🍁 بازیابی روابط به‌کمک #زوج‌درمانی_مثبت
@FlourishingCenter
✅ در همه‌جای دنیا داشتن #روابط باکیفیت با دیگران هسته اصلی زندگی مطلوب تلقی می‌شود (ریف و سینگر، 1998، 2002). این موضوع به‌ویژه در سیستم روابط خانوادگی حائز اهمیت است. افراد هنگامی که به سراغ درمان می‌روند، معمولا میل دارند، تغییر کنند تا بتوانند شکوفا شوند، و حس شادتری داشته باشند. آنها غالبا می‌خواهند روابطشان را بازسازی کنند. به‌طور ویژه، می‌توان از زوج‌درمانی به‌عنوان ابزاری برای ایجاد امید استفاده کرد، جاده‌ای به‌سوی آینده‌ای نو و مثبت‌تر. زوج‌ها هنگامی که به همراه هم به سراغ درمان می‌روند، معمولا تمایلاتی برای اصلاح، تجدید و تولد دوباره روابط شان از خود نشان می‌دهند. آنها صرفا احساس می‌کنند که نمی‌دانند بدون کمک خارجی چطور این کار را انجام دهند.
✳️تمرکز این فصل روی ایجاد صلاحیت و شکوفایی در زوجی است که با اشتیاق و توانایی برای بازسازی رابطه ای که شدیدا از آن آسیب دیده اند، رو به درمان آورده‌اند. رویکرد ما این است که طی زوج‌درمانی مثبت، نقاط قوت را تقویت کنیم و با هم آینده‌ای نو و مثبت‌تر بسازیم. این رویکرد حاصل ادغام پنج رویکرد زیر است:
1. روانشناسی مثبت، خصوصا کار روی نقاط¬قوت فرد (پارک و پترسون، 2007؛ پترسون و سلیگمن، 2004)
2. درمان موجزِ راه‌حل‌‌محور (دی‌شازر ، 1991، 1994)
3. پرسش¬گری چرخشی (بوسکلو، چچین ، هوفمن و پن، 1987)
4. پرسش‌گری بازتابی (توم ، 1992)
5. تحقیق قدرشناسانه (کوپریدر ، 1998، 2004؛ کوپریدر و ویتنی، 1999)
♦️علاوه بر این، زبان به‌طور عام و پرسش‌گری به‌طور خاص، به‌عنوان قدرتمندترین ابزار برای ارتقای تحول مثبت معرفی می‌شود. همان‌طورکه خواهید دید، پرس‌وجو از یک منظرِ مثبت، امیداوارانه، و با جهت‌گیری به‌سوی نقاط¬قوت و آینده، شبکه ساختاری این مداخله درمانی را تشکیل می‌دهد.
@FlourishingCenter
✅ژنوگرام نقاط¬قوت و آرزوهای تحقق‌یافته: ارزیابی مثبت از نقاط¬قوت مراجع
درمانگر با هدف کمک به پدرو و آنا در ارزیابی و چارچوب‌بندی مجدد بُعد گذشته، توجه آنها را به ویژگی¬های محتوایی و تاریخی خانواده¬های آنها، پسرشان و خودشان معطوف می¬کند. برای این کار از ژنوگرام استانداردی استفاده شد که نمایشی تصویری از روابط مهم خانوادگی را نمایش می‌دهد (مک‌گلدریک و گرسون ، 1985). ما با اصلاح ژنوگرام مذکور آن را به ابزاری برای ارزیابی مثبت و مداخله تبدیل کردیم که به ما و مراجعان¬مان امکان مي¬دهد استعداد‌ها و نقاط¬قوت را شناسایی کنیم. این ژنوگرام اصلاح‌شده را ژنوگرام نقاط¬قوت و آرزوهای تحقق‌یافته می‌نامیم (شکل 2-1). این ژنوگرام به‌شکل فعالی به مراجعان کمک می‌کند تا ارزش‌ها و نقاط¬قوت برجسته را در خودشان و خانواده‌شان تأیید کنند، راجع به آنها بحث کنند و به آنها اقرار کنند (پترسون و سلیگمن، 2004).
💠ما علاوه بر پرس‌وجو درباره نقاط¬قوت، درباره آرزوهای تحقق‌یافته نیز پرس‌وجو می‌کنیم. آرزوها یا اهدافی¬که مراجعان ما در گذشته داشته‌اند، چیست و به چه آرزوهایی دست یافته¬اند؟ محتمل دانستن الف) داشتن و ب) تحقق آرزو به معنی داشتن امید به این است که بتوانند هم آرزوی جدیدی برای رابطه¬شان بکنند و هم ابزارهایی برای تحقق آن داشته باشند.
📌با استفاده از ژنوگرام #نقاط_قوت و آرزوهای تحقق‌یافته و به‌کمک گفتگو و کسب اطلاعات، تغییر قابل¬توجهی را در رفتار منفی و گذشته‌محوری¬ که آن دو درباره رابطه‌شان ابراز می¬کردند، مشاهده کردیم و توانستیم جلسه اول را با احساس مثبت به پایان ببریم. با جمع‌کردن موارد در کنار هم، نگرشی درباره نقاط¬قوت فردی و خانوادگی ایجاد کردیم و طی فرآیند درمان بر اساس آن جلو رفتیم. به این ترتیب، آنا و پدرو به جایی رسیدند که می¬توانستند به‌تنهایی برای خود و خانواده‌شان اعتبار قائل شوند و حسی از توانایی رسیدن به آرزوها و اهداف داشته باشند.
☑️ کتاب روان درمانی مثبت نگر
🔘 جرج دبلیو برنز
🔃ترجمه سید پیمان رحیمی نژاد و همکاران
📇انتشارات روانشناسی و هنر
✅ @FlourishingCenter
@FlourishingCenter
✅ در همه‌جای دنیا داشتن #روابط باکیفیت با دیگران هسته اصلی زندگی مطلوب تلقی می‌شود (ریف و سینگر، 1998، 2002). این موضوع به‌ویژه در سیستم روابط خانوادگی حائز اهمیت است. افراد هنگامی که به سراغ درمان می‌روند، معمولا میل دارند، تغییر کنند تا بتوانند شکوفا شوند، و حس شادتری داشته باشند. آنها غالبا می‌خواهند روابطشان را بازسازی کنند. به‌طور ویژه، می‌توان از زوج‌درمانی به‌عنوان ابزاری برای ایجاد امید استفاده کرد، جاده‌ای به‌سوی آینده‌ای نو و مثبت‌تر. زوج‌ها هنگامی که به همراه هم به سراغ درمان می‌روند، معمولا تمایلاتی برای اصلاح، تجدید و تولد دوباره روابط شان از خود نشان می‌دهند. آنها صرفا احساس می‌کنند که نمی‌دانند بدون کمک خارجی چطور این کار را انجام دهند.
✳️تمرکز این فصل روی ایجاد صلاحیت و شکوفایی در زوجی است که با اشتیاق و توانایی برای بازسازی رابطه ای که شدیدا از آن آسیب دیده اند، رو به درمان آورده‌اند. رویکرد ما این است که طی زوج‌درمانی مثبت، نقاط قوت را تقویت کنیم و با هم آینده‌ای نو و مثبت‌تر بسازیم. این رویکرد حاصل ادغام پنج رویکرد زیر است:
1. روانشناسی مثبت، خصوصا کار روی نقاط¬قوت فرد (پارک و پترسون، 2007؛ پترسون و سلیگمن، 2004)
2. درمان موجزِ راه‌حل‌‌محور (دی‌شازر ، 1991، 1994)
3. پرسش¬گری چرخشی (بوسکلو، چچین ، هوفمن و پن، 1987)
4. پرسش‌گری بازتابی (توم ، 1992)
5. تحقیق قدرشناسانه (کوپریدر ، 1998، 2004؛ کوپریدر و ویتنی، 1999)
♦️علاوه بر این، زبان به‌طور عام و پرسش‌گری به‌طور خاص، به‌عنوان قدرتمندترین ابزار برای ارتقای تحول مثبت معرفی می‌شود. همان‌طورکه خواهید دید، پرس‌وجو از یک منظرِ مثبت، امیداوارانه، و با جهت‌گیری به‌سوی نقاط¬قوت و آینده، شبکه ساختاری این مداخله درمانی را تشکیل می‌دهد.
@FlourishingCenter
✅ژنوگرام نقاط¬قوت و آرزوهای تحقق‌یافته: ارزیابی مثبت از نقاط¬قوت مراجع
درمانگر با هدف کمک به پدرو و آنا در ارزیابی و چارچوب‌بندی مجدد بُعد گذشته، توجه آنها را به ویژگی¬های محتوایی و تاریخی خانواده¬های آنها، پسرشان و خودشان معطوف می¬کند. برای این کار از ژنوگرام استانداردی استفاده شد که نمایشی تصویری از روابط مهم خانوادگی را نمایش می‌دهد (مک‌گلدریک و گرسون ، 1985). ما با اصلاح ژنوگرام مذکور آن را به ابزاری برای ارزیابی مثبت و مداخله تبدیل کردیم که به ما و مراجعان¬مان امکان مي¬دهد استعداد‌ها و نقاط¬قوت را شناسایی کنیم. این ژنوگرام اصلاح‌شده را ژنوگرام نقاط¬قوت و آرزوهای تحقق‌یافته می‌نامیم (شکل 2-1). این ژنوگرام به‌شکل فعالی به مراجعان کمک می‌کند تا ارزش‌ها و نقاط¬قوت برجسته را در خودشان و خانواده‌شان تأیید کنند، راجع به آنها بحث کنند و به آنها اقرار کنند (پترسون و سلیگمن، 2004).
💠ما علاوه بر پرس‌وجو درباره نقاط¬قوت، درباره آرزوهای تحقق‌یافته نیز پرس‌وجو می‌کنیم. آرزوها یا اهدافی¬که مراجعان ما در گذشته داشته‌اند، چیست و به چه آرزوهایی دست یافته¬اند؟ محتمل دانستن الف) داشتن و ب) تحقق آرزو به معنی داشتن امید به این است که بتوانند هم آرزوی جدیدی برای رابطه¬شان بکنند و هم ابزارهایی برای تحقق آن داشته باشند.
📌با استفاده از ژنوگرام #نقاط_قوت و آرزوهای تحقق‌یافته و به‌کمک گفتگو و کسب اطلاعات، تغییر قابل¬توجهی را در رفتار منفی و گذشته‌محوری¬ که آن دو درباره رابطه‌شان ابراز می¬کردند، مشاهده کردیم و توانستیم جلسه اول را با احساس مثبت به پایان ببریم. با جمع‌کردن موارد در کنار هم، نگرشی درباره نقاط¬قوت فردی و خانوادگی ایجاد کردیم و طی فرآیند درمان بر اساس آن جلو رفتیم. به این ترتیب، آنا و پدرو به جایی رسیدند که می¬توانستند به‌تنهایی برای خود و خانواده‌شان اعتبار قائل شوند و حسی از توانایی رسیدن به آرزوها و اهداف داشته باشند.
☑️ کتاب روان درمانی مثبت نگر
🔘 جرج دبلیو برنز
🔃ترجمه سید پیمان رحیمی نژاد و همکاران
📇انتشارات روانشناسی و هنر
✅ @FlourishingCenter