Книги, которые могут помочь пережить тяжелые времена, справиться с обстоятельствами и разобраться в своих чувствах | Часть 2

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА

«Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» Бессел ван дер Колк
Важно помнить, что большинство из нас сейчас проживает травму, а любая травма имеет свои основания, границы и последствия. Бессел ван дер Колк — психиатр, один из лучших специалистов по травме, в книге он описывает, как мы забываем и вытесняем травматичный опыт, в то время как он, запечатленный на уровне тела, продолжает жить в нас. Что с этим делать и как работать описано в книге.

«Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора» Джудит Герман
Глубокая книга от врача-психиатра, которая много работала с жертвами насилия, а также исследовала тему травмы в контексте войн, репрессий и террора. В книге много параллелей между личной и «общественной» травмой. Если хотите понять, как устроена травма, то рекомендую читать.


УТРАТА И ПОТЕРЯ БЛИЗКИХ

«Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально» Меган Девайн
Автор — психотерапевт, который сама потеряла близкого человека. В книге она описывает этапы горевания и делится своим опытом проживания душевной боли. Если вы потеряли близкого или находитесь рядом с тем, кто переживает потерю, — читать обязательно, книга должна поддержать вас на этом сложном пути горевания.


КОММУНИКАЦИЯ И ОБЩЕНИЕ | КАК РАЗГОВАРИВАТЬ С ТЕМИ, КТО ДУМАЕТ ИНАЧЕ

«Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клод Штайнер
Книга-тренинг о том, как чувствовать эмоциональную близость в отношениях.

«От разногласий к близости: Почему взлеты и падения — ключ к лучшим отношениям» Эдвард Троник, Клаудия Голд
Книга о том, как устроена коммуникация между людьми с научной точки зрения. А еще о том, почему конфликты в отношениях — это нормально, как правильно их преодолевать и научиться быть по-настоящему близкими друг к другу.

«Конфликтный диалог» Питер Келлет
Много конкретных и понятных примеров, на которых описываются внутрисемейные и межпоколенческие проблемы и пути их решения.

«Я - О'кей, Ты - О'кей» Томас Харрис
Популярное изложение теории транзактного анализа. Как выстраивать взаимоотношения друг с другом так, чтобы понимать, что происходит с другими и с тобой.

«Травля. Как искоренить насилие и создать общество, где будет больше доброты» Барбара Колорозо
Книга для родителей, чьи дети столкнулись с буллингом. Что такое травля, как она происходит, как ее заметить, как с ней быть и что делать с ее последствиями.

Вышло видео про "спасателей" и, кстати, как вам новый свет? )

https://youtu.be/Bml7fL9ZUfo

https://youtu.be/HpmFvsEQDwM
в новом видео рассказала, почему развод — это так больно и что делать, чтобы поддержать себя.

https://youtu.be/zBbNiCtepzg

Рассказала, как выбирать психолога. Следующее видео планируем снять про этику и границы в психотерапии. Если у вас есть вопросы по теме или случаи, когда вы были удивлены поведением психотерапевта, — пишите в комментариях.

https://youtu.be/JfH0nA-4mSQ

Записали видео про терапию пар. Краткое содержание:
Парная терапия — это терапия партнеров (а не мамы с сыном или папы с дочкой).
Есть специальные направления, специализирующиеся на парной терапии (например, ЭФТ).
Терапевт в парной терапии всегда занимает нейтральную позицию: слышит обоих партнеров и пытается наладить диалог между ними.
Парная терапия не всегда заканчивается укреплением отношений, иногда пара принимает решение разойтись (и это нормально).

Друзья, вам рассказываю первым — вечером 3 мая встретимся с вами в прямом эфире поболтать на психологические темы. Всех жду, не забудьте нажать на колокольчик, чтобы ютуб напомнил вам о встрече 🤍

https://youtu.be/FoS7inmmPSs

Такая красивая обложка, и почему-то тут не подгрузилась((

Задавайте вопросы! Можно в чате трансляции или прямо тут, в комментариях.

Друзья, собираем и систематизируем ваши вопросы к прямому эфиру, очень много интересного, будем общаться час-полтора видимо))

Не забудьте подключиться завтра в 8 вечера по Москве: https://youtu.be/FoS7inmmPSs

И да: новые книжки для прочтения нахожу в текущих книжках. Сейчас буду искать Маргарет Корк «Забытые дети». Кто-то читал?

Вы же помните, что мы сегодня встречаемся на ютубе?

https://youtu.be/FoS7inmmPSs

Запустили теплый ламповый в прямом смысле этого слова прямой эфир: https://youtu.be/FoS7inmmPSs