❇ همگی در حال سپری کردن یک تجربه جدید و یک اتفاق پزشکی- اجتماعی هستیم و همگی این تجربه را داریم که اتفاقات اینچنینی ماندگار نیستند ناپایداری ذات اتفاق است . پس می دانیم که این نیز می گذرد.
حال مهارت ما دراین است که به این تجربه جدید و افکار مربوط به آن نچسبیم. نسبت به این تجربه آگاه باشیم . آگاه باشیم که در حال تجربه این اتفاق هستیم، و نه خود اتفاق . آگاه باشیم این یک چالش گذراست و با آن هم هویت نشویم.
زندگی مثل موج سواریست، واکنش ما نسبت به امواج می توانند برایمان درد یا قدرت ایجاد کند،
غرق شدن در داستان کرونا، و بنوعی چسبیدن به آن یا کوچک انگاری و انکار آن ،نگرشی ست که اواکنش ما را رقم می زند .
وضعیت سخت فعلی پنجره ای بسوی تجارب جدید است تجربه ای که مسؤلیت پذیری ما را در برابرخود و دیگران معنا می دهد. امروز، مسؤلیت پذیری یعنی قابلیتِ نشان دادن واکنش کارآمد در مقابل تهدید یعنی انجام اقدامات بهداشتی و مراقبتی مناسب . اقداماتی که شاید بتوانیم آنها را دردناک اما مشفقانه و زندگی بخش تعبیر کنیم دردناک بخاطر محدودیتها و مشفقانه بخاطر اینکه بر اساس الویت دهی به ارزش سلامتی و مراقبت از خود ، عزیزان و هموطنانمان است .
اینجا زندگی عمیق، مراقبتی از سر شفقت و عشقی خالص به خود و هم نوع در لحظه لحظۀ مان جاریست و همین می تواند ما را از این چالش دشوار عبور دهد .
اگر به اتفاقات و اخبار نچسبیم و آگاهانه به درون خود نگاهی بیندازیم و بپرسیم از چه می ترسم، نگرانی و رنجم از چیست ؟ چه چیز در این روزها مورد تهدید قرار گرفته ؟ می توانیم در رنجمان رد پای ارزش سلامتی، مراقبت و ارتباط را ببینیم.
حال می توانیم آگاهانه بر اساس ارزش سلامتی ، مراقبت گری و ارتباط ، زیستن در مسیر ارزشها را تمرین کنیم . قطعا هیجانات دشوار همراهمان خواهند بود ولی ما غرق در آنها نخواهیم شد، سیستم ایمنی به مدد چنین نگرش و اقدامات متعهدانه ای قوت خواهد گرفت و احتمال ابتلا به ویروس کاهش می یابد. و این نیز خواهد گذشت.
#رکسانا_کارخانه
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter
حال مهارت ما دراین است که به این تجربه جدید و افکار مربوط به آن نچسبیم. نسبت به این تجربه آگاه باشیم . آگاه باشیم که در حال تجربه این اتفاق هستیم، و نه خود اتفاق . آگاه باشیم این یک چالش گذراست و با آن هم هویت نشویم.
زندگی مثل موج سواریست، واکنش ما نسبت به امواج می توانند برایمان درد یا قدرت ایجاد کند،
غرق شدن در داستان کرونا، و بنوعی چسبیدن به آن یا کوچک انگاری و انکار آن ،نگرشی ست که اواکنش ما را رقم می زند .
وضعیت سخت فعلی پنجره ای بسوی تجارب جدید است تجربه ای که مسؤلیت پذیری ما را در برابرخود و دیگران معنا می دهد. امروز، مسؤلیت پذیری یعنی قابلیتِ نشان دادن واکنش کارآمد در مقابل تهدید یعنی انجام اقدامات بهداشتی و مراقبتی مناسب . اقداماتی که شاید بتوانیم آنها را دردناک اما مشفقانه و زندگی بخش تعبیر کنیم دردناک بخاطر محدودیتها و مشفقانه بخاطر اینکه بر اساس الویت دهی به ارزش سلامتی و مراقبت از خود ، عزیزان و هموطنانمان است .
اینجا زندگی عمیق، مراقبتی از سر شفقت و عشقی خالص به خود و هم نوع در لحظه لحظۀ مان جاریست و همین می تواند ما را از این چالش دشوار عبور دهد .
اگر به اتفاقات و اخبار نچسبیم و آگاهانه به درون خود نگاهی بیندازیم و بپرسیم از چه می ترسم، نگرانی و رنجم از چیست ؟ چه چیز در این روزها مورد تهدید قرار گرفته ؟ می توانیم در رنجمان رد پای ارزش سلامتی، مراقبت و ارتباط را ببینیم.
حال می توانیم آگاهانه بر اساس ارزش سلامتی ، مراقبت گری و ارتباط ، زیستن در مسیر ارزشها را تمرین کنیم . قطعا هیجانات دشوار همراهمان خواهند بود ولی ما غرق در آنها نخواهیم شد، سیستم ایمنی به مدد چنین نگرش و اقدامات متعهدانه ای قوت خواهد گرفت و احتمال ابتلا به ویروس کاهش می یابد. و این نیز خواهد گذشت.
#رکسانا_کارخانه
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter