🍁 #روانشناس_مثبت_گرای معروف "شان آکر" می‌گوید:

✳️هر روز، سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید.

🔻سه اتفاق ... حتی کوچک.
این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید.
سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند.

🔸این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند. و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی
(حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می‌شود.

#تمرین_سه_چیز_خوب
#Three_Good_Things

✅ @FlourishingCenter