📽 قسمت سوم ویدئو "روش متفاوت فکر کردن درباره بیماری های ناتوان کننده "
🌏 سخنرانی ای مهیج و دیدنی !!
@inssoa1

‍ سیلی های زندگی موضوعی سه وجهی
است.اگر با آن بیدار شویم ، برمیخیزیم.
اگر با آن هوشیار شویم ، به راه میفتیم.
و اگر فقط دردمان بگیرد، عصیان
میکنیم.
من ترجیح میدهم هر سه وجه را تجربه
کنم.دردم بگیرد وعلیه خویش عصیان
کنم ، بیدار شوم و برخیزم و هوشیار
شوم و راه بیفتم.
اینگونه دردها معنا میابند.
#امیرفریدون_نصرتی ✍🏻️
Life Coach Ⓜ️ @inssoa1

*
*
_____________________

#روانشناسی #معنادرمانی #معنای_زندگی #روان #درد #عصیان #سروش_امرداد #حرکت #بیداری #برخواستن #هوشیاری #خودشناسی #خودآگاهی #خودشناسی #زندگی #LifeCoach Ⓜ️
instagram.com/inssoa

@inssoa1

‍ همه اشخاص واتفاقات در زندگی شما انعکاسی است از درونيات شما
درك اين قانون باعث مى شود.
هرگز سعی نكنيد
دیگران را اصلاح کنید
درون خود را بنگريد!

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ #حكيمانه

خوشبختانه ما هیچگاه به کمتر از آنچه می توانیم باشیم، راضی نمی شویم.
هستی همواره ما را به سمتی هدایت می کند که تمامیت وجودمان را بپذیریم.
ما هر کس و هر چیزی را که جنبه های فراموش شدهء وجودمان را منعکس می کنند، در زندگی به خود جلب می کنیم و این یک قانون الهی است.
جنبه های پنهان ما تاثیر بسیار نیرومندی در واقعیت امروز ما دارند.
آنها زنده هستند و می کوشند توجه ما را به خود جلب کنند تا شاید از طرف ما پذیرفته شوند و با تمامیت وجودمان در هم آمیزند.

#دبی_فورد.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ 💎قدرت ثبات و پایداری

قبل تر اشاره کرده بودم که اگر فقط یک خصیصه باشد که به من مزیت رقابتی می دهد،توانایی ام در پایداری است.هیچ چیزی مثل ثبات نداشتن،سریع تر تکانش بزرگ را از بین نمی برد حتی آدم های خوب و پر شور و جاه طلب با نیت های خوب هم وقتی بحث ثبات پیش می آید راحت مایوس و متوقف می شوند ولی این ابزاری قویست که می توانید برای شروع پرواز به سوی اهدافتان استفاه اش کنید
در نظر بگیرید اگر من و شما همزمان از لس آنجلس به منهتن پرواز کنیم و شما در هر ایالت بین راهی فرود بیایید و دوباره پرواز کنید ولی من مستقیم و بدون توقف پرواز کنم حتی اگر شما با سرعت ۵۰۰مایل پرواز کنید و من فقط ۲۰۰ مایل بر ساعت سرعت داشته باشم با این حال باز هم با اختلاف فاحشی شکستتان می دهم.انرژی و وقتی را که صرف توقف و شروع دوباره می کنید زمان سفرتان را حداقل ده برابر طولانی تر می کند در واقع به احتمال زیاد شما حتی نمی توانید سفرتان را تمام کنید چون بلاخره در نقطه ای سوخت شما(انرژی،انگیزه،باور و اراده تان)تمام می شود.به مراتب راحت تر است و به انرژی خیلی کمی هم نیاز دارید وقتی که یک بار برمیخیزید و در تمام مسیر با سرعت ثابتی حرکت می کنید حتی اگر سرعتتان کمتر از سرعت خیلی های دیگر باشد
#اثر_مرکب – #دارن_هاردی.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ دکتر محمود سریع‌القلم، ۳۰ ویژگی را برای افرادی که انرژی مثبت دارند، برشمرده است.

این استاد دانشگاه در وب‌سایت خود این ویژگی‌ها را بدین ترتیب عنوان کرد:

۱- یک ساعت ۶ صبح روی شن می‌نشینند و به امواج دریا نگاه می‌کنند؛

۲- وسط صحبت دیگری، به ساعت خود نگاه نمی‌کنند؛

۳- به جای اینکه عصبانی شوند، فکر می‌کنند؛

۴- کتاب هدیه می‌دهند؛

۵- وقتی به پارک می‌روند خطوط برگ‌ها را با هم مقایسه می‌کنند؛

۶- ادای آدم خوب را در نمی‌آورند؛

۷- نسبت به هارمونی و زیبایی رنگ‌هایی که در پوشش خود انتخاب می‌کنند، دقت دارند؛

۸- تا بتوانند از همنشینی با سیاست‌بازان فاصله می‌گیرند؛

۹- به‌ندرت شکایت می‌کنند؛

۱۰- در حد ضرورت حرف می‌زنند؛

۱۱- کسی نگران لطمه خوردن از جانب آن‌ها نیست؛

۱۲- برای جلوگیری از تکرار اشتباهات، برنامه‌ریزی می‌کنند؛

۱۳- دو نیم روز در هفته را فقط به خود اختصاص می‌دهند؛

۱۴- بیشتر وقت فکری آن‌ها به «چرا»ها می‌گذرد تا «چه‌»ها؛

۱۵- همسایه‌هایشان از آن‌ها بسیار راضی هستند؛

۱۶- یک دفترچه ۵٠ برگیِ «خود انتقادی» دارند؛

۱۷- برای حفظ شادابی پوست صورت خود؛ هم ورزش می‌کنند و هم تغذیه سالم دارند؛

۱۸- اتومبیل خود را برای فردی که از خطوط عابر پیاده رد می‌شود، متوقف می‌کنند؛

۱۹- چه در ظاهر و چه در خفا، غرور خود را به حداقل رسانده‌اند؛

۲۰- انتظارات خود از دیگران را به حداقل رسانده‌اند؛

۲۱- هر حرفی می‌زنند و هر کاری انجام می‌دهند، 10 سال آینده را در نظر می‌گیرند؛

۲۲- مهم‌ترین هدف زندگی آن‌ها، کشف «خود» است؛

۲۳- به جای اینکه حسادت بورزند، کار و خلاقیت خود را سه برابر می‌کنند؛

۲۴- ترجیح می‌دهند ١٠٠ متر راه بروند تا دوبله پارک کنند؛

۲۵- به دیگران می‌گویند: شما در این ۵ مورد بیشتر از من کوشش کرده‌اید؛

۲۶- از فردی که برای آن‌ها وقت گذاشته، بارها و بارها تشکر می‌کنند؛

۲۷- برای حفظ سلامتی، قبل از ٨ شب شام می‌خورند؛

۲۸- در منظومه شخصیتی آن‌ها، جعبه‌ای به نام بدی به دیگران وجود ندارد؛

۲۹- به‌واسطه خودسازی به این نتیجه رسیده‌اند که مرکز ثقل جهان نیستند؛

۳۰- به اینکه چرا تعداد زیادی پرنده روی سیم برق کنار هم نشسته‌اند و نگاه می‌کنند، فکر می‌کنند.


#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

#تصویر
اگه می خوای موفق بشی باید راضی باشی که راهو تنها بری!!
@inssoa1

‍ ‏🔱 30 ویژگی افراد توانا

دکتر محمود سریع القلم، در وبسایت شخصی خود، سی ویژگی افراد توانا را منتشر کرده است:

۱-وقت ندارند بر علیه کسی، کاری انجام دهند

۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند

۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند

۴-وقت ندارند که دروغ بگویند

۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند

۶-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند

۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند

۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند

۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند

۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط‌ اند

۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند

۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است

۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت می‌دانند

۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند

۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند

۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند

۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند

۱۸-بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید

۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست

۲۰-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند

۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است

۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور می‌کنند

۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند

۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند

۲۵-آنقدر تلاش می‌کنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل می‌کنند

۲۶-با هر فردی، دوست نمی‌شوند

۲۷-وقتی با فردی آشنا می‌شوند می‌پرسند: چه کتابی این روزها می‌خوانید؟

۲۸-سلول‌های مغزشان، فرصت استراحت ندارند

۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند

۳۰-سؤالاتشان از پاسخ‌هایشان به مراتب مهم تر است

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

#تصویر
فقط با "نه" گفتن می تونی روی چیزایی که واقعا مهم هستن تمرکز کنی - استیور جابز
@inssoa1

‍ 🌏 اهدافتان را تقسیم بندی کنید !!

⭐️ زمانی که بخواهیم یک مسیر طولانی را یکسره طی کنیم در نهایت دچار خستگی و بی حوصلگی می شویم.

⭐️ افراد موفق این را می دانند و به همین دلیل اهداف شان را به بخش های کوچکی تقسیم می کنند که در بازه ی زمانی کوتاه تری قابل دستیابی باشند.

⭐️ آن ها به کار مداوم و منظم برای استفاده بهتر از زمان و رسیدن به اهداف بزرگ تر معتقدند.

#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

‍ ✅ هر روز زمانی را برای فکر کردن به اینکه امروز را چطور پیش ببرید، اختصاص دهید.

در ابتدای هر روز ۳۰ دقیقه را برای فکر کردن به اینکه امروز را چگونه پیش ببرید و سعی برای حل کردن مسائل سخت، خالی کنید.

برای این‌ کار به خود اجازه استفاده از مداد، خودکار یا صفحه‌کلید را ندهید. این زمان تفکر شخصی به شما اجازه تمرکز مطلق و بدون حواس‌پرتی را می‌دهد و به شما کمک می‌کند که از نظر ذهنی برای چیزی که در آن روز پیش روی است، آماده باشید.


#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

#تصویر
اگه به خودت باور داشته باشی، هیچکس نمی تونه تو رو متوقف کنه😎💪
@inssoa1

‍ 🔘تکنیک ساندویچ چیست؟
—----------------------
تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟

متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند.
به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.

به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»
به عنوان مثال:
احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.
سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.
مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.
‼️این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.

—----------------------------------
#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

💠این صحنه عاشقانه رو از دست ندید.
این تصویر نشون میده عشق فراتر از عقل و تفکر و محاسبه است
@inssoa1
#سروش_امرداد

#تصویر
فقط به این خاطر که بیشتر از دیگران داره طول میکشه، به این معنی نیست که شکست خوردی
@inssoa1

‍ 🍁🍁راه‌های کنار آمدن با مشکلات و لذت بردن از زندگی

1⃣ ما باید سنخ روانی خودمان را بشناسیم. بسیاری از ناشادی‌ها و ناخوشی‌های ما به این دلیل است که دست‌اندرکار رشته تحصیلی یا شغل و حرفه و نقش‌های اجتماعی‌ای هستیم که با سنخ روانی ما سازگاری ندارد.

2⃣ باید یاد بگیریم رضایت همیشه با موفقیت سازگار نیست. باید این سنگ را با خودمان وابکنیم که می‌خواهیم موفقیت را فدای رضایت کنیم یا رضایت را فدای موفقیت تا اگر مثلا به ثروت یا قدرت سیاسی و شهرت اجتماعی رسیدیم دیگر ناله نکنیم که شاد نیستیم.

3⃣تا وقتی به ارزش‌های داوری دیگران بی‌اعتنا نیستید، روی خوش نمی‌بینید. آدم به میزانی که به ارزش داوری‌های دیگران نسبت به خودش بی‌اعتناست، می‌تواند به راه خودش برود. باید به ارزش داوری‌های دیگران بی‌اعتنا باشیم تا بتوانیم راه یونیک خودمان را برویم. هر کدام از ما در جهان یک کوچه داریم که قرقگاه ماست اما قرقگاه‌های ما خالی مانده و همه‌مان چپیده‌ایم در خیابان و شما پای من را لگد می‌کنید و من پای شما را. چرا به میدانگاه می‌چپیم؟ چون ارزش داوری‌های دیگران برایمان مهم است. ارزش داوری غیر از واقع‌داوری است. ما متاسفانه خاکسترنشین این هستیم که به ارزش داوری‌های دیگران بها می‌دهیم یعنی به خودمان وفادار نمی‌مانیم برای این که به دیگران وفادار بمانیم.

4⃣ بین سنخ و فعالیتی که در زندگی انجام می‌دهیم تعادل برقرار کنیم. بسته به سنخ روانی و بسته به این که اهل رضایت هستید یا موفقیت معلوم می‌شود که راه تعادل برقرار کردن در زندگی شما چگونه است و چقدر از وقت و نیروی خود را باید صرف درآمد کنید و چقدر را صرف ندای درون خود.

5⃣باید کمال‌گرایی را به معنای منفی‌اش از وجود خودمان ریشه‌کن کنیم. ما باید بپذیریم که با کار ناقص شروع کردن و روز به روز از نقص کار کاستن است که به مرز کمال نزدیک می‌شویم. کمال‌گرایی ناشی از عُجب است. معنایش این است که مردم کار ناقص می‌کنند اما من نباید بکنم. بنابراین به جای کمال‌گرایی باید بهترگرایی داشته باشیم.

6⃣باید نسبت به هماهنگی درونی آرا و نظریات‌مان حساس باشیم. ما نظریاتی داریم که با هم سازگار نیستند. وقتی که تضاد و تناقض و تعارض نظراتمان با یکدیگر نشان داده می‌شود، ناگهان احساس شکست می‌کنیم؛ غافل از این که این شکست را واقعیت‌ها به ما نداده‌اند. لذا همیشه باید سعی کنیم اگر آرا و اجزایمان با هم ناسازگارند، یکی را به سود دیگری از میدان به در کنیم یا هر دو را به در کنیم و به جایش چیز سومی بیاوریم.

7⃣ ما همیشه از چیزهایی که جزو قوانین حاکم بر جهان نیستند، ضربه می‌خوریم چون آنها را قانون حاکم بر جهان می‌دانسته‌ایم. وقتی چیزی را که قانون‌نما و شبه‌قانون است، قانون فرض می‌کنیم از آن ضربه می‌خوریم. ذهن شما باید تابع واقعیت‌ها شود. کسی که می‌گوید، افسرده هستم چون دوست بیست ساله‌ام به من خیانت کرده انگار که یکی از قوانین ذهنش این بوده که هیچ دوستی به دوستش خیانت نمی‌کند. هیچ روانشناس اجتماعی و هیچ جامعه‌شاسی این را از قوانین حاکم بر مناسبات انسانی تلقی نکرده است. وقتی این قوانین به سنگ واقعیت می‌خورد، مثل ظرف بلورین می‌شکند و آن وقت ما ناخوشی و ناشادی و رنج احساس می‌کنیم.»

🌼🌼مصطفی ملکیان،ماهنامه اندیشه پویا
@inssoa1

‍ 🌏 هیچ کس انتخاب نکرده با چه قیافه‌ای، در چه خانواده‌ای و با چه شرایطی به دنیا بیاد.
هیچ کس را به خاطر هیچ چیزش مسخره نکنیم.
درباره ی دیگران قضاوت نکنیم...

همان اندازه که به یک مدیر، مهندس با دکتر احترام می‌گذاریم، به همان اندازه به یک کارگر، پاکبان و مستخدم هم احترام بگذاریم.

خودمان را از هیچ کس برتر نبینیم، ما وجودمان از گل ساخته شده، پس همیشه خاکی باشیم، تا بوی ناب آدمیزاد بدهیم...


#نشر دهید.
عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/A1R-VjwX1GXP9PyMgwUWNA

می شود معجزه زندگی آدم های دیگر بود. منبع : روزنامه خراسان.
@inssoa1

‍ 👌 داستان خواندنی و پندآموز از زندگی چرچیل!!

چرچیل سیاستمدار بزرگ انگلیسی در کتاب خاطرات خود مینویسد:
زمانیکه پسر بچه ای یازده ساله بودم روزی سه نفر از بچه های قلدر مدرسه جلو من را گرفتند و کتک مفصلی به من زدند و پول من را هم به زور از من گرفتند. وقتی به خانه رفتم با چشمانی گریان قضیه را برای پدرم شرح دادم.

پدرم نگاهی تحقیر آمیز به من کرد و گفت: من از تو بیشتر از اینها انتظار داشتم؛ واقعا که مایه ی شرم است که از سه پسر بچه ی پاپتی و نادان کتک بخوری. فکر میکردم پسر من باید زرنگ تر از اینها باشد ولی ظاهرا اشتباه میکردم. بعد هم سری تکان داد و گفت این مشکل خودته باید خودت حلش کنی!

چرچیل می نویسد وقتی پدرم حمایتش را از من دریغ کرد تصمیم گرفتم خودم راهی پیدا کنم. اول گفتم یکی یکی میتوانم از پسشان بر بیایم. آنها را تنها گیر می آورم و حسابشان را میرسم اما بعد گفتم نه آنها دوباره با هم متحد میشوند و باز من را کتک می زنند. ناگهان فکری به خاطرم رسید! سه بسته شکلات خریدم و با خودم به مدرسه بردم. وقتی مدرسه تعطیل شد به آرامی پشت سر آنها حرکت کردم، آنها متوجه من نبودند. سر یک کوچه ی خلوت صدا زدم: هی بچه ها صبر کنید! بعد رفتم کنار آنها ایستادم و شکلاتها را از جیبم بیرون آوردم و به هر کدام یک بسته دادم. آنها اول با تردید به من نگاه کردند و بعد شکلاتها را از من گرفتند و تشکر کردند. من گفتم چطور است با هم دوست باشیم؟ بعد قدم زنان با هم به طرف خانه رفتیم. معلوم بود که کار من آنها را خجالت زده کرده بود.

پس از آن ما هر روز با هم به مدرسه میرفتیم و با هم برمی گشتیم. به واسطه ی دوستی من و آنها تا پایان سال همه از من حساب می بردند و از ترس دوستهای قلدرم هیچکس جرات نمی کرد با من بحث کند.

روزی قضیه را به پدرم گفتم. پدرم لبخندی زد و دست من را به گرمی فشرد و گفت: آفرین! نظرم نسبت به تو عوض شد. اگر آن روز من به تو کمک کرده بودم تو چه داشتی؟ یک پدر پیر غمگین و سه تا دشمن جوان و عصبانی و انتقام جو. اما امروز تو چه داری؟! یک پدر پیر خوشحال و سه تا دوست جوان و قدرتمند.

دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیکتر!
@inssoa1

نقشه ها !! پیتر دراکر.
@inssoa1