🍁عشق والا
@FlourishingCenter
✅عشق ورزیدن یک مهارت است و تمرین می‌خواهد. وقتی که شما هدف یادگیری‌تان را دوست داشتن خود قرار می‌دهید فرصت‌هایی را برای تمرین این مهارت خواهید داشت .
✳️چرا که هرگز بیشتر از آن چه قلبتان می‌خواهد را به دست نمی‌آورید. همانند همه اشکال طنین مثبت گرایی، خود عشق ورزی ابتدا نیازمند امنیت و ارتباط برقرار کردن است.
🈯️با تحقیر کردن خود و به چالش کشیدن خود با انتقادهای مکرر نمی‌توان به حس امنیت برسید.
به طور مشابهی، اگر خود ارزیابی‌های شما ماورائی ، دور از حقیقت و به گونه‌ای باشند که شما را از عادات بدتان مبرا نشان دهد، به ندرت احساس امنیت به شما دست می‌دهد.
@FlourishingCenter
☘کسی که به صورت واقع گرایانه ای شما را تأیید می‌کند و شما را رها نمی‌کند و یا وقتی که ارزیابی منفی باید ارائه دهد سکوت نمی‌کند مطلوب شماست.
ایجاد حس امنیت در وجودتان هم مشابه همین است. برای ارزیابی خود عشق ورزی، از رفتارهای خشن و خودگويي هاي منفي با خودتان دوری کنید ولی حقیقت را فراموش نکنید.
🈯️ به ویژگی‌های مثبتتان اذعان کنید ولی از خود فریبی و ابهام دوری کنید. همیشه راوی حقیقت باشید.
☑️#كتاب_عشق_والا
🔘#باربارا_فردريكسون
🔃ترجمه_سيد_پيمان_رحيمي_نژاد_، فايزه_پرداختي
🖨انتشارات_روانشناسي_و_هنر(در دست چاپ)١٣٩٥
✅ @FlourishingCenter
@FlourishingCenter
✅عشق ورزیدن یک مهارت است و تمرین می‌خواهد. وقتی که شما هدف یادگیری‌تان را دوست داشتن خود قرار می‌دهید فرصت‌هایی را برای تمرین این مهارت خواهید داشت .
✳️چرا که هرگز بیشتر از آن چه قلبتان می‌خواهد را به دست نمی‌آورید. همانند همه اشکال طنین مثبت گرایی، خود عشق ورزی ابتدا نیازمند امنیت و ارتباط برقرار کردن است.
🈯️با تحقیر کردن خود و به چالش کشیدن خود با انتقادهای مکرر نمی‌توان به حس امنیت برسید.
به طور مشابهی، اگر خود ارزیابی‌های شما ماورائی ، دور از حقیقت و به گونه‌ای باشند که شما را از عادات بدتان مبرا نشان دهد، به ندرت احساس امنیت به شما دست می‌دهد.
@FlourishingCenter
☘کسی که به صورت واقع گرایانه ای شما را تأیید می‌کند و شما را رها نمی‌کند و یا وقتی که ارزیابی منفی باید ارائه دهد سکوت نمی‌کند مطلوب شماست.
ایجاد حس امنیت در وجودتان هم مشابه همین است. برای ارزیابی خود عشق ورزی، از رفتارهای خشن و خودگويي هاي منفي با خودتان دوری کنید ولی حقیقت را فراموش نکنید.
🈯️ به ویژگی‌های مثبتتان اذعان کنید ولی از خود فریبی و ابهام دوری کنید. همیشه راوی حقیقت باشید.
☑️#كتاب_عشق_والا
🔘#باربارا_فردريكسون
🔃ترجمه_سيد_پيمان_رحيمي_نژاد_، فايزه_پرداختي
🖨انتشارات_روانشناسي_و_هنر(در دست چاپ)١٣٩٥
✅ @FlourishingCenter