📌۶چیزی که میتونی هر روز به خودت بگی
🔹شما باید از یک چیز آگاه باشید اینکه گفتگوی درونی شما می تونه به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بذاره.
🔹گفتگوی درونی منفی ، عزت نفس شما را مختل می کنه و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
🔹گفتگوی درونی مغز ما را تغییر میدهد. مکالمه روزانهای که با خودمون داریم میتونه تعدادی از مناطق مغزی را تقویت کند تا به ما در کنترل بهتر استرس، تنظیم خلق و خوی یا حتی قاطعیت بیشتر کمک کنه. هرچند اگر محتوای این گفتوگوی درونی منفی باشد، اگر شما را ساقط نکند، مطمئناً میتواند شما را با #افسردگی و اضطراب به حالتهایی بسیار ناتوانکننده و زیانبار سوق دهد.
🔹از شما دعوت می کنم تا جملات را با خودتون بگید
ممکن هست در ابتدا ذهنتون مانع شما بشه اما با تکرار این کار می تونید تغییرات قابل لمسی را در #زندگی خودتون احساس کنید
📡با دوستان خود به اشتراک بگذارید👏👏
🆔 @iranyaran66 👈
🆔 @iranyaran66 👈
🆔 @iranyaran66 👈
🔹شما باید از یک چیز آگاه باشید اینکه گفتگوی درونی شما می تونه به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بذاره.
🔹گفتگوی درونی منفی ، عزت نفس شما را مختل می کنه و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
🔹گفتگوی درونی مغز ما را تغییر میدهد. مکالمه روزانهای که با خودمون داریم میتونه تعدادی از مناطق مغزی را تقویت کند تا به ما در کنترل بهتر استرس، تنظیم خلق و خوی یا حتی قاطعیت بیشتر کمک کنه. هرچند اگر محتوای این گفتوگوی درونی منفی باشد، اگر شما را ساقط نکند، مطمئناً میتواند شما را با #افسردگی و اضطراب به حالتهایی بسیار ناتوانکننده و زیانبار سوق دهد.
🔹از شما دعوت می کنم تا جملات را با خودتون بگید
ممکن هست در ابتدا ذهنتون مانع شما بشه اما با تکرار این کار می تونید تغییرات قابل لمسی را در #زندگی خودتون احساس کنید
📡با دوستان خود به اشتراک بگذارید👏👏
🆔 @iranyaran66 👈
🆔 @iranyaran66 👈
🆔 @iranyaran66 👈