آدم ها فکر می کنند که خوشبخت یا بدبخت آفریده شده اند

اما واقعیت این است که افراد خوشبخت یا بدبخت "می شوند"؛
با دیدگاهی که دارند و مسیری که انتخاب می کنند.

یکی سنگ را مانع و دیگری همان سنگ را سکویِ پرتاب می بیند، مسئله این است که تو دنیایت را از چه دریچه ای می بینی و با چه انگیزه ای آن را شکل می دهی

جهان ، محیطی است خنثی و خمیریست آماده ی شکل گیری،
هرکس، آمده تا دنیای خودش را داشته باشد و هرکس، مسئول آینده ای ست که با رفتار و باورهایش می سازد

افرادي كه مهارت و پشتکار ندارند تسلیم مي شوند و بخت و اقبال را بهانه می کنند

مشکل از جهان نیست..
مشکل از "جهان بینی" آدم هاست.

#تکست

@karnil

عشق داغیست که تا مرگ نیاید نرود...

#عشق_مهربانی
@karnil

📝چرا استرس مهمترین سم بدن است؟

1. استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد: مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند بر الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.

2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد:پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد.

3. استرس به مغز آسیب می‌رساند: سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز آسیب جدی مانند اَسبَک یا هیپوکمپوس وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد.

4. استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند: طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند.

5. استرس مزمن به میتوکندری آسیب می‌رساند: راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود.

@karnil

❣مناجات شبانه

الهی
حاجت بسیار دارم
و بر همه چیز توانایی
آنچه میخواهم میتوانی که
به این بنده برسانی
و از شر ظالمان مرا برهانی
ای رحمت تو دستگیر ما
و ای کرم تو عذر پذیر ما،
ای دانندهٔ هر حالی
و شنوندهٔ هر شکوایی،
ای مجیب هر خواننده
و ای قریب هر داننده.

👤خواجه عبدلله انصاری

#معنویت 💚
@karnil

برای اینکه حالت
خوب باشه صبح را
با داشته هایت شروع کن
وبه نداشته هایت بگو
به زودی می بینمتون...
@karnil

#گوپال_داس

"نگاهت را به زندگی تغییر بده تا زندگی ات تغییر کند"

@karnil

"حواست به آدمهايى كه وقتى برنده ميشى، تشويقت نميكنن؛ باشه"
خیلی علامت مهمی است برای فهمیدن ذات ادمها...!

@karnil

#کتاب_خوب 📖

https://bit.ly/2Io3VmF

در نیلبوک عضو شوید و با پرفروشترین کتابهای جهان آشنا شوید👇

https://t.me/joinchat/AAAAAE6dmaC8_8rHwp-v0w

⭕️➕ هنگامی که شما لیست خود را در شب قبل تهیه می‌کنید، ناخودآگاه ذهن شما، تمام شب که خواب هستید، به بررسی این لیست می‌ پردازد. اغلب پیش خواهد آمد که شما از خواب بیدار شده و با تعجب خواهید دید که ایده‌ها و تدابیر بزرگی در ذهن شما شکل گرفته‌اند که با استفاده از آن‌ها می‌توانید کار خود را سریع‌تر و بهتر از آنچه در ابتدا می‌اندیشیده‌اید، به انجام برسانید. برایان تریسی



اینجا زندگیتو متحول کن👇

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

«هر چه در آسمانها و زمین است از آن خداست»
#معنویت 💚
@karnil

بيدار شو
امروز از زندگى
از خنده گل
از عطر صبح لذت ببر
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد
زندگى پُر است از شادى هاى كوچک
آنها را درياب...

❣لحظاتتان شیرین، روزتون بخیر...

@karnil

❣دوباره شنبه است

همان شنبه ای که قرار است آن عادت هایمان را تغیر دهیم،
دستی به خانه بکشیم ،
به فلانی زنگ بزنیم و آشتی کنیم ،
دیگر آن طور برخورد نکنیم ،
شروع به درس خواندن و تلاش کنیم ودیگر تنبلی نکنیم ،
پس انداز کنیم ،
صبور باشیم و هزار کار دیگر که هر بار وعده میدهیم برای شنبه و میگوییم از این شنبه شروع میکنیم.
شنبه ی این هفته دارد شروع میشود همان روز بیچاره ای که همه ی کارهای نکرده‌مان را به گردنش می اندازیم

خواهشا بیایید شنبه ی موعود را این شنبه قرار دهیم ، بیچاره شنبه دیگر ظرفیت ندارد.
بیا برای یکبارهم که شده شروع کنیم شاید شنبه ی دیگری برای کارهای نکرده نباشد و دیر شود.
بیایید حالا ماهی را از آب بگیریم.

@karnil

#موزیک_مثبت 💙💚💛🧡


https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

خود را به خاطرتجربه های سخت ودردناک که در گذشته تان بوده است سرزنش نکنید.

گاهی انسان نیاز به یادگیری چیزهایی دارد که در آینده منجربه اتفاق های بزرگ و مثبتی در زندگی می شود.

@karnil

#انگیزشی
تو اوج ناامیدی باور داشته باش که میتونی بدستش بیاری!

اینجا انکیزتو شارژ کن👇


https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

وقتی کسی بهت آسیب میزنه، یاد میگیری قوی تر باشی وقتی کسی تو رو ترک میکنه یاد میگیری مستقل تر باشی

@karnil

✍💎مثبت انديشي

احساس شما قوی ترین سیگنال در کائنات است؛احساس نگرانی، نگرانی بیشتری را جذب می کند.
اضطراب، اضطراب بیشتری را جذب می کند.
نارضایتی، نارضایتی بیشتری را جذب می کند.
لذت، لذت بیشتری را جذب می کند.
شادی، شادی بیشتری را جذب می کند.
شکرگزاری، موارد قابل شکرگزاری بیشتری را جذب می کند.
مهربانی، مهربانی بیشتری را جذب می کند.
احساس ثروتمندی، ثروت بیشتری را جذب می کند.

پس این یک کار درونی است!!!
شما برای این که جهان پیرامون خودتان را تغییر بدهید،
تمام کاری که لازم است انجام بدهید این است که:

احساس درونی خودتون رو تغییر بدید!

@karnil