی که به وضعیتهای خیلی ابتدایی واپسروی کردهاند، باقی درمانجویان غالباً از درمانگر میخواهند که با نیازهای او پیش برود و از او پیشی نگیرد. وینیکات میگوید درمانگران تازهکار غالباً به این نیاز مراجعان پاسخ میدهند چون تجربهی کافی از وضعیتهای روانی مختلف ندارند و بر اساس نیازهای مراجعان و آرام پیش میروند و همین باعث میشود که ارتباط بهتری با درمانجو بگیرند.
👌ولی درمانگران با تجربه، گویی حوصله ندارند که با مراجع «تاتی تاتی» کنند و تفسیرهایی میدهند که خیلی جلوتر از نیازهای مراجع است و بنابراین مراجعان را «بیقرار» میکنند. گویی درمانگر علم غیب دارد و چیزهایی میداند که درمانجو نمیداند. از اینرو در غالب موارد ارتباط درمانی درست پیش نمیرود و ممکن است حتی به ختم درمان منجر شود.
نکته:واضح است که منظور از درمانگر تازهکار، درمانگری است که آموزش دیده و خود درمان شده یا در حال درمان است، ولی کمتجربه است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
یکی از کارمندان طرح اقماری نفت سوالی را پرسیدن به شکل زیر که:
👇👇👇👇
من تازه بعد از 20 سال سابقه ، وارد محیط کار اقماری شده ام. فضا برام خیلی سنگینه. بخاطر فشارهای مالی مجبور شدم تقاضای انتقالی بدم. اینجا همه بهم میگن دیوونه ای که شهر خودت رو ول کردی و اومدی اقماری. نه راه پس دارم و نه پیش. لطفا راهنمایی کنید.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
شاید این موضوع اختصاصی به نظر بیاید اما جنبه عام هم دارد که در پاسخ داده شده توسط اینجانب مهارتهای عمومی روانشناسی را شامل می شود:
👇👇👇
یکی از کارمندان طرح اقماری نفت سوالی را پرسیدن به شکل زیر که:
👇👇👇👇
من تازه بعد از 20 سال سابقه ، وارد محیط کار اقماری شده ام. فضا برام خیلی سنگینه. بخاطر فشارهای مالی مجبور شدم تقاضای انتقالی بدم. اینجا همه بهم میگن دیوونه ای که شهر خودت رو ول کردی و اومدی اقماری. نه راه پس دارم و نه پیش. لطفا راهنمایی کنید.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
شاید این موضوع اختصاصی به نظر بیاید اما جنبه عام هم دارد که در پاسخ داده شده توسط اینجانب مهارتهای عمومی روانشناسی را شامل می شود:
👇👇👇
سلام به دوست خوبم🌹
در خصوص اینکه میگین به خاطر مشکلات مالی مجبور به انتقالی شدید و کار اقماری رو انتخاب کردید و در عین حال برخی شما را سرزنش می کنند و گویی قصد ایجاد پشیمانی را در شما دارند، توصیه های زیر رو پیشنهاد می کنم:
🔶️ما وقتی تصمیمی می گیریم و انتخابی می کنیم از موضع مسائل و سیاستهای زندگی شخصی و خانوادگی این کار را می کنیم که حتما صلاحی را در آن دیده ایم. باید بدانیم و به خود بگوییم که دیگران در جایگاه ما نیستند و نمی توانند از موضع مشکلات ما به موضوع نگاه کنند(فقدان همدلی ؛ یا عدم درک ما) دوستان و اطرافیان ما صرفا از دید مشکلات اقماری به موضوع نگاه می کنند. پس قرار نیست روی ما تاثیر بگذارند
🔶️از سوی دیگر هر انتخابی مزایا و محدودیتهای خودش را دارد؛ بنابراین اگر شما پذیرفتید انتقالی بگیرید یقینا یک سری مشکلات مالی شما بر طرف می شود و آرامشی را تجربه خواهید کرد
اما قرار نیست این انتخاب یا هر گزینه ی دیگر همه چیزش کامل و درجه یک باشد، دست کم من ندیده ام!
اگر بخواهم از خودم مثالی بزنم زمانی که اقماری بودم، خیالی بسیار اسوده از بابت حقوق و کار داشته ام، اما زمانی که بیرون آمده ام اگر چه درآمدم بیشتر شد اما مرتب باید به گزینه های احتمالی (عقب نماندن از رقبا، ارتقای مهارتهای مرتبط و غیر مرتبط و...) فکر می کردم.
زمانی که هم کار منطقه را داشتم و هم کار تهران را، در واقع آرامش نداشتم
پس اجبارا می بایست یکی را انتخاب می کردم و پیامدها و مزایایش را می پذیرفتم.
به هر حال شما هر انتخابی کنید کاملا رضایت تان تامین نمی شود!
از اینجا به بعد بحث تطبیق دادن خودتان با شرایط مطرح است.
🔶️به این فکر کنید که در این تغییر شغلی، چه امکاناتی و رفاهی تامین شد.
کدام بخش خیالتان آسوده شده، نه اینکه همکاران شما چه می گویند.
🌹🌹🌹🌹
در خصوص اینکه میگین به خاطر مشکلات مالی مجبور به انتقالی شدید و کار اقماری رو انتخاب کردید و در عین حال برخی شما را سرزنش می کنند و گویی قصد ایجاد پشیمانی را در شما دارند، توصیه های زیر رو پیشنهاد می کنم:
🔶️ما وقتی تصمیمی می گیریم و انتخابی می کنیم از موضع مسائل و سیاستهای زندگی شخصی و خانوادگی این کار را می کنیم که حتما صلاحی را در آن دیده ایم. باید بدانیم و به خود بگوییم که دیگران در جایگاه ما نیستند و نمی توانند از موضع مشکلات ما به موضوع نگاه کنند(فقدان همدلی ؛ یا عدم درک ما) دوستان و اطرافیان ما صرفا از دید مشکلات اقماری به موضوع نگاه می کنند. پس قرار نیست روی ما تاثیر بگذارند
🔶️از سوی دیگر هر انتخابی مزایا و محدودیتهای خودش را دارد؛ بنابراین اگر شما پذیرفتید انتقالی بگیرید یقینا یک سری مشکلات مالی شما بر طرف می شود و آرامشی را تجربه خواهید کرد
اما قرار نیست این انتخاب یا هر گزینه ی دیگر همه چیزش کامل و درجه یک باشد، دست کم من ندیده ام!
اگر بخواهم از خودم مثالی بزنم زمانی که اقماری بودم، خیالی بسیار اسوده از بابت حقوق و کار داشته ام، اما زمانی که بیرون آمده ام اگر چه درآمدم بیشتر شد اما مرتب باید به گزینه های احتمالی (عقب نماندن از رقبا، ارتقای مهارتهای مرتبط و غیر مرتبط و...) فکر می کردم.
زمانی که هم کار منطقه را داشتم و هم کار تهران را، در واقع آرامش نداشتم
پس اجبارا می بایست یکی را انتخاب می کردم و پیامدها و مزایایش را می پذیرفتم.
به هر حال شما هر انتخابی کنید کاملا رضایت تان تامین نمی شود!
از اینجا به بعد بحث تطبیق دادن خودتان با شرایط مطرح است.
🔶️به این فکر کنید که در این تغییر شغلی، چه امکاناتی و رفاهی تامین شد.
کدام بخش خیالتان آسوده شده، نه اینکه همکاران شما چه می گویند.
🌹🌹🌹🌹
@farjamclinic
👌برای برخی دوستان و اعضای کانال که ممکن است با طرح اقماری نفت آشنا نباشند، این توضیح ضروری است که:
🌙اقماری(قمر به معنی ماه) به دوره های كاری مداوم می گویند که معمولا به شيوه دو هفته كار و دو هفته استراحت اجرا می شود.
بنابراین کارکنانی که در مناطق نفتی استخدام می شوند ۱۴ روز در ماه در مناطق هستند( جزیره یا سکوهای نفتی)
و ۱۴ روز دیگر استراحت دارند ۲روز باقی مانده از دوره ی یک ماهه صرف رفت و آمد می شود.
کارکنان ۱۴ روز استراحت یا رست را نزد خانواده می باشند و این شیوه کار و استراحت معمولا تا بازنشستگی ادامه خواهد داشت.
ساعتهای کاری از ۶ صبح تا ۶ بعد از ظهر است که دو ساعتی هنگام ظهر تایم استراحت است
در این بین برخی کارشان به صورت شیفت است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌برای برخی دوستان و اعضای کانال که ممکن است با طرح اقماری نفت آشنا نباشند، این توضیح ضروری است که:
🌙اقماری(قمر به معنی ماه) به دوره های كاری مداوم می گویند که معمولا به شيوه دو هفته كار و دو هفته استراحت اجرا می شود.
بنابراین کارکنانی که در مناطق نفتی استخدام می شوند ۱۴ روز در ماه در مناطق هستند( جزیره یا سکوهای نفتی)
و ۱۴ روز دیگر استراحت دارند ۲روز باقی مانده از دوره ی یک ماهه صرف رفت و آمد می شود.
کارکنان ۱۴ روز استراحت یا رست را نزد خانواده می باشند و این شیوه کار و استراحت معمولا تا بازنشستگی ادامه خواهد داشت.
ساعتهای کاری از ۶ صبح تا ۶ بعد از ظهر است که دو ساعتی هنگام ظهر تایم استراحت است
در این بین برخی کارشان به صورت شیفت است.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔴وقتی قصد ازدواج داریم باید به
چهار مولفه در مورد تشخیص میزان تمایز یافتگی از خانواده دقت کنیم:
👌واکنش پذیری عاطفی: غلبه احساسات فرد بر عقل و منطق
👌جایگاه من: داشتن عقاید و باورهای مشخص در زندگی و هویت شخصی نیرومند و نه وابسته!
👌گریز عاطفی: میزان تمایل به فرار از بند پیوندهای عاطفی با فاصله گرفتن فیزیکی و روانی
👌هم آمیختگی با دیگران: میزان نیازمندی شدید به تایید و حمایت اطرافیان
ادامه مطلب را در مقاله ای با عنوان "وابستگی و استقلال همسران"
در سایت کلینیک بخوانید:
Www.aminmirmousavi.com/spouse-dependency-and-independence
چهار مولفه در مورد تشخیص میزان تمایز یافتگی از خانواده دقت کنیم:
👌واکنش پذیری عاطفی: غلبه احساسات فرد بر عقل و منطق
👌جایگاه من: داشتن عقاید و باورهای مشخص در زندگی و هویت شخصی نیرومند و نه وابسته!
👌گریز عاطفی: میزان تمایل به فرار از بند پیوندهای عاطفی با فاصله گرفتن فیزیکی و روانی
👌هم آمیختگی با دیگران: میزان نیازمندی شدید به تایید و حمایت اطرافیان
ادامه مطلب را در مقاله ای با عنوان "وابستگی و استقلال همسران"
در سایت کلینیک بخوانید:
Www.aminmirmousavi.com/spouse-dependency-and-independence
امین میرموسوی
وابستگی و استقلال همسران |مشاوره تخصصی خانواده|مرکز مشاوره خانواده در شرق تهران
موضوع وابستگی و استقلال همسران در سلامت کانون خانواده و روابط زناشویی بسیار مهم است.چرا که این روزها بیشترین علت مشاجره ها بر سر وابستگی به خانواده است.
@farjamclinic
ویکتور فرانکل می گوید :
👌گذشته نه تنها واقعی است، بلکه دائمی و ماندگار است.
او برای افراد بدبینی که با کندن هر برگ و نازک تر شدن تقویم دیواری شان، مایوس می شوند ، متاسف است.
و کسی را که برگهای متوالی را نگه می دارد و با شادی به هر برگ که نماد غنای تجربه ی آن روز است، می اندیشد، می ستاید.
چنین کسی می اندیشد:
من به جای احتمالات، واقعیات را در دست دارم!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
ویکتور فرانکل می گوید :
👌گذشته نه تنها واقعی است، بلکه دائمی و ماندگار است.
او برای افراد بدبینی که با کندن هر برگ و نازک تر شدن تقویم دیواری شان، مایوس می شوند ، متاسف است.
و کسی را که برگهای متوالی را نگه می دارد و با شادی به هر برگ که نماد غنای تجربه ی آن روز است، می اندیشد، می ستاید.
چنین کسی می اندیشد:
من به جای احتمالات، واقعیات را در دست دارم!
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
🔵 تکنیک آرام سازی ذهن
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحیاند و اصلا مشکل بزرگی نیستند، چرا که می گذرند همانطور که بسیاری از وقایع زندگی مان را پشت سر گذاشتیم!
@farjamclinic
حتی الان که این مطلب را می نویسم، گذشته را مرور می کنم و می بینم بسیاری از چیزهایی که ما برایش حرص می خوریم و بهم می ریزیم و استرسهایی را تجربه کردیم، گذشت!
حتی اگر دوره ای درگیرمان کرد، ما را از پا در نیاورد.
👌تمامی آن وقایع، جایی از زمان دفن شده اند اما من و تو زنده ایم و ادامه می دهیم، پس من و تو قوی تر بودیم!
غیر این است؟
این طرز تفکر باعث می شود کم کم دست از نشخوار ذهنی برداریم و آرامش بیشتری کسب کنیم.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🔵 تکنیک آرام سازی ذهن
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحیاند و اصلا مشکل بزرگی نیستند، چرا که می گذرند همانطور که بسیاری از وقایع زندگی مان را پشت سر گذاشتیم!
@farjamclinic
حتی الان که این مطلب را می نویسم، گذشته را مرور می کنم و می بینم بسیاری از چیزهایی که ما برایش حرص می خوریم و بهم می ریزیم و استرسهایی را تجربه کردیم، گذشت!
حتی اگر دوره ای درگیرمان کرد، ما را از پا در نیاورد.
👌تمامی آن وقایع، جایی از زمان دفن شده اند اما من و تو زنده ایم و ادامه می دهیم، پس من و تو قوی تر بودیم!
غیر این است؟
این طرز تفکر باعث می شود کم کم دست از نشخوار ذهنی برداریم و آرامش بیشتری کسب کنیم.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌زندگی، دید فعلی شماست از مسائل!
دید خود را عوض کنید، شاید زندگی شما هم عوض شود!
🖋ویرجینیا ستیر
خانواده درمانگر
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
دید خود را عوض کنید، شاید زندگی شما هم عوض شود!
🖋ویرجینیا ستیر
خانواده درمانگر
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
👌اگر آنچه را که در درون شما می گذرد بیشتر از حد معمول در خود نگه دارید و بیرون نریزید، خیلی زود سدهایی ساخته می شود که غالبا شما را به سمت تنهایی سوق می دهد.
و این یعنی برداشتن اولین گام به سمت "جدایی عاطفی"⚠️
جداییهای عاطفی ممکن است بین زن و شوهر ، بین فرزندان حتی پدر و مادر
اتفاق بیفتد.
با "گفتگو" در مورد آنچه که در درون تان می گذرد، سد را بشکنید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌اگر آنچه را که در درون شما می گذرد بیشتر از حد معمول در خود نگه دارید و بیرون نریزید، خیلی زود سدهایی ساخته می شود که غالبا شما را به سمت تنهایی سوق می دهد.
و این یعنی برداشتن اولین گام به سمت "جدایی عاطفی"⚠️
جداییهای عاطفی ممکن است بین زن و شوهر ، بین فرزندان حتی پدر و مادر
اتفاق بیفتد.
با "گفتگو" در مورد آنچه که در درون تان می گذرد، سد را بشکنید.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
🌺در یک زوج ، سه قسمت وجود دارد
"تو ، من، ما"
👌سه قسمت مرکب مهم و پر معنی که هر یک دارای زندگی فردی است و هر بک دیگری را به نوعی کامل تر می سازد.
بنابراین"من" احتمالا تو را کامل می سازد،"تو" به احتمال زیاد امکان وجود ما را افزایش می دهد و "ما" به وجود من و تو امکان بیشتری می بخشد.
در این مرحله من اعتقاد راسخ پیدا کردم که گل کردن یا نکردن عشق میان زن و شوهر بستگی به این دارد که چگونه این دو انسان، این سه قسمت را به کار بگیرند.
ویرجینیا ستیر
(خانواده درمانگر)
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🌺در یک زوج ، سه قسمت وجود دارد
"تو ، من، ما"
👌سه قسمت مرکب مهم و پر معنی که هر یک دارای زندگی فردی است و هر بک دیگری را به نوعی کامل تر می سازد.
بنابراین"من" احتمالا تو را کامل می سازد،"تو" به احتمال زیاد امکان وجود ما را افزایش می دهد و "ما" به وجود من و تو امکان بیشتری می بخشد.
در این مرحله من اعتقاد راسخ پیدا کردم که گل کردن یا نکردن عشق میان زن و شوهر بستگی به این دارد که چگونه این دو انسان، این سه قسمت را به کار بگیرند.
ویرجینیا ستیر
(خانواده درمانگر)
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
Forwarded from عکس نگار
🔴جاسوسی از کاربران با پرسشنامههای آنلاین روانشناسی!
👌یک بررسی جدید نشان میدهد که برخی از وبسایتهای ارائهدهنده پرسشنامههای روانشناسی، به صورت غیرقانونی به دادههای شخصی کاربران دست پیدا میکنند.
🔶️ جستجوی تصادفی در اینترنت، با این تردید همراه است که شاید دادههای کاربر، در دسترس کسانی قرار گیرند که برای دستیابی به اطلاعات خصوصی دیگران تلاش میکنند اما این احتمال نیز وجود دارد که اطلاعات کاربران حتی در قسمتهایی از شبکه که امن به نظر میرسند هم زیر نظر باشند. موسسه انگلیسی "پرایوسی اینترنشنال"(Privacy International)، گزارشی را منتشر کرده که نشان میدهد حریم خصوصی کاربران حتی در وبسایتهای مربوط به سلامت روان نیز در معرض تهدید قرار دارد.
@farjamclinic
🔶️پرایوسی اینترنشنال در این گزارش، کنترل دادههای کاربران در وبسایتهای سلامت روان را مورد بررسی قرار داده است. این موسسه غیرانتفاعی مربوط به حقوق دیجیتال، 136 وب سایت مربوط به سلامت روان را در گوگل فرانسه، آلمان و انگلستان بررسی کرده است. وب سایتها، بر اساس لینکهای تبلیغاتی، نتایج جستجو در مورد افسردگی در این کشورها و پر بازدیدترین سایتها انتخاب شدهاند.
🔶️وب سایتهای مورد نظر، در روز هشتم از ماه ژوئیه سال جاری و با کمک یک نرمافزار متنباز موسوم به "وب ایکسری"(webxray)، مورد ارزیابی قرار گرفتند و مشخص شد که 97.78 درصد آنها، توسط یک شخص سوم نیز بازدید میشوند. پرایوسی اینترنشنال، عامل اصلی وجود شخص سوم را تبلیغات دانست.
🔶️در این گزارش آمده است: یافتههای ما نشان میدهند که وب سایتهای بررسی سلامت روان، حریم شخصی کاربران خود را آن گونه که لازم است، حفظ نمیکنند. برخی از این وب سایتها، دادههای شخصی کاربران را مانند یک کالا میبینند و نمیتوانند تعهدات خود را نسبت به حفظ قوانین مربوط به حریم شخصی کاربران به جا بیاورند.
منبع: سایک نیوز
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌یک بررسی جدید نشان میدهد که برخی از وبسایتهای ارائهدهنده پرسشنامههای روانشناسی، به صورت غیرقانونی به دادههای شخصی کاربران دست پیدا میکنند.
🔶️ جستجوی تصادفی در اینترنت، با این تردید همراه است که شاید دادههای کاربر، در دسترس کسانی قرار گیرند که برای دستیابی به اطلاعات خصوصی دیگران تلاش میکنند اما این احتمال نیز وجود دارد که اطلاعات کاربران حتی در قسمتهایی از شبکه که امن به نظر میرسند هم زیر نظر باشند. موسسه انگلیسی "پرایوسی اینترنشنال"(Privacy International)، گزارشی را منتشر کرده که نشان میدهد حریم خصوصی کاربران حتی در وبسایتهای مربوط به سلامت روان نیز در معرض تهدید قرار دارد.
@farjamclinic
🔶️پرایوسی اینترنشنال در این گزارش، کنترل دادههای کاربران در وبسایتهای سلامت روان را مورد بررسی قرار داده است. این موسسه غیرانتفاعی مربوط به حقوق دیجیتال، 136 وب سایت مربوط به سلامت روان را در گوگل فرانسه، آلمان و انگلستان بررسی کرده است. وب سایتها، بر اساس لینکهای تبلیغاتی، نتایج جستجو در مورد افسردگی در این کشورها و پر بازدیدترین سایتها انتخاب شدهاند.
🔶️وب سایتهای مورد نظر، در روز هشتم از ماه ژوئیه سال جاری و با کمک یک نرمافزار متنباز موسوم به "وب ایکسری"(webxray)، مورد ارزیابی قرار گرفتند و مشخص شد که 97.78 درصد آنها، توسط یک شخص سوم نیز بازدید میشوند. پرایوسی اینترنشنال، عامل اصلی وجود شخص سوم را تبلیغات دانست.
🔶️در این گزارش آمده است: یافتههای ما نشان میدهند که وب سایتهای بررسی سلامت روان، حریم شخصی کاربران خود را آن گونه که لازم است، حفظ نمیکنند. برخی از این وب سایتها، دادههای شخصی کاربران را مانند یک کالا میبینند و نمیتوانند تعهدات خود را نسبت به حفظ قوانین مربوط به حریم شخصی کاربران به جا بیاورند.
منبع: سایک نیوز
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
⚠️ اگر نمیخواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد.
عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
@farjamclinic
هر از گاهی در مورد مکانیزمهای دفاعی صحبت می کنیم!
و این بار نوبت به موضوعی است تحت عنوان
🔸️"بیرونی سازی"
بله، بیرونی سازی!
نوع خاصی از فرافکنی هست که در این مکانیزم بخشی از ذهنِ خود را به صورت "بیرونی" تجربه می کنید یا به بیرون نسبت می دهید.
به خصوص در مثال زیر👇مثلا در حال سرزنش خود هستید، ممکن است فکر کنید فرد دیگری حتی مشاور یا جامعه است که شما رو سرزنش می کند.
مثالی که گفتم خیلی شایع است و آن اینکه مراجعانی داریم که در جلسات به خصوص اول جلسه به ما می گویند:
👌از موضوعی که میخوام بگم حتما خندتون میگیره...
👌حتما میگین این چه آدم دیوانه ایه
👌حتما میگین یه تختم کمه...
در واقع این جمله ها نشون میده اول از همه این شما هستید که خودتون رو سرزنش می کنید
ولی به بیرون نسبت می دهید به اینکه دیگران و جامعه اگر بشنوند در مورد شما چه فکر می کنند.
گرفتاری همین جاست!
همین مکانیزم دفاعی مانع بزرگی سر راه درمان و مشاوره است.
چون اول از همه اینه که شما متوجه میشین درگیر احساس گناه و خودسررنشی هستید ولی با گفتن یا فکر کردن روی جمله های فوق، به دیگران نسبت می دهید.
یعنی در واقع جامعه هست که دارد شما را سرزنش می کند و گاهی این انتظار در چشمان و زبان بدن مراجع نهفته است که ما هم همان راه را بریم و سرزنش کنیم.
@farjamclinic
چون با گفتن " حتما شما هم با شنیدن این جمله میگین چه دیوانه ای است"
مراجع، مکثی می کند و گویی یا منتظر این است که راه خودش را ادامه دهیم و سرزنش کنیم
یا اضطراب، خودش را نشان می دهد و بازیِ "لطفا به من اطمینان بده" را اجرا می کنند که مطمئن شوند ما آنها را سرزنش نمی کنیم.
به هر حال برای پیش بردن درمان، این موضوع یعنی "بیرونی سازی" باید حل شود و این یعنی خودسرزنشی کنار گذاشته شود و اضطراب کاهش یابد.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
هر از گاهی در مورد مکانیزمهای دفاعی صحبت می کنیم!
و این بار نوبت به موضوعی است تحت عنوان
🔸️"بیرونی سازی"
بله، بیرونی سازی!
نوع خاصی از فرافکنی هست که در این مکانیزم بخشی از ذهنِ خود را به صورت "بیرونی" تجربه می کنید یا به بیرون نسبت می دهید.
به خصوص در مثال زیر👇مثلا در حال سرزنش خود هستید، ممکن است فکر کنید فرد دیگری حتی مشاور یا جامعه است که شما رو سرزنش می کند.
مثالی که گفتم خیلی شایع است و آن اینکه مراجعانی داریم که در جلسات به خصوص اول جلسه به ما می گویند:
👌از موضوعی که میخوام بگم حتما خندتون میگیره...
👌حتما میگین این چه آدم دیوانه ایه
👌حتما میگین یه تختم کمه...
در واقع این جمله ها نشون میده اول از همه این شما هستید که خودتون رو سرزنش می کنید
ولی به بیرون نسبت می دهید به اینکه دیگران و جامعه اگر بشنوند در مورد شما چه فکر می کنند.
گرفتاری همین جاست!
همین مکانیزم دفاعی مانع بزرگی سر راه درمان و مشاوره است.
چون اول از همه اینه که شما متوجه میشین درگیر احساس گناه و خودسررنشی هستید ولی با گفتن یا فکر کردن روی جمله های فوق، به دیگران نسبت می دهید.
یعنی در واقع جامعه هست که دارد شما را سرزنش می کند و گاهی این انتظار در چشمان و زبان بدن مراجع نهفته است که ما هم همان راه را بریم و سرزنش کنیم.
@farjamclinic
چون با گفتن " حتما شما هم با شنیدن این جمله میگین چه دیوانه ای است"
مراجع، مکثی می کند و گویی یا منتظر این است که راه خودش را ادامه دهیم و سرزنش کنیم
یا اضطراب، خودش را نشان می دهد و بازیِ "لطفا به من اطمینان بده" را اجرا می کنند که مطمئن شوند ما آنها را سرزنش نمی کنیم.
به هر حال برای پیش بردن درمان، این موضوع یعنی "بیرونی سازی" باید حل شود و این یعنی خودسرزنشی کنار گذاشته شود و اضطراب کاهش یابد.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
🗓۱۹ شهریور
👌روز جهانی پیشگیری از خودکشی است⚠️
ضروری است همه با هم برای پیشگیری از خودکشی به پا خیزیم.
خانواده ها، مردم معلمان، اساتید، مجریان قانون و همه و همه باید از نشانه ها و احتمالاتی که می تواند منجر به خودکشی شود، آگاه باشند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌روز جهانی پیشگیری از خودکشی است⚠️
ضروری است همه با هم برای پیشگیری از خودکشی به پا خیزیم.
خانواده ها، مردم معلمان، اساتید، مجریان قانون و همه و همه باید از نشانه ها و احتمالاتی که می تواند منجر به خودکشی شود، آگاه باشند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌گذشته، درگذشته...!
من برای گذشته هیچ کاری نمی توانم بکنم. اگر شما تمامِ علم و علمای جهان را هم جمع کنید، حتی نمی توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید را عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید. تمام شد و رفت؛ وقتی هیچ کس نمی تواند هیچ کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ از گذشته باید آموخت، نباید به آن آویخت، گذشته برای آموزش است نه برای سرزنش...!
🖋دکتر فرهنگ هلاکویی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی
👌گذشته، درگذشته...!
من برای گذشته هیچ کاری نمی توانم بکنم. اگر شما تمامِ علم و علمای جهان را هم جمع کنید، حتی نمی توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید را عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید. تمام شد و رفت؛ وقتی هیچ کس نمی تواند هیچ کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ از گذشته باید آموخت، نباید به آن آویخت، گذشته برای آموزش است نه برای سرزنش...!
🖋دکتر فرهنگ هلاکویی
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی