Forwarded from عکس نگار
🍁 با مایندفولنس، در ذهن آگاهی چه چیزهایی می آموزیم؟
✅ ما می آموزیم که چطور فعالیتهای بی وقفه ی روزانه را لحظه ای متوقف کنیم و به سمت "بودن"سوق دهیم, چطور برای خودمان وقت بسازیم, چطور ناآرامیهای خودمان رابه آرامش بدل کنیم, چطورافکارمان را مشاهده کنیم وچگونه آنهارابه حال خودرهاکنیم,بدون آنکه بیش ازحد درگیرشان شویم و چطور برای درک عدم پیوستگی بسیاری از چیزها ,اتاق ذهنمان رابه راهکارها و دیدی تازه به مشکلات مزین کنیم.
☑️ جان #کابات_زین,۲۰۱۳
🔘 برگرفته از کانال مرکز #ذهن آگاهی
✅ @FlourishingCenter
✅ ما می آموزیم که چطور فعالیتهای بی وقفه ی روزانه را لحظه ای متوقف کنیم و به سمت "بودن"سوق دهیم, چطور برای خودمان وقت بسازیم, چطور ناآرامیهای خودمان رابه آرامش بدل کنیم, چطورافکارمان را مشاهده کنیم وچگونه آنهارابه حال خودرهاکنیم,بدون آنکه بیش ازحد درگیرشان شویم و چطور برای درک عدم پیوستگی بسیاری از چیزها ,اتاق ذهنمان رابه راهکارها و دیدی تازه به مشکلات مزین کنیم.
☑️ جان #کابات_زین,۲۰۱۳
🔘 برگرفته از کانال مرکز #ذهن آگاهی
✅ @FlourishingCenter
