🍁 آیا ما واقعا #خوش_بین هستیم؟
🔸 بیشتر ما، در زمان های ناراحتی دنبال چیزی می‌گردیم که بهمون احساس خوب و راحتی بده. مثل اینکه بعد از یک پیشامد ناگوار، به سرعت به مرحله مثبت‌اندیشی و خوشحالی می‌پریم. این کار به ظاهر، روش خوبی برای کنار اومدن با مشکلاته. اما اگر به عمق ماجرا پی ببریم و سطحی نبینیم، این نوع مثبت‌اندیشی به عنوان روشی برای نادیده گرفتن تجربیات درونی صادقانه به جای روبرو شدن با اون ها، باعث میشه حقیقتا خوشبین نباشیم. شاید واقعا آسیب دیده باشین و به خاطر بحران در زندگی مشترک یا جدایی از نامزدتون رنج می‌کشین. شاید به جای پریدن در نور خوشی که در انتهای تونل دیده میشه، بخواین لحظه ای با احساسات واقعی تون روبرو بشین و از وجود اون ها آگاه باشین. شاید انتخاب کنین که تا هر زمان که لازمه در تونل بمونین و بدونین که هروقت آماده باشین، بیرون از تونل راهی وجود داره. چیزی که مهمه اینه که به خودمون دروغ نگیم و در عوض آگاه باشیم که داریم از مشکلات فرار می کنیم. چون آگاهی و صداقت همیشه بیشتر به کارمون میان.
🔹 هیچ نسخه مشخص یا زمان بندی قطعی برای اینکه چطور جدایی‌ها و سایر مشکلات زندگی رو مدیریت کنیم وجود نداره. اما این تجربه‌ها هرچند چالش‌برانگیز باشن، می‌تونن براتون به موقعیت‌هایی تبدیل شن که بیشتر از احساسات و افکارتون و اقداماتی که براتون بهترن، آگاهی پیدا کنین. وقتی که تمرین آگاهی می‌کنین، می‌فهمین چه زمانی دچار خوش بینی اشتباه هستین و یا دارین با تاییدات توخالی، به خودتون آسیب می‌رسونین. ایرادی نداره که گاهی باور کنین دنیا ازتون متنفره یا داره رو سرتون خراب میشه، زمین بخورین. بعد، هر وقت آماده بودین، خودتون رو جمع و جور کنین، واسه خودتون مسیر بسازین و بدونین که گرچه سخت خواهد بود و گاهی ممکنه احساس سردرگمی کنین. اما از پسش برمیاین. در پایان همه چیز درست خواهد شد.
🔰 سپیده دانایی
✅ @FlourishingCenter
🔸 بیشتر ما، در زمان های ناراحتی دنبال چیزی می‌گردیم که بهمون احساس خوب و راحتی بده. مثل اینکه بعد از یک پیشامد ناگوار، به سرعت به مرحله مثبت‌اندیشی و خوشحالی می‌پریم. این کار به ظاهر، روش خوبی برای کنار اومدن با مشکلاته. اما اگر به عمق ماجرا پی ببریم و سطحی نبینیم، این نوع مثبت‌اندیشی به عنوان روشی برای نادیده گرفتن تجربیات درونی صادقانه به جای روبرو شدن با اون ها، باعث میشه حقیقتا خوشبین نباشیم. شاید واقعا آسیب دیده باشین و به خاطر بحران در زندگی مشترک یا جدایی از نامزدتون رنج می‌کشین. شاید به جای پریدن در نور خوشی که در انتهای تونل دیده میشه، بخواین لحظه ای با احساسات واقعی تون روبرو بشین و از وجود اون ها آگاه باشین. شاید انتخاب کنین که تا هر زمان که لازمه در تونل بمونین و بدونین که هروقت آماده باشین، بیرون از تونل راهی وجود داره. چیزی که مهمه اینه که به خودمون دروغ نگیم و در عوض آگاه باشیم که داریم از مشکلات فرار می کنیم. چون آگاهی و صداقت همیشه بیشتر به کارمون میان.
🔹 هیچ نسخه مشخص یا زمان بندی قطعی برای اینکه چطور جدایی‌ها و سایر مشکلات زندگی رو مدیریت کنیم وجود نداره. اما این تجربه‌ها هرچند چالش‌برانگیز باشن، می‌تونن براتون به موقعیت‌هایی تبدیل شن که بیشتر از احساسات و افکارتون و اقداماتی که براتون بهترن، آگاهی پیدا کنین. وقتی که تمرین آگاهی می‌کنین، می‌فهمین چه زمانی دچار خوش بینی اشتباه هستین و یا دارین با تاییدات توخالی، به خودتون آسیب می‌رسونین. ایرادی نداره که گاهی باور کنین دنیا ازتون متنفره یا داره رو سرتون خراب میشه، زمین بخورین. بعد، هر وقت آماده بودین، خودتون رو جمع و جور کنین، واسه خودتون مسیر بسازین و بدونین که گرچه سخت خواهد بود و گاهی ممکنه احساس سردرگمی کنین. اما از پسش برمیاین. در پایان همه چیز درست خواهد شد.
🔰 سپیده دانایی
✅ @FlourishingCenter