کارنیل via @CommentsBot
#جملات_تاکیدی_مثبت
من با جهان هستی هماهنگ هستم
تپش قلب من با ضرب آهنگ طبیعت هماهنگ است. من با شب و خوابی که همراه آن است هماهنگ هستم.
اکنون به این سؤالات فکر کنید:
می خواهید قبل از خواب کدام یک از جملات تأکیدی مثبت را تکرار کنید؟چه چیزی به شما کمک می کند تا بعد از یک روز پراسترس و سخت خوابی آرام داشته باشید؟چه باورهای مثبتی را می خواهید در خود به وجود آورید؟چه باورهای منفی دارید که می خواهید آنها را کنار بگذارید؟
بهترین جملات تأکیدی مثبت را با کارنیل به اشتراک بگذارید.
@karnil
من با جهان هستی هماهنگ هستم
تپش قلب من با ضرب آهنگ طبیعت هماهنگ است. من با شب و خوابی که همراه آن است هماهنگ هستم.
اکنون به این سؤالات فکر کنید:
می خواهید قبل از خواب کدام یک از جملات تأکیدی مثبت را تکرار کنید؟چه چیزی به شما کمک می کند تا بعد از یک روز پراسترس و سخت خوابی آرام داشته باشید؟چه باورهای مثبتی را می خواهید در خود به وجود آورید؟چه باورهای منفی دارید که می خواهید آنها را کنار بگذارید؟
بهترین جملات تأکیدی مثبت را با کارنیل به اشتراک بگذارید.
@karnil
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگے جیره مختصرے است
مثل یڪ فنجان چاے
و ڪنارش عشق است
مثل یڪ حبه قند
زندگی را با عشق
نوش جان باید کرد
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
مثل یڪ فنجان چاے
و ڪنارش عشق است
مثل یڪ حبه قند
زندگی را با عشق
نوش جان باید کرد
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
چرا بعضیها انگار هرگز مریض نمیشوند؟
مترجم:هدی بانکی
_عادت دارند چُرت بزنند
تا پیش از قرن سیزدهم و اختراع ساعتهای مکانیکی، انسان عادت داشت هر روز چُرت بزند. بهترین زمان برای چُرت زدن بین ساعتهای یک تا سه بعد ازظهر است.
_الکل نمینوشند
_عاشق نوشیدن چای هستند
عمل ِ نوشیدن چای، درست مانند استنشاق بخار تولید شده از مایعات داغ، فولیکولهای موی بینی را تحریک میکند و باعث میشود هنگام تنفس، میکروبها را راحتتر به بیرون برانید.
_ارتباطات اجتماعی خوبی دارند
شاید تصور نکنید داشتن ِ شبکهی خوبی از دوستان که پشتیبان و همراه هستند به اندازهی رژیم غذایی و ورزش برای سلامتی مهم است. مطالعات نشان داده داشتن دوستان خوب میتواند در برابر هر مشکلی از فراموشی گرفته تا حمله قلبی و بیماریهای عفونی از ما محافطت کند. دوستان خوب باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش استرس میشوند که هر دو تقویت کنندهی سیستم ایمنیاند.
_پروتئین کافی مصرف میکنند
_به هر چیزی دست نمیزنند
در اماکن عمومی تا جایی که ممکن است نباید به سطوح دست بزنید
_هرازگاهی ماساژ میگیرند
_کمتر شیرینی مصرف میکنند
قند، توانایی گلبولهای سفید خون برای نابود کردن ویروسها و باکتریهای وارد شده به بدنتان را مختل میکند
_صورتشان را لمس نمیکنند
هر باری که دستتان را سمت صورت میبرید به خودتان یادآوری کنید که دارید میکروبهای مضر را به بینی و دهانتان منتقل میکنید
_هوای تازه تنفس میکنند
_بلدند استرسشان را کنترل کنند
گوش دادن به موسیقی، کتاب خواندن، دوش گرفتن، قدم زدن، گپ زدن با یک دوست صمیمی، مدیتیشن و ... همگی راههای بسیار خوبی برای کنترل استرس هستند
_دوش آب سرد میگیرند
تحقیقات علمی نشان دادهاند دوش سرد گرفتن، آنتی اکسیدانهای طبیعی بدن را افزایش میدهد.
_ویتامین مصرف میکنند
_ظرف غذای حیوان خانگیشان را تمیز نگه میدارند
_فقط در رختخواب خودشان میخوابند
_وقتی مریض میشوند استراحت میکنند و سر کار نمیروند
بیش از 60 درصد آمریکاییها میگویند وقتی بیمار هستند باز هم در محل کارشان حاضر میشوند. این کار اصلا درست نیست. شما باید با مشاهدهی اولین علائم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هر چه زودتر مراقبتهای لازم را انجام دهید.
_واکسن آنفلوآنزا میزنند
_با وزنه تمرین میکنند
تمرین بدنسازی میتواند احتمال بیماری قلبی و حتی افسردگی را کاهش بدهد.
_جاروبرقیشان پرقدرت است!
همهی ما تصور میکنیم وقتی جاروبرقی میکشیم تمام آلودگیها و گرد و غبار را از روی زمین برمیداریم و خانه تمیز میشود.
اما مطالعات نشان داده اتفاقی که بیشتر مواقع روی میدهد این است که درواقع آلودگیها و باکتریها به خانه برمیگردند! تمیز کردن جاروبرقی و پرقدرت بودن آن، یکی از رازهای سالم ماندن محیط خانه است.
#سلامتی 💜
@karnil
مترجم:هدی بانکی
_عادت دارند چُرت بزنند
تا پیش از قرن سیزدهم و اختراع ساعتهای مکانیکی، انسان عادت داشت هر روز چُرت بزند. بهترین زمان برای چُرت زدن بین ساعتهای یک تا سه بعد ازظهر است.
_الکل نمینوشند
_عاشق نوشیدن چای هستند
عمل ِ نوشیدن چای، درست مانند استنشاق بخار تولید شده از مایعات داغ، فولیکولهای موی بینی را تحریک میکند و باعث میشود هنگام تنفس، میکروبها را راحتتر به بیرون برانید.
_ارتباطات اجتماعی خوبی دارند
شاید تصور نکنید داشتن ِ شبکهی خوبی از دوستان که پشتیبان و همراه هستند به اندازهی رژیم غذایی و ورزش برای سلامتی مهم است. مطالعات نشان داده داشتن دوستان خوب میتواند در برابر هر مشکلی از فراموشی گرفته تا حمله قلبی و بیماریهای عفونی از ما محافطت کند. دوستان خوب باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش استرس میشوند که هر دو تقویت کنندهی سیستم ایمنیاند.
_پروتئین کافی مصرف میکنند
_به هر چیزی دست نمیزنند
در اماکن عمومی تا جایی که ممکن است نباید به سطوح دست بزنید
_هرازگاهی ماساژ میگیرند
_کمتر شیرینی مصرف میکنند
قند، توانایی گلبولهای سفید خون برای نابود کردن ویروسها و باکتریهای وارد شده به بدنتان را مختل میکند
_صورتشان را لمس نمیکنند
هر باری که دستتان را سمت صورت میبرید به خودتان یادآوری کنید که دارید میکروبهای مضر را به بینی و دهانتان منتقل میکنید
_هوای تازه تنفس میکنند
_بلدند استرسشان را کنترل کنند
گوش دادن به موسیقی، کتاب خواندن، دوش گرفتن، قدم زدن، گپ زدن با یک دوست صمیمی، مدیتیشن و ... همگی راههای بسیار خوبی برای کنترل استرس هستند
_دوش آب سرد میگیرند
تحقیقات علمی نشان دادهاند دوش سرد گرفتن، آنتی اکسیدانهای طبیعی بدن را افزایش میدهد.
_ویتامین مصرف میکنند
_ظرف غذای حیوان خانگیشان را تمیز نگه میدارند
_فقط در رختخواب خودشان میخوابند
_وقتی مریض میشوند استراحت میکنند و سر کار نمیروند
بیش از 60 درصد آمریکاییها میگویند وقتی بیمار هستند باز هم در محل کارشان حاضر میشوند. این کار اصلا درست نیست. شما باید با مشاهدهی اولین علائم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هر چه زودتر مراقبتهای لازم را انجام دهید.
_واکسن آنفلوآنزا میزنند
_با وزنه تمرین میکنند
تمرین بدنسازی میتواند احتمال بیماری قلبی و حتی افسردگی را کاهش بدهد.
_جاروبرقیشان پرقدرت است!
همهی ما تصور میکنیم وقتی جاروبرقی میکشیم تمام آلودگیها و گرد و غبار را از روی زمین برمیداریم و خانه تمیز میشود.
اما مطالعات نشان داده اتفاقی که بیشتر مواقع روی میدهد این است که درواقع آلودگیها و باکتریها به خانه برمیگردند! تمیز کردن جاروبرقی و پرقدرت بودن آن، یکی از رازهای سالم ماندن محیط خانه است.
#سلامتی 💜
@karnil
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اینجا تهران نیست. تورنتو ست.
ایرانی ها همه جا شعبه دارن_کانادا
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
ایرانی ها همه جا شعبه دارن_کانادا
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
❤1
کارنیل via @CommentsBot
ﺍﺯ ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ می پرسند:
ﭼﺮﺍ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﺘﻌﺼﺐ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﺪ
ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺍﺗﺶ ﺷﮏ ﮐﻨﺪ
ﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﺪ؟
ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﺟﻮﺍﺏ می دﻫﺪ:
ﭼﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩش ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﭼﻪ ﺟﻮﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﺎﻭﻟﻬﺎﯼ ﮐﻒ ﭘﺎﯾﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ
ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻩﺍﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ؟
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ،
ترس از تغییر
برتراند راسل
آیا من از شک و پرسش نسبت به همه چیز می هراسم؟ آیا من خودم را شایسته می دانم درباره همه چیز بپرسم و بدانم؟
⚜⚜⚜
نظر شما همراهان همیشگی چیست؟
@karnil
ﭼﺮﺍ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻣﺘﻌﺼﺐ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﺪ
ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﺍﺗﺶ ﺷﮏ ﮐﻨﺪ
ﻭ ﺭﺍﻫﺶ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﺪ؟
ﺑﺮﺗﺮﺍﻧﺪ ﺭﺍﺳﻞ ﺟﻮﺍﺏ می دﻫﺪ:
ﭼﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩش ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﭼﻪ ﺟﻮﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﺎﻭﻟﻬﺎﯼ ﮐﻒ ﭘﺎﯾﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ
ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺁﻣﺪﻩﺍﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ؟
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ،
ترس از تغییر
برتراند راسل
آیا من از شک و پرسش نسبت به همه چیز می هراسم؟ آیا من خودم را شایسته می دانم درباره همه چیز بپرسم و بدانم؟
⚜⚜⚜
نظر شما همراهان همیشگی چیست؟
@karnil
اونی باش که میخوای باشی نه اونی که دیگران میخوان ببینن.
#انگیزشی
اینجا هر روزت روبا انگیزه شروع کن🔽
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
#انگیزشی
اینجا هر روزت روبا انگیزه شروع کن🔽
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انیمیشن کوتاه و زیبا در مورد ترس و ذهن آگاهی
- ترس هایت را بپذیر، آنها را مشاهده کن و با آنها رو به رو شو تا محو شوند.
تا انسان هر چه ترس را از ذهن نیمه هوشیار (ضمیر ناخودآگاه) خود نزداید، او را شادی و آرامشی نیست، ترس نیرویی است که به راه کج رفته، و باید به راه راست برگردد یا به ایمان بدل شود، عیسی مسیح گفت: "ای کم ایمانان چرا هراسانید؟ و اگر بتوانی ایمان آوری، مومن را همه چیز ممکن است، شاگردانم اغلب از من می پرسند: "چگونه می توانم از شر ترس خلاص شوم؟" و من پاسخ می دهم: "با پیش رفتن به سوی همان چیزی که از آن می ترسید، ترس تو است که شیر را درنده می کند، بر شیر بتاز تا ناپدید شود یا فرار کن تا دنبالت کند - اسکاول شین
فرار کردن از ترس، خود ترس است، جنگیدن با درد، خود درد است، تلاش برای شجاع بودن، آغاز ترس است، اگر ذهن در رنج و درد است، ذهن خود همان درد است
- آلن واتس
@karnil
- ترس هایت را بپذیر، آنها را مشاهده کن و با آنها رو به رو شو تا محو شوند.
تا انسان هر چه ترس را از ذهن نیمه هوشیار (ضمیر ناخودآگاه) خود نزداید، او را شادی و آرامشی نیست، ترس نیرویی است که به راه کج رفته، و باید به راه راست برگردد یا به ایمان بدل شود، عیسی مسیح گفت: "ای کم ایمانان چرا هراسانید؟ و اگر بتوانی ایمان آوری، مومن را همه چیز ممکن است، شاگردانم اغلب از من می پرسند: "چگونه می توانم از شر ترس خلاص شوم؟" و من پاسخ می دهم: "با پیش رفتن به سوی همان چیزی که از آن می ترسید، ترس تو است که شیر را درنده می کند، بر شیر بتاز تا ناپدید شود یا فرار کن تا دنبالت کند - اسکاول شین
فرار کردن از ترس، خود ترس است، جنگیدن با درد، خود درد است، تلاش برای شجاع بودن، آغاز ترس است، اگر ذهن در رنج و درد است، ذهن خود همان درد است
- آلن واتس
@karnil
❤1
امشب کام ذهن من شیرین است و ندایی از غیب، گوش دلم را نوارش می دهد؛ همه چیز بر وفقِ مرادِ من است و من در آرامشِ کاملِ خیال هستم
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این ترانه جالب و شنیدنی به نام "مرا دنبال کن"
تقدیم به شما کارنیلی های عزیز...
روزتون پر انرژی🧡
از انیمیشن زیبای شازده کوچولو ، کاملا حس و هوای عاشقانه های فرانسوی رو به یاد آدم میاره
🎼Suis moi
From The Little Prince
اینجا هر روزت رو شاد شروع کن↙️
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
تقدیم به شما کارنیلی های عزیز...
روزتون پر انرژی🧡
از انیمیشن زیبای شازده کوچولو ، کاملا حس و هوای عاشقانه های فرانسوی رو به یاد آدم میاره
🎼Suis moi
From The Little Prince
اینجا هر روزت رو شاد شروع کن↙️
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
🎯🎯🎯
#سبک_زندگی در فراوانی
در فرهنگ ما، انتخاب سبک زندگی در کمبود (deficit) آسان است.
سبک زندگی در کمبود، یعنی برای اندکی مصرف بیشتر، زیر بار بدهی میروید. برای اندکی سریعتر ردشدن از ترافیک، به هر کاری دست میزنید. همیشه خود را با کسی که بالاتر از شماست مقایسه میکنید.
همیشه احساس عقبماندن دارید و این احساس، سوخت شما برای بهترین عملکردتان است.
سبک زندگی در فراوانی (surplus) را هم در نظر بگیرید. در این سبک، با مصرف کمتر، هرگز نگران پرداخت هزینههای اضافی نیستید. با اندکی رانندگی آرامتر در ترافیک، نه تنها امنیت بیشتری دارید، برای خیالپردازی حین ترافیک هم آزادی بیشتری خواهید داشت. خود را با کسی مقایسه نمیکنید بجز خودتان و این باعث میشود که استاندارهای خویش را هروقت که توانستید بالا ببرید نه هروقت که با استاندارهای موفقیت فرد دیگری مواجه شدید.
سبک زندگی در فراوانی یعنی انتخاب سازندگی و تولید بخاطر سخاوتمندی و مقام حیرت، نه بخاطر احساس ترس از غرق شدن.
ترجمه از مصطفی منبری
ست گادین
#سبک_زندگی
با کارنیل تغییر در سبک زندگی رو احساس کنید↙️
@karnil
#سبک_زندگی در فراوانی
در فرهنگ ما، انتخاب سبک زندگی در کمبود (deficit) آسان است.
سبک زندگی در کمبود، یعنی برای اندکی مصرف بیشتر، زیر بار بدهی میروید. برای اندکی سریعتر ردشدن از ترافیک، به هر کاری دست میزنید. همیشه خود را با کسی که بالاتر از شماست مقایسه میکنید.
همیشه احساس عقبماندن دارید و این احساس، سوخت شما برای بهترین عملکردتان است.
سبک زندگی در فراوانی (surplus) را هم در نظر بگیرید. در این سبک، با مصرف کمتر، هرگز نگران پرداخت هزینههای اضافی نیستید. با اندکی رانندگی آرامتر در ترافیک، نه تنها امنیت بیشتری دارید، برای خیالپردازی حین ترافیک هم آزادی بیشتری خواهید داشت. خود را با کسی مقایسه نمیکنید بجز خودتان و این باعث میشود که استاندارهای خویش را هروقت که توانستید بالا ببرید نه هروقت که با استاندارهای موفقیت فرد دیگری مواجه شدید.
سبک زندگی در فراوانی یعنی انتخاب سازندگی و تولید بخاطر سخاوتمندی و مقام حیرت، نه بخاطر احساس ترس از غرق شدن.
ترجمه از مصطفی منبری
ست گادین
#سبک_زندگی
با کارنیل تغییر در سبک زندگی رو احساس کنید↙️
@karnil
🌳🌳🌳🌳
این آگهی این روزها توسط یک استودیو هنری در گرجستان منتشر شد:
رد پای خوبی از خود در جهان باقی بگذارید و برای اینکه اکوسیستم طبیعی قادر به بازیابی و ترمیم خود باشد، از وسایل نقلیه سازگار با محیط زیست استفاده کنید!
#محیط_زیست
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag
این آگهی این روزها توسط یک استودیو هنری در گرجستان منتشر شد:
رد پای خوبی از خود در جهان باقی بگذارید و برای اینکه اکوسیستم طبیعی قادر به بازیابی و ترمیم خود باشد، از وسایل نقلیه سازگار با محیط زیست استفاده کنید!
#محیط_زیست
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CpsUD5HCGhMag