✅ اغلب دام هاي #فكري ثابت و پايدارند، زيرا فكر كردن خودكار انجام مي شود.
✳️ وقتي احساس ارزشمندي خود را از دست مي دهيد، بسيار مهم است افكار مضري كه ميزان پذيرش خود را در شما كاهش داده اند، شناسايي كنيد و افكار سازنده را جايگزينشان كنيد.
❇️ چنين #افكاري، گاه به صورت انتظارهاي بيش از حد از خودتان نمايانگر مي شوند.
گاهي به صورت مقايسه كردن خود با ديگران و گاهي به شمايل افكار بدبينانه حضور پيدا مي كنند.
📚 برگرفته از كتاب:
احساس #ارزشمندي و راه هاي تقويت آن
✍ اثر دكتر علي صاحبي
✅ @FlourishingCenter
✳️ وقتي احساس ارزشمندي خود را از دست مي دهيد، بسيار مهم است افكار مضري كه ميزان پذيرش خود را در شما كاهش داده اند، شناسايي كنيد و افكار سازنده را جايگزينشان كنيد.
❇️ چنين #افكاري، گاه به صورت انتظارهاي بيش از حد از خودتان نمايانگر مي شوند.
گاهي به صورت مقايسه كردن خود با ديگران و گاهي به شمايل افكار بدبينانه حضور پيدا مي كنند.
📚 برگرفته از كتاب:
احساس #ارزشمندي و راه هاي تقويت آن
✍ اثر دكتر علي صاحبي
✅ @FlourishingCenter