👌خوش به حال کسی که گاهی به خودش سر می زند و خودش را کشف می کند.
@farjamclinic
@farjamclinic
روزی،
جايی،
دقيقه ایی
خودت را باز خواهی يافت و آن وقت يا لبخند خواهی زد ،يا اشك خواهی ريخت!
@farjamclinic
جايی،
دقيقه ایی
خودت را باز خواهی يافت و آن وقت يا لبخند خواهی زد ،يا اشك خواهی ريخت!
@farjamclinic
💕عشق ورزیدن به آنچه که دوست داشتنی می بینیمش آسان
و به آنچه که دوست داشتنی نمی بینیمش، دشوار است!
👌در واقع بیشتر ما جنبه هایی از همسرمان را که به نظرمان غیر جذاب و ناکام کننده هستند، دوست نداریم
اما همه ی ما جنبه هایی داریم که دوست داشتنی نیستند.
برای همین لازم است طوری عشق بورزیم که برای هر دو بخش عشق واقعی باشد.
به همین دلیل است که عشق حقیقی نیازمند میزان متناسبی از "پذیرش" است.
@farjamclinic
و به آنچه که دوست داشتنی نمی بینیمش، دشوار است!
👌در واقع بیشتر ما جنبه هایی از همسرمان را که به نظرمان غیر جذاب و ناکام کننده هستند، دوست نداریم
اما همه ی ما جنبه هایی داریم که دوست داشتنی نیستند.
برای همین لازم است طوری عشق بورزیم که برای هر دو بخش عشق واقعی باشد.
به همین دلیل است که عشق حقیقی نیازمند میزان متناسبی از "پذیرش" است.
@farjamclinic
⚫متاسفانه دکتر باقر ثنایی رو از دست دادیم
بهترین مشاور خانواده و استاد گرانقدر این رشته در ایران که سهم بسزایی در رشد و پیشرفت مشاوره خانواده داشتند.
👌سال ۸۷ دوره ۷۲ساعته ی تربیت مشاور خانواده و ازدواج رو در مرکز مشاوره ایشان گذراندیم و خیلی مطالب آموختیم که در دانشگاه خبری از این آموزه ها و تجربه ها نبود.
روحشون شاد
@farjamclinic
بهترین مشاور خانواده و استاد گرانقدر این رشته در ایران که سهم بسزایی در رشد و پیشرفت مشاوره خانواده داشتند.
👌سال ۸۷ دوره ۷۲ساعته ی تربیت مشاور خانواده و ازدواج رو در مرکز مشاوره ایشان گذراندیم و خیلی مطالب آموختیم که در دانشگاه خبری از این آموزه ها و تجربه ها نبود.
روحشون شاد
@farjamclinic
👌گاهی اوقات ارزش لحظه ها را تا زمانی که به خاطره تبدیل نشوند، درك نخواهیم کرد.
@farjamclinic
@farjamclinic
👌تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست.
بلكه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن..
یعنی یکدیگر را فهمیدن
🔸️تفاهم بین زوجین یعنی:
فهم درست شخصیت، خلق و خو، انتظارات، احساسات و علایق همسر
و معنی سوءتفاهم:
اشتباه یا عدم درک درست نیازها و انتظارات حقیقی
وقتی همسر یا دوستتان بگوید: نه، منظورم این نیست، تو درست متوجه نشدی...
یعنی تفاهم اتفاق نیفتاد. یعنی سوءتفاهم
@farjamclinic
بلكه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن..
یعنی یکدیگر را فهمیدن
🔸️تفاهم بین زوجین یعنی:
فهم درست شخصیت، خلق و خو، انتظارات، احساسات و علایق همسر
و معنی سوءتفاهم:
اشتباه یا عدم درک درست نیازها و انتظارات حقیقی
وقتی همسر یا دوستتان بگوید: نه، منظورم این نیست، تو درست متوجه نشدی...
یعنی تفاهم اتفاق نیفتاد. یعنی سوءتفاهم
@farjamclinic
🔶️اگر روی ذهن خودتان کار نکنید در آینده نیز همین موقعیت را خواهید داشت همین وضعیت مالی، همین رابطه ها و همین زندگی که در حال حاضر دارید...
زندگیتان تغییری نخواهد کرد اگر مثل گذشته بیاندیشید و باور کنید.
پس برای داشتن زندگی بهتر، شروع کنیم تغییر در باورهایمان و اندیشه هایمان را..
تا آینده بهتری را نصیب خود کنیم...
تا رویاهایمان را خلق کنیم...
@farjamclinic
زندگیتان تغییری نخواهد کرد اگر مثل گذشته بیاندیشید و باور کنید.
پس برای داشتن زندگی بهتر، شروع کنیم تغییر در باورهایمان و اندیشه هایمان را..
تا آینده بهتری را نصیب خود کنیم...
تا رویاهایمان را خلق کنیم...
@farjamclinic
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️در روابط عاطفی، مراقب آدمهای "خوش سر زبان" و کنترل کننده باشید!
به ظاهر بسیار جذابند و دلفریب و در عین حال به شدت کنترل کننده و زورگو!
ممکن است تحصیل کرده باشند یا موفق در پیشرفتهای مالی
چنان جذاب که هر فردی ممکن است جذب شود.
اما خطر مواجه شدن با اختلالات شخصیتی را باید جدی بگیرید!
برای همین لازم است با مشاور در مورد روابط عاطفی مشورت شود.
اصولا اگر در اول رابطه، فردی بی نهایت جذاب جلوه کند، مکث کنید!
معمولا واکنش اولیه آدمها آگاهانه نیست! اما پیامهای نهفته در آن را روانشناس می تواند پیدا کند.
مشورت کنید و مشورت را جدی بگیرید
@farjamclinic
به ظاهر بسیار جذابند و دلفریب و در عین حال به شدت کنترل کننده و زورگو!
ممکن است تحصیل کرده باشند یا موفق در پیشرفتهای مالی
چنان جذاب که هر فردی ممکن است جذب شود.
اما خطر مواجه شدن با اختلالات شخصیتی را باید جدی بگیرید!
برای همین لازم است با مشاور در مورد روابط عاطفی مشورت شود.
اصولا اگر در اول رابطه، فردی بی نهایت جذاب جلوه کند، مکث کنید!
معمولا واکنش اولیه آدمها آگاهانه نیست! اما پیامهای نهفته در آن را روانشناس می تواند پیدا کند.
مشورت کنید و مشورت را جدی بگیرید
@farjamclinic
👌برای افتخار کردن به خودت، تا زمانی که به هدفت برسی صبر نکن، به هر قدمی که در راستای رسیدن به اون هدف برمیداری، افتخار کن!
@farjamclinic
@farjamclinic
💡ذهن همیشه دوست شما نیست!
چون یک توانایی دارد به نام ارزیابی کردن که خیلی جاها بدردمان می خورد.
اما گاهی روباه مکار است!
چون قضاوت می کند، آدمهای اطراف، همسر و روانشناس و بسیاری دیگر را که تو بدی... پسر بدی هستی... کارت خوب نیست....
چون خطا کردی، باز هم تکرار می کنی....
👌ذهن توانایی بی پایانی برای ارزیابی کردن دارد.
و این خطری است زیرا گاهی فراموش می کنیم که ما ذهن داریم، اما تماماً ذهن نیستیم!
بعضیها تماماً ذهن هستند و در دام ارزیابی هایی می افتند که کلی است، مبهم است و راه حلش هم این است که باید عینکی رو که گذاشتن بردارن.
به یک باور سخت نچسبند...
فقط با یک عینک نگاه نکنند!
@farjamclinic
👌👌جالب این جاست که افرادی که به مرور زمان تجربه هایی در زندگی بدست می آورند و سن شان بالا می رود خیلی تمایل پیدا می کنند حاصل تجربه هایشان را تبدیل به "یک عینک" کنند و با همان "عینک" به روزگار نگاه کنند!
و همان را درست بدانند.
@farjamclinic
چون یک توانایی دارد به نام ارزیابی کردن که خیلی جاها بدردمان می خورد.
اما گاهی روباه مکار است!
چون قضاوت می کند، آدمهای اطراف، همسر و روانشناس و بسیاری دیگر را که تو بدی... پسر بدی هستی... کارت خوب نیست....
چون خطا کردی، باز هم تکرار می کنی....
👌ذهن توانایی بی پایانی برای ارزیابی کردن دارد.
و این خطری است زیرا گاهی فراموش می کنیم که ما ذهن داریم، اما تماماً ذهن نیستیم!
بعضیها تماماً ذهن هستند و در دام ارزیابی هایی می افتند که کلی است، مبهم است و راه حلش هم این است که باید عینکی رو که گذاشتن بردارن.
به یک باور سخت نچسبند...
فقط با یک عینک نگاه نکنند!
@farjamclinic
👌👌جالب این جاست که افرادی که به مرور زمان تجربه هایی در زندگی بدست می آورند و سن شان بالا می رود خیلی تمایل پیدا می کنند حاصل تجربه هایشان را تبدیل به "یک عینک" کنند و با همان "عینک" به روزگار نگاه کنند!
و همان را درست بدانند.
@farjamclinic
👌به جای خشم
همه می توانیم بجنگیم و عصبانی شویم!
این که هنر نیست.
کاری که همه می توانیم انجام دهیم
اما آیا این کار را در یک ارتباط بین فردی بلد هستیم
و آن اینکه وقتی از دست همسرمان یا همکارمان عصبانی هستیم با خود بگوییم من الان چه پیامی می خوام بدم که به جای پیام، هیجان خشم را تجربه می کنم!؟
و یا اینکه همسرم چه پیامی می خواهد بدهد که این قدر عصبانی است!؟
تمرین کنیم به جای هیجان، پیام را انتقال بدهیم یا پیام را بگیریم یا دریافت کنیم.
@farjamclinic
همه می توانیم بجنگیم و عصبانی شویم!
این که هنر نیست.
کاری که همه می توانیم انجام دهیم
اما آیا این کار را در یک ارتباط بین فردی بلد هستیم
و آن اینکه وقتی از دست همسرمان یا همکارمان عصبانی هستیم با خود بگوییم من الان چه پیامی می خوام بدم که به جای پیام، هیجان خشم را تجربه می کنم!؟
و یا اینکه همسرم چه پیامی می خواهد بدهد که این قدر عصبانی است!؟
تمرین کنیم به جای هیجان، پیام را انتقال بدهیم یا پیام را بگیریم یا دریافت کنیم.
@farjamclinic
🔶️بخشش پس از خیانت!
👌آیا ببخشم؟
سوال سختی است.
نمی توان الان به نتیجه فکر کرد.
وقتی می پرسیم که آیا ببخشم؟
می خواهید روی موضوعی که زمان می خواهد کنترل کنید.
واکنش شما از امروز تا روزهای بعد خیانت فرق خواهد کرد
پس به خودتان و احساس تان زمان بدهید و از یک روانشناس کمک بگیرید.
@farjamclinic
👌آیا ببخشم؟
سوال سختی است.
نمی توان الان به نتیجه فکر کرد.
وقتی می پرسیم که آیا ببخشم؟
می خواهید روی موضوعی که زمان می خواهد کنترل کنید.
واکنش شما از امروز تا روزهای بعد خیانت فرق خواهد کرد
پس به خودتان و احساس تان زمان بدهید و از یک روانشناس کمک بگیرید.
@farjamclinic
👌بعضی از ما دوست داریم قدرتمند ظاهر شویم
اما وقتی نمی توانیم آنرا نشان دهیم و چالشی یا شکستی را تجربه می کنیم، پشت انکار نیازهای واقعی پنهان می شویم!
و این رفتار، جایی به ما آسیب خواهد زد!
@farjamclinic
اما وقتی نمی توانیم آنرا نشان دهیم و چالشی یا شکستی را تجربه می کنیم، پشت انکار نیازهای واقعی پنهان می شویم!
و این رفتار، جایی به ما آسیب خواهد زد!
@farjamclinic
👌اینجاست که می گوییم رنج کشیدن را انتخاب می کنیم.
🔸️بچه ها از سنی به بعد که غالبا منظور سنی است که مرحله ی جدیدی از اجتماعی شدن را آغاز می کنند یعنی حول و حوش ۲۰ سالگی و شاید در برخی زودتر
وارد مرحله ای می شوند که خود تصمیم گیرنده هستند
تصمیم می گیرند چطور با پدر، دوست یا شریک کاری، تعامل کنند.
ما می توانیم در مورد "راه بهتر" فقط نظر بدهیم
مثلا تو دفعه قبل پولتو از پدر نگرفتی باز می خواهی برای پدرت کار کنی؟
@farjamclinic
از جایی به بعد تصمیم با اوست
👌اینکه ما یاد این بیفتیم که همین پدر در حق منِ همسرش هم چنین رفتاری کرده، یعنی ساختن "رنج مضاعف" برای خودمان، در جایی که موضوع به فرزند مربوط است.
معنی اش این است که غالباً ما خودمان را به شدت در موضوعهای رنج آور قاطی می کنیم، حالمان بد می شود و احساس قربانی بودن دست می دهد در حالی که توصیه می شود با کمک متخصص روانشناس تکلیف این رنجها را مشخص کنید.
کمتر غصه بخوریم از طریق:
🔶️مرزبندی بین مشکلات و مسئولیتهای فردی اطرافیان مان
⚠️تذکر:
این موضوع در خصوص مثالهایی است که زدیم و نه در مورد بحرانهایی مثل اعتیاد فررندان و خودکشی و ....
@farjamclinic
🔸️بچه ها از سنی به بعد که غالبا منظور سنی است که مرحله ی جدیدی از اجتماعی شدن را آغاز می کنند یعنی حول و حوش ۲۰ سالگی و شاید در برخی زودتر
وارد مرحله ای می شوند که خود تصمیم گیرنده هستند
تصمیم می گیرند چطور با پدر، دوست یا شریک کاری، تعامل کنند.
ما می توانیم در مورد "راه بهتر" فقط نظر بدهیم
مثلا تو دفعه قبل پولتو از پدر نگرفتی باز می خواهی برای پدرت کار کنی؟
@farjamclinic
از جایی به بعد تصمیم با اوست
👌اینکه ما یاد این بیفتیم که همین پدر در حق منِ همسرش هم چنین رفتاری کرده، یعنی ساختن "رنج مضاعف" برای خودمان، در جایی که موضوع به فرزند مربوط است.
معنی اش این است که غالباً ما خودمان را به شدت در موضوعهای رنج آور قاطی می کنیم، حالمان بد می شود و احساس قربانی بودن دست می دهد در حالی که توصیه می شود با کمک متخصص روانشناس تکلیف این رنجها را مشخص کنید.
کمتر غصه بخوریم از طریق:
🔶️مرزبندی بین مشکلات و مسئولیتهای فردی اطرافیان مان
⚠️تذکر:
این موضوع در خصوص مثالهایی است که زدیم و نه در مورد بحرانهایی مثل اعتیاد فررندان و خودکشی و ....
@farjamclinic