دانشمندان معتقدند هر بار که شما در برابر عصبانی شدن مقاومت می کنید، در مغز شما اتصالات جدیدی بین سلولهای عصبی شکل میگیرد و باعث میشود تا شما آرامتر و دوستانه تر برخورد کنید.

درواقع هرچی شما جلوی عصبانیتتون رو بگیرید، مقاومتر میشید و کمتر عصبانی میشید!

#سبک_زندگی
@karnil

#سبک_زندگی

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

هدف بهبود سبک زندگیست!
برای داشتن یک زندگی شاد چند عادت خوب را فراموش نکنیم!

#سبک_زندگی
#سلامتی💜

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

چهار اصطلاح غلطی که نیاز به اصلاح دارد:

۱- خدا بد نده:
این کلام بی معرفتی به پروردگار است.
زیرا خدای تعالی در قرآن فرموده:
هیچ خوبی به شما نمیرسد مگر از ناحیه خدا و هیچ بدی به شما نمیرسد مگر از ناحیه خود شما (که بخاطر اعمال خودتان است)

۲- عیسی به دین خود، موسی به دین خود:
این جمله معنای صحیحی ندارد.
زیرا بین پیامبران خدا، کوچکترین اختلافی نبوده و همه آنها مردم را به توحید و یکتاپرستی دعوت میکردند و عقیدۂ یکسانی داشتند.

۳- ولش کردی به اَمان خدا:
این حرف کفر آمیز است.
زیرا اگر کسی مال یا فرزند خود را به امان خدا بسپارد که غمی نیست. بهتر است بجای این کلام گفته شود:
"ولش کردی به حال خودش"

۴- انسان جایز الخطاست:
این حرف نیز غلط است، زیرا انسان برای خطا کردن جایز نیست.
بهتر است بگوییم انسان "ممکن الخطا" است.
یعنی ممکن است خطا کند و بهترین خطا کنندگان، توبه کنندگان هستند.

👤 مرحوم دکتر مهدیه الهی قمشه‌‌ای

#سبک_زندگی
@karnil

نوشیدن آب رو جدی بگیریم!

باورتون میشه کم آبی این بلاها رو سر بدنمون میاره؟

تابستون از راه رسید !
این تست کم آبی رو انجام بدین و بیشتر مراقب خودتون باشین (☝️🏻)

#سلامتی
#سبک_زندگی
@karnil

📚 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...

#سبک_زندگی

@karnil

زندگی کوتاهه،
هر چیزی که باعث میشه منفی فکر کنی،
یا هر کسی که منفیه رو بذار کنار،
غیبت کردن رو به طور کل بذار کنار،
که غیبت سمه!
کسی رو قضاوت نکن،
چون ازت یک آدم دیگه میسازه،
آدم‌ها حق دارن هر جور دوست دارن زندگی کنن،
اون دنیا هم هر کسی باید جواب خودشو بده.
آدم‌هایی که ،
اونجوری که تو دلت میخواد نیستن، و اهمیت بهت نمیدن رو ول کن،
انرژی و معاشرت کردنت
رو بذار برای اون دسته از افرادی
که میدونی همیشه هستن.

#سبک_زندگی

@karnil

🥀🍃🍂🍃
🍃
🍂
🍃

زباله جمع کن نباشیم!!!

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به ‌خاطر می‌سپارند...!

آن‌ها مانند زباله جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌ سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.

برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.

#سبک_زندگی

@karnil

🎯🎯🎯

#سبک_زندگی در فراوانی

در فرهنگ ما، انتخاب سبک زندگی در کمبود (deficit) آسان است.

سبک زندگی در کمبود، یعنی برای اندکی مصرف بیشتر، زیر بار بدهی می‌روید. برای اندکی سریع‌تر رد‌شدن از ترافیک، به هر کاری دست می‌زنید. همیشه خود را با کسی که بالاتر از شماست مقایسه می‌کنید.

همیشه احساس عقب‌ماندن دارید و این احساس، سوخت شما برای بهترین عملکردتان است.

سبک زندگی در فراوانی (surplus) را هم در نظر بگیرید. در این سبک، با مصرف کمتر، هرگز نگران پرداخت هزینه‌های اضافی نیستید. با اندکی رانندگی آرام‌تر در ترافیک، نه تنها امنیت بیشتری دارید، برای خیال‌پردازی حین ترافیک هم آزادی بیشتری خواهید داشت. خود را با کسی مقایسه نمی‌کنید بجز خودتان و این باعث می‌شود که استاندارهای خویش را هروقت که توانستید بالا ببرید نه هروقت که با استاندارهای موفقیت فرد دیگری مواجه شدید.

سبک زندگی در فراوانی یعنی انتخاب سازندگی و تولید بخاطر سخاوتمندی و مقام حیرت، نه بخاطر احساس ترس از غرق شدن.

ترجمه از مصطفی منبری
ست گادین

#سبک_زندگی

با کارنیل تغییر در سبک زندگی رو احساس کنید↙️

@karnil

چگونه می توان استرس را کاهش داد:
۱. یاد بگیرید نه بگویید
۲. زمان با کیفیتی را صرف با خانواده بودن بکنید
۳. بیشتر بخوانید و همچنین بنویسید
۴. سالم تر بخورید
۵. به دیگران کمک کنید و مهربان باشید
۶.تجسم کنید و سپس عمل کنید
۷.منظم باشید
۸. نیایش و یا نماز بخوانید

#سبک_زندگی

@karnil