تصمیمات و استدلال های بهتر!
این پادکست و به نظرم لازمه هممون بارها گوش بدیم تا قشنگ آویزه گوش‌مون بشه!

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا و جهان هستی برایت رقم زده است، تسلیم شو، بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو، نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیرِ زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟ فراموش نکن وقتی خدا می‌خواد یه شروع دوباره بهت بده، معمولا با یه پایان شروع میشه.. برای همین دَرهای بسته‌ی زندگی یه نشونه است، نشونه‌ی اینکه دَرهای دیگه داره برات باز میشه، به خدا اعتماد کن .

تنها در یک صورت رابطه به صلح و آرامش می‌رسه؛

نظریه دلبستگی میگه:وقتی کسی رو‌دوست داریم، اون آدم شبیه پناهگاه برای ماست.به همین دلیل وقتی اون شخص از نظر عاطفی در کنار ما نباشه،حس میکنیم که در این جهان، بی دفاع و تنها رها شدیم...تنها در یک صورت رابطه به صلح و آرامش می‌رسه؛
«اینکه هر دو نفر تلاش کنن دنیا رو از دید طرفشون ببینن.»در واقع باید وارد دنیای درونی پارتنرمون بشیم...و ببینیم دقیقاً چه حساسیت‌هایی داره، حتی اگه یه مسئله‌ای من رو آزار نمی‌ده ولی برای اون مهمه باید سعی کنم درکش کنم.باید تمرین کنم موضوعات مختلف رو با منطق اون تفسیر و تحلیل کنم؛
یادمون باشه ساختن یه رابطه نیاز به تمرین و تلاش دو‌طرفه داره♥️

۳۲ راه برای پیشرفت کردن!

جهت یادآوری امروز؛
سلامت روان شما، خیلی مهم‌تر از تصور دیگران از شماست.

توصیه هایی که به عنوان یک روانشناس میتونم برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج واست داشته باشم:

۱ وقتی همسرتون به خونه میاد با لبخند
به استقبالش برین و بغلش کنین.
۲ باز با هم مثل روزهای اول قرار های عاشقانه بذارین.
۳ تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش کردی عاشقش باش.
۴ بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین و بهش بگو.
۵ وقتی عصبانی هستی باهاش بد برخورد نکن و سرش داد نزن.
۶ قرار نیست اون مسؤلیت شادی یا ناراحتی های تورو به عهده بگیره ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین.
۷ نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی .
۸ هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهات رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی بپذیر.
۹ اون چیزایی که باید بدونه از مشکلات دغدغه هات رو بهش بگو.
۱۰ وقت هایی رو اگه دوست داره بهش اجازه بده برای استراحت که تنها باشه و یا شرایط رو فراهم کن که کار مورد علاقش رو انجام بده.

𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗡 𝗟

هر بار که برای حمام می روید، خود را در حال از بین بردن استرس، اضطراب و هر گونه نگرانی یا ترس تجسم کنید.

روی احساس آب روی پوستتان تمرکز کنید، احساس کنید که چگونه قدرت آب افکار منفی شما را یکی پس از دیگری از بین می برد، ببینید که چگونه غم، پشیمانی، عصبانیت و افسردگی از شما دور می شود، یک بار برای همیشه همه چیز را متوقف کنید ...

با افکار واضح تر و آرام تر احساس سبکی خواهید کرد، از این زمان با شما نهایت لذت را ببرید...

اگر حمام شما گیاهی یا صرفاً با نمک است، تجسم کنید و حکم کنید که هر چیزی که مال شما نیست به محل اصلی خود برود.

نمک پاک کننده، پر از قدرت و انرژی خوب است.

روش استفاده از نمک این است که کل بدن خود را از پاهایتان "لایه برداری" کنید، به فکر پاک کردن تمام انرژی بدی که متعلق به شما نیست، باشید، سپس یک حمام معمولی، ترجیحا از صابون خنثی استفاده کنید.

🖍 آموزش مدیتیشن

🌸 قسمت اول

#آموزشی

🖍 آموزش مدیتیشن

🌸 قسمت دوم

#آموزشی

دوستان من میخوام یه چند دست لباس واسه یه خونواده بخرم پدرشون اعتیاد داره اگه اضافه موندم بهشون پول بدم هر کسی دلش خواست کمک کنه خریدارم میزارم کانال

6273811149681626
افسانه کیانپوریان

دوستان هنوز به حدی نرسیده کمکی

اگه لانا جای بيلى ميخوند . . . :)

اندوه به خود راه مده ، خدا با ماست
توبه_۴۰

براتون آرزو می کنم
آسایش روح
آرامش دل
تقدیر بلند
و هرآنچه لطف خداست
شب تان در پناهش❤️
#آرامش

فعلا اینارو خریدم اکه اضافه موندم دستی بهشون میدم