👈کنار هم که باشید
👈چیزهای بیشتری
👈به دست میارید
به صفحه تلگرام ما بپیوندید ....
#سروش_امرداد
لینک عضویت 👇🏽👇🏾
Ⓜ️ @inssoa1
👈چیزهای بیشتری
👈به دست میارید
به صفحه تلگرام ما بپیوندید ....
#سروش_امرداد
لینک عضویت 👇🏽👇🏾
Ⓜ️ @inssoa1
🔵🌀توجه کردن به توجه
💠چطور به مغز خود بیاموزید که دچار حواس پرتی نشود!!!
🌀نوروسافاری:
🔹عوامل زیادی در شکلگیری و کارکرد صحیح توجه دخیل هستند
▪️از قبیل: ژنتیک، اینکه محیط شما آرام است یا باعث حواس پرتی می شود، تجربیات گذشته، و البته اراده خود شما.
💠تحقیق جدیدی که در دانشگاه پرینستون آمریکا انجام شده بیان می دارد که اگر اراده ای وجود داشته باشد، راهی هم وجود خواهد داشت:
🔹دانشجویانی که دائما سطح توجه خود را کنترل می کردند، عملکرد بهتری در تمرکز بر تکالیف داشتند.
🔹در حالیکه گاهی برای مغز بهتر است که استراحت کند و یا به یک ایده خلاقانه جدید بپردازد، اما سرگردانی افکار می تواند منجر به از دست رفتن بهره وری و حتی باعث بروز حوادثی بشود بخصوص اگر همیشه اتفاق بیفتند. محققان بر این باورند که این لغزشها بدان جهت رخ می دهند که صرفا و به شکلی ساده ما توجه کافی به توجه کردن خویش نداریم.
🔹طبق مفروضات ما، لغزش در این تکالیف و در خود زندگی بدان جهت رخ می دهند که انسانها به اندازه کافی بر میزان توجه خود از یک لحظه به لحظه دیگر، نظارت ندارند. لغزشها به تدریج پدیدار می شوند و ممکن است خیلی دیر کشف شوند یعنی بعد از اینکه یک زنجیره از رویدادها اتفاق افتاد که باعث بروز خطاهای رفتاری می شوند.
🔹بر این اساس، یک راه برای اینکه به خودمان بیاموزیم که توجه خویش را حفظ کنیم، این است که یک سیگنال بازخوردی حساس تر ایجاد کنیم بطوری که فرد بتواند یاد بگیرد که لغزشهای نزدیک و محتمل الوقوع را زودتر حس کنند و مانع از این شوند که این لغزشها در رفتارشان تجلی پیدا کنند.
@inssoa1
💠چطور به مغز خود بیاموزید که دچار حواس پرتی نشود!!!
🌀نوروسافاری:
🔹عوامل زیادی در شکلگیری و کارکرد صحیح توجه دخیل هستند
▪️از قبیل: ژنتیک، اینکه محیط شما آرام است یا باعث حواس پرتی می شود، تجربیات گذشته، و البته اراده خود شما.
💠تحقیق جدیدی که در دانشگاه پرینستون آمریکا انجام شده بیان می دارد که اگر اراده ای وجود داشته باشد، راهی هم وجود خواهد داشت:
🔹دانشجویانی که دائما سطح توجه خود را کنترل می کردند، عملکرد بهتری در تمرکز بر تکالیف داشتند.
🔹در حالیکه گاهی برای مغز بهتر است که استراحت کند و یا به یک ایده خلاقانه جدید بپردازد، اما سرگردانی افکار می تواند منجر به از دست رفتن بهره وری و حتی باعث بروز حوادثی بشود بخصوص اگر همیشه اتفاق بیفتند. محققان بر این باورند که این لغزشها بدان جهت رخ می دهند که صرفا و به شکلی ساده ما توجه کافی به توجه کردن خویش نداریم.
🔹طبق مفروضات ما، لغزش در این تکالیف و در خود زندگی بدان جهت رخ می دهند که انسانها به اندازه کافی بر میزان توجه خود از یک لحظه به لحظه دیگر، نظارت ندارند. لغزشها به تدریج پدیدار می شوند و ممکن است خیلی دیر کشف شوند یعنی بعد از اینکه یک زنجیره از رویدادها اتفاق افتاد که باعث بروز خطاهای رفتاری می شوند.
🔹بر این اساس، یک راه برای اینکه به خودمان بیاموزیم که توجه خویش را حفظ کنیم، این است که یک سیگنال بازخوردی حساس تر ایجاد کنیم بطوری که فرد بتواند یاد بگیرد که لغزشهای نزدیک و محتمل الوقوع را زودتر حس کنند و مانع از این شوند که این لغزشها در رفتارشان تجلی پیدا کنند.
@inssoa1
انسان توانا، قادر به داشتن يك ارتباط موثر هست، تلاش كن اين مهارت را بياموزي و از امروز حرف هاي پشت سر ديگري را رو در رو بيان كني.
@inssoa1
@inssoa1
🚫🚫🚫 آدم هاي عاريتي !!!
بعضي از آدم ها را ،مي توان ادم هاي #عاريتي خواند، كساني كه از خودشان نه دانشي دارند و نه خرده آگاهي و يا خردي كه حاصل تجربياتشان باشد.
اين افراد، همان كساني هستند، كه تقليد كردن، كپي كردن،ايده ،فكر،احساس،عمل هاي ديگران برايشان،عادي و راحت هست.
و اصولا بدون منبع عكس و جملات و نوشتار ديگران را به نام خود ميزنند!
آدم عاريتي ها چون از خود توليدي ندارند، خلاقيتي هم در ان ها ديده نمي شود.
و اندكي كه از صحبت كردن با اين افراد مي گذرد،ميبيني كه خزانه ي كلماتشان ته ميكشد و يا نمي توانند برداشت يا ادراك شخصي خودشان را به اموخته هايشان اضافه كنند.
#آدم_عاريتي ها
جولانگاه خود را شبكه هاي مجازي ميدانند، چون پشت اين آيدي و اسم و رسم هاي ساختگي، نقاب فرزانگي بر چهره مي زنند،و ميتوانند به راحتي ، اداي ادم هاي باسواد،متخصص وحرفه اي را در بياورند.
مخاطب اين ادم هاي عاريتي، مجموعه اي از افراد هستند، كه از خود بيگانه شده اند و احساس ارزشمندي و آگاهي خود را كمرنگ دانسته اند، و بافرافكني بر روي اين چنين افرادي ان ها را،غول روانشناسي و يا مثلا مديريت و هر تخصص ديگر ميكنند، و ادم هاي عاريتي از اين فرافكني ها سود جسته و هر روز بزرگ و بزرگ تر ميشوند!
و فضاي رشد سايه نيمه ي تاريك وجود آدم ها زياد ميشود، رشد ميكند ،و آگاهي فردي و خرد جمعي زير خروارها توده هاي انديشه هاي كهنه،تقلبي، اشتباه،تكراري ، گم ميشود.
ادم عاريتي ها، به ظاهر صفحات مجازيشان رشد ميكند و يا خودشان اما اينان همان طبل تو خالي هستند كه صداي خوبي دارند.
اما لازم به ذكر هست كه همه ي ما نياز داريم كه از كساني بياموزيم و حتي تقليد كنيم، ببينيم و بشنويم و حتي شايد شبيه او سخن بگوييم، اما اگر يادمان برود كه طلاي درون خويش را پس بگيريم.
ادم عاريتي ميشويم،و باقي مي مانيم!
❌اينحا سرزمين عاريتي است،تا زماني كه فكر،توليد،خرد، انديشه،خلاقيت،مطالعه،مطالعه ومطالعه كم و كم تر شود!
#آدم_عاريتي_نوشته_فاطمه_سعيدي
@inssoa1
بعضي از آدم ها را ،مي توان ادم هاي #عاريتي خواند، كساني كه از خودشان نه دانشي دارند و نه خرده آگاهي و يا خردي كه حاصل تجربياتشان باشد.
اين افراد، همان كساني هستند، كه تقليد كردن، كپي كردن،ايده ،فكر،احساس،عمل هاي ديگران برايشان،عادي و راحت هست.
و اصولا بدون منبع عكس و جملات و نوشتار ديگران را به نام خود ميزنند!
آدم عاريتي ها چون از خود توليدي ندارند، خلاقيتي هم در ان ها ديده نمي شود.
و اندكي كه از صحبت كردن با اين افراد مي گذرد،ميبيني كه خزانه ي كلماتشان ته ميكشد و يا نمي توانند برداشت يا ادراك شخصي خودشان را به اموخته هايشان اضافه كنند.
#آدم_عاريتي ها
جولانگاه خود را شبكه هاي مجازي ميدانند، چون پشت اين آيدي و اسم و رسم هاي ساختگي، نقاب فرزانگي بر چهره مي زنند،و ميتوانند به راحتي ، اداي ادم هاي باسواد،متخصص وحرفه اي را در بياورند.
مخاطب اين ادم هاي عاريتي، مجموعه اي از افراد هستند، كه از خود بيگانه شده اند و احساس ارزشمندي و آگاهي خود را كمرنگ دانسته اند، و بافرافكني بر روي اين چنين افرادي ان ها را،غول روانشناسي و يا مثلا مديريت و هر تخصص ديگر ميكنند، و ادم هاي عاريتي از اين فرافكني ها سود جسته و هر روز بزرگ و بزرگ تر ميشوند!
و فضاي رشد سايه نيمه ي تاريك وجود آدم ها زياد ميشود، رشد ميكند ،و آگاهي فردي و خرد جمعي زير خروارها توده هاي انديشه هاي كهنه،تقلبي، اشتباه،تكراري ، گم ميشود.
ادم عاريتي ها، به ظاهر صفحات مجازيشان رشد ميكند و يا خودشان اما اينان همان طبل تو خالي هستند كه صداي خوبي دارند.
اما لازم به ذكر هست كه همه ي ما نياز داريم كه از كساني بياموزيم و حتي تقليد كنيم، ببينيم و بشنويم و حتي شايد شبيه او سخن بگوييم، اما اگر يادمان برود كه طلاي درون خويش را پس بگيريم.
ادم عاريتي ميشويم،و باقي مي مانيم!
❌اينحا سرزمين عاريتي است،تا زماني كه فكر،توليد،خرد، انديشه،خلاقيت،مطالعه،مطالعه ومطالعه كم و كم تر شود!
#آدم_عاريتي_نوشته_فاطمه_سعيدي
@inssoa1
#تلنگر
ما نمی توانیم باد، باران یا دیگر تغییرات آب و هوایی را تحت کنترل خود بگیریم، اما می توانیم بادبان هایمان را در جهتی که می خواهیم بچرخانیم تا در مسیر مورد نظر خود حرکت کنیم. هرگز بیشتر از ده درصد از وقت خودتان را صرف فکر کردن به مشکل نکنید، همیشه حداقل نود درصد وقت خود را روی حل آن صرف کنید. برای کنترل فوری روی الگوهای ذهنی و عاطفی خودتان، باید ترکیبی از واقع بینی و خوش بینی داشته باشید.
@inssoa1
ما نمی توانیم باد، باران یا دیگر تغییرات آب و هوایی را تحت کنترل خود بگیریم، اما می توانیم بادبان هایمان را در جهتی که می خواهیم بچرخانیم تا در مسیر مورد نظر خود حرکت کنیم. هرگز بیشتر از ده درصد از وقت خودتان را صرف فکر کردن به مشکل نکنید، همیشه حداقل نود درصد وقت خود را روی حل آن صرف کنید. برای کنترل فوری روی الگوهای ذهنی و عاطفی خودتان، باید ترکیبی از واقع بینی و خوش بینی داشته باشید.
@inssoa1
✅كسي نمي تواند شاديت را بگيرد!!
بعضي از افراد،گمان ميكنند كه شادي ان ها در گرو شادي ادم ها و شرايط و محيط اطرافشان هست.
لذا با چنين نگرشي،حق انتخاب و آزاد بودن خود را گرفته و لحظات خودشان را به محيط،خانواده.،موقعيت ها گره زده اند.
اين لحظات مجموعه ي، دقايق،ساعت ها،روزها،شب ها، فصل و ماه و سال زندگي ماست، كه ميتوانستي، به نيكي بگذراني اما، مادامي كه خود را قرباني گذشته بدانيد، و ماتم زده ي اتفاقات و شرايط بمانيد، عمر خويش را صرف ديگران و غم هميشگي خود كرده ايد!
آنجاست كه شادي را از خودتان سلب كرده ايد.
براي داشتن شادي و زندگي رضايت بخش، شما تنها خود شما،ميتوانيد انتخاب كنيد!
انتخاب كنيد كه با رفتارهاي موثر و افراد كار امد ،شكوفا و شاد را كنار خود داشته باشيد.
قدرت آزادي عمل و انتخاب هاي آگاهانه ي خود را دست كم نگيريد.
فاطمه سعيدي.
@inssoa1
بعضي از افراد،گمان ميكنند كه شادي ان ها در گرو شادي ادم ها و شرايط و محيط اطرافشان هست.
لذا با چنين نگرشي،حق انتخاب و آزاد بودن خود را گرفته و لحظات خودشان را به محيط،خانواده.،موقعيت ها گره زده اند.
اين لحظات مجموعه ي، دقايق،ساعت ها،روزها،شب ها، فصل و ماه و سال زندگي ماست، كه ميتوانستي، به نيكي بگذراني اما، مادامي كه خود را قرباني گذشته بدانيد، و ماتم زده ي اتفاقات و شرايط بمانيد، عمر خويش را صرف ديگران و غم هميشگي خود كرده ايد!
آنجاست كه شادي را از خودتان سلب كرده ايد.
براي داشتن شادي و زندگي رضايت بخش، شما تنها خود شما،ميتوانيد انتخاب كنيد!
انتخاب كنيد كه با رفتارهاي موثر و افراد كار امد ،شكوفا و شاد را كنار خود داشته باشيد.
قدرت آزادي عمل و انتخاب هاي آگاهانه ي خود را دست كم نگيريد.
فاطمه سعيدي.
@inssoa1
#تلنگر
زندگی خود را مکتوب کنید 📝
از روی کاغذ زندگی کنید
هر شب بنویسید📃
هر صبح بنویسید📜
نوشتن اعجاز می کند
باور کنید.
خداوند به قلم و هر آنچه می نویسید قسم خورده است
هدفی را که بنویسید خلق می کنید
آرزوهای خود را بنویسید تا محقق شود
وقتی اهدافتان را می نویسید
از جایی که باور نمی کنید
و به حساب نمی آورید محقق می شود.
👈اول نوشتن هدف و دوم فقط تلاش...
@inssoa1
زندگی خود را مکتوب کنید 📝
از روی کاغذ زندگی کنید
هر شب بنویسید📃
هر صبح بنویسید📜
نوشتن اعجاز می کند
باور کنید.
خداوند به قلم و هر آنچه می نویسید قسم خورده است
هدفی را که بنویسید خلق می کنید
آرزوهای خود را بنویسید تا محقق شود
وقتی اهدافتان را می نویسید
از جایی که باور نمی کنید
و به حساب نمی آورید محقق می شود.
👈اول نوشتن هدف و دوم فقط تلاش...
@inssoa1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
والاترین برکت‌های زندگی را زمانی به‌دست می‌آوریم که بر بزرگترین «ترس‌های» خودغلبه پیدا کنیم.پایپر داستان جوجه ایست که برای غذا خوردن باید برترس‌ها و نادانسته‌هایش فائق آید.
از دستش ندید
Ⓜ️ @inssoa1
از دستش ندید
Ⓜ️ @inssoa1