لحظه هاتون به شادی🌹

💡مهارتهای حل مشاجره همسران

👌جدیدترین مقاله کلینیک(تحلیلی-آموزشی)

در وبلاگ کلینیک:
Www.cf-psychology.blogsky.com

🔶️برخی سوال می پرسند که ما چطور می تونیم مسائل گذشته را فراموش کنیم!؟

به گونه ای که به یادمون نیاد!

آیا روشی برای پاکسازی ذهن هست؟
🖋پاسخ: خیر
روشی برای کاملا فراموش کردن نیست.
مگر توسط بنگاه های تبلیغاتی و با هدف سودجویی ارائه شود.
👌وقتی ما مسائلی در گذشته داریم که می خواهیم از ذهن پاک بشه، یعنی داریم آزار می بینیم، یعنی بار هیجانی داره
و باید با مراجعه به روانشناسها به خصوص رواندرمانی تحلیلی در مورد آن مشکلات صحبت بشه، تحلیل بشه و واکنش فرد نسبت به هیجان آن خاطره تغییر کنه.
پس از این مرحله به تدریج کار ذهن این میشه که صرفا در صورت قرارگرفتن در معرض یک محرک یا تلاش برای یادآوری، آن موضوع را یادآوری کند.
یعنی دیگه هر لحظه و هر کجا چیزی یاد شخص نمی آید.
و باید براش تلاشی صورت بگیره
شاید برخی بگویند که ما همین رو هم نمی خوایم یادمون بیاد.
پاسخ اینه که نگران نباشید وقتی موضوعی حل شده باشه اگر هم یادتون بیاد نسبت بهش برانگیخته نمی شوید شاید یه جوری خنثی هستید و هیجان خاصی تجربه نکنید در این صورت ذهن دیگه به آن موضوع نمی پردازه و به قادر می شوید به راحتی کنار بگذارید یا توسط سایر محرکها حواستون از آن موضوع پرت میشه و کنار گذاشته میشه.
@farjamclinic
من همیشه این مثال رو می زنم که مطمئن باشید در آینده من از شما می پرسم که یادته در مورد فلان موضوع مدتی پیش صحبت کردی؟ و شما کمی فکر می کنید و به یاد می آورید.
این یعنی در این مرحله ذهن انتخابی به موضوع می پردازه، یعنی باید انتخاب بشه یا با چیزی برای یاد آوری مواجه بشه.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

😱تو باید عذرخواهی کنی!

🔶️اینکه می بینیم برخی در روابط، به نفر مقابل خود می گویند تو باید از این کارت عذرخواهی کنی...!
درست نیست

👌معمولا من ندیدم این شیوه دستوری، جواب بده و کسی خیلی راحت و باشهامت بگه من معذرت میخوام.
البته که استثنا هم هست و گاهی خطای سرزده از کسی آنقدر مهم است که خودش می پذیرد و عذرخواهی می کند، حتی جلو دیگران.
این مشکلی نیست.

اما این اتفاق رایج نیست.
و این واکنش دستوری لزوما سازنده نیست و چند معنی دارد:

👌من"والد" صادر کننده دستور است و اخلاق گراست.
👌نفر مقابل را از بُعد"کودک" وادار به پیروی می کنیم.
👌گاهی او واکنشهای نابالغانه نشان می دهد و هیجانی می شود مثلا لج می کند، عصبانی می شود؛ او متوجه نیست که بخش نابالغش به کار افتاده چون پیامی دستوری دریافت کرده و این خوشایندش نیست.
👌اینکه ما می گوییم زود عذرخواهی کن...
به این معنی است که یک "اصرار و سرعتی" در انتقال خواستمون وجود داره؛ این اصرار و سرعت، استرس را در نفر مقابل بر می انگیزد و واکنشها بدتر می شود.
👌این جمله، مکانیزم توجیه و دفاع را در نفر مقابل ایجاد می کند، پس به نتیجه مورد نظر نمی رسیم.
👌در نهایت اگر در رابطه ای جمله " تو باید عذرخواهی کنی" زیاد به کار برود نشان از اشکال جدی در ویژگیهای شخصیتی و رفتاری طرفین است که باید دقیقا بررسی شود مثلا گاهی یکی نیاز به استقلال زیادی دارد در حالی که طرف مقابل تمایل به سلطه گری نشان می دهد و بسیاری تفسیرهای دیگر؛
@farjamclinic
به هر حال به جای گفتن "تو باید عذرخواهی کنی" باید سیاستی به خرج داد و پیام متفاوت تر انتقال داد مثل :

ببین تو در فلان موقعیت فلان رفتار رو کردی بهتر نبود به جای آن ، فلان کار رو می کردی یا
من ازت اصلا انتظار این واکنش رو نداشتم به شدت ناراحت شدم کاش می تونستی یه واکنش دیگری نشان می دادی.

نفر مقابل راحت تر می پذیرد و اگر بگوید اره فکر نمی کردم بعدش چنین اتفاقی بیفتد... خودم ناراحت شدم؛
این جای عذرخواهی کفایت میکند.

حال برخی می گویند اگر همسرم متوجه نشد چی؟
پاسخ:یک جلسه نزد همکاران ما بیایید و نزد مشاور بازگو کنید، اجازه بدهید شخص سومی بررسی کند.
البته هیچ وقت پیش مشاور با این بیان نروید که "ببینیم حق با کیست!"

👌آدمها گارد می گیرند!

👌مرکز مشاوره محکمه نیست!

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌ادبیات سخیف برخی روانشناس ها

معروفیت و جذب فالوور تا چه حد؟ و به چه قیمتی؟
تا آن حد که مخاطب را دست کم بگیریم؟
آیا خوشتان می آید که روانشناسی تا این حد با فهم مخاطب بازی کند که مثلا بگوید: بو بکشید و تشخیص دهید!
@farjamclinic
شاید یک روانشناس اگر خلافِ حرفه عمل کند، بازخواست شود و اجازه فعالیت نداشته باشد، اما آیا ادبیاتی که به کار می برد هم تحت نظر است؟

به راستی در فضای مجازی تا چه حد ادبیات به کار برده شده زیر نظر است؟

اصلا فرض کنید اسمش شوخی است!
تا چه اندازه با چشمک و ایموجی می شود شوخی کرد.
ما که در همین رشته ی مشاوره درس خوانده ایم، می دانیم که چنین روشِ عامیانه پسندی، یک جور بازی روانی است! و هدف، جذب مخاطب.
اولین چیزی که به ذهن مخاطب می رسد این است که:
به به چه روانشناسی و چه راحت و بااعتماد به نفس حرفش را می زند.

خب، معلوم است که مقبول واقع شده؛

پس آن روانشناس کار خودش را کرده و توانسته در ذهن مخاطب نفوذ کند؛ هدف همین است.
این اعتماد به نفس نیست، کمال خودشیفتگی است.
مردم فریب همین ظاهرسازی را می خورند و با اعتماد به نفس اشتباه می گیرند.

آن وقت همین روانشناسان فالورهایی زیادی را هم جمع می کنند، مردم دیگر نمی دانند پشت این ظاهر اجتماع پسند چه مسائلی نهفته است.

کمی بیاندیشیم...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌‌‏فیلم کوتاهی که یونیسف با موضوع ⁧ ازدواج کودکان ⁩ ساخته، از آسیبهای اجتماعی کودک همسری، محرومیت از تحصیل، نداشتن مهارت فرزندپروری، نرسیدن به استقلال شخصی و بلوغ فکری و قرار گرفتن در معرض خشونت رو میشه مثال زد.

‌‏⁧#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

.
۵ اخلاق سمّی که آدم‌ها را از شما می‌راند...

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔴احساسات اغلب چنان با سرعت در ما ايجاد می شوند كه ضمير خودآگاه ما در آن نقشی ندارند و حتی متوجه عامل برانگيزاننده آن احساس خاص در ما هم نمی شود.
اين سرعت می تواند در موقعيتی اضطراری زندگی ما را نجات دهد يا افراط در آن می تواند زندگی ما را به تباهی بكشاند.

🔴ما كنترل كافی بر روی "عامل بروز" هيجانات خود نداريم، ولی می توانيم تغييراتی را در "عامل برانگيزنده" احساسات و نحوه رفتارمان در هنگام بروز آنها ايجاد كنيم.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

برای تغییر روابط همسران و بهبود بخشیدن به آن نمیشه از آخر شروع کرد!
گاهی ما به آخر می رسیم...!

مثل، حرف هم رو نمی فهمیم...
تا می رسیم بهم دعوامون میشه...
همش قهریم...
گاهی فکر می کنم دیگه نمیشه درستش کرد... کم میارم
@farjamclinic
باید از اول شروع کرد!
فرایند یک رابطه باید تحلیل بشه
تا فهمید چه اتفاقی می افته، کم میاریم
شما آخر راه هستید، شاید؛
و یک مشاور را انتخاب می کنید تا از اول تحلیل بشه
پس حوصله می خواهد
میدانم سخته
اما چاره ای نیست
👌همیشه باید فکر کرد اگر من چطور جواب بدهم، همسرم جور دیگری رفتار می کند!

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌در باغ است که روح با طبیعت ازدواج می کند!
زمانی که کشت را بیشتر از هیجان دوست داشته باشیم، آنگاه باید ساختن باغ را شروع کنیم.

🖋 رابرت بلای
📖مَردِ مرد.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️كنترل گری باعث از بين رفتن صميميت می شود!

يكديگر را كنترل نكنيم، كنترل صميميت را از بين می برد،
كنترل ، فرزند مطيع را به فرزندى لجباز، همسر وفادار را به آدمى خيانت كار و همكار مسئول را به آدمى از زير كار در رو تبديل
می كند.

به يكديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خود واقعی مان كنار هم ديگر باشيم.

هيچ چيز با زور و كنترل بهتر نمی شود.

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

👌آنچه تو را نکشد، تنها ضعیف ترت می کند!
جمله معروف نیچه

⚠️که به اشتباه در استوریها و پستهای فضای مجازی و یا در نقل قولها تحت این عنوان می شنویم و می خوانیم که:

آنچه تو را نکشد، حتما قوی ترت می کند.

مجله کرگدن/ المیرا حسینی/شماره ۱۲۰/ص ۶۳
🖋مقاله ای با هدف نقد به نوشته ها و پستهای اینستاگرامی

خلاصه:
دخترک چیزی از نخ تسبیح در متن شنیده و خواسته سر و ته لاطائلات را یک جوری بهم بدوزد. او با همین قصه بافی ها پانزده هزار لایک گرفته و ۲۴۵ کامنت که از نشان دادن لایک و زیبا نوشتن بانو شروع می شوند و به داستانهای پر سوز و گدازی که پایان بندی شان متن دخترک را تایید می کنند، ختم.
...
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🔶️بحثی در مورد

❤مدت دوران آشنایی ازدواج❤

مقاله جدید سایت و وبلاگ کلینیک:
Www.familycounseling.ir/blog

Www.cf-psychology.blogsky.com/1398/09/29/post-578

پیشاپیش
شب یلداتون مبارک🌹

#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

مشاوره تلفنی برای کسانی که امکان مراجعه حضوری ندارند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

یلدا همچون نوروز، همتایش فقط مهربانی است ، شادی با هم بودن و انسانيت را ستودن

یلداتون مبارک🌹

👌نیک بداریم یاد آنهایی که یلدای امسال را در جمع خانواده هایشان نیستند.
#کلینیک_مشاوره_میرموسوی

🖋چرا روابط و انتخابها دشوار شده است!؟

جدیدتربن مقاله تحلیلی کلینیک، منتشر شده در وبلاگ کلینیک:
Www.cf-psychology.blogsky.com/1398/10/01/post-580