https://www.chetor.com/43692-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85/
@karnil
@karnil
چطور
چگونه مثبت فکر کنیم؛ ۱۰۰ تمرینی که حالتان را خوب میکند
شاید خیلی از ما واقعا ندانیم با این همه مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت فکر کنیم و از زندگی لذت ببریم. این نوشته را بخوانید تا راهگشای شما باشد.
🆔 @kaazhin
مقایسه؛ قدم اول فاجعه
اگر عادت دارید همسرتان را با دیگران مقایسه کنید و در نظرتان این کار برای زندگی مشترکتان چندان مضر نیست بهتر است بدانید که در نهایت شما برای تکرار این عادت، افرادی از جنس مخالف را در کنار همسرتان می گذارید، خوبی های آنها را درنظر می گیرید و در مقابل، کمبودهای همسرتان را بررسی می کنید و در بسیاری مواقع این تفاوت را هم به رویش می آورید.
جملاتی مانند:
" او بهتر از تو مرا درک میکند"
"او با وجود سن پایین بهتر از تو میفهمد"
"او بیشتر از تو میتواند جذابیت ایجاد کند"
تخریب کننده ترین جملات هستند که میتوانند باعث شوند همسر شما برای مدتی و در برخی موارد برای همیشه این جملات را به خاطر سپرده و نسبت به شما بی علاقه شود.
شاید بعضی از افرادی که با همسر شما مقایسه می شوند، مادر، خواهر، پدر یا برادرتان باشند اما در بیشتر مواقع، آنها همکاران شما، دوستان همسر، همسران دوستان و در مجموع افرادی نامحرم از جنس مخالف هستند.
🆔 @kaazhin
اگر این مقایسه شما مخصوصا در مرحله ذهنی اش زیاد اتفاق بیفتد، می تواند باعث شود فردی که به اشتباه در نظر شما «گل بی عیب» است، برایتان اهمیت پیدا کند و این مقدمه ای باشد برای اینکه در رفتارتان هم این احساس نشان داده شود. در ادامه ممکن است همسرتان بفهمد، خود آن شخص متوجه شود و یا هر اتفاق دیگری که زمینه بی وفایی به شریک زندگی تان را فراهم آورد رخ دهد. «گل بی عیبی» که از این مقایسه های ذهنی ایجاد می شود، در حقیقت آدمی است با خوبی ها و بدی های خودش که شما از بسیاری از رفتارهای او آگاه نیستید. اما عادت به مقایسه کردن این حس را در شما ایجاد می کند که او در همه جنبه ها برتر از همسر شماست؛ زیرا یک طرف ترازوی شما همسرتان قرار دارد که به خاطر ارتباط خیلی نزدیک، با معایبش به خوبی آشنا هستید. همین مقایسه کردن ساده می تواند تا مرز بی مهری به همسر و بی وفایی به او هم بینجامد؛ پس با این عادت خیلی جدی مبارزه کنید و به جای خیره شدن به دیگران و مقایسه آنها با همسرتان، به کسی که انتخاب کرده اید، احترام بگذارید، او را همانطور که هست بپذیرید و دوست داشته باشید.
🆔 @kaazhin
مقایسه؛ قدم اول فاجعه
اگر عادت دارید همسرتان را با دیگران مقایسه کنید و در نظرتان این کار برای زندگی مشترکتان چندان مضر نیست بهتر است بدانید که در نهایت شما برای تکرار این عادت، افرادی از جنس مخالف را در کنار همسرتان می گذارید، خوبی های آنها را درنظر می گیرید و در مقابل، کمبودهای همسرتان را بررسی می کنید و در بسیاری مواقع این تفاوت را هم به رویش می آورید.
جملاتی مانند:
" او بهتر از تو مرا درک میکند"
"او با وجود سن پایین بهتر از تو میفهمد"
"او بیشتر از تو میتواند جذابیت ایجاد کند"
تخریب کننده ترین جملات هستند که میتوانند باعث شوند همسر شما برای مدتی و در برخی موارد برای همیشه این جملات را به خاطر سپرده و نسبت به شما بی علاقه شود.
شاید بعضی از افرادی که با همسر شما مقایسه می شوند، مادر، خواهر، پدر یا برادرتان باشند اما در بیشتر مواقع، آنها همکاران شما، دوستان همسر، همسران دوستان و در مجموع افرادی نامحرم از جنس مخالف هستند.
🆔 @kaazhin
اگر این مقایسه شما مخصوصا در مرحله ذهنی اش زیاد اتفاق بیفتد، می تواند باعث شود فردی که به اشتباه در نظر شما «گل بی عیب» است، برایتان اهمیت پیدا کند و این مقدمه ای باشد برای اینکه در رفتارتان هم این احساس نشان داده شود. در ادامه ممکن است همسرتان بفهمد، خود آن شخص متوجه شود و یا هر اتفاق دیگری که زمینه بی وفایی به شریک زندگی تان را فراهم آورد رخ دهد. «گل بی عیبی» که از این مقایسه های ذهنی ایجاد می شود، در حقیقت آدمی است با خوبی ها و بدی های خودش که شما از بسیاری از رفتارهای او آگاه نیستید. اما عادت به مقایسه کردن این حس را در شما ایجاد می کند که او در همه جنبه ها برتر از همسر شماست؛ زیرا یک طرف ترازوی شما همسرتان قرار دارد که به خاطر ارتباط خیلی نزدیک، با معایبش به خوبی آشنا هستید. همین مقایسه کردن ساده می تواند تا مرز بی مهری به همسر و بی وفایی به او هم بینجامد؛ پس با این عادت خیلی جدی مبارزه کنید و به جای خیره شدن به دیگران و مقایسه آنها با همسرتان، به کسی که انتخاب کرده اید، احترام بگذارید، او را همانطور که هست بپذیرید و دوست داشته باشید.
🆔 @kaazhin
Forwarded from Deleted Account
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ویدئو انگیزشی- مثبت ایمان به جای ترس
سخنران: جول اوستین - با زیر نویس فارسی
https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A
سخنران: جول اوستین - با زیر نویس فارسی
https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A
#ایمان_توانگری
#دلنوشته
خداوند امور بزرگ را دوست دارد :
ان الله يحب معالى الامور و يكره سفسافها
نيت كن كارهاى بزرگ در اين زندگى كنى ، آدمهاى زيادى را دلگرم كنى و غمهاى بزرگى را از مردمان بزدايى ،
سفرهاى خوب طلب كن با دل خوش و امنيت و فراغت ،
كتب عالى و سودمند ،
فرصتهاى عالى و ثمربخش،
معلمين و شاگردان خوب ،
سلامت جسم و جان ،
عشق و خانواده و اولاد
ثروت بطلب فراوان با كارى مفيد و موثر و
دلى خوش ،
دعاى بيهوده نكن كه غمى به دلت ننشيند ،
بخواه كه در غمها و فقدانها و تاريكيهاى زندگى دوام بياورى و به صورت ابليس نا اميدى سيلى بزنى و آدم عميق ترى بشوى و در تاريكى افسرده گى جا نمانى ،
دعا كن به موقع از آنچه زمانش گذشته ، خداحافظى كنى و از خاكسترنشينى به كاخهاى عشق و سرور ارتقا بيابى.
خلاصه وقتى با بزرگى چون پروردگار به گفتگو نشسته اى ، از خواستنهاي بزرگت بگو و از زمين ارتفاع گير.
مخلص.
#علیرضا_شیری
@karnil
#دلنوشته
خداوند امور بزرگ را دوست دارد :
ان الله يحب معالى الامور و يكره سفسافها
نيت كن كارهاى بزرگ در اين زندگى كنى ، آدمهاى زيادى را دلگرم كنى و غمهاى بزرگى را از مردمان بزدايى ،
سفرهاى خوب طلب كن با دل خوش و امنيت و فراغت ،
كتب عالى و سودمند ،
فرصتهاى عالى و ثمربخش،
معلمين و شاگردان خوب ،
سلامت جسم و جان ،
عشق و خانواده و اولاد
ثروت بطلب فراوان با كارى مفيد و موثر و
دلى خوش ،
دعاى بيهوده نكن كه غمى به دلت ننشيند ،
بخواه كه در غمها و فقدانها و تاريكيهاى زندگى دوام بياورى و به صورت ابليس نا اميدى سيلى بزنى و آدم عميق ترى بشوى و در تاريكى افسرده گى جا نمانى ،
دعا كن به موقع از آنچه زمانش گذشته ، خداحافظى كنى و از خاكسترنشينى به كاخهاى عشق و سرور ارتقا بيابى.
خلاصه وقتى با بزرگى چون پروردگار به گفتگو نشسته اى ، از خواستنهاي بزرگت بگو و از زمين ارتفاع گير.
مخلص.
#علیرضا_شیری
@karnil
الهی سلامت روحم را سپاس...
امروزم را با ارتعاشات مثبت آغاز می کنم.
نیک می دانم که هستی بی تاب است تا با تیکه بر من عشق را نه یک بار که صد بار متجلی کند.
من می توانم با احساساتی سرشار از عشق و امید تنها برترین ها را بیافرینم و زیبایی ها را خلق نمایم.
امروز یک فکر مثبت در نظر می گیرم که الهام بخش من خواهد بود و برای پیش رفتن در زندگی به من انگیزه می دهد.
و روی این فکر تمرکز می کنم.
من مراقب افکار خود هستم و ذهن خود را کنترل می کنم و باور دارم برای پیش رفتن در زندگی ام همین برایم کافی خواهد بود.
امروز به روشی فکر و عمل می کنم که موفقیتها همیشه و همیشه از آن من است.
امروز با جملات تاکیدی مثبت روزم را ادامه می دهم و سطح ارتعاشات خود را بالا می برم. با تجسم کردن و نوشتن رویاهام به جذب خواسته هایم می پردازم و اینگونه است که:
امروز محیط اطرافم را تحول یافته می یابم.
در جهان من همه چیز نیکوست. خداوندا سپاسگزارم.
Mahnaz.kamili
@karnil
امروزم را با ارتعاشات مثبت آغاز می کنم.
نیک می دانم که هستی بی تاب است تا با تیکه بر من عشق را نه یک بار که صد بار متجلی کند.
من می توانم با احساساتی سرشار از عشق و امید تنها برترین ها را بیافرینم و زیبایی ها را خلق نمایم.
امروز یک فکر مثبت در نظر می گیرم که الهام بخش من خواهد بود و برای پیش رفتن در زندگی به من انگیزه می دهد.
و روی این فکر تمرکز می کنم.
من مراقب افکار خود هستم و ذهن خود را کنترل می کنم و باور دارم برای پیش رفتن در زندگی ام همین برایم کافی خواهد بود.
امروز به روشی فکر و عمل می کنم که موفقیتها همیشه و همیشه از آن من است.
امروز با جملات تاکیدی مثبت روزم را ادامه می دهم و سطح ارتعاشات خود را بالا می برم. با تجسم کردن و نوشتن رویاهام به جذب خواسته هایم می پردازم و اینگونه است که:
امروز محیط اطرافم را تحول یافته می یابم.
در جهان من همه چیز نیکوست. خداوندا سپاسگزارم.
Mahnaz.kamili
@karnil
در مسیر تغییر......
تغییر رفتار -عادت
#تکانه
تکانه در تغییر عادت
بسیاری از قوانین حاکم در مهندسی خصوصا مهندسی مکانیک میتواند برداشتی فلسفی و یا روانشناسی داشته باشد. شاید بهترین نمونه اش کتاب " ترمودینامیک انسان" مهندس بازرگان باشد. از این دست قوانین و تعابیر فلسفی یا روانشناسی یا به طور عام در حوزه علوم انسانی در مهندسی مکانیک قابل اسنخراج است. یکی از این مفاهیم که میتوان از آن برداشتی متفاوت و از قضا مفید داشت، مفهوم " مونتوم" یا " تکانه حرکتی" است.
تکانه به زبان ساده بیان میکند اگر جسمی یا ذره ای با سرعت و جرم مشخص در حرکت باشد در صورت عدم وارد شدن نیروی خارجی تا ابد به حرکت خود ادامه میدهد. در حقیقت تکانه حاصل ضرب جرم جسم در سرعت جسم است. مثال قابل فهمش همان حرکت اجرام فضایی است که با نیرویی اولیه توسط یک محرک ، حرکت خود را آغاز میکنند و تا قبل از برخورد به یک عامل خارجی در یک مسیر مشخص حرکت خود را ادامه میدهند. حال هرچه سرعت و یا جرم بالاتر باشد این شدت تکانه بالاتر است. مثلا قدرت تخریب یک لودر با سرعت 50 کیلومتر بر ساعت از قدرت تخریب یک دوچرخه با همان سرعت و جرم کمتر و در نتیجه تکانه کمتر، بیشتر است. و یا تکانه حرکتی یک پراید با سرعت 120 کیلومتر بر ساعت از تکانه یک پراید در حال حرکت با سرعت 30 کیلومتر بیشتر است. حال هرچه این تکانه شدید تر باشد ، به نیروی بیشتری جهت توقف نیاز دارد. مفهوم تکانه را به تعبیری میتوان در علم روانشناسی هم استفاده کرد.
در مورد عادت های انسان هم اگر مفهوم تکانه را بکار ببریم میتوان به نتایج قابل تاملی رسید. با این فرض که در این جا تابع زمان و میزان تلاش است. یعنی طول زمان و شدت تلاش ما برای یک هدف میزان تکانه آن عادت را مشخص میکند. هر چه ما بیشتر تکانه یک عادت را با تلاش بیشتر یا در طول زمان بیشتر در خود ایجاد کنیم از بین بردن آن عادت سخت تر است. حال اگر تکانه ایجاد شده یک تکانه منفی در جهت پسرفت باشد میتواند بسیاری از موقعیت ها را از بین ببرد و یا آینده ممکن را تخریب کند و اگر این تکانه در جهت عادات مثبت باشد میتواند هر مانع و سختی را نابود کند و نوید بخش بسیاری از نیکبختی ها باشد.
امید است که در سال جدید تکانه های مخالف را ناپدید کنیم و تکانه هایی سازنده و رو به جلو و انسان ساز در خود ایجاد کنیم.
@karnil
تغییر رفتار -عادت
#تکانه
تکانه در تغییر عادت
بسیاری از قوانین حاکم در مهندسی خصوصا مهندسی مکانیک میتواند برداشتی فلسفی و یا روانشناسی داشته باشد. شاید بهترین نمونه اش کتاب " ترمودینامیک انسان" مهندس بازرگان باشد. از این دست قوانین و تعابیر فلسفی یا روانشناسی یا به طور عام در حوزه علوم انسانی در مهندسی مکانیک قابل اسنخراج است. یکی از این مفاهیم که میتوان از آن برداشتی متفاوت و از قضا مفید داشت، مفهوم " مونتوم" یا " تکانه حرکتی" است.
تکانه به زبان ساده بیان میکند اگر جسمی یا ذره ای با سرعت و جرم مشخص در حرکت باشد در صورت عدم وارد شدن نیروی خارجی تا ابد به حرکت خود ادامه میدهد. در حقیقت تکانه حاصل ضرب جرم جسم در سرعت جسم است. مثال قابل فهمش همان حرکت اجرام فضایی است که با نیرویی اولیه توسط یک محرک ، حرکت خود را آغاز میکنند و تا قبل از برخورد به یک عامل خارجی در یک مسیر مشخص حرکت خود را ادامه میدهند. حال هرچه سرعت و یا جرم بالاتر باشد این شدت تکانه بالاتر است. مثلا قدرت تخریب یک لودر با سرعت 50 کیلومتر بر ساعت از قدرت تخریب یک دوچرخه با همان سرعت و جرم کمتر و در نتیجه تکانه کمتر، بیشتر است. و یا تکانه حرکتی یک پراید با سرعت 120 کیلومتر بر ساعت از تکانه یک پراید در حال حرکت با سرعت 30 کیلومتر بیشتر است. حال هرچه این تکانه شدید تر باشد ، به نیروی بیشتری جهت توقف نیاز دارد. مفهوم تکانه را به تعبیری میتوان در علم روانشناسی هم استفاده کرد.
در مورد عادت های انسان هم اگر مفهوم تکانه را بکار ببریم میتوان به نتایج قابل تاملی رسید. با این فرض که در این جا تابع زمان و میزان تلاش است. یعنی طول زمان و شدت تلاش ما برای یک هدف میزان تکانه آن عادت را مشخص میکند. هر چه ما بیشتر تکانه یک عادت را با تلاش بیشتر یا در طول زمان بیشتر در خود ایجاد کنیم از بین بردن آن عادت سخت تر است. حال اگر تکانه ایجاد شده یک تکانه منفی در جهت پسرفت باشد میتواند بسیاری از موقعیت ها را از بین ببرد و یا آینده ممکن را تخریب کند و اگر این تکانه در جهت عادات مثبت باشد میتواند هر مانع و سختی را نابود کند و نوید بخش بسیاری از نیکبختی ها باشد.
امید است که در سال جدید تکانه های مخالف را ناپدید کنیم و تکانه هایی سازنده و رو به جلو و انسان ساز در خود ایجاد کنیم.
@karnil
❤1